מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
23 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
אבנים בכליות, המורכבות ממינרלים ומלחי חומצה, הן חלקיקים גבישיים קשים הנוצרים בתוך הכליה. אם האבנים מספיק גדולות הם לא יוכלו להימלט ולגרום לכאב חמור. אנשים שסבלו ממצב זה בעבר צריכים לדעת כיצד למנוע הישנות אבן, שכן הסיכוי להישנות אבן הוא עד 60-80%.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קביעת סוג אבן הכליה
עליך לבקש מהרופא שלך לברר באופן ספציפי אילו אבנים היו לך בעבר. זה חשוב מאוד מכיוון שרק כשיודעים את סוג האבן תוכלו לנקוט באמצעי זהירות ספציפיים. ודא שהרופא שלך בדק את בלוטות התריס שלך כדי לשלול את האפשרות שזה גורם להיווצרות אבנים בכליות.
- אבני סידן נוצרות מכיוון שעודף סידן מצטבר בכליות ולא ניתן לסלקו באמצעות השתן. לאחר מכן הוא משלב עם שאריות אחרות ליצירת חצץ. הסוג האופייני ביותר של אבן סידן הוא סידן אוקסלט וזה גם הנפוץ ביותר. אבני סידן פוספט אינן שכיחות אך גורמות ליותר בעיות מכיוון שהן נוצרות גדולות וקשות יותר, ולכן כמובן שקשה לטפל בהן.
- אבני סטרוביט נוצרות לאחר זיהום בדרכי השתן ומורכבות ממגנזיום ואמוניה.
- אבני חומצת השתן מיוצרות כאשר הכליות חומציות מדי. הפחתת צריכת הבשר עשויה למנוע את היווצרותן של אבנים אלה, מכיוון שאבנים בכליות קשורות לעיתים קרובות לצנית, ולכן הן מגיבות באופן דומה לטיפול בצנית.
- אבני ציסטין אינן שכיחות אך נוטות לרשת במשפחה. ציסטין היא חומצת אמינו ויש אנשים שירשו רבים ממנה מהדורות הקודמים.
שקול סיכונים עתידיים. אנשים שסבלו מאבנים בכליות נמצאים אף הם בסיכון גבוה יותר להישנות. עליך לשקול גורמי סיכון שאולי אינך מודע אליהם, על ידי הורדת היישום הבא כדי להעריך את הסיכון לאבנים בכליות בכתובת http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence -של כליה-אבן-רוקס. לאחר מכן עליך לדון בסיכומים אלה עם הרופא שלך.
התייעץ עם רופא. תלוי בסוג אבן הכליה שיש לך, בגילך, במין ובהיסטוריה המשפחתית שלך, הרופא שלך יכול לעזור לך לפתח תוכנית להפחתת הסיכון לחלות שוב באבנים בכליות. בעיקר עליך לשנות את הדיאטה שלך, לשתות הרבה נוזלים ובמקרים מסוימים לקחת תרופות או ניתוח (אך רק למקרים ספציפיים). פרסומת
שיטה 2 מתוך 3: מניעת אבנים בכליות בתזונה
שתו יותר מים. מים עוזרים להפריש פסולת, הגורמת לאבנים בכליות. אתה יכול לשתות נוזלים אחרים אבל מים הם הטובים ביותר. למים יש אפקט שטיפה המונע היווצרות אבן מבלי להכניס לכליות חומרים אחרים כמו סוכר, נתרן או מרכיבים אחרים במשקה. שתו לפחות 8 כוסות מים (250 מ"ל / כוס) ליום. הימנע ממשקאות המכילים קפאין מכיוון שהם מתייבשים במקום לחות. כמות השתן כ -2 ליטר ליום היא מינימלית וצריכה להיות צהובה בהירה מאוד.
הימנע מלח. אחד הגורמים העיקריים לאבנים בכליות הוא עודף שתן. מלח מייבש את הגוף וכך גורם לריכוז גבוה יותר של שתן. אם אתה באמת אוהב לאכול מלוח, עליך ליישב את השפעותיו על ידי שתיית מים מרובה לאחר האכילה.
צמצמו את צריכת הבשר שלכם. חלבון מן החי מרכז את השתן, ולכן הוא גם גורם שיש להימנע ממנו. פסולת מחלבון נכנסת לשתן ומגבירה את הסיכון לאבנים בכליות.
צרכו יותר סיבים. כמה מחקרים הראו שסיבים לא מסיסים משתלבים עם סידן בשתן ומפרישים אותם בצואה, ובכך מפחיתים את כמות הסידן שנותרה בשתן. מקורות טובים של סיבים כוללים:
- דגנים מלאים כמו שיבולת שועל, סובין וקינואה
- מיץ שזיפים ושזיפים מיובשים
- ירקות עלים כמו תרד, מנגולד שוויצרי או כרוב
היזהר מכמות אוקסלט שאתה צורך אם אי פעם היו לך אבני סידן אוקסלט. הדרך הטובה ביותר היא לאכול גם סידן וגם אוקסלט באותה ארוחה, ולכן סידן ואוקסלט יעבדו יחד בבטן במקום לחכות שהכליות יתחילו לעבד ולהמיר אותן לאבנים בכליות.
- תרד, שוקולד, סלק, ריבס עשירים באוקסלטים. שעועית, פלפלים ירוקים, תה ובוטנים מכילים גם אוקסלטים.
- חלב, גבינה, מיץ תפוזים מועשר בסידן ויוגורט הם כל המאכלים העשירים בסידן שתוכלו לאכול בשילוב עם מאכלים עשירים באוקסלט.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת אבנים בכליות באמצעות רפואה וכירורגיה
קח תרופות לאבני סידן. התרופות האופייניות ביותר הן משתנים מקבוצת התיאזידים או תערובת של פוספטים. Hydrochlorothiazide (משתן תיאזיד) פועל להפחתת כמות הסידן המופרשת בשתן על ידי שמירת סידן בעצמות, ובכך להפחית את הסיכון להתפתחות אבני סידן. תרופה זו יעילה ביותר בעת התאמה בו זמנית של צריכת המלח.
בקש מהרופא שלך לרשום תרופה לחיסול אבני חומצת השתן. תרופות אלופורינול (Zyloprim, Aloprim) שומרות על בסיסיות השתן ומפחיתות את תכולת חומצת השתן בדם ובשתן. לפעמים אלופורינול יכול להשתלב עם חומר אלקליין כדי להמיס לחלוטין את אבן חומצת השתן.
קח אנטיביוטיקה לאבני סטרוביט. נטילת קורס אנטיביוטיקה קצר יכולה לסייע במניעת היווצרות חיידקים יוצרי סטרוביט בשתן. בדרך כלל, הרופא שלך לא רוצה שתיקח אנטיביוטיקה לטווח הארוך, אך מנה קצרה יכולה לעזור משמעותית.
כיווץ אבני ציסטין על ידי הימצאות שתן. שיטה זו מחייבת הכנסת קטטר והזרקת חומר אלקליזציה לכליה. אבני ציסטין בדרך כלל מגיבות היטב לטיפול זה, במיוחד כשאתה שותה הרבה נוזלים ביום ובלילה.
שלוט ביצירת אבני סידן על ידי ניתוח. זוהי אפשרות רק אם יש לך היפרפרתירואידיזם, כלומר בלוטת התריס היא הגורם לאבנים בכליות. אבני סידן עשויות להיווצר אם יש לך מצב זה. ניתוח להסרת אחת משתי בלוטות התריס בצוואר יכול לרפא את המחלה ולמנוע את הסיכון לאבנים בכליות. פרסומת
עֵצָה
- אתה לא תמיד יכול לגלות איזה סוג של אבן יש לך בעבר. האבן אולי התעלפה מבלי להשאיר עקבות, או שתוצאות בדיקת האבן עשויות להימשך זמן רב.עם זאת, אתה עדיין יכול לטפל באבן, שהיא פשוט טיפול פחות מרוכז ופחות יעיל.
