תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם פיטורים מיידיים
• שיטה 2 מתוך 3: לוקח זמן לחשוב ולהתארגן מחדש
• שיטה 3 מתוך 3: התקדמות קדימה

ייתכן שראית מודעה על הקיר המודיעה כי החברה הקטנה שלך "השתלטה" על ידי תאגיד גדול. או שאולי היית מופתע מכך שהוזמנת למשרד הבוס שלך, שאמר: "סליחה, אבל אתה מפוטר". לא משנה מה יהיה סיפור הפיטורים שלך, רוב הסיכויים שאתה מוצף טינה, טינה והלם כלפי המעסיק שלך לשעבר. אתה עשוי גם לחוש חרדה ולחץ מפני שינוי קריירה חדש. עם זאת, עם שיטות ההתמודדות הנכונות, תוכלו להתגבר על הפיטורים ולהמשיך הלאה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם פיטורים מיידיים

1. 1 נסה לא לכעוס או לאבד את העשתונות. למרות שאתה עלול לחוש כעס או טינה עזים, חשוב מאוד לא לזרוק עלבונות או לצעוק על הבוס שלך או על אנשים אחרים במשרד.ברגע שהבוס או ראש משאבי האנוש שלך מעבירים לך את החדשות, נסה לבלוע כל טינה כרגע.
   • לשפוך את התסכול שלך על הבוס או הקולגות שלך רק יהרוס את המוניטין שלך וייצור סצנה. במקום לאבד את העשתונות, התמקד בסיום הפגישה במידה מסוימת של הערכה עצמית.
   • אל תשתמש באגרופים על הבוס שלך. כמה שאתה כועס על פיטורים, אם אתה פוגע בבוס שלך, אתה עלול בסופו של דבר להיעצר כתוצאה מכך.
2. 2 שאל על הסיבות לפיטוריך. יש הבדל גדול בין פיטורים לפיטורים. גלה את הסיבות הספציפיות מדוע הבוס שלך החליט לפטר אותך במקום לפטר אותך. האם זה היה קשור ליחס שלך לסביבת העבודה? האם אירוע או דיווח הגיעו לצדך? או שאולי מדובר באופטימיזציה של צוות והפחתת עלויות?
   • זיהוי הסיבה מאחורי הסיום יעזור לך להבין מדוע זה קרה. זה גם יאפשר לך להשתפר בתחום ספציפי בעבודה או בתפקיד חדש.
3. 3 אל תחתמו על פיצויי פיטורים באותה שעה. ברגע שהחדשות מגיעות אליך, סביר להניח שהבוס שלך ימסור לך ערימה של ניירות התפטרות שעליך לחתום עליהם. עם זאת, אם זה קורה, אל תמהר לחתום על שמך.
   • קח רגע לעיין בעיתונים והתייעץ באופן אידיאלי עם עורך הדין שלך. ייתכן שתוכל להתמקח על סכום פיצויי פיטורים גבוה יותר, במיוחד אם עבדת בחברה או בארגון במשך תקופה ממושכת.
4. 4 דון כיצד הם יסבירו את עזיבתך למי שנשאר בחברה. על זה חשוב במיוחד לדבר אם החזקת תפקיד בעל שכר גבוה במשך זמן רב או אם תפקידך קשור ישירות ללקוחות או ללקוחות.
   • אם יצרת קשרים טובים עם לקוחות מסוימים, עליך לוודא כי החברה מסבירה את יריך בכנות אך לא בעלת מוניטין.
   • כמו כן, חשוב להבהיר את עזיבתך כך שתדע כיצד המעסיק לשעבר יסביר את פיטוריך בפני מעסיק פוטנציאלי המחפש הפניות.
   • אם אינך מעוניין שהמעסיק שלך ישאיר המלצות הדרושות לתפקידים עתידיים שעליהם תגיש בקשה, בקש מהחברה פשוט לאשר את תנאי הכהונה שלך ותו לא.
5. 5 סיימו את הפגישה בלחיצת יד. זה יכול להיות קשה, במיוחד לאור הכאב הראשוני של פיטורים. עם זאת, נסה להיפרד מהמעסיק שלך בתנאים טובים, גם אם אתה מוטרד. אתה לא רוצה לשרוף גשרים לעתיד ולסיים את הקשר המקצועי שלך עם הבוס שלך בצורה רעה.
6. 6 ארוז את הדברים שלך ועזוב את הבניין. אין צורך להסתובב במשרד ולספר לעמיתים על פיטוריך. זה נראה לא מקצועי ויכול לגרום לחיכוכים בינך לבין המעסיק שלך לשעבר. ארז את החומרים שלך בקופסת קרטון, או קח איתך רק את מה שאתה צריך. לאחר מכן פנו ליציאה הקרובה ביותר.
   • המתן לערב להתקשר לעמית שלך שדיברת איתו הכי הרבה ולהיפרד. או להציע להיפגש איפשהו מחוץ למשרד.
7. 7 הגשת בקשה לדמי אבטלה. בדוק את התנאים וההגבלות במדינה שלך.
   • חקור את מדיניות דמי האבטלה במדינתך כדי לקבוע אם אתה זכאי.

שיטה 2 מתוך 3: לוקח זמן לחשוב ולהתארגן מחדש

1. 1 אל תפחד לספר לאנשים על הירי שלך. ההבנה שהדבר הזה יכול להיות כואב בהתחלה, אבל "פיטרו אותי" בקול רם, שנאמרו בקול לעצמך ואחרים יעזרו לך להתאושש מהטראומה שלך. עזוב את הרגשות השליליים של פיטורים על ידי הודאה גלויה לעצמך ולאחרים.
   • היו כנים אם מעסיק פוטנציאלי ישאל כיצד עזבת את מקום העבודה הישן שלך.הסבר פרטים מסוימים אודות הסיבות לעזיבתך, אך הדגיש כי עזבת את החברה תוך שמירה על מערכת יחסים טובה. זה יראה למעסיק הפוטנציאלי שאתה רוצה לשמור על מדיניות כנה ושקופה תוך שמירה על מקצועיות.
2. 2 פנה לחברים ולמשפחה. התרכז במערכת היחסים עם בן זוגך, בני משפחה וחברים קרובים. אל תנסה להתמודד לבד עם מתח וכעס.
   • אל תפחד לשתף חברים או בני משפחה ברגשותיך לפיטוריך. למרות שהרצון להסתתר מכולם ולהתמודד עם הרגשות שלך לבד יכול להיות גדול, ייתכן שתרצה לפנות לאהובים שלך לקבלת תמיכה. וזה בסדר.
3. 3 דבר עם מומחה. דיון בסיום עם בן זוג, בן משפחה או חבר יכול בהחלט לעזור לך להתמודד עם הפציעה. עם זאת, העזרה המקצועית של מטפל או מנטור רוחני יכולה לעזור לך להתמודד עם הכעס ועם רגשות שליליים אחרים הנגרמים כתוצאה מפיטורים.
   • למרות שאתה עשוי להתפתות להתמקד להמשיך הלאה, חשוב מאוד להתמודד עם כל רגשות עזים המופעלים על ידי פיטורים. כך תוכל להתקדם בביטחון ובנפש מפוכחת.
4. 4 נסה לא לחשוב "מה אם". קל מאוד להיכנע לחשיבה של "מה אם": "מה אם לא הייתי מאחר לפגישה הזאת?", "מה אם הייתי עושה יותר לאורך זמן?". עם זאת, החיים בעבר לא יאפשרו לך להתקדם. אי אפשר לענות על השאלה "מה אם?". זה רק יעכב את היכולת שלך לעבור לתחומים החיוביים בחייך.
   • במקום לחשוב "מה אם", תחשוב על "עכשיו". למשל: "מה אני יכול לעשות עכשיו עם הזמן הפנוי?", "מה אני יכול לעשות עכשיו כדי להתקדם ולהשיג הצלחה?"
5. 5 תרכז את האנרגיה שלך בפעילויות שאתה אוהב או בשיפור כישורים מסוימים. השתמש בזמן הפנוי הזה להירגע ולהקל על הלחץ על ידי עשיית דברים שמעולם לא היה לך זמן או כוח לעשות קודם. נסו לא לצלול לתהום הבטלה והאדישות.
   • קרא ספר שרצית להתחיל מזה זמן רב, או השתתף במשחק כדורעף חובבני שתמיד החמיץ אותו בגלל העבודה.
   • להיפטר מהאשפה בבית ולתרום כל מה שאתה לא צריך לצדקה. צא לטיול בבוקר ותן לעצמך זמן ליהנות מהחופש הפתאומי.
   • רכשו חברות בחדר כושר או בקרו בארגון התנדבות מקומי. לשרוף מתח על ידי תקשור האנרגיה שלך לספורט או לפעילויות חברתיות עם חברים.
6. 6 חשב את הכספים שלך. למען הזהירות והראייה, נניח שלא תמצא עבודה חדשה בחודשים הקרובים. שב ותחשב את התקציב החודשי שלך. שקול את כל הכסף בחשבונות חיסכון או השקעות. קבע כיצד תשמור על רמת החיים הרגילה שלך ללא הכנסה יציבה למשך מספר חודשים.
   • מומלץ להביא יועץ פיננסי או לפנות לייעוץ מעורך דין.
   • אם אתה מקבל פיצויי פיטורים ממעסיק לשעבר, כלול גורם זה בתקציב שלך לחודשים הקרובים. עם זאת, נסה לא לשרוד רק על התשלומים הללו. היזהר לא להיות תלוי מדי בחיסכון או השקעה כדי להישאר צף בעת חיפוש עבודה חדשה.

שיטה 3 מתוך 3: התקדמות קדימה

1. 1 חשוב על השלב הבא בקריירה שלך. אהבת את התפקיד או התפקיד שלך בעבר? או שאתה רוצה לנסות משהו אחר? שקול עד כמה היית מרוצה מעבודתך בעבר והאם היית שמח לעשות משהו אחר.
2. 2 הגדר את כישורי היישום הרחבים שלך. אם אתה שוקל שינוי בקריירה, חשוב לערוך רשימה של מה שלמדת בתפקיד הקודם שלך.לדוגמה, אם פעם ישבת במשרד הקבלה, ועכשיו אתה רוצה להיכנס למכירות, יש לך כבר ניסיון רב בתקשורת ובעבודה עם אנשים. אלה כישורי היישום הרחבים שלך.
   • אם אינך בטוח אילו כישורי יישום כלליים יש לך, תוכל לבצע בדיקה עצמית. חפש באינטרנט מבחני הערכה עצמית בקריירה.
   • אתה יכול גם לארגן בדיקה עצמית משלך. חשוב מה יהיה השלב הבא בקריירה שלך ומה יביא לך אושר. שקול מדוע המעסיק רוצה להעסיק אותך ואילו כישורים אתה יכול להציע לו.
3. 3 צור תוכנית פעולה. זה עשוי לכלול עדכון קורות החיים או הפרופיל שלך באינטרנט. תוכל גם להתמקד בהבאת עסקים וקשרים. יידע את כולם שחזרת לשוק העבודה ועבוד על כל קשר שיש לך.
4. 4 ערכו ראיון משלכם. לאחר פיטוריך יכול להיות קשה להאמין בעצמך שוב. עם זאת, על ידי הדמיית ראיון עם עצמך, תוכל לשפר את כישורי ההצגה העצמית שלך בפני מעסיק פוטנציאלי. שאל את עצמך את השאלות הבאות:
   • מה החולשות שלי? זוהי שאלת הראיון הנפוצה ביותר ואחת הקשות ביותר. התמקדו בהתפתחות מקצועית, לא בבעיות אישיות או בנסיגות. כלול פתרון לטפל בחוסרים אלה בתשובתך. לדוגמה: "אני משפר את כישורי הדיבור בפומבי ולכן לוקח קורסים לשיפור כישורי התקשורת שלי".
   • למה שמישהו יעסיק אותי? סכם את החוויה שלך במשפט אחד. לדוגמא: "עם יותר מחמש שנות ניסיון במכירות מתועדות, אני יכול להביא שינויים גדולים לחברה שלך."
   • מה המטרות שלי? התרכז במטרות המיידיות שלך ובמה שאתה יכול להשיג בשנה הקרובה. לדוגמא: “המטרה הנוכחית שלי היא להשיג תפקיד בחברת מכירות המתמקדת בצמיחה. המטרה ארוכת הטווח שלי היא להגיע בסופו של דבר לתפקיד אחראי ומוביל ”.
5. 5 אין להוזיל משרות זמניות. למרות שאתה מהסס לקבל הצעת עבודה זמנית, שקול את הכספים שלך. אם אתה זקוק מאוד לכסף, ייתכן שיהיה צורך בעבודה זמנית כדי לשפר את המצב. בנוסף, זה יכול לפתוח את הדלת להזדמנויות מתמשכות.
   • במקום ללכת ישר למה שאתה יודע ועשית בעבר, חקור הזדמנויות חדשות אם הן מגיעות. רק על ידי דריכה בשביל, תוכל לברר לאן הוא יוביל.
6. 6 תהנה מהעבודה החדשה שלך. ברגע שאתה מקבל תפקיד חדש, תן לו קרדיט והתמקד בעבודה קשה. נצל את ההזדמנות לעבוד קשה, במיוחד אם זהו אזור שאתה נהנה בו ומרגיש בנוח בו.