תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם תוקף פוטנציאלי
• שיטה 2 מתוך 3: הבזק חזרה לתוקף שלך
• שיטה 3 מתוך 3: חסום להיטים והתגונן
• טיפים
• אזהרות

הדרך הטובה ביותר להדוף תוקף היא להכות אותם או לגרד אותם באזורים הפגיעים שלהם, כמו העיניים, האף או המפשעה.. בנוסף, הגן על הראש, הבטן והמפשעה מפני מכות בזרועותיך או בחפצים בסביבתך. במידת האפשר, הימנע מהעימות על ידי הקרנת אמון, אמירת האדם לסגת או ללכת משם.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם תוקף פוטנציאלי

1. דבר את עצמך מתוך מאבק למניעת אלימות פיזית. אם התוקפן הפוטנציאלי מתחיל לדבר איתך בערך, אמור להרגיע דברים כדי למתוח את המצב. באופן אידיאלי, אתה מרגיע את התוקפן, או לפחות מרוויח מספיק זמן לעזוב את המקום.
   • לדוגמא, אמור, "אני יכול לראות שאתה נסער, אבל אני לא רוצה עימות. למה שנינו פשוט לא נסתלק? "" אתה גורם לי להרגיש מאוימת, אז אל תתקרב אלי. אני הולך להרים את הטלפון שלי להתקשר למשטרה! "או," תקל בזה. אנחנו לא צריכים להילחם. אני כבר עוזב. "
   • גם אם התוקפן מרים את קולו או אומר דברים מעליבים, אל תצעק עליו. הישאר רגוע ונסה למתוח את המצב כדי שתוכל לעזוב.
2. אם תקבל את ההזדמנות, נסה להימלט מאיבוד התוקף. כשמישהו ניגש אליך באגרסיביות, נסה לברוח על ידי צלילה לרכב שלך, כניסה לעסק או כניסה לקהל. אם יש לך סיכוי לרוץ ולהימלט מהתקפה אפשרית מבלי להילחם, עשה זאת. זרוק ארנק או הסתכל בכיוון מסוים ואז רץ בכיוון ההפוך כדי להימלט.
   • לחלופין, אם תוקף מבקש את הארנק, כרטיסי האשראי, המעיל או הנעליים שלך, העביר את הפריטים האלה. לא כדאי לאבד את חייך רק בכדי לשמור קצת כסף.
3. צעק על התוקפן כדי למנוע התקפה. כמעט בכל המקרים, תוקפים מחפשים קורבנות שהם יכולים להכניע בקלות ובשקט. רובם ימנעו ממצבים קולניים שעלולים לפתות אנשים אחרים (או אפילו את המשטרה) למקום. אם מישהו ניגש אליך ועלול לתקוף אותך, צעק "חזרה!"
   • המשך לצעוק כשהוא / היא מתקרבים. צעק משהו כמו, "צא החוצה!" או, "עזוב אותי בשקט!"
   • אם יש לך טלפון נייד איתך, אתה יכול לתפוס אותו ולצעוק, "אני אתקשר עכשיו ל 911 אם לא תיסוג!"
   טיפ מומחה

   היכנס למצב הגנתי למקרה שהתוקפן יתקוף אותך. אם אינך יכול לברוח או להימנע מהמצב, התכונן למכה הראשונה. עמדו כשכפות הרגליים ברוחב הכתפיים זו מזו, כאשר הרגל הלא דומיננטית קדמית ופונה כלפי חוץ. שמור על משקלך מרוכז בשתי הרגליים. שקע מעט כדי שמרכז הכובד שלך יהיה נמוך והרים את הידיים כדי להגן על הפנים שלך.

   • גישה זו מקשה על הלחימה ונותנת לך שליטה רבה יותר כאשר עליך להגן על עצמך. שמירה על קומפקט גופכם תמנע מכם להתהפך ותקל על שמירת האיזון שלכם במהלך המכות.
4. פרויקט ביטחון ומודעות כך שאתה לא יעד קל. שודדים ופושעים אלימים אחרים מנסים לחפש יעדים קלים: אנשים שלא מודעים במיוחד לסביבתם ושאפשר בקלות לארב אותם. במקום ללכת עם הראש למטה ולבהות בטלפון, עמדו זקוף, צעדו בזריזות והחזיקו את הכתפיים לאחור והסנטר למעלה. הימנע מקשר עין עם מי שאתה חושב שעוקב אחריך, אך הסתכל סביבך כדי שתהיה מודע לסביבה.
   • אם תוקף פוטנציאלי חושב שאתה יכול להיות מטרה קשה, הוא / היא ישאיר אותך לבד.

שיטה 2 מתוך 3: הבזק חזרה לתוקף שלך

1. חבט או גרד את התוקף בעיניים. עשה אגרוף מהיד הדומיננטית שלך ופגע בעיני התוקף שלך. אם יש לך מפתחות, שים אותם בעיניו. כאופציה נוספת, גירד את עיניו בציפורניים שלך. זה יכול להפחיד ולעוור באופן זמני את התוקף שלך כדי שתוכל לברוח.

   אל תשכח את זה אתה לא רוצה לעוור את התוקפן שלך, אבל רק רוצה לגרום נזק כלשהו כדי שתוכל לברוח.

   
   
2. הכה את התוקף באפו באגרוף או ביד פתוחה. היכה את האף באגרוף סגור או דחף את כף היד הפתוחה כלפי מעלה אל בסיס האף שלו. אתה יכול גם להשתמש במרפק שלך כדי להכות את התוקף באף אם הם בטווח של חצי מטר. החזק את המומנטום שלך כשאתה מכה, כך שהאגרוף שלך ישפיע יותר.
   • האף הוא אזור עדין ורגיש שקל לפצוע. אם אתה מכה את התוקף באף, הוא / היא ירגישו כאב אדיר, שייתן לך זמן לצאת מהדרך במהירות.
3. חסה התוקפן בתפוח אדם שלו או בבסיס הגרון. מהדק את היד לאגרוף או הפוך את היד הצידה. לאחר מכן, כוון לנקודה הרכה בין עצם הבריח של התוקף לבסיס הצוואר. היכה ככל שתוכל כדי לעצור את נשימתו באופן זמני.
   • שים לב שמכה קשה בתפוחו של אדם עלולה לקרוס ולהרוג את דרכי הנשימה של האדם. אלא אם כן אתה ממש נלחם על חייך, אל תכה את התוקף בכל כוחך על תפוחו של אדם.
4. ריססו את התוקף בפנים באמצעות תרסיס חוקי, אם יש לכם כזה. פתח את אירוסול וכוון אותו אל פני התוקף שלך. התיזי על הפנים ונסי להכניס אותו לעיניים. ברגע שהתוקף מגיב לריסוס, הסתובב וברח במהירות האפשרית.
   • בדרך כלל, השפעות התרסיס דועכות לאחר כ -15 עד 45 דקות.
   • יש אנשים עם סף כאב גבוה מאוד, כך שהתוקף עשוי להמשיך לעקוב אחריך. אם הוא / היא תוקפים שוב, היכו בעיניים או באף.
5. אם אתה מותקף על ידי גבר, בעט את התוקף שלך במפשעה. כוון למרכז המפשעה, ישירות במרכז רגלי התוקף. ואז הרם את הרגל שלך מאחוריך והתנדנד כמה שיותר חזק למפשעה שלו. זה יצטרך להוציא את התוקף לכמה דקות בזמן שאתה הולך משם.
   • זכור כי ככל הנראה התוקף שלך יצפה לבעיטה במפשעה ויכול להסתובב במהירות או לחסום את הבעיטה שלך.
   • אם אתה מותקף על ידי אישה, בעיטה במפשעה אינה בהכרח רעיון רע, אבל זה לא יהיה יעיל כמו נגד גבר.

   וָרִיאַצִיָה: אם אתה קרוב מאוד לתוקף שלך, השתמש בברך כדי להכות את המפשעה שלו.

   
   
6. כופף את הברכיים ברגליים או במרפק כדי להפחית את ניידות התוקף. בעט בקדמת הברכיים כדי לגרום לפציעה קשה או שצידיהם יפילו אותו. המשך לבעוט עד שהוא / היא נופלים או מתרחקים. זה גורם לכאב רב ומגביל את היכולת לרדוף אחריך.
   • אם התוקף כבר הפיל אותך ארצה, אל תוותר! סטור למרפקים בצידי ברכיו.
   • לתוקף יהיה קשה יותר לאחוז בכפות הרגליים אם אתה בועט בברכיים, שכן הן ממוקמות נמוך.
7. לברוח בזמן שהתוקף למטה. ברחו ברגע שהתוקף נופל או מושהה את ההתקפה. עבור למקום בטוח והתקשר לשירותי החירום לקבלת סיוע. הסביר מה קרה ואז דווח על כך למשטרה.
   • לעולם אל תנסה "לסיים" קרב או להחזיק את התוקף. אם אתה רואה שהיריב שלך סובל מכאבים (למשל, ממכה בגרון, בעיניים או במפשעה), אל תחכה לראות אם הוא / היא בסדר. ברחו והגיעו למקום מבטחים: ברכבכם, בבניין או בקהל אנשים בו התוקף לא יכול למצוא אתכם.

שיטה 3 מתוך 3: חסום להיטים והתגונן

1. הפוך את התוקף שלך בראש אם הוא / היא תופס אותך מאחור. אם אתה מרגיש שמישהו תופס אותך מאחור, הטה את ראשך בחזרה בכוח כך שגב הגולגולת שלך יפגע בו / אותה באף. סטור בראשך בחוזקה ככל שתוכל. הכאב של ראש הראש אמור לגרום לתוקף להרפות ממך.
   • אם זה לא עובד, כופף את הברכיים כדי לרדת במשקל. זה אמור לגרום לתוקף לאבד שליטה. כאשר זרועך משוחררת, הוצא אותה מאחיזתו של התוקף והניף את מרפקך לכיוון הפנים. הכה את התוקף באף עם המרפק שלך, כך שהוא / היא מאפשרים לך ללכת.
2. דחף את המצח לאף התוקף שלך אם הם תוקפים מלפנים. אם תוקף תופס אותך לפני שתוכל לברוח, נסה לא להיבהל. במקום זאת, הכה את ראשך במרכז פרצופו. עשו כמיטב יכולתכם לדחוף את המצח לאף שלהם, מה שאמור לגרום לכאב מספיק ולאפשר לתוקף לשחרר אתכם.
   • נסו לא להכות את מצחו / זה מכיוון שזה יהיה כואב יותר עבורכם. האף יהיה רך, ולכן יש פחות סיכוי לפצוע את עצמך על ראש הראש.
   • אם אינך מצליח להכות ראש, היכה בבית השחי שלו. השפעת המכה אמורה לגרום לתוקף להרפות ממך.
3. הגן על המפשעה, הגרון, הבטן והעיניים שלך בידיים ובזרועות. מכה קשה בכל אחד מהאזורים הרגישים הללו עשויה לגרום לכם להיות חסרי אונים, לכן עליכם לכסות אותם במהלך ההתקפה. עשו כמיטב יכולתכם למקם את הידיים והזרועות מול האזורים הרגישים שלכם כדי להגן עליהם מפני פגיעה. סביר להניח שתצטרך להזיז את הידיים והידיים במהלך ההתקפה כדי לחסום מכות. כמו כן, סובב את כתפיך או הרם את הרגליים כדי להדוף דפיקות ומכות, אם אתה יכול.
   • אם אתה נוחת על הרצפה והתוקף בועט או מכה בך, גלגל את עצמך לכדור וכסה את הראש.
   • התוקף יכוון ככל הנראה תחילה לאזורים הרגישים שלך.
4. חזור לעמדת ההגנה שלך לאחר שפגע בתוקף. אל תתן לתוקף הזדמנות לתפוס את זרועך או לגרום לך להיות לא מאוזן לאחר שאתה מכה אותו. ברגע שפגעת בתוקף, חזור לעמדת ההגנה כשברכיים כפופות מעט וידיך למעלה. הרימי את ידך הדומיננטית מול לחייך והחזיקי את ידך השנייה מול מקדשך. אם אתה נפגע חזק בלחי או במקדש אתה עלול להתעלף. חשוב מאוד להגן על חלקי פנים אלה.
   • נסו להמשיך ולהרעיש כמה שיותר בזמן הלחימה. זה יכול להפחיד את התוקף או למשוך אנשים אחרים לאתר. צעק דברים כמו: "עזוב אותי בשקט!" או "התרחק ממני!"
5. להפיל את התוקף מהאזור שלך עם נשק מאולתר. תקע את המפתחות בעיני התוקף או היכה את פניו עם תיק או ארנק. לחלופין, אם ישנם מקלות רופפים או מוטות מתכת בקרבת מקום, הכה איתם את התוקף בחזרה. אתה יכול אפילו לזרוק בוץ או חול בעיניהם כדי לעוור את התוקף באופן זמני.
   • כמובן, פריטים אלה אינם כלי נשק אידיאליים לשימוש בלחימה, אך הם בהחלט יכולים לעשות את ההבדל בין כמה תפרים לבין אשפוז רציני בבית החולים.
   • אנשים רבים נושאים גם תרסיס הגנה משפטי, שזו אפשרות נהדרת להשתמש נגד התוקף שלך אם אתה מותקף.
6. פנה לטיפול רפואי אם נפגעת בהתקפה. ברגע שאתה בטוח - יהיה זה במקום ציבורי סואן או בפרטיות של ביתך - התבונן היטב בעצמך וודא שאתה לא נפגע. אם אתה מוצא את עצמך פצוע, פנה לרופא או לחדר המיון. אם יש לך רק שריטות קלות או חבורות, ייתכן שתצטרך פשוט למרוח פלסטר ולעשות כמה משימות עזרה ראשונה אחרות.
   • בבתי חולים לעיתים קרובות יש צוות שהוכשר לטפל באיומים ותוקפים בזמן שהם מנסים להמשיך להילחם.

טיפים

• לעולם אל תפנה עורף לתוקף שלך, אפילו לא ללכת לרכב שלך. זה נותן לתוקף הזדמנות לתקוף בזמן שאתה מסתובב. במקום זאת, צעד אחורה או הצידה ליתר ביטחון ושמור על הפנים שלך כלפי התוקף.
• אם התוקף אוחז בך, נסה לבעוט ברגליו. אמנם זה לא יגרום לכאב רב מדי, אבל זה יכול לספק מספיק הסחת דעת כדי שתוכל להתפתל ולברוח.

אזהרות

• מצד שני, אם אתה נחטף או נשדד, תילחם בחזרה בצורה אגרסיבית ככל האפשר. אל תדאג לגרום נזק לתוקף.
• חלק מהתקיפות שתוארו לעיל עלולות לגרום לנזק חמור. לדוגמא, דקירת עיניים של מישהו עלולה לגרום נזק חמור לעיניים. מכה חדה בתפוח של אדם יכולה להיות קטלנית. אם אתה נלחם או נאבק עם חברים בחצר בית ספר, אתה לא רוצה לפגוע ברצינות באדם האחר.