תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: העריך את הרגלי ההוצאות שלך
• חלק 2 מתוך 3: התאמת הרגלי ההוצאות שלך
• חלק 3 מתוך 3: קבלת עזרה

האם אתה מוצא את עצמך מנצל את משכורתך או דמי הכיס שלך ברגע שאתה מקבל אותו? ברגע שתתחיל להתפצל, זה יכול להיות קשה לעצור. אך הוצאות רבות מדי עלולות להוביל לערימות שטרות ולאפס חיסכון. לשמור על עצמך מלהוציא כסף יכול להיות קשה, אך בגישה הנכונה ניתן להפסיק לבזבז כסף ולהתחיל לחסוך כסף במקום.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: העריך את הרגלי ההוצאות שלך

1. על איזה דברים לא חיוניים אתה מוציא הרבה כסף? אם אתה לא מסתדר עם התקציב הזמין שלך, תצטרך לבדוק אילו דברים לא באמת נחוצים. בניגוד לעלויות קבועות (דברים הכרחיים כמו שכר דירה, דלק / מים / חשמל ועלויות אחרות) שנשארות זהות מדי חודש, הוצאות שרירותיות אינן הכרחיות בהכרח וקלות יותר לקצץ.
   • שאל את עצמך: האם אני מוציא יותר מדי כסף על דברים אקראיים אלה? האם אתה מתקשה לשלם חשבונות עבור חופשה, למשל? או שאתה באמת זקוק לנעלי המותג האלה או לקונסולת המשחק החדשה הזו?
   • בדוק אם יש דברים שאתה לא משתמש בהם. זה יכול להיות מנוי לפלטפורמת משחקים שלא השתמשת בה חודשים, חדר כושר שאליו אתה לא הולך ו / או מנוי בכבלים, תוך שאתה עדיין צופה בכל דבר באינטרנט.
   • אמנם, יש כמה אזורים אפורים, כמו חדר כושר או ארון בגדים מהודר שעשויים להיות נחוצים לקריירה המקצועית שלך. ייתכן שלא תצטרך להשאיר את זה בחוץ, אך כדאי לחקור אותו.
2. צפה בהוצאות שלך ברבעון האחרון (תקופה של שלושה חודשים). בדוק את כרטיס האשראי ואת הצהרות הבנק שלך, כמו גם את ההוצאות במזומן, כדי לראות היכן מוציאים את כספך. שימו לב אפילו לדברים קטנים כמו כוס קפה, חותמת או ארוחה בדרכים.
   • אתה עלול להיות מופתע מכמה בסופו של דבר אתה מבלה בכל שבוע או חודש.
   • במידת האפשר, צפה בנתונים שלך מהשנה האחרונה. רוב המתכננים הפיננסיים יבדקו הוצאות של שנה שלמה לפני שיגישו המלצות.
   • הוצאות שרירותיות יכולות בסופו של דבר להוות אחוז גדול מהשכר או מכיס הכיס שלך. על ידי מעקב אחר אלה תוכלו לקבל תחושה טובה יותר שתוכלו לקצץ בהם.
   • שים לב כמה אתה מוציא על מה שאתה רוצה לעומת מה שאתה צריך (למשל שתייה בבר לעומת המצרכים השבועיים).
   • ראה איזה אחוז מההוצאות שלך קבוע ואילו אקראיים. עלויות קבועות נשארות זהות בכל חודש, בעוד שהוצאות שרירותיות משתנות.
3. שמור על הקבלות שלך. זוהי דרך נהדרת לעקוב אחר כמה אתה מוציא על דברים מסוימים מדי יום. במקום לזרוק את הקבלות, שמור אותן כדי שתוכל לעקוב בדיוק כמה אתה מוציא על דבר או ארוחה. בדרך זו, אם אתה מוצא את עצמך חורג מהתקציב שלך לחודש, תוכל לאתר בדיוק מתי והיכן הוצאת את כספך.
   • נסה לשלם פחות במזומן ויותר באמצעות כרטיס האשראי או החיוב שלך, שכן ניתן לעקוב אחריו. יש לשלם יתרות כרטיסי אשראי במלואן בכל חודש במידת האפשר.
4. השתמש במתכנן תקציב כדי להעריך את הוצאותיך. מתכנן תקציבים הוא תוכנית המחשבת כמה אתה מוציא בשנה וכמה הכנסות תקבל באותה שנה. זה מציין כמה אתה יכול להוציא בשנה מסוימת, בהתבסס על ההוצאות שלך.
   • שאל את עצמך: האם אני מוציא יותר ממה שאני מרוויח? אם אתה משתמש בחסכונות שלך כדי לשלם את שכר הדירה שלך בכל חודש או משתמש בכרטיס האשראי שלך כדי לשלם עבור מחלת הקנייה שלך בכל חודש, אתה מוציא יותר ממה שאתה מרוויח. זה מוביל רק ליותר חובות ופחות חיסכון. לכן, היו כנים לגבי ההוצאות שלכם מדי חודש וודאו שאתם מוציאים רק את מה שאתם מרוויחים. המשמעות היא תקצוב כסף מדי חודש להוצאות וחיסכון.
   • אתה יכול גם להשתמש באפליקציות תקצוב כדי לעזור לך לעקוב אחר ההוצאות היומיומיות שלך. הורד אפליקציית תקצוב בטלפון שלך ועקוב אחר ההוצאות שלך מיד לאחר ביצוען.

חלק 2 מתוך 3: התאמת הרגלי ההוצאות שלך

1. ערוך תקציב ויצמד אליו. כדי לוודא שאתה לא מוציא כסף שאין לך, חשב את סך ההוצאות הבסיסיות שלך לכל חודש. אלו כוללים:
   • שכירות ומים / גז / חשמל. תלוי במצב המגורים שלך, אתה יכול לחלוק עלויות אלה עם שותף לחדר או שותף. בעל הבית שלך עשוי גם לשלם עבור אספקת החום שלך, או שתשלם עבור צריכת החשמל מדי חודש.
   • תַחְבּוּרָה. האם אתה הולך לעבודה כל יום? באופניים? עם האוטובוס? נסיעה בשירות רכב?
   • אוכל ושתייה. חשב את הסכום הממוצע לשבוע לארוחות למשך חודש.
   • בריאות. חשוב שיהיה ביטוח בריאות במקרה של אירוע או תאונה, שכן תשלום מכיסו עשוי להיות יקר יותר מביטוח בריאות. עשה מחקר מקוון כדי לחפש את הביטוח הזול ביותר.
   • הוצאות שונות. אם יש לך חיית מחמד, קבע כמה אוכל הוא מקבל מדי חודש. אם אתה ובן זוגך יוצאים לילה כל חודש, שקול זאת גם כהוצאה. קחו בחשבון כל הוצאה שתוכלו לחשוב עליה כדי שלא תוציאו כסף מבלי שתדעו בדיוק לאן היא הלכה.
   • אם אתה צריך לשלם חובות, הוסף התחייבויות אלה לתקציב שלך תחת ההוצאות הנדרשות.
2. צאו לקניות במטרה. מטרה אחת יכולה להיות: גרביים חדשות להחליף את הוותיקות שלך שמלאות חורים. או להחליף את הנייד השבור שלך. השגת מטרה בזמן הקניות, במיוחד כשמדובר בפריטים לפי שיקול דעת, מפסיקה את הקניות בדחף. על ידי התמקדות בפריט חיוני אחד בעת הקניות, יש לך תקציב ברור למסע הקניות שלך.
   • כשאתם עושים קניות במכולת, צאו מראש עם מתכונים והכינו רשימת מכולת. בדרך זו תוכלו לעמוד ברשימה תוך כדי קניות במכולת, ולדעת בדיוק כיצד תשתמשו בכל מרכיב שתקנו.
   • אם אתה מתקשה לעמוד ברשימת מכולת, קנה באינטרנט. זה מאפשר לך לשמור על סך הרכישות שלך ולהיות מודע בדיוק למה שאתה מוציא.
3. אל תאבד את עצמך במכירה. אה, הערעור שאין לעמוד בפניו של הצעה! קמעונאים סומכים על כך שלקוחותיהם יימשכו למדפי המציאה. חשוב לעמוד בפיתוי להצדיק רכישה רק בגלל שהיא נמכרת. אפילו הנחות גדולות יכולות להיות הוצאות גדולות. במקום זאת, שני שיקולי הקניות היחידים שלך צריכים להיות: האם אני צריך את זה? האם זה מתאים לתקציב שלי?
   • אם התשובה לשאלות אלו היא לא, מוטב שתשאיר את הפריט בחנות ותחסוך את כספך עבור פריט שאתה זקוק לו, ולא רוצה, גם אם הוא נמצא במבצע.
4. השאר את כרטיסי האשראי שלך בבית. תביא רק את הכסף שאתה צריך, על סמך התקציב שלך, כדי לעבור את השבוע. בדרך זו לא תוכלו לבצע רכישות מיותרות מכיוון שכבר הוצאתם את כל המזומנים שלכם.
   • אם אתה מביא את כרטיס האשראי שלך, התייחס אליו כאל כרטיס חיוב. באופן זה, כל סנט שהוצאת עם כרטיס האשראי שלך מרגיש כמו כסף שתצטרך להחזיר כל חודש. לחשוב על כרטיס האשראי שלך ככרטיס חיוב מבטיח שאתה לא כל כך ממהר לשלוף אותו בכל רכישה.
5. אכלו בבית ותביאו את ארוחת הצהריים שלכם. ארוחה בחוץ יכולה להיות יקרה מאוד, במיוחד אם אתה מוציא 10 $ 15 $ ליום 3-4 פעמים בשבוע. הגבל את האכילה שלך פעם בשבוע ואז בהדרגה לפעם בחודש. כדאי לשים לב כמה כסף אתה חוסך כשאתה מבצע שליחויות ומבשל בעצמך. תוכלו גם ליהנות מאכילה הרבה יותר בחוץ לאירוע מיוחד.
   • קחו את ארוחת הצהריים אתכם לעבודה כל יום, במקום לשלם עבור ארוחת הצהריים. קבעו 10 דקות לפני השינה או בבוקר לפני שאתם הולכים לעבודה כל לילה להכין כריך וחטיף שייקח אתכם. אתה תמצא את עצמך חוסך כסף רב כל שבוע רק על ידי הבאת ארוחת הצהריים שלך.
6. הפוך להקפאת הוצאות. בדוק את הרגלי ההוצאות שלך על ידי קנייה רק ​​של מה שאתה צריך בתקופה של 30 יום או חודש. ראה כמה מעט אתה יכול להוציא בחודש על ידי התמקדות בקניית דברים שאתה צריך, ולא בדברים שאתה רוצה.
   • זה יעזור לך לקבוע מה נחוץ ומה נחמד לקבל. בנוסף לצורכי החיים הברורים, כמו שכר דירה ומזון, ניתן להתווכח על כך שהצטרפות לחדר כושר היא הכרחית בכדי לשמור על כושרך ומכיוון שזה גורם לך להרגיש טוב. או שעיסוי שבועי יעזור לכם עם הכאבים בגב. כל עוד צרכים אלה הם במסגרת התקציב שלך ואתה יכול להרשות לעצמך אותם, אתה יכול להוציא עליהם כסף.
7. עשה זאת בעצמך. תיקון דברים בעצמך הוא דרך נהדרת ללמוד מיומנויות חדשות ולחסוך כסף. ישנם ספרים ובלוגים רבים העוסקים בתיקון או בייצור דברים בעצמכם, איתם תוכלו ליצור דברים יקרים בתקציב מוגבל. במקום לבזבז את כספכם על יצירת אמנות יקרה או על פריט דקורטיבי, הכינו בעצמכם. בכך אתה הופך למשהו ייחודי ונשאר במסגרת התקציב שלך.
   • באתרי אינטרנט כמו Pinterest, ispydiy ו- בלגן יפה יש לכולם רעיונות מעולים למוצרי בית. תוכל גם ללמוד כיצד לעשות שימוש חוזר בפריטים שכבר בבעלותך כדי להפוך אותם למשהו חדש, במקום לבזבז כסף על פריט חדש.
   • עשה מטלות בית ופעילויות בעצמך. נקה את השביל בחצר הקדמית בעצמך, במקום לשלם למישהו אחר שיעשה זאת. חלק את כל המשפחה בעבודות חוץ, כמו כיסוח הדשא או ניקוי הבריכה.
   • הכינו ציוד ניקוי ביתי בעצמכם ומוצרי יופי. מרבית המוצרים הללו מיוצרים ממוצרי בסיס שתוכלו לקנות בסופר או בחנות הטבע. חומרי ניקוי, חומרי ניקוי ביתיים ואפילו סבון יכולים להיעשות בעצמכם והרבה יותר זולים מאלה שבחנות.
8. הקדישו כסף למטרת חיים. עבוד לקראת מטרת חיים, כגון טיול לדרום אמריקה או רכישת בית, על ידי הנחת סכום כסף מסוים בצד בחשבון החיסכון שלך מדי חודש. הזכר לעצמך שהכסף שאתה חוסך (על ידי לא לבזבז אותו על בגדים או לצאת כל שבוע) יעבור למטרת חיים גדולה יותר.

חלק 3 מתוך 3: קבלת עזרה

1. הכירו את המאפיינים של קניות כפייתיות. לרוב לקונים כפייתיים אין שליטה על ההוצאות שלהם ומוציאים מסיבות רגשיות. הם "קונים עד שהם נופלים" ואז הם הולכים לקניות. אך קניות ובילויים כפייתיים גורמים לאדם להרגיש נורא יותר עם עצמו, יותר מאשר טוב יותר.
   • קניות כפייתיות בדרך כלל שכיחות יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. לנשים שקונות בכפייה יש בדרך כלל מדפי בגדים בבית שעדיין יש עליהם תווי מחיר. היא הולכת לחנות בכוונה לקנות פריט אחד וחוזרת הביתה עם תיקים מלאים בבגדים.
   • קניות כפייתיות יכולות להיות מזור תקופתי לדיכאון, חרדה ובדידות בתקופת החגים. זה יכול להתרחש גם כאשר אדם מרגיש כועס, מדוכא או בודד.
2. לזהות את סימני הקניות הכפייתיות. האם אתה מתמכר לקנות מחלות בסוף השבוע? האם אתה כל הזמן מוציא יותר ממה שאתה יכול להרשות לעצמך?
   • האם אתה נכנס לאובך מסוים כשאתה יוצא לקניות וקונה דברים שאתה לא צריך? במובן מסוים, אתה יכול להרגיש "גבוה" אם אתה קונה הרבה דברים בכל שבוע.
   • שים לב אם יש לך חובות גדולים בכרטיס האשראי שלך או שיש לך מספר כרטיסי אשראי.
   • אתה יכול גם להסתיר את הרכישות שלך מבני משפחה או שותפים שמודאגים מכך. לחלופין, תוכל לנסות לכסות את הוצאותיך על ידי עבודה חלקית למימון הרגלי ההוצאות שלך.
   • אנשים שמוציאים כסף בצורה כפייתית עשויים להכחיש ולעתים קרובות מתקשים להודות שיש להם בעיה.
3. שוחח עם מטפל. קניות כפייתיות נחשבות להתמכרות. לפיכך, מטפל מקצועי או קבוצת דיון לקונים כפייתיים יכולים להיות דרכים חשובות לטיפול בבעיה ולעבוד למען פיתרון.
   • במהלך הטיפול תוכלו לזהות את הבעיות הבסיסיות של ההוצאות הכפייתיות שלכם ואת הסכנות של הוצאות רבות מכפי שיש לכם. הטיפול יכול גם לספק דרכים חלופיות בריאות להתמודד עם הבעיות הרגשיות שלך.