תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: שיעול לטווח קצר
• שיטה 2 מתוך 4: שיעול מתמשך
• שיטה 3 מתוך 4: שיעול אצל ילדים
• שיטה 4 מתוך 4: תרופה עממית: דבש עם שמנת
• טיפים
• אזהרות

שיעול הוא אמנם רפלקס בריא בגופנו לניקוי דרכי הנשימה, אך הוא גם יכול להיות די מעצבן ואפילו די מתיש. בבית, בעבודה, ואפילו לפני השינה, שיעול יכול להיות כואב ואפילו מביך. תלוי איזה שיעול מטריד אותך, ישנן מספר תרופות מוכחות שניתן לנסות לרכך את הגרון ולהיפטר מהשיעול. תרופות ביתיות הן הטובות ביותר לשיעול לטווח קצר, אך אם השיעול שלך ממשיך, ייתכן שתצטרך לפנות לטיפול רפואי.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: שיעול לטווח קצר

1. 1 הישאר לחות. כאשר אתה הצטנן, ליחה יכולה לנוע מהאף אל הגרון שלך ולגרום לך להשתעל. למרבה המזל, שתייה מרובה של מים יכולה לעזור לרכך את הגרון ולהקל על גירוי הנגרם מליחה.
   • למרבה הצער, זה לא אומר שאתה יכול לשתות כלוג ביצים מסביב לשעון. כמו בכל מקרה, מים הם הבחירה הטובה ביותר במצב זה. הימנעי משקאות ומשקאות מיצים, מכיוון שנוזלים אלה עלולים להשפיע לרעה על הגרון שלך ולהוביל לשיעול חמור יותר.
2. 2 שמור על בריאות הגרון שלך. למרות שזה לא יכול לרפא את השיעול שלך (כאב גרון הוא גם סימפטום של הצטננות), הסיכוי שלך להירדם ללא שיעול יגדל פי כמה.
   • נסה טיפות שיעול. הם עוזרים להרדים את קירות הגרון, להרגיע שיעול.
   • תה דבש חם פועל באותו אופן כמו טיפות שיעול, ריכוך הגרון והקלה על שיעול, אם כי באופן זמני. אבל היזהר, התה לא צריך להיות חם מדי!
   • שיטה פופולרית נוספת, אם כי לא הוכחה על ידי תרופות: תערובת של 0.5 כף ג'ינג'ר טחון או חומץ תפוחים ו- 0.5 כף דבש.
3. 3 השתמש באוויר לטובתך. צור סביבה סביבך בה תוכל לנשום יותר בקלות וזה לא מגרה את הגרון.
   • קח מקלחת חמה. הקיטור יעזור להיפטר מאף סתום, ויקל עליך לנשום.
   • קנה מכשיר אדים. האוויר הלח יאפשר לך לנשום ביתר קלות ולא יגרום לגירוי חמור בדרכי הנשימה.
   • הימנע מגרים. בשמים וחומרים בעלי ריח חזק אחרים עשויים להיראות לא מזיקים, אך אנשים מסוימים מגיבים שלילית לנוכחותם, ואף מפתחים גירוי חמור בסינוסי האף ובדרכי הנשימה.
   • כמובן, עשן הוא הגירוי המובהק ביותר. אם אתה ליד מישהו שמעשן, התרחק למרחק בטוח כדי לא לשאוף את העשן. אם אתה מעשן בעצמך, סביר להניח שהשיעול שלך הוא כרוני וכדאי שתתייחס אליו כאל אי נוחות מתמדת.
4. 4 קח את התרופות שלך. אם תרופות הבית לא עבדו, עליך לעבור לתרופות. בהתחשב במגוון התרופות הקיים בשוק, פנה לרופא לפני רכישת תרופות כלשהן כדי לברר איזו תרופה מתאימה לך ביותר.
   • חומרים מרתקים. תרופות אלו מפחיתות את כמות הליחה בסינוסים ומקלות על הנפיחות. הם גם מייבשים ליחה בריאות ומרחיבים את דרכי הנשימה. חומרים מרתקים נמכרים בכל בית מרקחת בצורת כדורים, סירופ וריסוס. היזהר אם יש לך יתר לחץ דם; תרופות אלו יכולות להעלות את לחץ הדם שלך. כמו כן, אין ליטול יותר מהמינון שצוין, שכן הדבר יכול להוביל להתייבשות ולתרום להתפתחות שיעול יבש.
   • תרופות נוגדות דיכאון. אם השיעול שלך מונע ממך להירדם, נסה לדכא שיעול. היזהר - יש ליטול תרופות אלו רק בלילה לפני השינה.
   • מכייחים. אם אתה מבחין בליחה עבה בעת שיעול, עליך לנסות מכייח כגון ברומהקסין, דוקטור IOM או אמברוהקסל. תרופות אלו מסייעות בדילול הליחה ועוזרות לעורר את רפלקס המכייח.
   • בדוק עם רופא הילדים שלך לפני מתן אחת מהתרופות הללו לילדים.
5. 5 בדוק עם הרופא שלך. אם השיעול שלך לא נעלם במשך זמן רב, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לייעוץ, שכן שיעול כזה יכול להיות סימפטום של מחלה קשה.
   • ללא קשר למשך השיעול, אם אתה משתעל דם, מרגיש צמרמורת או מרגיש עייף, פנה לטיפול רפואי מיידי. הרופא שלך יוכל לבצע את האבחנה הנכונה על ידי בירור אם יש לך אסתמה, שפעת, אלרגיה או מצבים רפואיים אחרים.

שיטה 2 מתוך 4: שיעול מתמשך

1. 1 קבל טיפול רפואי. אם אתה משתעל יותר מחודש, השיעול שלך עלול להפוך לכרוני.
   • ייתכן שיש לך סינוסיטיס, אסטמה או מחלת ריפלוקס גסטרו -ושט (GERD). כדי לרפא שיעול, תחילה עליך לדעת את הגורמים לשיעול.
   • אם יש לך סינוסיטיס, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה וטיפות אף.
   • אם אתה משתעל בגלל אלרגיה, יהיה עליך להימנע מאלרגנים כדי להיפטר מהשיעול.
   • אם יש לך אסתמה, עליך להימנע ממגע עם כל סביבה או חומר העלול לגרום להתקף. קח את תרופות האסתמה שלך באופן קבוע והימנע מגירויים ואלרגנים.
   • כאשר חומצת הקיבה מחלחלת בגרון, היא נקראת מחלת ריפלוקס גסטרו -ושט. הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופות להילחם ב- GERD. כמו כן, עליך לאכול לפחות 3 עד 4 שעות לפני השינה ולישון במצב המאפשר לך לשמור על ראש מורם.
2. 2 תפסיק לעשן. קיימות תוכניות ומשאבים רבים העוזרים לך להיגמל מההרגל הרע הזה. הרופא שלך יכול לייעץ איזו שיטה מתאימה לך.
   • אם אתה נמצא לעתים קרובות בסביבת אנשים מעשנים, ייתכן שזה גם הגורם לשיעול שלך.הפרד את עצמך מהסביבה הזו לעתים קרובות ככל האפשר.
3. 3 קח את התרופות שלך. שיעול הוא סימפטום של מצב רפואי, ולכן נטילת תרופות לשיעול שווה לקחת רק אם אינך יודע את הסיבה לשיעול שלך. אם יש לך שיעול כרוני, ישנם מספר סוגי תרופות שיכולות לעזור לך. זכור כי יש ליטול כל אחת מהתרופות הללו רק בעצת רופא.
   • תרופות נוגדות חבלה ללא מרשם בלבד. בדרך כלל מרשמים תרופות אלו כאשר כל התרופות האחרות נוסו ונדמה ששום דבר לא עובד. יש לזכור כי לא ניתן להוכיח שמדובר במתן תרופות נוגדות חוסם נגד מרשם.
   • מכייחים מדללים את הליחה ומאפשרים לך להשתעל.
   • מרחיבי סימפונות מרגיעים את דרכי הנשימה.
4. 4 שתו הרבה נוזלים. גם אם זה לא מרפא את השיעול, אתה תרגיש הרבה יותר טוב.
   • לשתות מים. משקאות מוגזים וממותקים יכולים רק להוסיף גירוי לגרון.
   • מרקים ומרקים חמים יכולים להיות יעילים במיוחד להקלה על שיעול לזמן מה על ידי ריכוך והרגעת הגרון.

שיטה 3 מתוך 4: שיעול אצל ילדים

1. 1 הימנע מתרופות מסוימות. זכור שרוב התרופות ללא מרשם אינן מתאימות לילדים מתחת לגיל 4.
   • אין לתת טיפות שיעול לילדים מתחת לגיל שנתיים, שכן ילדים בגיל זה עלולים להיחנק מהם.
2. 2 שמור על גרון בריא. אם ילדכם מדבר פחות ובקול שקט יותר, סביר יותר שילדכם יתמודד עם הסימפטומים של הצטננות או שפעת. השיטות הבאות יסייעו גם בהקלה על הסימפטומים:
   • צריכת הרבה נוזלים. מים, תה ומיצים וחלב אם לתינוקות יעבדו בכל כמות, אך אל תאפשרו לתינוקכם לשתות פירות הדר ומשקאות. ...
   • אידוי באמבטיה חמה למשך 20 דקות ושימוש במכשיר אדים בחדר התינוק יעזרו לנקות את דרכי הנשימה ולרכך שיעול, ולעזור לך לישון ביתר קלות.
3. 3 פני לרופא. אם ילדך מתקשה לנשום והשיעול שלו נמשך תוך 3 שבועות, פנה מיד לרופא.
   • טיפול רפואי חשוב במיוחד אם התינוק שלך פחות משלושה חודשים ואם השיעול מלווה בצמרמורות ותסמינים אחרים.
   • אם לילדך יש שיעול באותה תקופה של השנה ו / או כאשר הוא מתקרב לחומרים מסוימים, הוא עלול להיות אלרגי.

שיטה 4 מתוך 4: תרופה עממית: דבש עם שמנת

1. 1 מחממים כ -200 מ"ל חלב מלא או שמנת בסיר גדול.
   • מוסיפים כף אחת (15 גרם) דבש וכפית אחת (5 גרם) חמאה או מרגרינה. מערבבים פעם אחת.
2. 2 מביאים את התערובת לרתיחה לאט עד שהחמאה נמסה. שכבת משטח צהובה דקה נוצרת על פני התערובת כאשר השמן נמס לחלוטין.
   • אל תתבלבלו מהשכבה הצהובה - אין צורך לערבב שוב את התערובת.
3. 3 יוצקים את התערובת לספל. אם הכנתם את המשקה הזה לילד, צננו אותו מעט.
4. 4 שתו את היהירות לאט בלגימות קטנות, כולל החלק השומני הצהוב.
5. 5 השיעול יעלם או יתרכך משמעותית תוך שעה לאחר צריכת התערובת.
   • תערובת זו תרכך את הגרון. כדאי לזכור כי זו אינה תרופה לשפעת או הצטננות (סיבות לשיעול), אלא רק דרך להקל על הסימפטומים שלהם, במיוחד שיעול.
6. 6 שמור על חום גופך. קור גורם לגוף להיות מועד יותר למחלות.
   • אם יש לך שיעול יבש, יש לשתות הרבה מים.

טיפים

• לשים מגבת ספוגה במים קרים על הגרון שלך בשכיבה יכול לעזור לך להירדם מהר יותר בלי להשתעל.
• שתו תערובות חמות של תה, דבש ולימון.
• ישנם מאות מתכונים עממיים להרגעת כאב גרון, כולל אלוורה, בצל ושום. אם השיעול שלך קל, נסה עם תרופות עממיות שונות.

אזהרות

• שיעול יכול להיות סימפטום של מחלה קשה ומסוכנת.אם יש לך שיעול בשילוב עם תסמינים אחרים (כגון צמרמורות), פנה לטיפול רפואי מיידי.