תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

האם שכחת לבדוק את הבחינה? תכננת להשתתף באירוע אך רצית להפסיק עכשיו? או שאתה בתפקיד שצריך להתעלף? בין אם זה בשביל הכיף ובין אם לצאת ממצב קשה, העצות הבאות יעזרו לך לזייף התעלפות כפי שהיא נראית.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: למד לחקות התאמה אמיתית

1. 

   למד על הסיבה להתעלפות. התעלפות היא תופעה שכיחה למדי. זה יכול להיות לא מזיק או מסכן חיים. אם אתה מניח התעלפות, עדיף ללמוד על הסיבות יחסית לא מסוכנות שגרמו לאדם להתעלף. סינקופה נגרמת על ידי ירידה במחזור הדם למוח.
   • התעלפות לא מזיקה יכולה להיגרם על ידי לחץ דם נמוך או רפלקס של מערכת העצבים המפחית את זרימת הדם למוח. פעילות הרפלקס של מערכת העצבים יכולה להיות תוצאה של אירוע מלחיץ או רגשי, או תחושת פחד או כאב.
   • עבור בני נוער זיוף הוא התירוץ המושלם להימנע מאירוע או בחינה, שכן אין מקרים נדירים של התעלפות אמיתית, אך לא מזיקה, בגיל זה. מבוגרים עלולים לחוות התעלפות אחת או שתיים בשנה; אך אם מתרחשים התקפי התעלפות חמורים יותר, זה יכול להיות סימן למצב חמור ומסכן חיים.

2. 

   
   
   למד על תסמינים של התעלפות. לאדם שמתעלף יכולים להיות תסמינים רבים העלולים לגרום לאובדן הכרה, כולל גלי חום, בחילות, סחרחורת או בלבול ונשימה מהירה. חולים עלולים לחוות סחרחורת או חולשה, צלצול באוזניים או אובדן שמיעה זמני. תסמינים אלה מופיעים בדרך כלל אצל אנשים עם סינקופה לא מסוכנת.

3. 

   
   
   זהה מדוע אתה צריך להעמיד פנים שאתה מתעלף. אלא אם כן אתה מתעלף מלהתנהג, תצטרך להמציא הסבר כדי שאנשים לא יצטרכו להתקשר לאמבולנס ואתה עדיין מצליח בהופעה הבלתי מזיקה והדרמטית הזו. מכיוון שלעתים קרובות לחץ דם נמוך וזרימת דם לקויה למוח הם הגורם להתקפי התעלפות לא מזיקים, ישנם מצבים רבים המובילים לסינקופה מסוג זה.
   • אי אכילת ארוחת בוקר או ארוחות המרווחות זמן רב מדי עלולה לגרום ללחץ דם נמוך. אי שתייה מספקת של מים עלולה גם לגרום להתייבשות ולהפחית את זרימת הדם למוח.
   • אם אתה במקרה בחוץ או בחדר מחניק מדי, אתה עלול להתלונן שאתה מרגיש חם. העמיד פנים שאתה עובר אירוע מלחיץ או רגשי מאוד. אם אתה חושש לעתים קרובות מבאגים או מרעשים חזקים, אתה יכול גם להעמיד פנים שאתה כל כך מפחד שאתה מתנשף ואז להתעלף.
   • אם אתה מזמין מישהו להצטרף לתכנית שלך להתעלפות מהתעלפות, בקש ממנו להכות או לסטור לך כל כך חזק שזה גורם לך להתעלף. הסצנה מעט דרמטית ועלולה להיות לה השלכות על האדם שעזר לך, אך זו צריכה להיות סיבה טובה לפרק עילפון לכאורה שאינו מסכן חיים.

4. 

   
   
   שרטט תוכנית לזיוף התעלפות. כדי למזער את ההשפעות ההפוכות של התעלפות כוזבת ולהשיג את התוצאות הרצויות, עליך לתכנן בקפידה. הסיבה שאתה רוצה להתעלף תקבע היכן לעשות זאת. מבחינת מתי אתה עושה את זה, יש לך קצת יותר שליטה, אבל אתה צריך להיות טוב במיוחד בשליטה על אופן הפעולה כדי למנוע לפגוע בעצמך או לגרום לתוצאות בלתי רצויות.
   • מאיזה אירוע אתה מנסה להימנע? האם זה חתונה של חבר? מבחן שטרם בדקת? או שאתה תצטרך לשיר מול קהל אבל עדיין לא מרגיש בטוח?
   • כדי למזער את האפקט ההפוך, כדאי לזייף התעלפות מול מספר מצומצם של אנשים. התעלפות מול אנשים רבים תוביל לסיכון שמישהו יגלה את העילפון, בנוסף לכך שהאירוע יהפוך ללא כוונה וימנע מכם לסיים את ההופעה במהירות.
   • אתה כנראה גם לא רוצה להתעלף בעיצומו של אירוע חשוב המשפיע על אחרים, כמו למשל בחתונה של חבר, כאשר מישהו מקבל פרס, או באמצע מבחן שאתה מנסה להימנע ממנו.

5. 

   דע כיצד נראה ההתעלפות שלך. האם אתה עומד או יושב באותה תקופה? אילו תסמינים סביר להניח שאתה מחקה? איך תיפול כשאתה מתעלף? כמה זמן אתה מתיימר להיות מחוסר הכרה? על השאלות שאתה צריך לענות עליהן.
   • התרגול של התעלפות מזויפת חשוב. הימנע מהמצב שאתה בטוח שאתה יכול לעשות את זה, אך כשאתה מופיע, אתה פוחד פתאום ליפול ולהיתקל בראשך, או שאתה לא יכול שלא לצחוק בזמן שאתה מתיימר להתנשף. אתה צריך גם להבטיח שהנפילה תהיה בטוחה ככל האפשר כדי למזער את הסיכון לפציעה.
   • דע בדיוק מה אתה הולך לעשות כדי שמופע ההתעלפות מול כולם יעבור בצורה חלקה.

6. 

   מבוים לסיום. עליכם להעמיד פנים שאתם מאבדים הכרה למספר שניות, עד 20 שניות. כשאדם נופל על הרצפה או נשען על משהו שמציב את ראשו ברמה עם הלב, זרימת הדם למוח משוחזרת כמעט מיד, מה שהופך אותם ערים.
   • כשאתה מעמיד פנים שאתה מתעורר אחרי רגע של חוסר הכרה, אל פשוט תתעורר והעמיד פנים ששום דבר לא קרה. שב שם כמה דקות, כי אדם שמתעלף באמת יצטרך כל כך הרבה זמן להתאושש. אתה צריך לדעת שזה חשוב.
   • אל תתיימרו להתעלף במהלך אירוע עם זמן מוגבל ובכוונתכם לסיים את ההופעה במהירות לאחר מכן. היו מוכנים להסביר שאין שום דבר מסוכן בהתעלפות שלכם כדי שתוכלו לקום ולעזוב במהירות האפשרית.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: התעלפות בקהל

1. 

   קבע את הסצנה למופע העילפון שלך. כשאתה מוכן לאקסטזה מציאותית, זה הזמן לעשות את זה. ברגע שאתה נמצא במקום בו אתה רוצה "להתעלף", עליך לוודא שכל התנאים חייבים להתאים למה שהתכוונת.
   • האם מספר האנשים שנכחים מספיק או שהם האנשים הנכונים שאתה רוצה? האם האירוע ממנו תרצה להימנע עדיין נמשך? האם זה צפוף מדי בחדר?
   • כאשר אתם רואים הכל כמתוכנן, עברו לאזור המשותף בו תרצו לבצע את מופע העילפון. התעלפות אמיתית מתרחשת בדרך כלל די מהר לאחר הופעת הסימפטומים.
   • וודא שאין חפצים מסוכנים סביבך העלולים לפגוע בך קשה אם אתה נופל בטעות בנפילה. אתה צריך גם לוודא שלא להיתקל באף אחד.

2. 

   תלונה על תסמיני התעלפות. כשתהיה מוכן התחל להראות סימפטומים לפני שתתעלף. שלב זה אמור לקחת מספר דקות. אם אתה מתכוון להשתמש בתירוץ לא לאכול ארוחת בוקר, קרא רעב רעב. אם החדר צפוף ומחניק, אתה עלול להתחיל לזעוק לוהט. אם אתם הולכים, האטו, החזיקו את הראש לרגע ותגידו שאתם מרגישים סחרחורת. אתה יכול למצמץ או לפזול. תגיד שאתה מרגיש בחילה. העמיד פנים שאתה מאבד אנרגיה פתאום ומתלונן על עייפות. המשך להראות את הסימפטום האחרון למשך כ- 1-2 דקות.

3. 

   כניסה לתפקיד "תתעלף". כאשר אתה מראה סימפטומים, עבור בדיסקרטיות למקום בו נראה הכי בטוח ליפול. אם אתה הולך ליפול בזמן שאתה יושב, העמיד פנים שאתה עייף מכדי לעמוד ולשבת. אתה יכול לומר שאתה מרגיש לא בנוח וצריך לשתות מים או זקוק לאוויר צח.
   • אתה יכול לבקש ממישהו לפתוח חלון. אם אין לך חלון ואין מים, פשוט אמור שאתה רוצה לשבת או רוצה לצאת החוצה לנשום. שב קצת ואט לאט קום. ואז התנודד מעט ונפל קדימה. לפני שתבצע את הצעד הזה אמור משהו כמו "אני פשוט ..." זכור לא לסיים את המשפט, אלא אם כן זה משפט קצר.

4. 

   העמד פנים שהתעלף. דאגו ליפול בבטחה. אל תתנו לראש שלכם להכות ולפגוע בעצמכם. אם אתה עומד, כופף את הברכיים ותן לברכיים לגעת בקרקע לפני שאתה מנסה להפיל את גופך. ודא שהפעולה מהירה מספיק אך אל תתנהג כמו ברק, אחרת ההופעה שלך תיראה מזויפת מאוד.
   • אם אתה יושב, הרגע ודמיין שאתה באמת מתעלף. נפל מכיסא כאילו אינך יכול לשבת.
   • נסו לנחות על הירכיים האחוריות, לא עם הירכיים או העצה. ואז שחרר במהירות את פלג הגוף העליון. לעצום עיניים ולהרפות את כל השרירים; אתה רק צריך להירגע.
   • כאילו לא היו לי עצמות ונפלתי על הרצפה כמו ערמת סמרטוטים. זה ייראה אמיתי מאוד.

5. 

   
   
   העמיד פנים שאתה מחוסר הכרה במשך כמה שניות. שוכב על הקרקע. זכרו לא להקשיח, ואם מישהו מנסה להרים את זרועכם ולנער אותה, הרפו לחלוטין. כשהם מרפים, תני לזרועך ליפול. זהו מבחן נפוץ. אדם מחוסר הכרה אינו יכול לשלוט בגפיים. מישהו יבוא בריצה לראות אם אתה בסדר וזה יוביל להופעה שאתה רוצה.
   • אל תשכב יותר מדי זמן או שמישהו יזמין אמבולנס. אלא אם כן אתה רוצה שזה יקרה, זכור לא להישאר בשקט יותר מ -20 שניות.

6. 

   
   
   פקח את העיניים וקח נשימה עמוקה. אנשים שהתעלפו לעיתים קרובות מתעוררים ולא זוכרים שהם התעלפו. תגיד שכל מה שאתה זוכר זה החום והמראה העמום של האורות בחדר נמוג.

7. 

   לאט לאט לקום, או שמישהו ימשוך אותך. לאחר זמן מה אתה יכול לנסות לקום ולצמרר מעט כדי שכולם יחשבו שאתה עלול להתעלף שוב ולרוץ לעזור. בשלב זה, אם אנשים שואלים, אתה יכול להתחיל להסביר שהסינקופה שלך אינה בסכנה.

8. 

   
   
   צרו סוף די מהיר. לנוח כ -10 דקות כדי להעמיד פנים שהתאוששת מכישוף ההתעלפות שלך. כשמגיע הזמן, קבל אישור ללכת הביתה לנוח או לפנות לרופא. אם מישהו יציע לעזור להביא אותך הביתה, אתה יכול לקבל את טוב לבו, או להסביר שאתה יכול ללכת בבטחה הביתה בעצמך. פרסומת

עֵצָה

• כשאתה פותח את העיניים לראשונה, אל תגיד זאת מיד. העמד פנים מבולבל לכמה שניות ואז שאל את מה שקרה. אם תפקח עיניים ותדבר מיד, זה לא יהיה נכון.
• אם אינך יכול באמת ליפול, התיימר להתעלף כאשר אדם אחד או שניים קרובים מספיק כדי לראות אותך נופל, אך לא קרוב מכדי להבין שאתה מעמיד פנים.
• נסו לא לחייך או לצחוק כשאתם מתיימרים להתעלף, אחרת תיחשפו.
• יתכן שתצטרך להתאמן קודם כדי להצליח לעשות את הדבר האמיתי. מצא דרך להתאמן שכואב מאוד, כמו ליפול על המזרן או במיטה.
• אם תחליט ליפול מולך, הימנע מהושיט ידיים כדי שלא תעצור את עצמך. מכיוון שמדובר ברפלקס, עדיף להתאמן הרבה לפני שעושים את זה.
• נסה להעמיד פנים שאתה נופל על הקיר כדי שהקיר קצת יתמוך בך.
• בעת נפילה בריק, הקפד לא לפגוע באף אחד או משהו משום שהוא עלול לפגוע בך או לגרום לתוצאות בלתי צפויות.
• שקול להודיע ​​למישהו על האקסטזה שלך. הם יכולים לעזור לך כשאתה נופל כדי לעזור לך להימנע מסיכון לפציעה.
• הקפידו לכופף את הברכיים כך שייגעו בקרקע לפני נפילת פלג הגוף עליון.
• כמו כן, זכרו לעצום עיניים.
• אם אתה יושב, נסה להחזיק את הראש ולהתלונן שאתה קצת מסוחרר. המשך בהופעה ופתאום נפל ראשון. היכה בשולחן ברעש חזק כדי לקבל יותר תשומת לב.
• אתה יכול להזמין אדם אחד או שניים לבדיחה - אך דאג שלא לדבר עם יותר מדי אנשים או אנשים שאתה לא סומך עליהם.

אַזהָרָה

• אל תזייף התעלפות מדי פעם או תתנהג בצורה מקוממת; אנשים עשויים לחשוב שמצבך חמור, והם עשויים להזמין אמבולנס.
• כשאתה "נופל", אתה זוכר לעבור במהירות לחלל הריק כדי להימנע מלהכות מישהו או משהו אחר, אחרת אתה עלול להיפצע. עליכם תמיד להיזהר!
• אם חזרת מיד לפעילות לפני שהתעלפת, תראה חשוד. התיישב בין הברכיים לזמן מה.
• אל תזייף התעלפות כדי להערים על השוטרים למעצר. יכול להיות שאתה בצרות גדולות.
• אל תנשום מהר מדי אלא אם כן אתה רוצה שמישהו יקרא לאמבולנס. אם אתה מתכוון לזייף את זה עד כה, אתה צריך להפוך את הדופק שלך קצת אחר.
• אל תשאל "מה הבעיה?" מיד אחרי "ער". זה נראה קלישאתי ומזוייף. עם זאת, כעבור מספר דקות תוכלו לשאול ולהוסיף "האם אני נראה מוזר?" או משהו כזה.