תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: כיצד להסתיר זקפה עם בגדים או חפצים
• שיטה 2 מתוך 3: הסתיר זקפה עם הגוף שלך
• שיטה 3 מתוך 3: כיצד להיפטר מזקפה
• אזהרות

זקפה פתאומית במקום ציבורי מביכה מאוד, אך אל דאגה. חשוב לזכור כי זקפה היא דבר טבעי לחלוטין, במיוחד עבור בחורים בגיל ההתבגרות. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים להיפטר או להסתיר זקפה. אם תבחר את הדרך הנכונה ותלבש את הבגדים הנכונים, אף אחד לא יבחין בזקפה שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: כיצד להסתיר זקפה עם בגדים או חפצים

1. 1 מכסים את אזור המפשעה בחפץ גדול. למעשה, אתה יכול להסתיר את הזקפה שלך עם ספר, שמיכה, מחשב נייד, תרמיל או משהו אחר שאתה יכול לשים על הברכיים. חפץ גדול יעזור להסתיר את הזקפה כך שאף אחד לא יוכל לראות אותה.
   • הרבה יותר קל להסתיר זקפה כשאתה יושב.
2. 2 לבשו תחתונים עבים יותר. אל תלבש בוקסר רופף שהופך את הזיקפה שלך למודעת מדי. שקול לרכוש תחתונים עבים יותר, כגון מכנסיים עבים יותר, שיכולים לסייע בשמירה על זקפות, מה שהופך אותם פחות בולטים.
   • אין ללבוש תחתוני משי רכים מכיוון שהם עלולים לגרות את עור הפין ולגרום לזקפה.
3. 3 הסתר את הזקפה שלך מתחת לחולצה ארוכה. חולצה ארוכה שתלויה מעל אזור המפשעה תעזור להסתיר את הזקפה שלך. רכישת בגדים שקעים שתלויים כדי לכסות את אזור המפשעה היא דרך מצוינת להיפטר מתשומת לב מיותרת.
4. 4 קשור מעיל או סוודר סביב המותניים שלך כדי להסתיר את הזקפה שלך. כשאתה קושר סוודר או סווטשירט סביב המותניים שלך, זרוק את השרוולים (או מכסה המנוע) מעל המפשעה. זה יסתיר את הזקפה מכל מי שרק מסתכל עליך.

שיטה 2 מתוך 3: הסתיר זקפה עם הגוף שלך

1. 1 כסה את הזקפה שלך על ידי הנחת ידך בכיס. הכנס את היד לכיס ולחץ מעט את איבר מינו על הרגל. החזק אותו במיקום זה לזמן מה, כך שחלקו החיצוני של הזקפה יהיה בלתי נראה.
2. 2 אבטח את הפין בעזרת חגורה. הכנס את היד לכיס שלך, הרם את איבר מינו ונסה להניח אותו בין החגורה למותניים. זה יסתיר את הזקפה שלך בעמידה או הליכה. כדי לעשות זאת, אתה צריך חגורה אלסטית או רגילה.
3. 3 שלב רגליך. הרבה יותר קל להסתיר זקפה כשאתה יושב. חצו את הרגליים והרימו מעט את איבר המין בעזרת הירכיים. בהתחלה לא יהיה לך נוח במיוחד, אך בקרוב הזקפה אמורה להיעלם.

שיטה 3 מתוך 3: כיצד להיפטר מזקפה

1. 1 התחל לעבוד על הירכיים שלך כדי להדוף את הדם מהפין. כווץ את שרירי הירך למשך 30 שניות (או יותר). זה יגרום לדם למהר לשרירי הירך שלך והזקפה שלך תעבור. אם הזיקפה לא חולפת, המשך לעבד את השרירים בשילוב עם שיטה אחרת.
2. 2 הניחו משהו קר על אזור המפשעה. מים קרים ומקלחות קרות יפחיתו במהירות את הזקפה שלך. אם אינך בבית ואינך יכול להתקלח, נסה להניח חפץ קר (כגון פחית סודה או סודה) על אזור המפשעה.
   • שיטת הקירור משמשת בבתי חולים לסילוק זקפות לא רצויות שנמשכות יותר מארבע שעות.
3. 3 ללכת לשירותים. לפעמים שלפוחית ​​השתן הצפויה עלולה לגרום לזקפה. תופעה זו שכיחה במיוחד בבוקר כאשר אתה מתעורר לראשונה. השתן עשוי לעזור לך להיפטר מהזקפה שלך. אם אינך יכול ללכת לשירותים, מקלחת או אמבטיה חמה יהפכו את הדברים לקלים יותר.
   • השלפוחית ​​המלאה נלחצת כנגד עצב הקודש, וגורמת לזקפה.
4. 4 תתחיל להתאמן. פעילות גופנית עדינה (עבודה, רכיבה על אופניים) תעזור לשטוף את הדם מהפין ולהפחית את הזיקפה. אם אתה מתבייש לצאת החוצה כשיש לך זקפה, אתה יכול פשוט לעשות כמה סקוואטים או קפיצות בבית.
5. 5 עברו לאזור מבודד עד שהזקפה תפוג. עם הזמן, כמובן, זה יקטן ויעבור. אם אפשר, פשוט התרחק למקום שקט שבו אף אחד לא יראה אותך ויחכה. אם אתה נמצא במקום ציבורי, אתה יכול ללכת לשירותים.
6. 6 התרכז במשהו א -מיני. התמקדות בפתרון משוואת מתמטיקה או פעילות גופנית תסיח את דעתך ממחשבות מיניות ותעזור לך להיפטר מהזקפה שלך. התרכז ככל האפשר במשימה או משחק כדי להסיח את דעתך ממחשבות ארוטיות. בנוסף, אתה יכול פשוט לחשוב על משהו מגעיל ומגעיל כדי לעצור מחשבות ארוטיות.
7. 7 צובט את עצמך. צביטה קלה תעזור לך להתמקד לא בזקפה, אלא בכאב שאתה מרגיש. בחר בכל מקום בזרועך וצבט את עצמך עד שהזקפה שלך תתמעט.
8. 8 לְאוֹנֵן. אם אתה בבית, אוננות יכולה לעזור לך להיפטר מהזקפה במהירות. נסה לפרוש ולהביא מגבת או מפיות לניקוי לאחר שתסיים. פשוט תמריץ את הפין בידך עד שתגיע לאורגזמה. לאחר אוננות, הזקפה תיחלש ותעלם.
   • אל תאוננו בפומבי!

אזהרות

• אם זקפה נמשכת יותר מארבע שעות, עליך לפנות לטיפול רפואי. דבר עם ההורים שלך על זה כי זה יכול להיות סימפטום של מצב רפואי חמור.