תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

אם אתה סובל מנוירופתיה היקפית, עליך להיות מודע לכאב שהיא יכולה לגרום. לפעמים, אפילו עם הטיפול הטוב ביותר בכפות הרגליים, אתה עלול לחוות כאב בלתי נסבל. נסה את הטיפים הבאים להקלה על הכאבים.

צעדים

1. 1 פני לנוירולוג. אלה רופאים המתמחים בכאבים נוירולוגיים, הם אלה שיודעים באילו תרופות אתה צריך לטפל.
2. 2 בדוק את כפות הרגליים שלך מדי יום על שלפוחיות, חתכים או יבלות. נעליים וגרביים צמודות עלולות לגרום לכאבים ולתחושות עקצוץ ויכולות לגרום לפצעים שאינם מרפאים.
   • נעל נעליים עם תמיכה טובה במדרס ומדרס, וגרבי כותנה רופפים. החלף נעליים העלולות לגרום לשלפוחיות.
     • נסה להשתמש בכיסויי נעליים עגולים למחצה בכדי לסייע בהגנה על כפות הרגליים והאזורים הרגישים מפני חומר עליון באיכות ירודה. רפידות אלה נמכרות בחנויות רפואיות רבות.
   • משפשפים משחה קפצין שלוש פעמים ביום. יידרש טיפול עד חודש עד שתופיע תוצאה חיובית ארוכת טווח.
   • יש למרוח שמן אתרי 024 פעמיים ביום כדי להקל על הכאבים. הריח החזק שלו עוזר להקל על הכאבים.
3. 3 תרגיל. שאל את הרופא לגבי התרגיל המתאים לך. פעילות גופנית סדירה יכולה להפחית את כאבי הנוירופתיה ולעזור לשלוט ברמות הסוכר בדם.
   • תרגל נשימה עמוקה מספר פעמים ביום.
   • נסה כמה תנוחות יוגה פשוטות כדי להסיח את הדעת מכאב.
4. 4 תפסיק לעשן. עישון יכול להשפיע על זרימת הדם.
   • זרימת דם לא מספקת מגבירה את הסיכון למחלות רגליים ועלולה לגרום לכריתת רגליים.
5. 5 פנה לטיפול רפואי שיעזור להרגיע כאבים עצביים וכאבים.
6. 6 לאכול נכון. אכלו יותר מזון דל קלוריות וחלב. כלול בתזונה פחמימות, פירות, ירקות ודגנים מורכבים יותר.
   • הפחת או ביטול צריכת אלכוהול.
   • ודא שאתה מקבל מספיק ויטמינים ומינרלים.
7. 7 לעסות בכפות הרגליים והידיים בעצמך, או לבקש ממישהו שיעזור לך. עיסוי מעורר את זרימת הדם, עצבים ועלול להקל זמנית על הכאבים.
8. 8 הימנע מדחיסת העצב במשך זמן רב. זה יכול להוביל ל"פגיעה עצבית חדשה ":
   • אין לשבת עם רגליים לאורך זמן.
   • אל תשען על המרפקים לתקופות ארוכות.

טיפים

• הבינו שכאב נוירופתי קשה מאוד לטיפול ואף קשה יותר להיפטר ממנו.
• סימבלטה וליריקה הן תרופות חדשות יחסית המסייעות בהפחתת כאבים נוירופתיים (שתיהן דורשות מרשם רופא).
• קבל בדיקה יסודית של כפות הרגליים אצל רופא רגל פעם בשנה.
• שחייה היא תרגיל טוב מאוד לכל הגוף, במיוחד לרגליים.
• תרופות להזדקנות כמו נירונטין יכולות לספק הקלה, אך אפשריות תופעות לוואי לא רצויות.

אזהרות

• מוצרי הקפסאצין מכילים שמן פלפל קאיין, הימנע מלהגיע למוצרים אלה בפה, בעיניים ובפצעים.
• בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני תחילת או הפסקת טיפול חדש או מרשם.
• בעת שימוש ב- Lyrica, הימנע מנהיגה או מכלי נהיגה, תרופה זו גורמת לנמנום ופגיעה בערנות.
• כאשר היא משמשת למטרות אחרות, לליריקה יש גם תופעת לוואי של התמכרות ועלייה במשקל.