מְחַבֵּר:
Randy Alexander
תאריך הבריאה:
26 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
עששת היא מצב בו חורים קטנים מתפתחים לאורך זמן, כאשר שכבת האמייל המגנה על השן נשחקת על ידי חומצות וחיידקים. כאשר האמייל נעלם, החורים הקטנים ממשיכים לצמוח לשיניים ולהוביל ל"חללים ". אם לא מטפלים בו, אתר התולעת ניזון לתוך העיסה, כולל עצבים וכלי דם. הדרך היחידה להיפטר מחללים היא למלא אותם. עם זאת, ישנם צעדים שעליך לנקוט בכדי למנוע התפתחות עששת בשיניים עד שתוכל לראות את רופא השיניים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: למנוע התפתחות חללים
נקה בזהירות את האזור הפגוע. בתיאוריה, צחצוח יכול למנוע עששת, אך ברגע שהחללים נמצאים במקום, לצחצוח תפקיד חשוב במניעת פתחים גדולים יותר. רובד המזון גורם לחיידקים להתרבות, הם נכנסים לסדק ומחמירים את המצב. התמקדו בניקוי האזור סביב הפתח כדי להסיר שאריות ולמנוע מגידול חללים.
- השתמש במברשת זיפים רכה ואל תלחץ חזק מדי תוך כדי תנועה. הזז את המברשת בעדינות קדימה ואחורה למשך 2 דקות לפחות.
- צחצח שיניים פעמיים ביום ולאחר אכילה. חשוב לשמור על ניקיון הפה ברגע שיש לך פתח חלל, מכיוון שרובד מתחיל להיווצר תוך 20 דקות מרגע האכילה.
חפש תסמינים של עששת. ריקבון שיניים איטי מאוד ולעיתים הפתיחה יכולה להימשך ולהתפתח מבלי להראות סימפטומים כלשהם. לכן חשוב לבצע בדיקות שיניים קבועות. ישנם כמה סימנים לכך שהפער נוצר או כבש את מרבית השיניים. אם אתה רואה את אחת התופעות הבאות, עליך לפנות לרופא השיניים שלך, אך אתה יכול לנקוט בצעדים בזמן שאתה ממתין לביקור אצל רופא השיניים שלך כדי למנוע את פער הפער.- כתמים לבנים בשיניים. זה יכול להיות סימן מוקדם לחללים או פלואורוזיס, הנקודה הלבנה בה החומצה אכלה את החלק המינרלי של אמייל השן.בשלב זה, המצב עדיין הפיך, לכן עליך לפעול באופן מיידי אם אתה רואה סימנים כאלה.
- שיניים רגישות. רגישות לשיניים מתרחשת בדרך כלל לאחר צריכת מזון או משקאות מתוקים, חמים או קרים. רגישות אינה לגמרי סימן לחורים ואנשים רבים סובלים משיניים רגישות כאשר המצב תקין. עם זאת, אם מעולם לא הייתה לך רגישות בשיניים בעבר, ופתאום אתה חווה תחושה זו כשאתה צורך מזון או משקאות מסוימים, זה יכול להיות סימן לדאגה.
- כאב בעת נשיכה.
- כְּאֵב שִׁנַיִם. כאשר הפער מתפתח עד כדי השפעה על עצב השן, אתה תרגיש כאב מתמיד באותה שן, הכאב גרוע יותר בעת אכילה או שתייה. בקיעת שיניים יכולה לקרות באופן ספונטני ללא השפעה.
- ישנם חורים גלויים על השיניים. זה סימן שהריקבון כבד והפער שחיק מאוד את השיניים.
- הסדק יכול להימשך ולהתפשט לאורך זמן מבלי להראות סימפטומים.
טיפול בפלואור. פלואוריד הוא בקטריוסטטי, מה שאומר שהוא מעכב חיידקים מלהתרבות בפה, וגם מחזק את השיניים על ידי מינרלציה מחדש של אמייל השן ועוזר להילחם טוב יותר בעששת. אם מתגלה הפער מוקדם, אזי הטיפול בפלואוריד יכול להפוך את המצב. תוספי פלואוריד נמכרים ללא מרשם, אך כדי לקבל מוצר חזק יותר עליך לרשום לרופא. הפיתרון הטוב ביותר הוא להשתמש במוצר פלואור אקטואלי מיוחד שרשם רופא השיניים שלך, אך ישנם גם מוצרים שבהם אתה יכול להשתמש בזמן שאתה ממתין לפגישת השיניים שלך.- משחת שיניים פלואוריד. רוב משחות השיניים הללו נמכרות ללא מרשם וכוללות תכולת פלואוריד נתרן 1000-1500 עמודים לדקה. רופאי שיניים רשאים לרשום משחת שיניים משלימה עם פלואוריד המכילה כ -5,000 עמודים לדקה נתרן פלואוריד.
- מי פה פלואוריד. אתה יכול להשתמש במי פה אלה על בסיס יומי, הם בדרך כלל מכילים בין 225-1000 עמודים לדקה נתרן פלואוריד. חפש מים עם חותמת ההסמכה של איגוד השיניים האמריקני (ADA) כדי לוודא שהם נבדקו ודורגו.
- ג'ל מכיל פלואור. ג'ל זה צמיג וישאר על השיניים לאורך זמן רב יותר. השתמש בלחיצת הג'ל על המגש ואז החלקתו על השיניים.
לשתות מים. יובש בפה יכול להאיץ חללים מכיוון שהחיידקים הגורמים לחללים מצטברים בפה. שמור תמיד על הפה רטוב כדי לעצור את התהליך הזה ושטוף את כל רובד המזון העודף שגורם להחמרת חללים.- אם הפה נשאר יבש למרות שתיית מים מרובה, זה ככל הנראה סימפטום של מחלה קשה יותר או נגרם על ידי תרופות מרשם. יידע את הרופא אם יובש בפה נמשך.
לעסו מסטיק ללא סוכר המכיל קסיליטול. קסיליטול הוא אלכוהול טבעי המופק מצמחים, הוא בעל תכונות אנטיבקטריאליות ומשמש למניעת זיהומים. מסטיק מכיל 1-20 גרם קסיליטול, אשר משפיע להשמיד חיידקים הגורמים לעששת. אם אתה חושד שיש לך פער בחלל, עליך ללעוס מסטיק המכיל קסיליטול בזמן שאתה ממתין לביקור השיניים שלך.
- חפש מסטיק עם חותמת ADA. זאת על מנת לוודא שלא תקנו סוכריות באיכות ירודה בטעות ולהחמיר את עששת.
- מסטיק גם מגרה ייצור רוק, עוזר לשטוף את רובד המזון ושומר על אמייל יציב.
גרגר עם מי מלח. תמיסת מלח היא חיטוי ולעתים קרובות מומלצת על ידי רופאי שיניים בכל הנוגע לטיפול בפצע או זיהום בפה. למי מלח יש גם יכולת להרוג ולעכב חיידקים הגורמים לעששת בזמן ההמתנה לטיפול שיניים.
- ממיסים כפית מלח אחת בכוס מים חמים.
- שתו גימה מלאה ושטפו את המים בפה למשך דקה אחת. התמקדו בעששת.
- גרגר שלוש פעמים ביום.
צחצח שיניים בשורש ליקריץ. למרות שאין מחקר מעמיק על כך, ישנן עדויות לכך ששורש הליקריץ יכול למנוע ולעכב עששת. שורש ליקריץ עלול להרוג חיידקים הגורמים לעששת ולהפחית דלקת. זוהי דרך לטפל בעצמך בבית כדי למזער את צמיחת הפער אם אינך מתכנן לפנות מיד לרופא השיניים.
- בחלק מהמותגים של משחת שיניים יש מרכיבי שורש ליקוריץ. אם אינך יכול לקנות את הקרם הזה, אתה יכול לקנות אבקת שורש ליקוריץ ולערבב אותו עם משחת שיניים.
- הקפידו לקנות תמצית ליקריץ שהסירה את הגליקיריזה (DGL), שהיא תרכובת שגורמת לתופעות לוואי די חמורות ולא נעימות.
- התייעץ תמיד עם הרופא לפני השימוש בשורש ליקריץ. שורש ליקוריץ יכול לקיים אינטראקציה עם מספר תרופות, כולל מעכבי ACE, אינסולין, מעכבי MAO וגלולות למניעת הריון דרך הפה. זה גם גורם למספר בעיות בריאותיות לאנשים עם מחלות כמו מחלת כבד או כליות, סוכרת, מחלות לב או סרטן הרגיש להורמונים.
הימנע מצריכת סוכר מזוקק. חללים נגרמים על ידי חיידקים המייצרים חומצה, המשגשגים בסביבה חומצית. זן חיידקים זה מסתמך על כמות הסוכר שנותרה ברובד המזון, ולכן עליכם להגביל את צריכת המזון והמשקאות המתוקים. אם אפשר, צחצחו שיניים לאחר האכילה.
- מאכלים עמילניים כמו תפוחי אדמה, לחמים ופסטה מספקים גם סביבה חיובית לחיידקים המייצרים חומצה. הגבל את צריכת הפחמימות הפשוטות המעודנות שלך, וצחצח שיניים לאחר האכילה.
חלק 2 מתוך 3: פגישה עם רופא שיניים המטפל בעששת
שוחח על טיפול עם רופא השיניים שלך. בהתאם למידת עששת הם יציעו אפשרויות טיפול שונות. אתה יכול לשאול אם אינך בטוח לגבי הליכי הטיפול.
טפל במוצרים מיוחדים המכילים פלואור. אם הפתח עדיין קטן, רופא השיניים בדרך כלל לא ישתמש בטיפול פולשני אלא רק ימליץ למרוח על השיניים מוצר המכיל פלואוריד ולתת לו לשבת כמה דקות. כלוריד מסייע להחזרת האמייל בחלל ואם הטיפול נעשה מוקדם, ניתן לייבש מחדש את השיניים.
- טיפול זה לוקח מספר דקות בלבד, אך לא תוכל לאכול או לשתות לפחות 30 דקות לאחר סיומו כדי שהפלואוריד יחדור עמוק לשיניים.
מלא את השיניים אם מומלץ על ידי רופא השיניים. חללים נמצאים לעתים קרובות כאשר מאוחר מדי לפלואוריד להיות יעיל, ואז אתה זקוק למילוי. המילוי נעשה על ידי קידוח החלל מהשן, ואז רופא השיניים ממלא את החלל בחומר.
- בדרך כלל הם משתמשים בפורצלן או שרף מרוכב כדי למלא את החסר, במיוחד לשיניים הקדמיות. אלו הן הבחירות המובילות מכיוון שהן דומות לצבען לצבע הטבעי של השיניים.
- למילוי בתוך רופא השיניים, ניתן להשתמש בסגסוגות כסף או זהב מכיוון שהן קשות יותר. לרוב גם רובד מצטבר יותר על השיניים הפנימיות ביותר.
שוחח עם רופא השיניים על טיפולי שורש אם התולעת אכלה בעיסה. הם יסירו את העיסה המושפעת, ישתמשו בחומר חיטוי שהורג את החיידקים ואז ימלאו אותו בחומר. זה לעתים קרובות המוצא האחרון לפני עקירת שן.
- בדרך כלל, לאחר נטילת מוח שורש יהיה עליכם לכסות את הכתר (כמו "כובע" לשיניים).
שקול לבצע מיצוי אם הנזק שנגרם עקב עששת קשה מכדי להפוך. ואז רופא השיניים יצטרך לשלוף את עששת. לאחר העקירה ניתן להשתיל תותבות ליצירת אסתטיקה ולמנוע מהשיניים השכנות לנוע. פרסומת
חלק 3 מתוך 3: למנוע עששת
צחצח שיניים פעמיים ביום. השתמש במברשת זיפים רכה והחלף לחדש כל 3-4 חודשים. כדי להבטיח טכניקות צחצוח יעילות עליכם לפעול על פי הנחיות איגוד השיניים האמריקני.
- החזק את המברשת בזווית של 45 מעלות מקו החניכיים. לעתים קרובות מצטבר רובד לאורך קו החניכיים.
- הזז את המברשת בעדינות קדימה ואחורה בלחיצה קצרה, כל דחיפה צריכה להיות ארוכה כמו רוחב השן.
- לשפשף את החלק החיצוני ואת החלק הפנימי של השיניים.
- הכה ברציפות במשך כשתי דקות.
- לבסוף, קרצפי את הלשון. לא לקרצף את הלשון שלך גם אומר שהתגעגעת לחיידקים רבים והם יתפשטו על כל הפה שלך ברגע שתסיים להכות.
- צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום.
חוט דנטלי בשיניים כל יום. לצד צחצוח שיניים, גם היגיינת השיניים עם חוט דנטלי ממלאת תפקיד חשוב מאוד בבריאות הפה. כדאי לנקות את השיניים לפחות פעם ביום, אם כי באופן אידיאלי פעמיים. בצע את הצעדים הפשוטים הבאים כדי להבטיח היגיינת שיניים תקינה.
- השתמש בכ 46 סנטימטרים של חוט דנטלי.עוטפים את רוב האורך סביב האצבע האמצעית ביד אחת, כאשר השאר כרוך באצבע האמצעית של היד השנייה.
- אחז בחוט בין האגודל לאצבע המורה ואז משוך אותו קדימה ואחורה בין השיניים.
- כשנוגעים רק בקו החניכיים, צרו את החוט ל- "C" בעקבות צורת השן.
- החזיקו את החוט בחוזקה לשן והזיזו אותו מעלה ומטה בעדינות.
- חזור על התהליך כולו עם השיניים הנותרות.
- שימוש חלופי בקטעים חדשים בתהליך.
- אם השיניים צמודות מדי, בחר בשעווה בלבד או "להחליק קל יותר". חוט דנטלי הוא גם מוצר שימושי שתוכלו להשתמש בו, אך חשוב להשתמש בחוט דנטלי באופן קבוע מדי יום.
השתמש במי פה המאושרים על ידי איגוד השיניים האמריקני. שטיפות פה מסוימות יעילות רק כנגד ריח רע מהפה מבלי להרוס חיידקים וגם אינן יכולות להסיר את הרובד הגורם לריח רע מהפה ולעששת. בעת הרכישה עליכם לבחור במים בעלי חותם מוסמך של ADA, המציין כי המוצר נבדק ואושר על ידי ה- ADA ביכולתו להסיר פלאק. לחצו כאן לרשימה מלאה של מי פה. מוסמך ADA.
- דאג לקנות מי פה ימין שיכול להסיר פלאק, להילחם בחניכיים ובעששת, ולהפחית ריח רע מהפה.
- ישנם סוגים רבים של מי פה המכילים מעט אלכוהול או ללא אלכוהול, אך עדיין טובים לבריאות הפה שלך. אם אינך יכול לסבול את התחושה ה"חמה "הנגרמת על ידי מי פה מסורתיים, חפש תחושה זו.
שמרו על תזונה בריאה לשיניים. למה שאתם אוכלים יש השפעה עצומה על בריאות הפה שלכם. ישנם מאכלים הטובים לשיניים, בעוד שאחרים יש לצרוך רק באופן מוגבל או להימנע לחלוטין.
- אכלו מזון עשיר בסיבים. סיבים מסייעים בהסרת רובד מהשיניים, מגרים ייצור רוק, מסירים חומצות מזיקות ואנזימים מהשיניים. סיבים נמצאים בפירות וירקות טריים, במוצרי דגנים מלאים.
- אכלו מוצרי חלב. גם חלב לא ממותק, גבינה ויוגורט מגרים ייצור רוק. הם מכילים גם סידן שהוא מרכיב המשפר את איכות אמייל השן.
- לשתות תה. אבות המזון בתה ירוק ושחור מסייעים בפירוק רובד ומגבילים את צמיחת החיידקים. בישול תה עם מים המכילים פלואוריד מכפיל את תכולת החומרים המזינים בשיניים.
- הימנע מאוכלים ומשקאות ממותקים. סוכר גורם לרובד ולחיידקים לצמוח מהר יותר, וזו הסיבה לעששת. אז עליכם להגביל את צריכת הסוכריות והמשקאות הקלים ככל האפשר. אם אתה רוצה לאכול מאכלים מתוקים כדאי לאכול אותם עם הארוחות ולשתות הרבה מים. זה יביא את הפה שלך לייצר יותר רוק, אשר יסייע לשטוף את הסוכר, ולהפחית את הצמיחה של חומצות וחיידקים.
- צחצח שיניים לאחר אכילת מזון עמילני. מאכלים כמו תפוחי אדמה ותירס נתקעים בקלות בין השיניים, אז צחצחו שיניים אחרי שאתם אוכלים כדי למנוע עששת.
הימנע ממשקאות חומציים. משקאות קלים, אלכוהול ואפילו מיצי פירות הם כולם חומציים ויכולים לקדם צמיחה של חיידקים הגורמים לעששת. עליך להשתמש באלו רק במתינות, או להפסיק לחלוטין.
- האשמים הגדולים ביותר הם משקאות ספורט כמו Gatorade, משקאות אנרגיה כמו רד בול וסודה כמו קולה. הפחמן הדו חמצני במשקאות אלה גורם לשיניים להישחק מהר יותר.
- שתה הרבה מים. גרגר לאחר שתיית משקאות חומציים.
- זכרו, מיץ פירות טהור 100% מכיל גם סוכר, אז מדללים אותו במים ביחס של 1: 1, במיוחד לילדים. הגבילו את צריכתכם ושטפו את הפה לאחר שתיית מיץ פירות.
בדיקת שיניים תקופתית. בדרך כלל, רופאי שיניים מבקשים מהמטופלים לבחון מחדש כל 6 חודשים. עליך לעקוב אחר לוח הזמנים לבחינות זה כדי להבטיח בריאות בריאה של הפה. כל ביקור ינקה את הפה לחלוטין, ויסיר את הלוח שהצטבר בחודשים הקודמים. הם גם בודקים אם ישנם סימנים לחללים, מחלות חניכיים או כל בעיה אפשרית אחרת.
- רופא השיניים יכול לזהות פתחים זעירים ברגע שהם מופיעים. אם נמצא מוקדם, הם יכולים לטפל בקלות בעששת ללא שימוש בהליך פולשני.
- לדוגמה, שינויים באורח החיים, היגיינת הפה הנכונה וטיפול בפלואוריד מספיקים בכדי לסלק חללים קטנים. שיטה זו מגרה את ה"מינרליזציה מחדש "הטבעית של השיניים.
עֵצָה
- שגרת טיפוח היגיינת שיניים כוללת לרוב פינוי אבנית, ליטוש וניקוי פלואוריד.
אַזהָרָה
- פנה לרופא שיניים אם אתה חושב שיש לך חללים. מניעת התפתחות חללים הוא הרעיון הנכון, אך הדרך היחידה להיפטר מחללים היא לקבל טיפול מרופא השיניים שלך.
- יתכן שלא תגלה שיש לך חללים מכיוון שלא תמיד יש סימפטומים, אז עליך לעבור בדיקה קבועה.
