תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: טיפולים
• חלק 2 מתוך 2: שינויים באורח החיים
• טיפים
• אזהרות

שיער ארוך ובריא נתפס כתכונה מושכת אצל נשים וגברים כאחד. אם אתה רוצה לגדל את השיער שלך, אבל אתה לא יודע מה קשור, אל תחפש עוד! המשך לקרוא להלן טיפים על טיפולים ספציפיים ושינויים באורח החיים שיכולים לעורר את צמיחת השיער. אתה יכול גם להשתמש בזה אם השיער שלך נחתך קצר מדי, או אם אתה רוצה שהוא יגדל מהר יותר.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: טיפולים

1. תן לעצמך עיסוי בשמן חם. השיער שלך מתחיל לצמוח בשורשים - זה אומר שאתה יכול לעורר את צמיחת השיער על ידי טיפול טוב בקרקפת ובשורשי השיער שלך. שמן חם מביא לשיער את השיער, לכן כשאתה מעסה אותו זה עוזר להאיץ את צמיחת השיער. מחממים מעט שמן זית, קוקוס או ארגן. שפשף את זה בעדינות בקרקפת למשך 5-10 דקות ואז השאר אותו דולק למשך 30 דקות. ואז שוטפים את השמן במים חמים.
2. נסה לשטוף חומץ תפוחים. אתה יכול להשתמש בחומץ תפוחים להרבה דברים; זה טוב מאוד לשיער שלך, לעור שלך ולכל מיני מחלות. יש לו גם את היכולת לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר. מערבבים שלושה חלקים של חומץ תפוחים עם חלק אחד של מים ומכניסים אותו לבקבוק ריסוס. התז את השיער שלך בתערובת בכל פעם שאתה מתקלח. המתן 1-2 דקות ואז שטוף. תוכלו להבחין לאחר מספר שבועות שהשיער שלכם צומח מהר יותר.
3. השתמש במרכך עמוק. שיער פגום אינו צומח במהירות כמו שיער בריא; שימוש במרכך עמוק יתקן את זקיקי השיער שלך ויגרום לשיערך לצמוח מהר יותר. בחרו מרכך עמוק שמתאים לסוג השיער שלכם (ניתן לקנות בבית המרקחת או במספרה) ופעלו לפי ההוראות שעל האריזה. בדרך כלל אתה משאיר מרכך עמוק למשך 20-30 דקות לפני שאתה שוטף אותו.
4. הכינו מסכה עם חלבון ביצה ואלוורה. חלבון ואלוורה שימשו להזנת שיער במשך מאות שנים. השיער נראה בריא יותר והוא צומח מהר יותר. מערבבים חלבון ביצה עם אלוורה טרייה (או 100% אלוורה מצינור) ומורחים אותו לשיער ולקרקפת. השאירו אותו 15-20 דקות ואז שטפו במים קרים. ואז תן לשיער שלך להתייבש באוויר.
5. נסה לשטוף בצל. מבשלים בצל קצוץ 10-15 דקות עד שיהיה לכם ציר בצל. תן לזה להתקרר ולעסות אותו בקרקפת ובשיער. הבצל מספק לשיערך את החומרים המזינים הדרושים לו כדי לגדל אותו, והוא מעניק לו ברק נעים. שטפו אותו במים קרים ותנו לו להתייבש באוויר. אל דאגה - אם תשטפי אותו היטב שיערך לא יריח כמו בצל!

חלק 2 מתוך 2: שינויים באורח החיים

1. דעי מתי לצחצח את השיער. צחצוח השיער שלך טוב לקידום צמיחת השיער מכיוון שהוא מגרה את הקרקפת ומפיץ את השמנים הטבעיים על כל השיער שלך. אבל אתה צריך לעשות את זה נכון. נסה לצחצח את השיער 1-2 פעמים ביום (למשל כשאתה קם ולפני שאתה הולך לישון). רק היזהר לא לצחצח אותה לעתים קרובות מדי, אחרת תשלוף שערות רבות מדי לפני שיוכלו לצמוח. לעולם אל תצחצח את שיערך כשהוא רטוב, כי אז הוא שביר מאוד.
2. הימנע ממכשירים חמים וכימיקלים. אמנם זה נושא יותר לנשים מאשר לגברים, אך עליך להיות זהיר במכשירים חמים (כגון מייבש שיער או ברזל מסתלסל) וכימיקלים (כגון צבע שיער או נוזל סלסול) מכיוון שאלו עלולים לפגוע בשיער שלך. לא רק שזה עושה את השיער שלך עמום ומקורזל, אלא גם מאט את הצמיחה. אם אפשר, תן לשיער שלך להתייבש באוויר ואל תסגנן אותו במכשירים חמים.
3. שנה את טקס המקלחת שלך. השיער שלך אמנם לא נראה במיטבו, אך השמן הטבעי שמייצרת הקרקפת חיוני לצמיחת שיער טובה. שטיפת השיער כל יום מסירה שומנים אלה ומאטה את צמיחת השיער שלך. שטפו את השיער כמה פעמים בשבוע, לא יותר מכל יום אחר.
4. קח תוספי תזונה המעוררים צמיחת שיער. ישנם בשוק ויטמינים ותוספים מסוימים שגורמים לשיערך לצמוח מהר יותר. אם אתה לוקח אותם באופן קבוע, עליך לשים לב שהוא גדל מהר יותר מדי חודש. חפש דברים כמו ביוטין ושמן דגים - המסייעים לצמיחת שיער וציפורניים. וודאו גם שאתם מקבלים מספיק ויטמינים ומינרלים ולקחו מולטי ויטמין במידת הצורך.
5. השתמש בשמפו הנכון. ישנם מאות שמפו, כולם עבור סוגי שיער או סגנונות שונים. אולם מה שעליך להימנע הוא שמפו המכיל סיליקון. הפרסומות מעמידות פנים שזה טוב בשבילך, אך סיליקון חוסם שומנים טבעיים וחומרים מזינים אחרים, ומפחית את צמיחת השיער. במקום זאת, חפש שמפו עם מרכיבים טבעיים, הוא לעולם אינו מכיל סיליקון.
6. השתמש במרכך הנכון. כאמור, סיליקונים חוסמים שומנים וחומרים מזינים טבעיים, אז חפשו מרכך עם מרכיבים טבעיים. אפשרות נוספת היא להשתמש במרכך שאינך צריך לשטוף.
7. שטפו את השיער במים קרים. מקלחת חמה עשויה להיות טובה יותר, אך החום יפתח את פירי השיער שלך, יאבד שומנים יקרי ערך ויהפוך את שיערך לפריך. כשאת רוחצת את השיער, השתמש במים קרים ככל האפשר. בגלל טמפרטורות נמוכות, פירי השיער נסגרים כך שהלחות נשמרת.
8. הישאר בריא. יש סיבה שאנשים מבחינים שהם מאבדים שיער כשהם לחוצים; מתח, אכילה לקויה ומעט מדי פעילות גופנית יכולים להוביל לשיער דליל ולאט לאט. שנה את אורח החיים שלך כך שתאכל טוב ותתאמן מספיק, ונסה להימנע ככל האפשר מלחץ.
9. הישאר hydrated היטב. מים חשובים לבריאות טובה באופן כללי, אך שתיית מים מספקת יכולה גם לעזור לקרקפת ולזקיקי השיער שלך. שתו 8-10 כוסות מים ביום בכדי לשמור על לחות גופכם.
10. דעי מתי להסתפר. ישנם שני מחנות בכל הנוגע לצמיחת שיער; מחנה אחד חושב שצריך לחתוך אותו בקביעות, והשני חושב שלא. למרות שזה אולי נראה סותר, שניהם צודקים. הסיבות לחיתוךו הן לקצר אותו או להסיר קצוות פגומים. מכיוון שאתה רוצה לגדל אותו, אתה לא צריך לחתוך אותו מהסיבה הראשונה. אבל טוב להסיר את הקצוות המפוצלים באופן קבוע. השיער שלך לא יצמח מהר יותר בגלל זה, אבל הוא ייראה בריא יותר; שיער ארוך מקורזל לא נראה טוב. לכן, נסו להסתפר 1-3 פעמים בשנה בכדי שייראה יפה.
11. השתמש בציפית סאטן. זה אולי נשמע מוזר, אך הבד של רוב ציפות הכרית (כותנה או בדים אחרים מחוספסים יותר) עלול לגרום לנשירת שיער. הסיבה לכך היא שהבד יוצר חיכוך רב מדי וגורם לשליפת שיערות בשנתך. כדי להימנע מכך, אתה יכול להשתמש בכריות ציפוי סאטן, שהן יפות וחלקות כדי ששיערך לא יתקע.

טיפים

• יש לזכור כי השיער צומח רק כ -1 ס"מ בחודש, כך שייקח זמן רב להגיע לאורך הרצוי.
• במהלך ה"שלב המייגע "של גידול השיער, תוכלו לנסות לעצב אותו בצורה מהנה.

אזהרות

• שמועה נפוצה היא שככל ששיערך ארוך יותר כך הוא ייפול יותר; זה לא מנומס מדעית. ככל ששיערך מתארך נראה שהוא נושר יותר, מכיוון שכל שערה ארוכה ובולטת יותר משערות קצרות. אתה מאבד כ 100 שערות כל יום. זה מעט מאוד והם צומחים חזרה - כל כך שיער ארוך לא גורם להתקרחות אלא אם כן מישהו כל הזמן מושך בזה קשה.
• אם אתה עובד עם אוכל, אתה כנראה צריך לשים את השיער בקוקו או מתחת לשיער.
• גם אם אתה עובד במתקן רפואי כגון בית חולים, אתה כנראה צריך לעשות זאת בזנב.