תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

בריונות (בפסיכולוגיה יש מושג "בריונות" - אנגלית "בריונות") אינה מקובלת בשום פנים ואופן ועלולה להיות לא נעימה במיוחד כאשר היא מופנית נגדך. במקום להשלים עם בריונות, אנו מציעים לך ללמוד כיצד לעצור אותם ולהגן על שאר החבר'ה. האדם יהיה אסיר תודה על השתתפותך, שבזכותה תוכל יחד להביס את הבריון.

צעדים

1. 1 התעלם מהתגובות הרעות. אם אדם זה אומר למורה שאתה מתעלם ממנו, ספר לו כי הילד הזה הציק לך וניסה להעליב אותך! לשם כך, נסה להיות ביחסים טובים עם המורים שלך.
2. 2 ספר למורה, מבוגר מהימן או חבר על כל בריונות שקורה לך או למישהו אחר. שתף מה אתה מרגיש לגבי זה.
3. 3 היזהרו מבוגדים ואנשים מקנאים. אם אתה חושב שחברך הוא למעשה אויב מוסווה, סיים מיד את ידידותך עם אותו אדם.
4. 4 כאשר אתה מתמודד עם בריונות פיזית, נסה לברוח במידת האפשר. כאשר אתה מתמודד עם בריונות פיזית, במקום להילחם בחזרה, עדיף לברוח - זה חל על בנים ובנות כאחד. עשה זאת למען ביטחונך, ואם הבריון רודף אחריך, הסתתר כדי שלא יוכל לראות אותך. אם האדם לא מוותר, רץ מיד למשרד המנהל או פנה למורה הקרוב ביותר! אם אינך עושה זאת במהירות, הבריון עשוי להבחין בך ולהתלונן בפני המורה שלפניך, כנראה לייחס לך דברים רעים שלא עשית.
5. 5 אם אינך יכול להימלט מהצקות פיזיות, הגן על עצמך. אל תשתמש בעיטות גבוהות - הבריון פשוט יתפוס את הרגל שלך ויזרק אותך לקרקע. כאשר הבריון מוותר, אל תהפוך לבריון בעצמך על ידי המשך לפגוע בו. במקום זאת, פשוט התרחק. קח בחשבון שהוא בהחלט יספר למורים הכל, אז תתכונן לספר הכל בעצמך ולהטות את הכף לטובתך.
6. 6 אם כל הצוות מציקים לך ואין לך חברים, למד כיצד להתמודד עם זה ללא עזרת חברים וספר מיד לבמאי על הכל.
7. 7 יצירת מערכת יחסים טובה עם הבמאי. הכירו אותו, התחילו לעזור לו, אפילו רק לפתוח את הדלת או להציע לסחוב את הניירות שלו. אז תסביר לו את הבעיה שלך. אל תגזים או שהבמאי יחשוב שאתה נוטה להגזים ולא ייקח אותך ברצינות (אם כי מעט דרמה לא מזיקה). אף מנהל לא רוצה לראות את התלמידים בבית הספר שלו נפגעים פיזית, אפילו לא המנהל המרושע (אם כי במקרה זה, הוא כנראה רק רוצה להציל את פני בית הספר, אבל זה עובד בכל זאת).
8. 8 הישארו עם קבוצת חברים. זה ממש עוזר! כשהבריון יתקרב לקבוצה שלך, חברים יגינו עליך מפניו. הבריון אולי אפילו לא ירצה לגשת אליך! אם אין לכם חברים, פשוט התרחקו מהבריון ככל האפשר או היו בין המורים.
9. 9 התחל להיפטר מהבעיה צעד אחר צעד. התיידד עם בריונים בוגרים, או לפחות בחורים שאינם מעורבים בסכסוך. היו איתם ידידותיים ככל האפשר.
10. 10 כאשר אתה מצמצם את מספר האויבים לבריון אחד או להיעדרם המוחלט, ברך את עצמך. כנראה שעברת דרך ארוכה להשיג את זה, וזה יכול לקחת לנצח. נכון - זה ייקח זמן.
11. 11 אל תתנו לברין לעצור אתכם עם מנה נוספת של תוקפנות. נהיה יותר אגרסיביים בתגובה במקום להפגין פחד. התקשר עם החבר'ה מסביב, גלה מי עוד הבריון הזה פוגע ועזור להם. דווח לבריון לבמאי. להחזיר באגרסיביות (מבלי לגרום נזק רב מדי). ענה לאויב בנשק שלו. אל תעמיד פנים שאתה נעלב ממה שהוא אומר.
12. 12 קום על עצמך. איזה בריון צוחק עליך! אין צורך לעמוד ולסבול בשקט את כל זה - להגן על כבודך! זה יכול להיות הרבה יותר קשה ממה שזה נשמע, אבל אם תעשי את זה כשזה ייגמר, תרגיש נהדר! אם אתה לא בטוח אם אתה מספיק אמיץ, דע מה אתה רוצה להגיד ולמי כשאתה מנסה לקום בעצמך.
13. 13 דע מה לספר לבריון. כשאתה מנסה לקום בעצמך, אתה צריך לדעת מה להגיד ומה לא להגיד.מה שאתה עומד לקרוא עלול לזעזע ולבלבל אותך, אבל זה בדיוק הדבר הנכון לעשות: לא משנה כמה רחוק זה יגיע, אתה לא צריך לכעוס. למשל, אם מישהו אומר לך “חולצת טריקו נחמדה. לא ממש! ”, או משהו אחר, כדי להעליב אותך, אתה יכול להגיד משהו בתמורה שלא יהיה גס רוח, אבל בלתי צפוי. למשל: "תודה! גם אני אוהב את החולצה שלך!" אל תגיד זאת בציניות, דבר זאת בכנות.
14. 14 להתמודד עם לחץ. רוב הסיכויים שכאשר יציקו לך, תהיה מוקף בחבורה של אנשים. אלה יכולים להיות אויביך וחבריך. מי שזה לא יהיה, אתה לא יכול שלא לנסות לעמוד על שלך. מובטח לך שתשמע מישהו צוחק מעצם העובדה שאתה מנסה לעמוד על שלך. יש אנשים שאפילו לא תומכים ברעיון שאתה מנסה לעשות זאת. כן, הם יכולים להיות חברים שלך, אבל זה לא תירוץ לקבל בריונות.
15. 15 נסה לשים קץ לבריונות באופן עקרוני. יש מקרים שבהם אתה, אם תעמוד על כבודך, תוכל לסיים את המצב הבריוני כולו באופן עקרוני. הבינו שביחד נוכל לעצור את הבריון. הדרך הטובה ביותר להתחיל את המסע הזה היא לעמוד על עצמך ועל חבריך. אם מישהו מעליב אותך באופן קבוע ובסופו של דבר הכל הופך לבריונות מתמדת, אתה יכול להגיד משהו כמו: "אתה יודע מה, נמאס לי מהבריונות שלך! אני אוהב את עצמי כמו שאני, ואתה לא תעשה זאת. שנה את דעתי, לא משנה מה אתה אומר ולא משנה כמה אתה מנסה. אני חושב שאתה פשוט חסר ביטחון, או בדיוק כמוני, אבל זו לא סיבה לעשות מה שאתה עושה עכשיו! "
16. 16 תחילת הקרב. פעמים רבות בריונים רוצים תשומת לב, והם מקבלים את זה. הם רוצים להתחיל עימות ולפגוע ברגשותיו וברגשותיו של אדם. אל תראה להם אותם, אל תיתן להם לפגוע ברגשותיך. הבינו שבמידה מסוימת לעמוד על עצמכם הוא הדבר הנפלא ביותר שאתם יכולים לעשות. אדם יכול להתבלבל - בדיוק כמוך כאשר הציקו לך. זה לא משנה אם הבריון ממשיך לנסות להעליב אותך, אתה חייב להבין שניסיון לעמוד על עצמך תמיד מביא תוצאות. לא משנה מה אתה חושב, הבריון שומע את מה שאתה אומר כאשר אתה מגן על עצמך; ובלבו הוא יודע שהוא עושה לא בסדר.
17. 17 למד לעשות מבט מרושע. הוא יראה לבריון שהוא תקף את האדם הלא נכון.

טיפים

• אם הבריון בסביבה, הישאר קרוב לחברים שלך.
• מַאֲבָק לא יחליט הבעיות שלך! להיות מבוגר וחכם יותר.
• נסה להסתדר עם המורים כמיטב יכולתך.
• ספר הכל לבמאי ברגע שזה קרה.

אזהרות

• אם הבריון גדול ממך, אל תכה אותו. הוא יכול להיכנס לפעולה פיזית.
• אל תפגע בבריון בחזרה. זה רק יחמיר את המצב.
• לעולם אל תפגע באנשים שמציקים לך, אלא אם כן זה מתוך הגנה עצמית! המורים שלך לא יאהבו את זה!