תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: למידה על אוטיזם
• חלק 2 מתוך 2: התנהגות סביב אדם אוטיסט
• טיפים
• אזהרות

אולי אתה מכיר אדם אוטיסט ואתה רוצה להכיר אותם טוב יותר ואולי להתיידד איתו. זה יכול להיות מאתגר למדי מכיוון שאוטיזם (כולל תסמונת אספרגר ו- PDD-NOS) מאופיין במספר התנהגויות חברתיות שונות והבדלי תקשורת. אנשים אוטיסטים חווים חוויות שיכולות להיות שונות מאוד מרוב האנשים, אך עדיין קיימות דרכים שונות בהן ניתן להתייחס זה לזה.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: למידה על אוטיזם

1. התמודדות עם מישהו דורשת שתדע מאיפה אותו אדם, ולכן כדאי מאוד ללמוד עוד על האתגרים העומדים בפני אוטיסט. יתכן שהם מתקשים לקרוא את רגשותיך, או שהם עשויים לקרוא את רגשותיך אך אינם בטוחים מדוע אתה מרגיש כך. בנוסף לבלבול זה, בעיות חושיות ומופנמות שכיחות, כך שהחברותיות יכולה להיות מתישה. אך תחושת השייכות אליך כנראה עדיין חשובה להם מאוד. כדי ללמוד עוד על הסימפטומים והאתגרים של להיות אוטיסט, קרא את המאמר כיצד לזהות את סימני האוטיזם ב- wikiHow.
2. למד על אתגרים חברתיים. לחבר שלך יש נטייה לומר או לעשות דברים שאינם הולמים חברתית בכל זמן נתון, כגון לומר משהו בקול רם שרוב האנשים למדו לשמור על עצמם, להתקרב יותר מדי למישהו, או להפריע לשיחה. הסיבה לכך היא שהבנת כללים חברתיים יכולה להיות קשה לאוטיסטים.
   • זה בסדר להסביר כלל חברתי או לומר שפעולה כלשהי של האחר הכעיסה אותך. לדוגמא, "זה לא סוף השורה, אנחנו לא יכולים לעמוד כאן. אני רואה שיש סוף השורה." לאוטיסטים יש לעיתים קרובות תחושת צדק חזקה, ולכן היא יכולה לעזור להסביר כיצד כלל חברתי מסוים משתלב בערכיהם.
   • נניח שהאחר אומר טוב. אנשים אוטיסטים לרוב אינם מתכוונים לפגוע. הם לא רוצים לפגוע בך או באף אחד אחר, הם פשוט לא מבינים איך להגיב.
3. למד על התנהגות אוטיסטית. אוטיסטים לעיתים קרובות מציגים מספר דפוסי התנהגות סטייתיים אופייניים. לדוגמא: אוטיסטים יכולים:
   • לדבר על. זה נקרא "echolalia".
   • מדברים על נושא מסוים זמן רב, מבלי להכיר מתי האדם השני איבד עניין.
   • מדבר בכנות, ולפעמים להיות פתוח מדי.
   • התערב בתגובות שלא קשורות לנושא השיחה, כמו הצבעה על פרח יפהפה.
   • אל תגיב לשם משלך.
4. להבין את חשיבות השגרה. שגרות הן היבט חשוב בחיים עבור אוטיסטים רבים. לכן, קל יותר לבנות מערכת יחסים עם אדם אוטיסט אם קחו בחשבון שהשגרה משמעותית עבורם הרבה. אתה יכול לעזור לאדם זה על ידי לוודא שהשגרה שלו תישאר זהה לאורך כל היום.
   • אם הפכת לחלק מהשגרה של אדם זה ואז לשבור אותה, זה יכול להיות מטריד במיוחד עבור חברך.
   • כשאתה מתמודד עם אדם כזה, נסה לזכור את נקודת המבט שלו. זכור שאמנם אינך מעריך שגרה, וגם אם היא חורגת ממנה או לא, אך חשוב להם מאוד.
5. הכירו בכוחם של אינטרסים מיוחדים. אינטרסים מיוחדים זהים לתשוקה אצל אנשים שאינם אוטיסטים, אך יותר מכך באדם אוטיסט. חבר שלך יכול לעתים קרובות להתמקד בעניין המיוחד שלו ואהבה לדבר על זה. זהה את האינטרסים שלהם חופפים לשלך, והשתמש בזה ככלי ליצירת קשר.
   • לחלק מהאוטיסטים יש יותר מעניין מיוחד בו זמנית.
6. נסו להכיר את נקודות החוזק, ההבדלים והאתגרים של האדם הזה. כל אדם אוטיסט הוא שונה, ולכן חשוב לדעת כי אתה מתמודד עם אישיות ייחודית.
   • קושי בקריאת הקול בקול ובשפת הגוף אופייני לאנשים אוטיסטים, ולכן הם זקוקים לעיתים להסבר נוסף.
   • לאוטיסטים יש בדרך כלל שפת גוף שונה במקצת, כולל הימנעות ממגע עיניים ומגירויים תכופים (חזרה על התנהגויות מרגיעות את עצמן). הכיר את ה"רגיל "האישי של חברך.
   • בעיות חושיות (אוטיסטים עשויים להתקשות להתמודד עם צלילים חזקים, או עשויים להתעצבן אם נגע בהם ללא אזהרה).
7. היפטר מסטריאוטיפים על אוטיזם. קיים סטריאוטיפ על אוטיזם, כנראה המופץ בחלקו (שלא בכוונה) על ידי הסרט איש הגשם, לרוב האוטיסטים יש יכולות קוגניטיביות על-אנושיות (כגון היכולת לראות כמעט מיד כמה קיסמים נפלו על הרצפה).
   • העובדה היא, שמונחים אוטיסטים כאלה אינם נפוצים כלל.

חלק 2 מתוך 2: התנהגות סביב אדם אוטיסט

1. ראה גם את האדם וגם את הנכות. מצד אחד, אי לראות את האדם עשוי להוביל אותך להציג אותו כ"חבר האוטיסטי שלי ", להשתמש בסטריאוטיפים או להתייחס לאחר כילד. מצד שני, זה לא עוזר להכחיש את הנכות ולא לענות על צרכיהם. נסה למצוא איזון על ידי התייחסות להיות שונה כטבעי ולא משהו מיוחד.
   • אל תגיד לאנשים אחרים שחבר שלך אוטיסט אלא אם כן הם נתנו אישור.
   • אם מזוהה צורך, לענות עליו ללא יותר מדי התלהמות. הם עשויים להיות מופתעים באדיבותך ועשויים להעריך את הבנתך.
2. היה ברור מה אתה מרגיש ומה אתה רוצה. אוטיסטים עשויים שלא להרים רמזים ורמזים בקלות כזו, ולכן עדיף לבטא את רגשותיך באופן ישיר מאוד. זה מונע בלבול משני הצדדים, וככה יש לך הזדמנות לתקן אם הם הכעיסו אותך ולומדים מכך.
   • "אני מרגיש מאוד למטה לגבי יום העבודה שלי ואני צריך קצת זמן לעצמי כרגע. אנחנו יכולים לדבר קצת אחר כך."
   • "השאלה של ג'מאל הייתה מאוד מרגשת ונדהמתי שהוא אמר שכן! אני לא יכול לחכות לדייט שלנו ביום שישי. האם אתה רוצה לעזור לי למצוא משהו ללבוש?"
3. קבל את כל האידיוטים וההתנהגות המוזרה מבלי לנסות לשנות זאת. אנשים אוטיסטים נוטים לנוע, לדבר ולהתנהג מעט אחרת, ולתקשר עם אנשים בדרכם שלהם. זה יכול לחול גם על חבר שלך. אז קחו בחשבון שזה חלק ממי שהם, ואם אתם מתיידדים עם אוטיסט, חשוב לקבל את כל התכונות המיוחדות האלה.
   • אם חוצים גבולות (כמו לשחק עם השיער בצורה שמעצבנת אותך), או משהו אחר שמטריד, אתה תמיד יכול להסביר מה אתה מרגיש.
   • אם האדם האחר מציין שהם נראים פחות יוצאי דופן, אתה יכול להסביר בעדינות מתי הוא מתנהג בצורה מוזרה. הסבירו זאת בצורה ברורה וללא התנשאות, הדרך בה הייתם אומרים לנהג טירון כיצד להתמזג עם הכביש המהיר.
4. הציגו את האדם הזה בפני החברים האחרים שלכם. אם החבר האוטיסטי שלך להוט להכיר חברים חדשים, הם עשויים להיות מעוניינים לעשות משהו כקבוצה. לא משנה עד כמה התכונות האוטיסטיות ברורות או מתוחכמות במסגרת חברתית, אתה עלול להיות מופתע מכמה בקלות אנשים מקבלים זאת!
5. צפה לסימנים לכך שחברך האוטיסטי מתח ומת, וקח את ההגה כדי למנוע התמוטטות או כיבוי. אם אדם אוטיסט הופך לעומס יתר, זה יכול לגרום לצרחות, בכי או חוסר יכולת לדבר. ייתכן שחבר שלך לא יזהה את סימני הלחץ בעצמם, אז שים לב אם הם נסערים ואז מציע להקל בזה.
   • עזור להם לעבור למקום שקט ושלו עם פחות רעש ותנועה.
   • להסיח את דעתם מהקהל והצופים.
   • שאל קודם לפני שאתה נוגע או תופס את אותו אדם. לדוגמא, "הייתי רוצה לקחת את היד שלך עכשיו ולהוציא אותך החוצה." הכוונה היא לא להפחיד אותם או להפחיד אותם.
   • הימנע מביקורת על התנהגותם. באותה תקופה אין להם שליטה רבה על עצמם, ואין שום כוונה להוסיף למתח. אם זה יותר מדי עבורך, אז החלט שתעזוב.
   • שאל אם חבר שלך רוצה חיבוק גדול. לפעמים זה יכול לעזור.
   • לאחר מכן, תן לאדם השני להירגע לזמן מה. אולי הם רוצים להיות זמן אחד על אחד או להיות לבד.
6. כבדו את רצונו החופשי של האדם ואת המרחב האישי, ועודדו אחרים לעשות זאת. אותם כללי כבוד חלים על אנשים אוטיסטים וגם על אנשים שאינם אוטיסטים: אל תניעו את הידיים / זרועותיו / גופו של האחר ללא יישום, אל תקחו צעצוע או חפץ בו הם עסוקים וראו את דבריך ומעשיך. יש אנשים, כולל מבוגרים, שחשים שאין להתייחס לנכים כבני אדם.
   • אם אתה מוצא מישהו שמתנהג בצורה לא טובה או מתכוון לחבר האוטיסטי שלך, אמור משהו על זה.
   • עודד את חברך ללמוד להכיר מתי לא מטפלים בו נכון, ואז לעמוד על שלו. זה יכול להיות קשה לאנשים אוטיסטים, במיוחד לאנשים עם PTSD כתוצאה מטיפול בתאימות או חוויות רעות אחרות.
7. שאל שאלות כיצד תוכל לשרת ולעזור לאדם האחר. נסה להבין טוב יותר כיצד להתמודד עם אדם זה על ידי דיבורים על איך זה לחיות כאדם אוטיסט. אתה עלול לגלות שהוא או היא להוטים לדבר על זה ויכולים לתת לך מידע רב שימושי כדי שתוכל להסתדר טוב יותר עם אותו אדם.
   • שאלה כללית כמו "איך זה להיות אוטיסט?" מעורפל מדי, והאדם האוטיסטי כנראה לא יוכל להעלות במילים משהו כל כך מסובך. שאלות ספציפיות, כמו "איך מרגיש עומס יתר חושי?" או "האם יש דרך שאני יכול לעזור לך כשאתה נלחץ מדי?" נוטים יותר להביא לתשובה שימושית.
   • עשו זאת במקום שקט כשאתם לבד, כדי לא למשוך יותר מדי תשומת לב לאדם האחר. דבר בבירור ובכנות כדי שהאוטיסט לא יבין אותך לא או יחשוב שאתה מקניט אותו.
8. אל תדאג אם אדם זה יתחיל "להרגיע" את עצמו. הכוונה היא להתנהגות שבה אנשים אוטיסטים מבצעים תנועות כדי להישאר רגועים או לשלוט ברגש. לדוגמא, אם הם מצחקקים ומנפנפים בידיים כשהם רואים אותך, זה אומר שהם באמת אוהבים אותך. נסו לזכור שהתנהגות זו עוזרת לעיתים קרובות, לכן קבלו אותה אלא אם היא אינה הולמת או משבשת את המרחב האישי שלכם. נסה לנשום עמוק אם אתה מוצא את עצמך מתרגז מההתנהגות. סוג זה של התנהגות יכול להתבטא באופן הבא:
   • להתעסק עם חפצים.
   • להתנדנד.
   • מוחא וקשקש בידיים.
   • להקפיץ.
   • דופק את הראש.
   • צורח.
   • נגיעה חוזרת ונשנית במרקם של משהו, כמו למשל שיער.
9. הבהיר שאתה מקבל את האחר. לעתים קרובות נמתחת ביקורת על אוטיסטים על ידי בני משפחה, חברים, מטפלים, בריונים, ואפילו זרים על התנהגותם ונראים אחרת ממה שנחשב לנורמלי. זה יכול להקשות על החיים. הבהיר במילים ובמעשים שלך שאתה מקבל את האחר ללא תנאי. הזכר לשני שזו לא בעיה להיות שונה ולאהוב אותם בדיוק כמו שהם.

טיפים

• במידת הצורך, תקשרו באופן קבוע באמצעות דואר אלקטרוני, הודעת טקסט או צ'אט. יש אנשים אוטיסטים שקלה יותר משיחות ישירות.
• הימנע מהפניית תשומת לב מיותרת לכך שהאוטיסט שונה בתוך מסגרת קבוצתית. אל תתפתה לבקש תשומת לב או להצהיר איזה סוג של מלאך אתה כי אתה מקבל את האדם האוטיסטי הזה. האדם האוטיסטי יודע שהוא שונה והיא תתחיל לחוש חוסר ביטחון או כועס אם תמשיך לציין זאת.
• זכרו שכל אדם אוטיסט הוא ייחודי. אין לזה גישה מתאימה לכל אחד, ובאופן טבעי תלמדו איך הכי טוב להתמודד עם זה כשתכירו אדם כזה טוב יותר.
• יכול לקחת לחבר האוטיסט שלך קצת יותר זמן "לצאת מהקליפה שלו", או לא לעשות את זה בכלל. זה בסדר. תן לאדם האחר לעקוב אחר הקצב שלו.
• התייחס לאנשים אוטיסטים באותה טוב לב וכבוד כמו אנשים אחרים.
• חשבו על אוטיזם כמין הבדל תרבותי, ולא כמום. חוויות אוטיסטיות יכולות להיות דומות ל"הלם תרבות "או לניסיון לתקשר עם אנשים שמגיעים מתרבות שונה לחלוטין מזו שגדלת בה, מה שעלול להוביל לבלבול וכישלונות חברתיים.
• היו מודעים למלכודות התיוג. אמנם נהוג בפרקטיקה הרפואית והחינוכית לקרוא לאדם לראשונה בשפה ("אדם עם אוטיזם"), אך אנשים רבים בקהילה האוטיסטים מעדיפים זאת כאשר מכנים את הזהות ("אדם אוטיסט"). כשאתה בספק, שאל את האדם האוטיסטי שאתה מנסה להתחבר אליו מהי העדפתו.

אזהרות

• לעולם אל תקרא לאדם זה נטל, או תגיד שהמוח שלו שבור או לא בסדר. אנשים אוטיסטים רבים התבגרו במילים אלה, ושמיעה חוזרת של חבר יכולה לפגוע מאוד בהערכה העצמית שלהם.
• אל תצחקו עליו או עליה, גם אם זו בדיחה. אוטיסטים רבים הם בעלי ניסיון בבריונות ועלולים להתקשות לאמוד את כוונותיך.
  • אוטיסטים לעתים קרובות לוקחים הערות פשוטו כמשמעו.