תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: אתגר את עצמך עם תרגילים יצירתיים
• שיטה 2 מתוך 3: הרחב את הידע שלך
• שיטה 3 מתוך 3: שנה את אורח החיים שלך
• טיפים

יצירתיות היא מיומנות שלוקח זמן, תרגול ומאמצים להתפתח. ישנם תחומים רבים בהם תוכל להתמקד כדי לשפר את היצירתיות הכללית שלך. לעסוק בפעילויות יצירה כגון קריאה, כתיבה והאזנה למוסיקה כדי לחדד את מלאכתך. למד כמה שיותר והיה פתוח לרעיונות והתנסויות חדשות. בצע שינויים באורח החיים על ידי טיולים נוספים, פעילות גופנית סדירה ושינה נוספת על מנת לתת למוח שלך את הדחיפה הדרושה לו כדי לשפר את היצירתיות שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: אתגר את עצמך עם תרגילים יצירתיים

1. 1 קח את מבחן 30 הקפות. זה יכול להיעשות בזמן הפוגה בעבודה. תרגיל זה יעזור לעורר חשיבה מהירה ויצירתית. ראשית, צייר 30 עיגולים. לאחר מכן צייר כמה שיותר ציורים של מעגלים אלה בדקה אחת. את הבדיקה ניתן לבצע שוב ושוב, בכל פעם שאתה מנסה לשבור את השיא שלך.
   • מבחן 30 המעגלים מעודד יצירתיות מכיוון שהוא מאלץ אותך לחשוב במספר כיוונים בבת אחת. אנשים רבים נוטים לתקן את עצמם ועוצרים לשקול האם כדאי לבזבז זמן על רעיון זה או אחר. מבחן 30 המעגלים גורם לאדם לחשוב מהר יותר ולהתנסות ברעיונות מבלי לדחות אותם.
2. 2 מציירים בזמנך הפנוי. ציור חסר מחשבה נחשב לרוב לבילוי ילדותי, אך למעשה הוא עוזר להגדיל את הפרודוקטיביות. תהליך זה משפר את היצירתיות שלך על ידי חיזוק האינטראקציה שלך עם העולם והגדלת המיקוד שלך. ציור שרבוט עוזר לך לא לאבד עניין במהלך פעילויות, שממנו, בנסיבות אחרות, יסיח את דעתך. ככל שתוכלו לספוג יותר מידע כך תהפכו ליצירתיים יותר.
   • צייר שרבוטים אם אתה מרגיש שהמחשבות שלך מתחילות לנדוד. לדוגמה, אם אתה מבחין שאתה מאבד ריכוז במהלך פגישת עבודה, התחל לשרטט משהו על נייר. אתה יכול לעשות זאת גם בכיתה במהלך הרצאות משעממות.
   • נסה להחזיק מחברת לצייר כאשר אתה מרגיש משועמם או מוסח.
3. 3 כתוב פרוזה קצרה. פרוזה מינורית כוללת סיפורים קצרים מאוד, בדרך כלל לא יותר ממאה מילים. כתיבת פרוזה קצרה תעזור לכם להפוך ליצירתיים יותר מכיוון שתאלצו לספר סיפור עם התחלה, אמצע וסוף באמצעות מספר מילים בלבד.זה יעזור לך ללמוד כיצד להעביר את המידע הדרוש לך בצורה תמציתית.
   • יש הרבה קהילות כתיבת פרוזה קצרות באינטרנט. נסה להצטרף לאחת מהן, עקוב אחר ההמלצות והשתתף בתחרויות.
4. 4 הקשב למוסיקה. פשוט נגן מוזיקת ​​רקע כדי לעורר את ההשראה שלך. מוזיקה עוזרת לך להתמקד טוב יותר ומגדילה את הריכוז הכללי שלך. מוזיקה קלאסית מועילה במיוחד ליצירתיות ולריכוז.
   • אין ז'אנרים מוזיקליים אוניברסליים שעובדים אותו דבר עבור כולם. בעוד שלמוזיקה הקלאסית יש השפעות מועילות רבות, נסו מעט כדי למצוא את הצליל המושלם שיעזור לכם להתמקד ולהיות יצירתיים.
5. 5 עשה משהו במו ידיך. כאשר אתה יוצר עם הידיים שלך, אתה מקבל מידע מכל החושים שלך. זה עוזר לעורר חשיבה יצירתית יותר. אם אתה רוצה לשפר את היצירתיות שלך, נסה פעילויות ידניות. לדוגמה, נסה לסרוג, לתפור או עבודות יד אחרות כדי להגביר את היצירתיות שלך.
6. 6 לשחק משחקי וידאו. כמה משחקי וידיאו ממש נהדרים לפיתוח מוח יצירתי. משחקים אינטראקטיביים הדורשים תנועה מעוררים חושים מרובים בו זמנית, ומסייעים לחשיבה יצירתית. משחקים כמו Wii Tennis או Dance Dance Revolution נהדרים. הימנע ממשחקים המחייבים אותך לשבת בשקט במשך פרקי זמן ארוכים.
7. 7 קרא עוד. קריאה נהדרת לפיתוח יצירתיות. הרגל לקרוא באופן קבוע. בחר מתוך מגוון ז'אנרים וסגנונות כדי להרחיב את האופקים שלך ולהגביר את היצירתיות שלך באמת. נסה לפנות זמן לקריאה כל יום.
   • נסה להצטרף למועדון ספרים. זה יעזור לך לנווט אם אינך בטוח באילו ספרים להתחיל.
   • הירשם לספרייה כדי לא להוציא כסף על רכישת ספרים.

שיטה 2 מתוך 3: הרחב את הידע שלך

1. 1 שפר את הידע שלך. חלק מהיותו אדם יצירתי הוא להפוך למומחה בתחום או תחום אחד וללמוד עליו כמה שיותר. התחל בקריאת מאמרים וצפייה בסרטונים בנושא ספציפי כדי לאסוף מידע נוסף. במידת האפשר, הירשם לקורס מבוא בבית הספר או במרכז הבילוי המקומי שלך (לדוגמה, קח שיעור ציור למתחילים).
   • קבל השראה מחקר עבודות היצירה של אנשים אחרים בתחום שמעניין אותך. לדוגמה, אם אתה לומד לצייר, בקר במוזיאון או בגלריה לאמנות.
2. 2 היו פתוחים לחוויות חדשות. האנשים היצירתיים ביותר מוכנים להתמודד עם כמה רעיונות בבת אחת, להרחיב את אופקיהם ולהופתע. אל תתנגד או דחה דברים שאינם מוכרים לך, ותפס הזדמנויות לנסות מאמצים יצירתיים חדשים. לדוגמה, נסה לפסל חימר גם אם אתה חושב שלא תאהב אותו או שלא תצליח.
3. 3 השתמש במשחקים כדי לפתח יצירתיות. ילדותיות תעזור לצד היצירתי שלך בכך שתשחרר מבוגרים זמנית מהצרות ותאפשר לך לחשוב באופן רחב. השתמש בצעצועים ובציוד אמנות כדי לעורר את הדמיון שלך וליצור קשרים חדשים. אם חסר לך רעיונות יצירתיים, קח את הזמן לצייר תמונה מהודרת או הרכיב סט בנייה או לגו.
4. 4 שתף את הידע שלך והסבר אותו. אומרים שאדם זוכר 90% ממה שלמד על ידי לימוד זה למישהו אחר. על ידי חידוש מחדש של הידע החדש לעצמך ולאחרים, תוכל לגבש אותו בזיכרון שלך. כאשר אתה לומד משהו חדש, הקפד להסביר זאת לעצמך בראש. תארו לעצמכם שאתם נותנים הרצאת TED או מלמדים מישהו על הנושא.
   • אם אתה מרגיש בטוח במיוחד, צלם סרטון המבוסס על הידע שלך כדי לפרסם באינטרנט, או הסבר אותו לחבר או לעמית.
5. 5 עודד את עצמך להעלות רעיונות חדשים. לעסוק בפעילויות שמאתגרות אותך באופן פעיל להעלות רעיונות חדשים. לדוגמה, הפעל אסוציאציות של מילים על ידי כתיבת מילה אחת ולאחר מכן כל מילה אחרת הקשורה אליה. השתמש באנלוגיה כדי למצוא קווי דמיון בין שני דברים לכאורה שונים בפירוט ולחקור את האסוציאציות שלך עם כל אחד.
   • לדוגמה, חפש קווי דמיון בין ההדרכה ל- iPod שלך.
   • אם אתה מרגיש תקוע, נסה כמה משחקי שיוך מילים או חפש באינטרנט מילים נרדפות.
6. 6 קח זמן לסיעור מוחות. יצירתיות דורשת תרגול, לכן קח זמן בכל יום לסגת במקום רגוע או מעורר השראה וליצור רעיונות חדשים. לדוגמה, בקר בפארק שקט או שב בספרייה ותן למחשבותייך לצוף בחופשיות. רשום את כל הרעיונות שלך (טובים או רעים) במחברת, בטאבלט או במחשב. אל תפסיק לערוך או לחשוב מחדש.
   • מצאו זמנים נוחים באופן קבוע. לדוגמה, אם אתה תמיד פנוי אחרי ארוחת הצהריים, קח שעה אחרי הארוחה, הסר הסחות דעת והתמסר לרעיונות חדשים.

שיטה 3 מתוך 3: שנה את אורח החיים שלך

1. 1 צ'ט עם אנשים שונים. כדי להתחיל את היצירתיות שלך, תקשר כמה שיותר, במיוחד עם אנשים שאינם כמוך. לבלות עם אלה שחוויות חייהם ותפיסות עולמם שונות משלך, ואז תוכל להרחיב את אופקיך ולהסתכל על דברים יומיומיים בפרספקטיבה רעננה. כדי להכיר היכרות חדשה, להשתתף באירועים או לעשות משהו שנמצא מחוץ לחייך הרגילים, ואם אפשר, ליזום שיחות.
   • לדוגמה, אם עולם האמנות טרם נחקר על ידך, בקר בגלריה או במוזיאון ופתח שיחה עם אמן או פילנתרופ. שוברים את הקרח על ידי אמירת משהו כמו, "אני חדש בעולם האמנות. האם זו התשוקה שלך?"
   • נסה לשנות את המסלולים שלך כדי להגדיל את הסיכויים שלך להכיר אנשים חדשים.
2. 2 צא לטיול בכל פעם שאפשר. ההליכה תיתן לך זמן להרהר ברעיונות שלך, ותאפשר לך להפשט ולצלול למחשבות יצירתיות. בנוסף, תהיה לך הזדמנות ליצור קשר עם סביבה או טבע חדשים, שיכולים לעורר אותך באופן יצירתי. קבע הכלל ללכת מספר פעמים בשבוע (או, אם אפשר, כל יום) במשך 15 דקות לפחות.
3. 3 נכנס לכושר. פעילות גופנית סדירה מעוררת יצירתיות, מפחיתה מתח ומשפרת את התפקוד הקוגניטיבי. תזמן את האימונים שלך עם כ -30 דקות ביום לפעילויות אלה. בחר פעילויות אירוביות קלות כגון הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים.
4. 4 לישון מספיק. שינה שומרת על התודעה רעננה ורעננה, מה שמעורר יצירתיות. המוח גם פעיל מאוד במהלך השינה, כך שאם אתה "ישן עם הבעיה", אתה מאפשר למוחך להעריך מחדש את הקשרים ולגבש רעיונות חדשים בנושא. שאפו לישון לפחות 8-9 שעות כל לילה ולהישאר על המסלול.

טיפים

• אם יש לך גירעון ביצירתיות, מצא דרכים להפעיל את המוח הימני שלך. זה מקדם את פיתוח החשיבה היצירתית.