תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: שתו מים כדי להוציא תרופות מהמערכת
• שיטה 2 מתוך 3: הזיע את התרופות
• שיטה 3 מתוך 3: התאימו את הדיאטה שלכם לחילוף חומרים מהיר יותר
• טיפים
• אזהרות

אם נטלת סמים לא חוקיים, ייתכן שתרצה להוציא אותם מהגוף שלך במהירות. לדוגמה, יתכן שתעבור בדיקת סמים בעבודה, או שתרצה להפסיק סמים ולהוציא אותם מגופך בהקדם האפשרי. כל מיני תרופות יכולות לעבוד על גופך באותה צורה: לשתות יותר מים ולאכול מזון בריא, לקחת משקאות גמילה ולהתאמן הרבה כדי להזיע את התרופות. ניקוי רעלים מוחלט לוקח זמן מה, אז אפשר לפחות שבוע לפני שהתרופות יוצאות לגמרי מהמערכת שלכם.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: שתו מים כדי להוציא תרופות מהמערכת

1. לשתות 2.5-3 ליטר מים ביום. הדרך הטובה ביותר להוציא תרופות מהמערכת שלך היא לשתות הרבה מים. המים ידללו את ריכוז התרופה במערכת שלך. הטלת שתן תכופה גם עוזרת להוציא את התרופות מהמערכת שלך במהירות האפשרית.
   • עם תרופות המאוחסנות בתאי השומן שלך (כגון קוקאין ו- THC מעשבים שוטים), לשתייה של יותר מים לא תהיה השפעה מועטה.
   • גברים בוגרים צריכים לשתות לפחות 4 ליטר מים ביום, ונשים בוגרות צריכות לשתות לפחות 3 ליטר מים ביום.
   • אם אתה שותה מים נוספים כדי להוציא תרופות מהמערכת שלך, שתו תוספת של חצי ליטר ביום.
2. שתו תה או מיץ חמוציות בנוסף למים. כל התה הם חומרי ניקוי רעלים טובים ומיץ חמוציות גורם לך להשתין לעיתים קרובות יותר. שתו 3-4 כוסות תה או מיץ בכל יום כשאתם מנסים להוציא סמים מהמערכת שלכם. אתה יכול לקחת ירוק, שחור, לבן, יסמין, או כל סוג אחר של תה. התה מספק לגופך נוגדי חמצון ואלקטרוליטים, וחומרים אלה מגבירים את חילוף החומרים שלך.
   • אתה יכול לשתות את התה הירוק שלך חם על ידי חליטת שקיות תה. אתה יכול גם לשתות את התה שלך קר על ידי הכנת תה קר.
   • אם אתה שותה את התה הירוק שלך חם, הוסף לסחיטה של ​​מיץ לימון לתה שלך כדי לשפר את הטעם.
3. הימנע מאלכוהול אם אתה מנסה להוציא סמים מהמערכת שלך. אלכוהול נקשר בקלות לקוקאין ול- THC ומבטיח כי חומרים אלה נקשרים ביתר קלות לשומנים בגופך. כאשר THC וקוקאין קשורים לשומנים בגופך, עדיין קשה לצאת מהמערכת שלך. שתיית אלכוהול, במיוחד הרבה אלכוהול, רק מחמירה את הבעיה.
   • לאלכוהול עצמו יכולות להיות השפעות שליליות על גופכם ויכול גם לגרום לכם לקחת עוד יותר מהתרופה שאתם מנסים להוציא מהמערכת.

שיטה 2 מתוך 3: הזיע את התרופות

1. לשרוף שומן עם אירובי בעצימות נמוכה. סמים מסוימים (במיוחד קוקאין ו- THC) נתקעים בתאי השומן בגופך. שריפת שומן מסירה לכן תרופות מהמערכת שלך. הזעה היא דרך נהדרת לשרוף שומן, אירובי בעצימות נמוכה יגרום לך להזיע הרבה. שריפת שומן והזעה מסירה מאוד תרופות מהמערכת שלך. דוגמאות לב אירובי בעצימות נמוכה ותרגילים שגורמים לך להזיע הרבה כוללים:
   • רכיבה על אופניים או הליכה.
   • ריצה או ריצה.
   • חבל קפיצה.
2. לבלות 20-30 דקות ביום בסאונה כדי להזיע סמים. בסאונה אתה לא צריך לעשות שום מאמץ פיזי כדי להזיע. סאונה חמה היא דרך טובה לגרום לגוף להזיע. הזעה מבטיחה שמטבוליטים של התרופות נשטפים מגופך. לעתים קרובות ניתן למצוא סאונות ליד בריכות שחייה או מכוני כושר. דרכים אחרות להזיע יותר ולשטוף פסולת מגופך הן:
   • השתתף בביקראם יוגה.
   • לשכב בשמש.
   • שים לב שהזעה בסאונה רק שוטפת חלק קטן מהמטבוליטים מגופך. הימנע מסאונה אם השתמשת לאחרונה בסמים, החום יכול להיות מסוכן.
3. הוסף 400 גרם של מגנזיום גופרתי למי האמבטיה שלך. הוסף מגנזיום גופרתי למים בזמן שאתה מפעיל את האמבטיה. הישארו במי המלח במשך 15-20 דקות לפחות. המלחים פותחים את הנקבוביות שלך, מה שמבטיח שאפשר לשלוף מוצרי פסולת מגופך. אתה יכול להשיג מגנזיום גופרתי בכל סופרמרקט.
   • לכן מגנזיום סולפט מכיל מגנזיום, מינרל חשוב שיכול לסייע בהוצאת פסולת מגופך.

שיטה 3 מתוך 3: התאימו את הדיאטה שלכם לחילוף חומרים מהיר יותר

1. היפטר מסוכרים ומשומנים לא בריאים מהתזונה שלך. לגופך תפקיד קשה להביא את מוצרי הפסולת של התרופות (והתרופות עצמן) מהמערכת שלך. גם סוכרים ושומנים לא בריאים - כמו שומנים טרנסיים ושווים רווים - קשים לעיכול ולוקח להם זמן רב יותר לעיבוד. אם אתם אוכלים תזונה עשירה בסוכרים ושומנים לא בריאים, ייקח זמן רב יותר להוציא את התרופות מהמערכת שלכם.
   • כמויות גדולות של סוכרים ושומנים לא בריאים נמצאים בדברים כמו סודה, סוכריות, מזון מעובד ומזון מהיר.
   • מזון מעובד עשיר בנתרן, מה שגורם לגופכם לאגור מים. ככל שגופך אוגר יותר מים, התרופות יישטפו מהמערכת שלך לאט יותר.
2. אכלו ירקות ומזונות עתירי סיבים אחרים. אכילת הרבה ירקות ומזונות בריאים אחרים תמלא את היצע הדלילות של ויטמינים ומינרלים. גוף בריא יוכל להסיר טוב יותר את שאריות התרופות מהגוף. אוכל עשיר בסיבים מגביר לכן את חילוף החומרים ומסלק תרופות מהר יותר מהגוף.
   • אמנם זו לא הדרך הטובה ביותר להטעות בדיקת שתן (עדיף לשתות משקאות גמילה ומים לשם כך), אך היא מסייעת לגופכם להתאמן ובסופו של דבר להסיר טוב יותר שאריות סמים מהמערכת שלכם.
   • מקורות אחרים של סיבים כוללים שיבולת שועל, עדשים, שעועית שחורה ולימה, ברוקולי ורוב הדגנים.
3. לאכול יותר מזון עשיר בנוגדי חמצון. נוגדי חמצון מספקים גוף בריא יותר ועוזרים לעבד ולשטוף את התרופות מהמערכת שלך. מזונות עשירים בנוגדי חמצון הם:
   • פירות יער, כולל אוכמניות, תותים ופטל.
   • ירקות ירוקים עלים, כולל קייל, עשב חיטה וחסה רומאית

טיפים

• אין פרק זמן מוגדר לתרופה מסוימת להישאר במערכת שלך. כולם נבדלים בזמן שלקח לחילוף חומרים בתרופות. כמה זמן ניתן לאתר את התרופה במערכת שלך תלוי במספר גורמים, כולל מינון התרופה וכמה אתה סובלני לתרופה.
• ניתן לזהות תרופות בדם, בשתן ובשיער. אתה יכול להסיר עקבות של התרופה מהדם שלך בדיוק כמו שאתה עושה משתן. ניתן לזהות סמים בשיער במשך חודשים, אז כדי לעבור בדיקת סמים אתה צריך לשטוף את השיער בצורה הכי יסודית שאפשר. אפשרות קיצונית יותר היא להתגלח קירח לחלוטין.
• THC מקנאביס בדרך כלל נשאר זמן רב במערכת שלך. ניתן לאתר אותו בשתן עד 30 יום ובדם עד שבועיים.
• תרופות כמו מורפיום וקודאין נשארות בגופך זמן קצר יותר, ניתן לאתר אותן בשתן עד 1-3 ימים ובדם למשך עד 6-12 שעות.
• ניתן לאתר קוקאין בשתן עד 3-4 ימים ובדם למשך 1-2 ימים.
• ניתן לאתר הרואין בשתן עד 3-4 ימים ובדם עד 12 שעות.

אזהרות

• הימנע מ"ניקוי משקאות ", גם אם ברצונך להוציא את התרופות מהמערכת שלך מיד. השפעתם של משקאות אלה הופרעה לעיתים קרובות על ידי מדע הרפואה.
• סוגים רבים של תרופות - במיוחד אופיאטים - מזיקים לגופך ועלולים להיות מסכני חיים. אם אתה מכור לתרופות אלה, נקט בצעדים לבעוט בהרגל.