שלוט מתי האקזמה שלך מתלקחת - טיפים

וִידֵאוֹ: 3 professional tips to treat (and cover) eczema flare-ups

תוֹכֶן

צעדים
עֵצָה
אַזהָרָה

אקזמה הוא מונח כללי המשמש להתייחסות למספר מצבי עור. שלושת הסוגים הנפוצים ביותר של אקזמה הם אקזמה אטופית (אטופיק דרמטיטיס), אקזמה במגע (דרמטיטיס מגע) ואקזמה. אופן השליטה בהתלקחות יהיה תלוי בסוג המחלה. אנשים נוטים לעבור תקופת אקזמה: כאשר העור תקין, עם הסימנים והתסמינים הראשונים שלו, והתלקחות חזקה של אקזמה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: להבין סוגים שונים של אקזמה

קבע מה מעורר אקזמה אטופית. אקזמה אטופית היא למעשה תגובה אלרגית כרונית. זה נפוץ ביותר אצל תינוקות וילדים צעירים. עם זאת, מבוגרים יכולים לפתח אקזמה אטופית. התלקחויות יכולות להיגרם על ידי גירויים, אלרגנים, לחץ, בדים ועור יבש. אם יש לך אלרגיה למזון, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח אקזמה אטופית.
- אקזמה אטופית עוברת לרוב מדור לדור, ואנשים הנוטים לאקזמה אטופית רגישים גם לחום או לאסתמה.
- אקזמה אטופית בילוד מתחילה בדרך כלל בראשו, בלחייו או בקרקפתו של התינוק ויכולה להתפשט לאזורים אחרים. האקזמה נראית כמו בליטות אדומות קטנות ומגרדות או פריחה קשקשתית. כאשר היא מתפשטת, האקזמה מופיעה בדרך כלל במרפקים או בברכיים ויכולה להתפשט בכל הגוף, במיוחד אצל תינוקות. אקזמה אטופית אינה מדבקת.
זהה מה מעורר אקזמה במגע. אקזמה במגע (דרמטיטיס מגע) היא גם אלרגית אך לא כרונית כמו אקזמה אטופית. דרמטיטיס במגע מתרחש רק כאשר העור בא במגע עם חומר מגרה ספציפי. הגירויים השכיחים ביותר הם מתכות מסוימות, קיסוס ארסי, סבונים ואפילו בשמים או איפור. אקזמה במגע גם אינה מדבקת.
- אקזמה במגע מתבטאת גם בשלפוחיות אדומות קטנות ומגרדות. השלפוחיות יכולות להתנקז ולהפוך לאזור קשקשי בעור.
קבע את הסיכון ללוקופלקיה. אקזמה שכיחה פחות מאקזמה אטופית. המחלה מופיעה בדרך כלל רק בידיים וברגליים. התלקחות אקזמה יכולה להיגרם על ידי לחץ, אלרגיות, חשיפת יתר למים, עור יבש וחשיפה למתכות מסוימות כגון ניקל.
- בתחילה אקזמה היא מגרד וקטנה של שלפוחיות. כשהוא נשבר, העור נראה קשקשי.
- נשים נוטות לפתח אקזמה כפליים מגברים.
- לוקופלקיה כרונית מתפתחת בדרך כלל בתדירות נמוכה יותר לאחר גיל העמידה.
פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: בקרת אקזמה אטופית

החל קרם סטרואידים. למרות שזה לוקח עד 3 שבועות, קרם זה מפחית משמעותית את התלקחויות האקזמה. הרופא שלך יכול לרשום תרופות חזקות יותר מתרופות ללא מרשם.
- הזמן הטוב ביותר למריחת הקרם הוא מיד לאחר הרחצה. מרחו את הקרם על אזור האקזמה.
- יש להשתמש בקרמים של סטרואידים רק בהוראת הרופא מכיוון שהקרם עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות אם משתמשים בו זמן רב מדי באזור ספציפי של העור.
התרחץ באמבטיה חמה. מים חמים יכולים לסייע בהפחתת תסמיני אקזמה והדחת רעלים מהעור. ילדים עם אקזמה צריכים להתרחץ רק פעם ביום ולא יותר מ -10 דקות. תוכלו להוסיף מעט שמן אמבט למים ולמרוח קרם לחות או קרם סטרואידים על התינוק לאחר הרחצה.
- דבק שיבולת שועל יעיל גם במקרים מסוימים. אתה יכול לקנות דבק שיבולת שועל בבית מרקחת. הכניסו את הדבק לאמבט של מים חמים והשרו אותו למשך 10-15 דקות.
- כאשר העור שלך נדבק, התרחץ לריכוך הפתיתים. שפשפו בעדינות את הקשקשים לאחר ההשריה כדי שתוכלו למרוח את הקרם ישירות על העור.
- אין להוסיף סבוני אמבטיה או תוספים אחרים לאמבטיה כדי למנוע גירוי בעור.
שאל את רופא העור לגבי אמבט אקונומיקה. אמבטיות אקונומיקה רחצה עשויות להישמע מזיקות, אך למעשה מועילות מאוד בהשמדת חיידקים על העור הנגרמים על ידי אקזמה. אם הרופא שלך מסכים, אתה יכול להניח 1/2 כוס אקונומיקה ביתית באמבט מים חמים. אתה או ילדך יכולים להשרות באמבט אקונומיקה פעם ביום לא יותר מ 5-10 דקות.
- להכנת אמבט אקונומיקה לתינוקות ופעוטות, הוסיפו כפית אקונומיקה אחת ל -4 ליטר מים.
- אין למרוח אקונומיקה ישירות על העור. פעולה זו עלולה לגרום לגירוי.
היפטר מגירויים. אמנם לא קל, להיפטר מגירויים או מאלרגנים יכול לעזור לשלוט על אקזמה אטופית.חומרים מגרים כמו סבון, חומר ניקוי כביסה, בושם ועשן סיגריות עלולים לגרום להתלקחויות אקופיות אטופיות.
- כשאתה מסיר חומרים מגרים המשפיעים על אנשים עם אקזמה אטופית, נסה להיפטר מהם אחד אחד בכל פעם. לדוגמא, תוכלו להתחיל להשתמש בחומר כביסה טבעי יותר. אם חומר הכביסה אינו מגרה, תוכלו לנסות להחליף את סבון הרחצה לסבון אחר.
הסר אלרגנים. עם אקזמה אטופית, אתה עלול להיות רגיש יותר לאלרגנים מסוימים, כולל מזון ואלרגנים מוטסים. הם עלולים לגרום לתגובה רגילה או לגרום להתפרצות של אקזמה אטופית. אתה צריך למצוא דרכים לזהות אלרגנים על ידי ניהול יומן מזון כדי שתוכל לעקוב אחר תגובה אלרגית למזון הנצרך.
- באלרגיות למזון, מזונות כמו בוטנים, חיטה, סויה, חלב וביצים עלולים לגרום לתגובה אלרגית, כולל אקזמה, אצל ילדים ומבוגרים עם אקזמה אטופית.
- אתה עלול להיות רגיש גם לאלרגנים מסוימים באוויר כגון שיער לחיות מחמד, אבקה ואבק.
- שאל את הרופא לגבי בדיקת אלרגיה אם אינך יכול לזהות את האלרגן או האלרגן בעצמך.
- חלק מאלרגיות למזון, במיוחד בוטנים, עלולות להיות מסכנות חיים. אם אתה חושד שיש לך או לילדך אלרגיה למזון, פנה מיד לעזרה רפואית.
הימנע משימוש בבדים מסוימים. בדים שנמרחים על העור כמו צמר וכמה בדים מעשה ידי אדם עלולים לגרום להתלקחויות אקופיות אטופיות. לכן, כדאי לבחור בדים שאינם משפשפים את העור ולובשים בגדים שמתאימים. בדים טבעיים כמו כותנה, משי ובמבוק הם אפשרויות מתאימות. הימנע משימוש בבדי צמר.
- בנוסף, תוכלו לרכוש בגדים שאינם מסמנים או להקפיד להסיר את תווית הבגדים כשאתם לובשים, כדי למנוע שפשוף העור.
- שטוף תמיד בגדים חדשים לפני שאתה לובש אותם, מכיוון שהם עדיין יכולים להיות מזוהמים בצבעים ובכימיקלים מגרים.
מרחו קרם לחות או קרם פעמיים ביום. שמור תמיד על לחות העור שלך כדי למזער את התלקחויות האקזמה. חוץ מזה קרם לחות עוזר גם לרכך את העור, להרגיע את כאבי האקזמה.
- בחר קרם סמיך וללא טעם. ארומתרפיה יכולה לגרות את העור אם העור הוא אקזמה. למעשה, מוצרים מסוימים כמו שעוות קרם לחות יעילים מאוד גם הם.
נסה עטיפות לחות. טיפול בעטיפת לחות הוא תהליך של מריחת תחבושת לחה על העור שלך בלילה כדי להרגיע את אזור האקזמה. טיפול זה מסייע בקירור העור, מונע ממך לגרד את הגירוד ומסייע בלחות העור.
- ראשית, יש למרוח קרם סטרואידים על אזור האקזמה. ואז מורחים קרם לחות בכל רחבי. זכרו, יש למרוח קרם סטרואידים רק על אקזמה.
- השרו מטלית, נקי גזה או מגבת נייר במים עם כמות קטנה של שמן מקלחת ללא ריח. עטפו מטלית כביסה רטובה באזור האקזמה, במיוחד באזור שנפגע ביותר. יתכן שתצטרך לעטוף את כל היד והרגל אם האקזמה שלך קשה. אתה יכול לנסות ללבוש בגדים לחים אם השדיים שלך מגורה.
- הסר את התחבושת למחרת בבוקר. או שאתה יכול גם לעטוף את התחבושת כל היום, אבל זכור להסיר אותה כשהיא יבשה.
- הניחו מטלית כביסה קרירה ולחה מעט על פניכם, אך אל תעטפו אותה סביב פניכם. הגש בקשה למשך כ -5 דקות.
אל תגרד. שריטות מחמירות את הפריחה. למעשה, גירוד בפריחה יכול לגרום לעור להתעבות ולגרום לזיהום.
- אם קשה לשלוט על השריטות, שמור על ציפורניים קצרות או עטוף את קצות האצבעות בעזרת פלסטר.
קח אנטיהיסטמין. אנטיהיסטמינים אוראליים כמו דיפהנהידרמין (Benadryl) יכולים לעזור בהקלה על גירוד הנגרם על ידי אקזמה. מכיוון שהתרופה עלולה לגרום לנמנום, עדיף לקחת אותה לפני השינה.
שאל את הרופא לגבי אפשרויות אחרות. אם אקזמה אטופית אינה חולפת עם הטיפול הביתי, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות מקומיות או דרך הפה אחרות. בנוסף, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לרופא עור לקבלת מרשם לתרופות אחרות.
- אם העור נגוע או שיש לו פצע פתוח עקב שריטות, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופת סטרואידים באמצעות הפה או באמצעות הזרקה. תרופות אלו מעכבות דלקת על ידי "חיקוי" ההשפעות הטבעיות של ההורמונים בגוף במינונים גדולים יותר. יש בו גם פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי ואינו מומלץ לשימוש באקזמה קלה או לשימוש ארוך טווח.
- אפשרות נוספת היא קרם התחדשות העור. למעכבי Calcineurin (למשל Tacrolimus, Pimecrolimus) יש את היכולת לשנות את המערכת החיסונית כאשר הם מוחלים על העור, ומסייעים בהפחתת התלקחויות אקופיות אטופיות. תרופות אלו עלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות, לכן יש להשתמש בהן רק במקרים חמורים.
פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: בקרת אקזמה במגע

היפטר מגירויים. אם אתה מבחין בפריחה כאשר אתה נוגע במשהו, שטוף את עורך היטב במים חמים וסבון.
- העור עשוי להיות אדום, קטן, מגרד, עם שלפוחיות קטנות ו / או עור חם.
- כמו כן, שטפו / שטפו פריטים שבאים במגע עם חומרים מגרים שאתם משתמשים בהם באופן קבוע כמו בגדים.
אל תגרד. למרות שקשה לרסן, כדאי להימנע משריטות ככל האפשר. שריטות יחמירו את הפריחה ואולי יגרמו לזיהום.
השתמש באנטי-היסטמין. מכיוון שאקזמה במגע היא סוג של תגובה אלרגית, ניתן ליטול תרופות ללא מרשם ללא מרשם כגון לורטאדין או צטיריזין. קח את זה פעם ביום לבקרת סימפטומים.
הסר חומרים מגרים ואלרגנים. בדומה לאקזמה אטופית, אקזמה במגע יכולה להיגרם על ידי אלרגנים או גורמים מגרים, גם אם אתה שואף או אוכל רק אותם. לכן, החלף את סבוני האמבטיה ואת חומרי ניקוי הכביסה שלך כדי לקבוע מהם הגורמים המעוררים, ושמור על יומן מזון כדי לזהות מזונות המפעילים התלקחות של האקזמה שלך.
- שימו לב שיכולים להיות יותר משני גורמים הגורמים לאקזמה. אקזמה יכולה להיות התלקחויות הנגרמות הן על ידי איפור והן קרם הגנה. בנוסף, אור השמש יכול לפעמים להיות גורם לאקזמה בשילוב עם גורם מגרה אחר.
שאל את הרופא לגבי בדיקת עור אלרגיה. בדיקת תיקון עור היא אחת הדרכים לסייע בקביעת הגורם לאקזמה במגע. הרופא שלך ישים אלרגנים וחומרים מגרים מסוימים על העור שלך ותיקח אותם איתך למשך 48 שעות. כשאתה חוזר למרפאה, הרופא שלך יקבע לאילו גורמים אתה מגיב כדי להימנע מחשיפה עתידית.
הימנע מאלרגנים ומגרים. לאחר שזיהית את הגורם לאקזמת הקשר שלך, הימנע מהם. לדוגמא, אם חומר כביסה או סבון גורם למגע באקזמה, יהיה עליכם לעבור למוצר מותג אחר, רצוי טבעי וללא ניחוחות.
השתמש בקרם לחות באופן קבוע. עור לחות נוטה פחות לאקזמה. בנוסף, קרם לחות יכול לעזור בהקלה על כאבי אקזמה על ידי ריכוך עור סדוק.
- מרחו קרם לחות עבה על עורכם מספר פעמים ביום.
נסה לעטוף רטוב. כמו שקורה באקזמה אטופית, ניתן לטפל באקזמה קשה עם עטיפה רטובה. מרחו תחבושת או מגבת רטובה מעל אזור הלחות למשך הלילה כדי להרגיע את העור.
השתמש בקרמים סטרואידים. כמו אקזמה אטופית, ניתן להקל על אקזמת מגע באמצעות קרמים סטרואידים. מרחו את הקרם על עור נוטה לאקזמה לאחר הרחצה או בלילה.
שאל את הרופא לגבי קורטיקוסטרואידים דרך הפה. אם התגובה חמורה מדי, שאל את הרופא לגבי תרופות לקורטיקוסטרואידים דרך הפה. תרופות יכולות לעזור בהפחתת הדלקת בגוף.
- יתכן שתצטרך ליטול אנטיביוטיקה אם הפריחה נדבקת.
פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: בקרת אקזמה עלוקה

השתמש בקרם לחות או משחה. קרמים ומשחות מועילים במיוחד במקרה של נמק עלוקה - המופיע בדרך כלל על הידיים והרגליים. בחר קרם לחות שנוסח במיוחד עבור עור הידיים והרגליים.
- שעוות לחות יכולות גם לעזור לשמור על לחות העור.
- אתה יכול לקנות קרמים להגנה על העור כמו Tetrix כדי לעזור להפחית את החשיפה שלך לגירויים. קרם טטריקס שימושי מאוד במקרים בהם עליכם לשלוט בחומרים מגרים כמו מים, מלט או ניקל בזמן העבודה.
השתמש בקרמים של סטרואידים. קרמים של סטרואידים יעילים מאוד לכל צורה של אקזמה. הרופא שלך עשוי לרשום קרם סטרואידים שיעזור לטיפול בהתלקחויות.
- מרחו את הקרם לאחר המקלחת או לפני השינה. למעשה, אתה יכול למרוח קרם ערב ואז ללבוש כפפות כותנה כדי לשמור אותו ביד שלך.
אל תגרד. שריטות יחמירו את הפריחה. בנוסף, שלפוחיות מתפוצצות גם יחמירו את הפריחה.לתת לשלפוחיות להחלים בכוחות עצמם במקום לשבור אותן יעזור לעור להחלים מהר יותר.
הימנע ממים. שלא כמו צורות אחרות של אקזמה, מים יכולים לגרות אקזמה. לכן, כדאי להימנע מחשיפה של הידיים והרגליים למים ככל האפשר.
- הזעה עלולה לגרום להתלקחות אקזמה. אם אתה מזיע הרבה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שיעזרו לך לטפל במצב.
- כמו כן, ייבש ידיים היטב אם הן נרטבות.
הימנע ממתכות מסוימות ומגרים אחרים. מתכות כמו ניקל, כרום וקובלט עלולות לגרום להתלקחויות אקזמה. עבודה עם בטון יכולה לחשוף אותך למתכות אלה. כימיקלים אחרים במקום העבודה ובסביבה עלולים לגרום גם להתלקחות אקזמה.
- ללבוש כפפות כדי למנוע מגע ידני עם גירויים.
השתמש בקלמין. קרם זה עוזר להרגעת הפריחה ולהקלה על הגרד.
- ניתן למרוח קרם לאחר שטיפת ידיים או לאחר הרחצה.
נסה לטבול את הידיים במי לוז. ניתן לקנות מוצרי לוז מכשפה מבתי המרקחת. לוז מכשפה הוא עפיצות. השריית הידיים בלוז המכשפה מסייע בהרגעת הפריחה ובמהירות תהליך ההחלמה.
נסה טכניקות הרפיה. אקזמה יכולה להתלקח כשאתה לחוץ. לכן, מצא דרכים להפחית את רמות הלחץ שלך על ידי שילוב הרגלי הרגעה בחייך כגון מדיטציה.
- זהה את הגורם ללחץ שלך. זיהוי הגורם ללחץ שלך, בין אם זה עבודה או חיים, הוא הצעד הראשון בהתמודדות עם לחץ. הימנע או שנה את הדברים שאתה יכול לעשות כמו להתעלם מהחדשות הרעות, ונסה לשנות את הסובלנות שלך כלפי גורמי לחץ אחרים.
- זהה את הגורם ללחץ שלך. זיהוי הגורם ללחץ שלך, בין אם זה עבודה או חיים, הוא הצעד הראשון בהתמודדות עם לחץ. הימנע או שנה את הדברים שאתה יכול לעשות כמו להתעלם מהחדשות הרעות, ונסה לשנות את הסובלנות שלך כלפי גורמי לחץ אחרים.
שוחח עם הרופא שלך על קרמים או תרופות מדכאות חיסון. אקזמה היא תגובה חיסונית ולכן קרם או תרופה מדכאת חיסונים עשויים לעזור. חלק מהתרופות בקבוצה זו כוללות Tacrolimus ו- Pimecrolimus.
- הרופא שלך יכול להחליט איזה קרם או תרופה דרך הפה יעילים יותר במקרה שלך.
שאל את הרופא לגבי פוטותרפיה. פוטותרפיה זו יכולה לסייע בהפחתת חומרת האקזמה, במיוחד כאשר היא נלקחת בשילוב עם תרופות שיעזרו לך לספוג את האור האולטרה סגול בו משתמשים.
- בדרך כלל, משתמשים בטיפול זה רק כאשר טיפולים אחרים אינם יעילים.
פרסומת