תוֹכֶן

• צעדים
• אזהרות

כאשר אתה מבקש ביטוח בריאות, עליך לפנות לרופא לבדיקה. קרא את הטיפים הפשוטים האלה כדי לוודא שאתה במצב טוב לפני הבדיקה.

צעדים

1. 1 תפסיק לעשן. זוהי הדרך היעילה ביותר להפחית את דמי ביטוח הבריאות שלך. הימצאות ניקוטין בגוף (הניתנת לאיתור בדגימת שתן למשך 14 יום הן אצל מעשנים והן לא מעשנים) תחמיר את הדירוג שלך אצל מומחה לחברת ביטוח. גם אם אתה מעשן רק מדי פעם, פעם, למשל, סיגר במהלך משחק פוקר עם החבר'ה, יספיק כדי לעוות את תוצאות המעבדה.
2. 2 תפסיק לאכול ג'אנק פוד. הימנעות ממאכלים לא בריאים יומיים לפני הבדיקה תפחית משמעותית את כמות השומנים הרעים (כולסטרול) בדם. אך לאחר יומיים של התנזרות, לא סביר שתשפר את בריאותך. עדיף לא לאכול כלום אחרי חצות ערב המחקר. אז תהיה לך סוכר בדם טוב יותר ורמות שומנים נמוכות יותר מאשר אם אכלת ארוחת בוקר גדולה ודשנה. אכלו הרבה סיבים ושתו הרבה נוזלים במשך הימים שלפני הבדיקה כדי לסייע בניקוי גופכם.
3. 3 לטפל בלחץ דם גבוה. לך לבית המרקחת ומדוד את לחץ הדם שלך עם טנומטר ציבורי. אם יש לך רמות גבוהות, פנה לרופא המטפל וטיפל בזה מיד. למרות שתצטרך לציין זאת בהצהרתך, אתה עדיין מרוויח מהורדת לחץ הדם שלך. אם אתה מתכנן לשתוק לגבי נטילת תרופות, מתוך מחשבה ש"מצפון הוא השופט היחיד שלך ", זכור כי הטעיה או הטעיה יכולים" להרוס "אותך תוך מספר שבועות או אפילו שנים, אם בסופו של דבר," מחדלך ". "יתגלה. הביטוח שלך עשוי להתבטל ברגע שאתה זקוק לו ביותר.
4. 4 שכב כשיש לך EKG. לעתים קרובות יש צורך לבצע א.ק.ג. בעת בדיקה לביטוח בריאות. במקרה זה, אם אתה מתחיל לבצע את המחקר בישיבה, שאל אם אתה יכול לעשות זאת בשכיבה כדי שתוכל להירגע לגמרי. סביר להניח כי הדבר ישפיע לטובה על תוצאות המחקר.
5. 5 אל תיקח תרופות נגד כאבים. רבים חופשיים לקחת תרופות ללא מרשם ולשיכוך כאבים כגון אדוויל וטילנול. עם זאת, לכל התרופות הנלקחות יש השפעה על הכבד. לאדם בריא עם משקל תקין וללא בעיות בריאות אפשר לשלול ביטוח רק בגלל רמה מוגברת של מדדי כבד.
6. 6 שימו לב מה אתם אוכלים. אתה אולי זוכר את הפרק של סיינפלד בו איליין נכשלה בבדיקת סמים בעת הגשת מועמדות לעבודה, ואז היא מגלה שזה נובע מביגל פרג שאכלה יום קודם לכן. תאמין או לא, פרג יכול למעשה להטות את התוצאות שלך - ולא בצורה הטובה ביותר! הימנע מבייגל פרג, עוגות וכו ', לפחות שבוע לפני המחקר.
7. 7 עשה סדר בעצמך. למרות שהמראה הוא לא הדבר החשוב ביותר, עדיין כדאי להראות נקי ומטופח. אני מקווה שלא תשכח לנהל אורח חיים בריא, לשלוט במשקל שלך, בלחץ הדם ובאינדיקטורים מרכזיים אחרים. אם לא, זכור כי ניתן לזהות את רוב הסמים והאלכוהול הבלתי חוקיים בשתן (אלכוהול - בתוך 12 שעות; מריחואנה - תוך 30 יום, עם שימוש מתמיד, כל השאר - תוך 4 ימים).

אזהרות

• צום במשך יומיים הוא לא הדרך הטובה ביותר להוריד את רמות הכולסטרול.במקום זאת, נסו לאכול מזון בריא במשך יומיים, כמו גם מזונות דלי שומן וכולסטרול. זכור, המוח שלך זקוק לגלוקוז!