תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 4: ניקוי והלבשת הפצע
• חלק 2 מתוך 4: טיפול בפצע בזמן שהוא מחלים
• חלק 3 מתוך 4: עזרה לפצע שלך להחלים מהר יותר
• חלק 4 מתוך 4: עזרה לפצע שלך להחלים בתזונה נכונה
• אזהרות

כולם יקבלו פצע מדי פעם. חתכים רבים לא יצדיקו ביקור אצל רופא, אך כדי להישאר בריאים ולהימנע מזיהום, עליכם לעשות כל שביכולתכם בכדי לוודא שהחתכים יחלימו במהירות וביעילות האפשרית. למרבה המזל, ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט בכדי לעזור לפצעים להחלים במהירות ולאפשר לכם להמשיך בחייכם.

לדרוך

חלק 1 מתוך 4: ניקוי והלבשת הפצע

1. רחץ את ידיך. לפני שתוכלו לטפל בפצע שלכם, עליכם לוודא תחילה כי הידיים שלכם נקיות כדי שלא תעבירו חיידקים לפצע. הקפד לעקוב אחר התהליך הנכון של שטיפת הידיים כדי לוודא שהן נקיות ככל האפשר.
   • הרטיב את הידיים במים נקיים וזורמים.
   • ארז סבון וסבון בידיים על ידי שפשוף אותן זו לזו. דאג לסבון את כל חלקי היד שלך, כולל הגב, בין האצבעות לציפורניים.
   • לשפשף את הידיים למשך 20 שניות. טריקים פופולריים לשמירת זמן כוללים זמזום פעמיים יום הולדת שמח או לשיר את שיר ABC.
   • שטפו את הידיים מתחת למים נקיים וזורמים. היזהר שלא לגעת ברז בידיים כשאתה מכבה את הברז, אם אתה יכול. במקום זאת השתמש באמה או במרפק.
   • ייבש את הידיים במגבת נקייה ויבשה או תן להם להתייבש באוויר.
   • אם אין מים וסבון, השתמש בחיטוי ידני עם אלכוהול של 60% לפחות. החל את הכמות המומלצת על התווית על הידיים ושפשף אותן עד לייבוש.
2. עצור את הדימום. אם יש לך פצע קטן או שריטה, הדימום יהיה מינימלי ויפסק מעצמו. אם לא, אתה יכול להחזיק את הפצע ולהפעיל לחץ עדין בגזה סטרילית עד שהדימום מפסיק.
   • אם הפצע ממשיך לדמם לאחר 10 דקות, פנה לטיפול רפואי. הפצע שלך עשוי להיות חמור יותר ממה שחשבת בתחילה.
   • אם זרימת הדם בשפע או בהתפרצויות, ייתכן שיש לך עורק שבור. זהו מקרה חירום רפואי ועליך להתקשר מיד לבית החולים או 112. מקומות בהם עורקים חתוכים נפוצים הם הירך הפנימית, הזרוע העליונה הפנימית והצוואר.
   • כדי להחיל עזרה ראשונה לפצע פועם בזמן ההמתנה לאמבולנס, יש להניח תחבושת לחץ. מכסים את הפצע שלך בגליל תחבושת או בד ועוטפים אותו היטב סביב הפצע. עם זאת, אל תעטוף אותו כל כך בחוזקה, כי אתה מנתק את זרימת הדם. חפשו טיפול רפואי מיידי.
3. נקו את הפצע. כדי למנוע זיהום, הסר כמה שיותר לכלוך וחיידקים. עשה זאת לפני שמורחים כל חבישה כדי למנוע שמירה על חיידקים בפצע.
   • שטפו את הפצע במים נקיים. המים הזורמים צריכים להסיר חלק גדול מהפסולת שעלולה להיות בפצע.
   • שטפו סביב הפצע עם סבון. הימנע מכניסת סבון לפצע - זה עלול לגרום לגירוי ודלקת.
   • אם נותרו פסולת בפצע לאחר השטיפה, הסר אותו בעזרת פינצטה שניקתה באלכוהול.
   • פנה לרופא שלך אם יש שם יותר לכלוך שאתה לא יכול לצאת ממנו.
4. מרחו קרם או משחה אנטיביוטית. מוצרים אלה יסייעו בשמירה על פצעו מזיהום וימנעו סיבוכים העלולים להפריע לתהליך הריפוי. מותגים כמו Bacitracin, Neosporin ו- Eucerin זמינים ללא מרשם בבתי מרקחת ובבתי מרקחת בקרב מוצרי חירום.
   • הקפד לבדוק את התוויות של מוצרים אלה לפני השימוש בהם כדי לוודא שאינך אלרגי לאף אחד מהמרכיבים.
   • אם מתפתחת פריחה או גירוי, יש להפסיק את השימוש ולפנות לרופא.
   • אם אין לך קרם אנטיבקטריאלי או אנטיביוטי, מרחי שכבה דקה של ג'לי נפט. זה יעזור ליצור מחסום בין הפצע לחיידקים.
5. מכסים את הפצע. השארת הפצע ללא כיסוי תמשוך לכלוך וחיידקים ועלולה להוביל לזיהום. השתמש בתחבושת סטרילית או דביקה או בכדי לכסות את הפצע. וודא שהכיסוי בו אתה משתמש מכסה את הפצע לחלוטין.
   • אם חבישה אינה זמינה, אתה יכול לכסות את הפצע במטלית או מגבת נייר נקייה עד שתוכל למרוח חבישה טובה.
   • לפצעים שטחיים מאוד שאינם מדממים מאוד, ניתן להשתמש בטיח נוזלי. מוצר זה מסייע בכיסוי הפצע מפני זיהום ובדרך כלל עמיד במים למשך מספר ימים. יש למרוח מוצר זה ישירות על העור לאחר ניקוי והייבוש של הפצע.
6. החליטו אם אתם זקוקים לטיפול רפואי. חתכים שטחיים ככל הנראה אינם זקוקים לטיפול רפואי אלא אם כן אתה חלה בזיהום. עם זאת, ישנן כמה נסיבות בהן עליך לפנות לטיפול רפואי מתאים לאחר ניקוי והלבשת הפצע. אם אחד מהדברים הבאים חל עליך או על הפצע שלך, אל תבזבז זמן ופנה לרופא או לבית החולים.
   • הפצע הוא על ילד בן פחות משנה. כל פצע בילד מתחת לגיל שנה צריך לקבל טיפול רפואי כדי להבטיח שלא יתרחש זיהום או צלקות.
   • הפצע עמוק. חתך שנכנס 6 מ"מ ומעמיק יותר לעור נחשב לפצע עמוק. בחיתוך עמוק מאוד ניתן לראות שומן, שריר או עצם חשופים. פצעים אלה בדרך כלל זקוקים לתפרים כדי להחלים כראוי ולמנוע זיהום.
   • הפצע ארוך. חתך ארוך מ 1/2 אינץ 'צפוי לדרוש תפרים.
   • הפצע מלוכלך מאוד או שיש בו פסולת שלא ניתנת להסרה. כדי להימנע מזיהום, עליך לפנות לטיפול רפואי אם אינך יכול לנקות את הפצע לחלוטין.
   • הפצע נמצא על מפרק ונופל פתוח כאשר המפרק נע. סוג זה של פצע ידרוש גם תפרים להיסגר כראוי.
   • הפצע ממשיך לדמם לאחר 10 דקות של לחץ ישיר. זה יכול להיות שהחתך נגע לווריד או לעורק. תזדקק לטיפול רפואי בכדי לטפל בפצע זה.
   • הפצע נגרם על ידי בעל חיים. אלא אם כן אתה מודע להיסטוריה של החיסון של בעל החיים, אתה נמצא בסיכון לכלבת. יש לנקות היטב את הפצע וייתכן שתזדקק לסדרה של חיסונים נגד כלבת כדי למנוע את המחלה.
   • יש לך סוכרת. חולי סוכרת נוטים לסיבוכים בפצעים בגלל זרימת דם ירודה וביצועים עצביים. פצעים קטנים יכולים להידבק ברצינות או לקחת זמן רב להחלים. אם יש לך סוכרת, אתה תמיד צריך לפנות לרופא אם יש לך פצע, ללא קשר לגודלו.
   • יותר מחמש שנים עברו מאז זריקת הטטנוס האחרונה שלך. בעוד שרופאים ממליצים לקבל זריקת טטנוס אחת לעשר שנים, דחפים ניתנים לעיתים קרובות אם אתה מקבל נשיכה עמוקה או קרע מנשיכת חיה, או פצע מחתיכת מתכת חלודה. כדי להפחית את הסיכון לטטנוס, פנה לרופא אם עברו יותר מחמש שנים מאז שקיבלת את הזריקה האחרונה שלך.
   • החתך הוא על הפנים שלך. תפרים או טיפולים אחרים יכולים להיות שימושיים לריפוי קוסמטי.

חלק 2 מתוך 4: טיפול בפצע בזמן שהוא מחלים

1. החלף את התחבושת באופן קבוע. דם וחיידקים מהפצע שלך ילכלכו את החבישה הישנה ויש להחליף אותה לפחות פעם ביום כדי למנוע זיהום. החלף גם את החבישה אם הוא נרטב או מלוכלך.
2. צפו בסימני זיהום. אמנם זה יעזור נגד זיהום אם אתה מנקה את הפצע שלך ביסודיות ושומר אותו מכוסה, זה עדיין יכול להתרחש. עקוב אחר הסימנים הללו ושוחח עם הרופא אם יש לך אחת מהתופעות הבאות.
   • כאב נוסף סביב האזור.
   • אדמומיות, נפיחות או חום סביב הפצע.
   • מוגלה מתנקזת מהפצע.
   • ריח רע.
   • חום של 38 מעלות במשך יותר מארבע שעות.
3. אם הפצע שלך לא נרפא כראוי, פנה לרופא שלך. פצעים בדרך כלל נרפאים תוך 3-7 ימים, כמה פצעים חמורים יותר אורכים עד שבועיים. אם לוקח יותר מדי זמן עד שהפצע שלך מחלים, יכול להיות זיהום או בעיה אחרת. אם עבר שבוע ונראה שהפצע שלך לא מחלים, פנה לרופא שלך.

חלק 3 מתוך 4: עזרה לפצע שלך להחלים מהר יותר

1. שמור על האזור לחות. משחה אנטיביוטית לא רק שימושית למניעת זיהומים - אלא גם עוזרת לנעול לחות בפצע. זה מועיל מכיוון שפצעים יבשים נרפאים לאט יותר, כך שלחות תאיץ את הריפוי. מורחים משחה בכל פעם שמלבישים את הפצע. גם לאחר שהפסקת לכסות את הפצע, יש למרוח בובת משחה כדי לנעול לחות ולסייע לתהליך הריפוי.
2. הימנע מקטיפה או הסרת קרום. לפעמים נוצרים קרומים על חתכים או שריטות. זה יעזור להגן על האזור בזמן שהוא מחלים. לכן אתה לא צריך לשרוט או לנסות למשוך קרום. זה יחשוף את הפצע וגופך יצטרך להתחיל לרפא את עצמו שוב, ולהאט את תהליך הריפוי.
   • לעיתים משפשפים קרום בטעות ואז הפצע מתחיל לדמם שוב. אם זה קורה, יש לנקות ולכסות את הפצע כמו כל פצע אחר.
3. הסר טלאים לאט. אמנם לעיתים קרובות אמרו לנו שהדבר הטוב ביותר לעשות הוא לקרוע את פלסטרים במהירות, אך למעשה זה יכול לגרום להחלמת הפצע שלך לאט יותר. משיכת פלסטר מהר מדי עלולה לקרוע גלדים ולמשוך פצעים שוב, ולקחת את תהליך הריפוי צעד אחד אחורה. במקום זאת, הסירו את התיקון לאט. כדי להקל על כך, טבול את האזור במים חמים כדי לשחרר את התיקון ולהפוך את ההסרה לכואבת פחות.
4. הימנע משימוש בחומרי חיטוי קשים על פצעים קטנים. אלכוהול, מי חמצן, יוד וסבון קשה מגרים ומבעירים את הפצע, מה שעלול להאט את תהליך הריפוי ואף לגרום להצטלקות. לפצעים ושריטות קטנות נדרשים רק מים נקיים, סבון עדין ומשחה אנטיביוטית.
5. יש לישון בשפע. הגוף מתקן את עצמו בזמן השינה. אם אתה לא ישן מספיק, הפצע עשוי לקחת הרבה יותר זמן להחלים. שינה חיונית גם למערכת חיסונית בריאה כדי למנוע זיהומים בזמן שהפצע שלך מחלים. יש לישון לילה שלם כדי לעזור לפצע שלך להחלים במהירות וביעילות.

חלק 4 מתוך 4: עזרה לפצע שלך להחלים בתזונה נכונה

1. אכלו 2 או 3 מנות חלבון ליום. חלבון הוא מרכיב הכרחי לצמיחת העור והרקמות. אכילה של 2 עד 3 מנות ביום תעורר את ריפוי הפצעים. כמה מקורות טובים לחלבון הם:
   • בשר ועוף
   • שעועית
   • ביצים
   • מוצרי חלב כמו חלב, גבינה ויוגורט, במיוחד יוגורט יווני.
   • מוצרים עם חלבון סויה
2. הגדל את צריכת השומן שלך. כדי ליצור תאים יש צורך בשומנים, כך שתצטרכו מספיק בכדי לאפשר לפצע שלכם להחלים במהירות וביעילות. וודא שהשומנים שאתה מקבל הם שומנים רב בלתי רוויים וחד בלתי רוויים, או שומנים טובים. שומנים רוויים מג'אנק פוד אינם עוזרים לך לרפא ועלולים לגרום לבעיות בריאותיות אחרות.
   • מקורות של שומנים טובים שיעזרו לך לרפא הם בשרים רזים, שמנים צמחיים כגון חמניות או שמן זית, ומוצרי חלב.
3. אכלו פחמימות מדי יום. פחמימות חשובות מכיוון שגופך משתמש בהן לצורך אנרגיה. בלעדיו, גופך יפרק חומרים מזינים כגון חלבון בכדי לקבל את האנרגיה שלו. זה יכול להאט את תהליך הריפוי מכיוון שחלבונים ושומנים יופנו מריפוי הפצע שלך. מנע זאת על ידי אכילת דגני בוקר, לחם, אורז ופסטה מדי יום.
   • בחר בפחמימות מרוכבות ולא בפחמימות פשוטות. פחמימות מורכבות מתעכלות לאט יותר על ידי גופך, מה שאומר שהסיכוי שלהן פחות יגביר את רמת הסוכר בדם. מזון פחמימות מורכב, כמו לחם מחיטה מלאה, פסטה מחיטה מלאה, בטטה, ושיבולת שועל מלאה, גם הם בדרך כלל גבוהים יותר בסיבים ובחלבונים.
4. קבל מספיק ויטמינים A ו- C. שני הוויטמינים עוזרים לריפוי פצעים על ידי גירוי גדילת התאים והלחמה בדלקת. הם גם נלחמים בזיהומים בזמן שהפצע עדיין מחלים.
   • מקורות ויטמין A כוללים בטטות, תרד, גזר, הרינג, סלמון, ביצים ומוצרי חלב.
   • מקורות ויטמין C כוללים תפוזים, פלפלים צהובים, ירקות ירוקים כהים וגרגרים.
5. כלול אבץ בתזונה. אבץ מסייע בייצור חלבונים ובפיתוח קולגן, המסייע להחלמת הפצע שלך. אכלו בשר אדום, דגני בוקר מועשרים ורכיכות כדי לקבל מספיק אבץ בתזונה.
6. המשך לשתות מספיק. שמור על צריכת הנוזלים שלך גבוהה כדי לשפר את זרימת הדם, מה שמביא חומרים מזינים חיוניים לפצע שלך. מים גם עוזרים לגופך לשטוף רעלים, אשר יסייעו במניעת זיהומים.

אזהרות

• שאל את הרופא לפני שתבצע שינוי דרסטי בתזונה שלך. אם יש לך תנאים קיימים או אם אתה בדיאטה שנקבעה, אתה יכול לפגוע בגופך אם אין לך הדרכה רפואית.
• התקשר לטלפון 911 או גש למיון אם הפצע שלך לא מפסיק לדמם לאחר 10 דקות, אם יש פסולת בפצע שלא תוכל להסיר, או אם הפצע עמוק או ארוך.