תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 5: טיפוח שיער
• חלק 2 מתוך 5: טיפוח העור
• חלק 3 מתוך 5: איפור
• חלק 4 מתוך 5: גוף
• חלק 5 מתוך 5: אופנה

האם אתה חושב שהמראה שלך משעמם, או שאיבדת את הביטחון שלך? אל דאגה, אם תיתן לעצמך קצת אהבה ותשומת לב, בקרוב תרגיש שוב נהדר!

לדרוך

חלק 1 מתוך 5: טיפוח שיער

1. להסתפר. אחד הדברים החשובים ביותר שיכולים לגרום לך להרגיש טוב עם עצמך הוא השיער שלך. העיקר הוא לבחור את התספורת והצבע הנכונים. הסתפרו תחילה.
   • בשעה א סְגַלגַל חליפות פנים כמעט לכל תסרוקת - מסופר קצרה לארוכה ומלאה. יש לך מזל, כי מספרות אומרות שזו צורת הפנים הכי תכליתית. נסה תסרוקת שמציגה את הפנים שלך, כמו שדרוגים או פוני צד. עם זאת, היזהר בתספורת שמסתירה את כל הפנים שלך, כמו פוני ישר ועבה.
   • אם יש לך כיכר פנים, אתה צריך להסתפר שמסב את האשליה שהפנים שלך ארוכות יותר. בחר סגנון שנופל מתחת לסנטר שלך. הימנע מתסרוקות שנופלות עד הסנטר או ממש מעליו. אל תקבל פוני ישר, מכיוון שזה ידגיש את זווית הפנים שלך. זה יכול להיות נחמד מאוד לרכך את הקצוות סביב הפנים. שכבות מבולגן והרבה מרקם מרככים את הקצוות החדים. תלתלים או גלים הופכים את הלסת החזקה שלך לנשית יותר.
   • אנשים עם עָגוֹל הפנים צריכים גם לנסות לגרום לפנים להיראות קצת יותר ארוכות. תסרוקות צריכות לרדת מתחת לסנטר מכיוון שאם השיער שלך קצר יותר, הפנים שלך יופיעו אפילו עגולות יותר. הימנע מתסרוקות המסגרות את הפנים או פוני עגול. אם יש לך שיער קצר, בקש מהמעצב שלך לרובד אותו. שיער באורך הכתף נראה לעתים קרובות יפה מאוד.
   • א צורת לב הפנים זקוקות לתספורת המאזנת את רוחב המצח עם הסנטר הצר. לכן, בחרו בתסרוקת שגורמת למצח שלכם להראות צר יותר ולסנטר שלכם מלא יותר. המפץ יפהפה, במיוחד אם יש לך מצח גבוה, אך אסור לחתוך אותם ישר. זרוק כמה ציציות סביב הפנים בסנטר, או ללכת על סגנון שכבות עם נפח כלשהו בתחתית כדי לגרום לפנים שלך להיראות מלאות יותר במקום שצריך. הימנע מתסרוקות חלקות ודקות שנופלות ישר על הפנים, מכיוון שהן מדגישות את קו הלסת הצר. חלק מרכזי מדגיש סנטר מחודד, אז נסו חלק צדדי.
2. אם אתה רוצה שינוי דרמטי, צבע את השיער. כל צבעי השיער מתאימים לעור חיוור. אל תיקח גוונים של אדום או זהב אם העור שלך ורוד. ואז היצמד לגווני אפר לנטרול הצבע. אל תבחר בצהובים, בזהבים או בתפוזים אם העור שלך צהבהב. ואז דבק באדום כהה. גווני שיער כהים נראים טוב עם עור בצבע זית או כהה.
3. השתמש במוצרי טיפוח השיער הנכונים. הדרך הטובה ביותר לבחור את המוצרים הנכונים היא לקחת בחשבון את סוג השיער שלך. לדוגמא, אם יש לך שיער שומני, בחר מוצרים לשיער שומני. אם יש לך שיער יבש, בחר במוצרי שיער לשיער יבש. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, בחר תמיד מוצרים אשר פותחו במיוחד עבור סוג השיער שלך, בכל סוג שיער שיש לך. מומלץ גם ללכת למספרה באופן קבוע בכדי לשמור על שיערך במצב מושלם.

חלק 2 מתוך 5: טיפוח העור

1. התחל בשגרת טיפוח העור. כשאתה מדבר על העור שלך, אתה מדבר על כל גופך! אז התחילו היום לטפל בזה טוב.
   • חשוב מאוד לשתות הרבה מים! מים שוטפים רעלים מגופך ומשאירים את עורך נקי. הצטיידו גם בהרבה ירקות! פירות וירקות חיוניים לעור יפה וזוהר.
   • הורידו את האיפור בכל לילה לפני שאתם הולכים לישון. העור שלך חייב להיות מסוגל לנשום בלילה ואם אתה ישן לעתים קרובות עם איפור, תקבל פצעונים. משפשפים את העור פעם בשבוע. פילינג מסיר תאי עור מתים ושחורים. אם אתה מתקלף מדי שבוע, העור שלך יישאר בריא ורך.
   • תמיד לחות את העור לפני השינה ובבוקר לאחר הכביסה; ואז העור שלך נשאר רך וחלק.
   • מהלך לזוז לעבור! על ידי פעילות גופנית מדי יום, עורך נותר טהור מכיוון שמועבר יותר חמצן בגופך. סיבה טובה להיכנס סוף סוף לנעלי הריצה האלה, נכון?
2. הגן על עורך מפני השמש. זה חשוב מאוד. החל קרם הגנה (מינימום גורם 30) על עורך 20 עד 30 דקות לפני שאתה יוצא החוצה. זכרו שעור בהיר נשרף מהר יותר מאשר כהה. אז קבע כמה אתה צריך. הנחיה לכמות השימוש היא בערך כמות מטבע גדול לפנים ולצוואר, ושתי כפות לכל גופך.

חלק 3 מתוך 5: איפור

1. לכי לאיפור בטוב טעם. איפור צריך לייפות את הפנים שלך, אך לא לכסות אותם. כדי להיות הוגנים, זה מה שהרבה אנשים עושים. נסה קונסילר טוב לפגמים או אקנה קל.
2. אל תגזימו עם איפור עיניים. בחר גוונים המשפרים את צבע העיניים שלך תוך שהם לא מכניעים את העיניים. התחל בטונים ניטרליים. גוונים ניטרליים מתאימים כמעט לכל גוון עור ומספקים בסיס נהדר ליצירת דגשים התואמים לצבע העיניים. להלן דוגמאות לצבעים שתוכלו לנסות בהתבסס על צבע העיניים שלכם: עיניים ירוקות: גווני אדמה (כמעט כל גוון חום, טאופ, שנהב, שוקולד), זהב, ברונזה, נחושת, אדום כהה, ורוד וסגול. עיניים כחולות: מטאלי (זהב, נחושת וברונזה), סגול, סגול וסגול. אל תבחר טורקיז או אקווה מכיוון שזה יכול לקלל את העיניים. עיניים חומות: ורוד, אפרסק, אלמוגים, זהב, ירוק, כחול, סגול כהה, חום, שמפניה ולילך. רוב הצבעים משתלבים היטב עם עיניים חומות.
3. הדגיש את לחייך. להלן 4 צעדים לקבלת לחיים יפות ללא קשר לגוון העור שלך:
   • שלב 1. מרחו קרם / מוס בצבע אפרסק על תפוחי לחייכם (אפרסק נראה נהדר בכל גוון עור) החל ממש מתחת לאישון עד קו השיער. הוסיפו אותו עם סומק אבקת אפרסק. אם אתה משתמש בשני מוצרים אלה יחד, הצבע יחזיק מעמד זמן רב יותר!
   • שלב 2. קונטרו את דפנות הפנים ואת שקעי לחייכם באמצעות ברונזר מט או אבקה כהה עד 3 גוונים מהעור. זכור, אתה רוצה ליצור אשליה שתפוחי לחייך מטילים צל זה. זה לא רק מצמצם את הפנים שלך, אלא גם נותן לך זוהר בריא.
   • שלב 3. הדגש תחילה את עצמות הלחיים שלך עם מדגיש קרם, ומעליו סימון אבקה מינרלי מבריק (שוב, האפקט יחזיק מעמד זמן רב יותר). מרחו מספיק בכדי לקבל זוהר רך שגורם לעצמות הלחיים שלכם להופיע מעט יותר בולטות, אך לא עד כדי כך שזה נראה כמו פלקט עבה.
   • שלב 4. השתמש במברשת עבה כדי למזג את כל שלושת הצבעים יחד.
4. סדר את הגבות. אם אתה מרגיש שיש לך גבות עבות או דקות מדי, שלב זה יכול לעזור. קנו מברשת גבות; בעזרת זה תוכלו לסרק את הגבות בצורה. אם אתה יכול להתמודד עם הכאב ומוכן לשלם מעט כסף עבורו, אתה יכול למרוט את הגבות על ידי קוסמטיקאית, אך אם אינך יכול, פשוט עקוב אחר הטיפים הבאים. הטעות הגדולה ביותר שאנשים רבים עושים היא לשלוף שערות רבות מדי. אם אתה שולף יותר מדי, זה יכול לקחת חודשים עד שהשערות חוזרות. הנה טריק פשוט כדי למנוע מהדברים להשתבש: הרווח בין שתי הגבות צריך להיות שווה או מעט יותר רחב מהעיניים שלך. לגבות הטובות ביותר יש קשת יפה. נקו את העור היטב. קרצפי בעדינות את הגבות. אם אתה מפחד מהכאב, תחילה תוכל להקהות את העור בעזרת קוביית קרח. צחצח את הגבות והחוצה. החלק העליון והתחתון צריך להיות חלק. אז היזהר מאוד ותלוש מעל הגבות ומתחת.
5. השתמש בגוון הנכון של שפתון או גלוס. על פי דברי המאפר בובי בראון, השפתון בגוון אחד או שניים כהה יותר מצבע השפתיים הטבעי שלך. לבדיקת הגוון, הניחו את השפתון או הברק על שפה אחת. אם הגוון הזה כהה יותר משני השפתיים האחרות שלך, הוא הגוון הנכון. אך הקפד תמיד לשים שפתון או ג'לי נפט על שפתייך לפני שמורחים צבע כלשהו, ​​כך ששפתייך יראו טוב וישארו לחות.
6. מורחים אייליינר. החליטו איזה סוג אייליינר אתם רוצים. עפרון עיניים נותן קו רך וקל למריחה. אייליינר ג'ל או נוזלי נותן אפקט דרמטי יותר, אך דורש דיוק וסבלנות. אייליינר מחדד ומוטה בפני כתמים שמחליק היטב על המכסה הוא כנראה הכי קל למצוא ולהשתמש. השתמש באייליינר לבן או בגוון כסף בהיר או זהב בכדי לגרום לעיניים שלך להיראות גדולות יותר, בנוסף לאייליינר הרגיל שלך, או עם מסקרה בלבד. מרחו את האייליינר הלבן על קו המים של העין. תן לזה לדעוך עם האצבע או עם מברשת לקבלת אפקט עדין יותר. בחרו אייליינר שתואם את צבע העיניים שלכם. חום או סגול כהה יפה עם עיניים חומות, טאופ וירוק טובים עם עיניים ירוקות, חול או חום עמוק גורם לעיניים כחולות לזרוח ואם יש לך עיניים מנומרות בחר את הצבע שאתה רוצה להוציא, או קח שחור אם אתה רוצה שכולם רוצים להבליט צבעים בו זמנית.

חלק 4 מתוך 5: גוף

1. התעמלו ואכלו בריא. פעילות גופנית סדירה חשובה מאוד אם תרצו להישאר בריאים. אחד הדברים שרוב הילדות דואגות לו הוא הישבן. אם אתה רוצה קתחת חטובה, אתה יכול להשיג את זה על ידי אימון שרירי התחת שלך. אם אתה חושב שהישבן שלך קצת שמן מדי, תצטרך לאבד מעט שומן בגוף. הדרך המהירה ביותר לעשות זאת היא באמצעות אימוני לב, אימוני כוח ואכילה בריאה. בצע אימוני כוח לפחות 3 פעמים בשבוע. כשאתה עושה זאת, הקפד לבחור בתרגילי גלוט. אלה, למשל, הארכות מפרק הירך, לחיצות רגליים, ריאות וכריעה. בצע שלוש קבוצות של 10 חזרות מכל תרגיל. אכלו את המזונות הנכונים כמו: פירות, דגים רזים, בשרים רזים, אגוזים, דגנים מלאים וירקות.
2. הקפידו על מנוחה רבה. אם לא תנוח מספיק, הגוף לא יוכל לתקן את עצמו וזרימת הדם תדרדר ותגרום לעור לקבל פחות חמצן וחומרים מזינים. זה גורם לעור שלך להיראות עמום ואפור, אתה מקבל פצעונים ועיגולים כהים מתחת לעיניים. לכן תמיד ישנו שנת יופי. עם זאת, נסו לא להפריע לקצב השינה הרגיל שלכם. קחו תנומה בסוף השבוע, אך לא יותר מארבע שעות. אחרת אתה תשבש את קצב השינה שלך ולא תהיה מנוח כשאתה צריך לחזור לבית הספר או לעבודה. אז אל תישן יותר מדי.

חלק 5 מתוך 5: אופנה

1. רענן את ארון הבגדים שלך. איך אתה מרגיש כשאתה פותח את דלת הארון שלך ואתה רואה את הבגדים שלך תלויים או מונחים לפניך? האם אתה המום מכיוון שאתה רואה כל מיני חולצות לא מתאימות, מכנסיים מרופטים ושמלות מיושנות עם תגי המחיר שעדיין מחוברים? אם אתה באמת לא אוהב את רוב הדברים בארון שלך, הגיע הזמן למלתחה חדשה.בפעם הבאה שאתה יוצא לקניות עם חברים, גולש במגזין אופנה או צופה בטלוויזיה, חפש תלבושות שאתה אוהב. לפתח את הסגנון שלך ולשים לב מתי אתה באמת אוהב את הבגדים של מישהו. ברגע שתדעו מה אתם רוצים (רומנטי, אמנותי, ספורטיבי וכו ') תוכלו להתחיל לחפש בגדים התואמים את הסגנון החדש שלכם.
2. צללו באביזרים. חגורות, תכשיטים ותיקים הם בבירור במגמה, כך שאם לא החלפת אותם הרבה זמן, רוב הסיכויים שהם מחוץ לאופנה. החדשות הטובות הן שאביזרים בדרך כלל אינם כל כך יקרים, ולכן החלפתם יכולה להחיות באופן מיידי את כל ארון הבגדים שלך.
3. אל תשכח את הנעליים שלך! נעליים יכולות להכין או לשבור את התלבושת שלך, לכן דאג להחליף אותן בזמן. בחירת עקבים תגרום לכם להראות גבוהים יותר ולהיראות נשיים ואלגנטיים יותר. בזמן שאתה בעניין, קנה זוג משאבות בצבע אדום בוהק שילך עם השמלה השחורה הקצרה שלך.