איך לעשות אמבט מלח ים

וִידֵאוֹ: איך לטפל גירוי בקרקפת עם מלחי אמבט מרפאים

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש במלח ים באמבטיה
שיטה 2 מתוך 2: דרכים אחרות לשימוש במלח ים בטיפול במים
טיפים
אזהרות
מה אתה צריך

רחצה במי מלח ים משפיעה לטובה על הבריאות. לדוגמה, אמבטיות מלח ים מפחיתות כאבים והתכווצויות שרירים. אמבטיות מלח ים הן דרך יעילה להילחם בנדודי שינה. בנוסף, אמבטיות מלח יכולות לסייע להיפטר מבעיות עור. יש מגוון רחב של סוגי מלח ים. ההבדל העיקרי הוא גודל הגרגירים וצורת הגבישים, דבר המשפיע באופן משמעותי על קצב פירוק המלח במים. סוגים מסוימים של מלח ים מכילים מינרלים נוספים כגון סידן. לחלופין, תוכלו לרכוש מלח ים צבעוני או בטעם.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: שימוש במלח ים באמבטיה

1 הקדש מספיק זמן, כגון 15 עד 20 דקות, להתרחץ. אמבטיה אינה מקלחת, אשר נלקחת לעתים קרובות בחיפזון. אתה צריך להתרחץ יותר לאמבטיה כדי להרגיע את הגוף והנפש. כדי להפיק את המרב מטיפול במים, קח 15-20 דקות להשרות באמבטיה.
- קח אמבט מלח ים לפני השינה אם אתה סובל מנדודי שינה. אנשים רבים מבחינים שאחרי אמבטיה כזו הם ישנים טוב!
- אמבט בוקר מסייע בניקוי הגוף מרעלים.במהלך השינה הגוף מייצר רעלים רבים הקרובים לפני השטח של העור. אמבטיית בוקר תעזור לכם להיפטר מהרעלים הרבה יותר מהר.
2 ממלאים את האמבט במים. בחר טמפרטורה נוחה לך. אם אתה מתכנן לעשות אמבט מלח כדי לשפר את מצב העור שלך, הפוך את המים לחמים בכמה מעלות מחום גופך. זה יקל על העור לספוג את המינרלים הכלולים במלח הים.
3 מוסיפים מלח ים כשהמים מתנקזים לאמבטיה. המלח מתחת למים זורמים יכול להתמוסס אפילו מהר יותר. אם אתה משתמש במלח ים בטעם, אתה תריח ניחוח נעים. אם תבחר מלח אמבט צבעוני, תבחין בשינוי בצבע המים.
- אם אתה עושה אמבטיה להירגעות או להנאה, אתה צריך בערך שתי חופן או רבע כוס (70 גרם) מלח ים.
- אם אתה עושה אמבטיה למטרות רפואיות, כגון פסוריאזיס, ייתכן שתצטרך עד 840 גרם מלח.
4 כשהאמבטיה מלאה, כבו את המים ובחשו את המים בידכם. בהתאם לסוג, המלח יתמוסס במהירות או באיטיות. באופן כללי, ככל שהדגנים גדולים יותר, כך הם יתמוססו זמן רב יותר.
- אל תדאג אם המלח אינו מתמוסס לחלוטין. במקרה זה, המלח יפעל כקרצוף.
5 קח אמבטיה במשך 10-20 דקות. הטו את הראש לאחור ועצמו את העיניים. אתה יכול אפילו לנגן מוזיקה מרגיעה או להדליק נרות. השתמש בסבון או ג'ל רחצה כדי לשטוף את גופך. עם זאת, כשלעצמו, מלח ים נהדר לניקוי העור.
6 מסננים את המים בסיום ושוטפים במים מתוקים. לשם כך, אתה יכול פשוט לשטוף במקלחת כדי לשטוף את המלח.
- מלח ים יכול להשאיר סימנים על קירות האמבטיה. נגב את הצדדים בעזרת ספוג כדי שהאמבטיה שלך תהיה נקייה שוב.

שיטה 2 מתוך 2: דרכים אחרות לשימוש במלח ים בטיפול במים

1 שלב אמבט מלח עם ארומתרפיה. מלא את האמבט במים חמים. הוסף 1 כוס (280 גרם) מלח ים ו -10 טיפות שמן אתרי לבנדר (אלא אם כן אתה אלרגי אליו, כמובן). מערבבים את המים ביד. עשה אמבטיה למשך 20 דקות.
2 יוצרים תערובת אמבט עם מלח ים ועלי כותרת פרחים מיובשים. בקערה גדולה מערבבים 2 ½ כוסות (700 גרם) מלח ים עם כפית שמן ריחני המשמש להכנת סבון (כגון שמן פריחת תפוזים) וחצי כפית שמן אתרי (כגון לבנדר). הוסיפו 9 כפות פרחים מיובשים כגון עלי ורדים, לבנדר או קלנדולה. אתה יכול להשתמש בסוג אחד של צבעים או בשילוב ביניהם. מערבבים היטב את כל החומרים ושומרים את התערובת בצנצנת זכוכית.
- השתמש במלח ים זה באותו אופן כמו מלח רגיל. התערובת המוגמרת מספיקה להתרחץ מספר פעמים.
3 מכינים קרח מלח. מערבבים כוס (280 גרם) מלח ים, חצי כוס (120 מ"ל) שמן שקדים או חוחובה ו -10 טיפות שמן אתרי. סוגרים היטב את הצנצנת ואל תפתחו עד שאתם מוכנים לקלף. התערובת המוכנה מספיקה לשלושה הליכים.
- יישום קרצוף: אמבטיה או מקלחת. לאחר מכן לעסות את הקרצוף על עור לח. שטוף את השיפשוף כשתסיים.
- קרצוף מלח הוא פילינג מעולה. בזכותו אפשר להיפטר מתאים מתים, כמו גם להפוך את העור לרך ורך.
- אתה יכול להשתמש בשמן האתרי האהוב עליך. עם זאת, שים לב כי שמני לבנדר, אקליפטוס ונענע הם הטובים ביותר להכנת קרח מלח.
4 משרים את כפות הרגליים במלח ים. ממלאים קערה במים חמים. מוסיפים חופן מלח ים ומערבבים את המים ביד עד להמסה מלאה. היכנס למצב נוח ולאחר מכן הורד את הרגליים לאגן. תחכה כמה דקות.
- לעסות את כפות הרגליים כדי לקלף תאי עור מתים ולהקל על הכאבים.
5 הכינו פתרון מלח ים לפנים שלכם. מערבבים 1 חלק מלח ים עם חלק 1 שמן זית. שטפו את הפנים במים חמים, ולאחר מכן עיסו את קרצוף המלח על עורכם. היזהר שלא לקבל את השפשוף בעיניים. לעסות מספר דקות ולאחר מכן לשטוף במים חמים נקיים. לבסוף, שטפו את הפנים במים קרים כדי לסייע בהידוק הנקבוביות.

טיפים

למלח ים אורך חיי מדף בלתי מוגבל. עם זאת, הצבע והארומה יכולים להשתנות באופן משמעותי.
אחסן מלח ים בכלי אטום במקום יבש הרחק מאור השמש.
אם אתה משתמש באמבטיה למטרות רפואיות, כגון טיפול בפסוריאזיס, חזור על ההליך 3-4 פעמים בשבוע. סביר להניח שתראה את התוצאה לא לפני 4 שבועות.
קח אמבט מלח ים אם יש לך: דלקת מפרקים שגרונית, התכווצויות שרירים, פסוריאזיס ודלקת מפרקים ניוונית.
אמבטיות מלח ים משאירות את העור חלק, רך ולחות.
יש אנשים שאוהבים להוסיף מלח ים למרכך כדי להוסיף נפח לשיער.

אזהרות

הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש באמבטיות מלח ים למצבים מסוימים, כגון פסוריאזיס.
אם הינך בהריון, פנה לרופא לפני שאתה עושה אמבט מלח ים.
ככלל, אלרגיות למלח ים הן נדירות. אם אתה מודאג מכך, הוסף מים חמימים לקערה קטנה והוסף מלח ים. טובלים את האצבע, הרגל או היד לתוך הקערה. אם מתרחשת תגובה אלרגית, אין לעשות אמבט מלח ים.