כיצד להודות בטעויות ולהפיק לקחים (עם תמונות) - טיפים

וִידֵאוֹ: איך לקנות נדלן ללא טעויות? 🏠 טיפים לרכישת נדלן מהיזם שי שור

תוֹכֶן

צעדים
עֵצָה
אַזהָרָה

האם אתה מתקשה להכיר בטעויות שלך? לאחר שטעת האם למדת לקח בעצמך, או ללכת על אותו מסלול ולחזור על ההרגלים הישנים? הודאה בטעויות יכולה להיראות כאתגר, במיוחד אם אתה בא ממשפחה שאוהבת פרפקציוניזם ומניח שהאינדיבידואל "המצוין" הוא מישהו "שלעולם לא עושה טעות." לפעמים לעשות טעויות לא אומר כישלון; כישלון הוא תוצאה של ניסיון מודע אך לא מוצלח; ואילו טעויות יכולות להיות לא מכוונות. למרבה המזל, אתה יכול לבצע את הצעדים שיעזרו לך להרגיש בנוח יותר להודות בטעויות שלך, וליישם כמה טכניקות שעוזרות להפוך אותן ליתרון שלך.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: הודו על טעויות

תן לעצמך את הזכות לטעות. ישנן סיבות רבות להרשות לעצמך לטעות. לעשות טעויות הוא בלתי נמנע וחלק מהאדם בכללותו. זהו גם משאב יקר המעשיר את חייכם ועוזר לכם לגלות דברים חדשים ואופקים פתוחים.
- לדוגמא, אתה רוצה ללמוד לבשל. התחל לומר לעצמך, "הבישול הזה חדש לגמרי בשבילי, אולי אני אעשה כמה טעויות. זה יהיה בסדר, זה גם חלק מהתהליך. "
- לפעמים הפחד לטעות - אחד הביטויים של הפרפקציוניזם - יכול למנוע ממך לנסות משהו חדש או להשלים פרויקט מכיוון שאתה חושש שלא מסתדר לך טוב, כך שאתה לא יכול. פעולה. אל תתנו לזה לקרות.
הכירו בכוח ההרגל. לפעמים זה חוסר המאמץ והמאמץ שעושה את הטעות. איננו יכולים להשקיע מאמץ מרבי בכל יום בכל תחומי חיינו. מטלות שגרתיות כמו נסיעה לעבודה או בישול ארוחת בוקר יכולות להפוך לשגרה ללא ידיעתכם. זה באמת שימושי מכיוון שהוא מאפשר לנו למקד את האנרגיות שלנו בדברים אחרים הדורשים מידה רבה יותר של ריכוז. עם זאת, לפעמים כוח ההרגל הוא שגורם לטעות. להבין שזה חלק מלהיות אנושי עם אנרגיה מוגבלת ויכולת מיקוד.
- לדוגמא, נניח שאתה נוהג לעבוד באותו כביש כל יום, 5 ימים בשבוע. בסופי שבוע אתם מחויבים להסיע את ילדיכם לאימון כדורגל, אך פתאום אתם מבינים כשפיתחתם את ההרגל של "נהיגה אינרציאלית" ופניתם ישר לחברה במקום למגרש האימונים. כדורגל. זו טעות טבעית מאוד והיא תוצאה של הרגל. להאשים את עצמי בטעות זו לשווא. במקום זאת, עליכם להכיר ברשלנות זו ולשנות אותה.
- מחקרים הראו כי ניתן לתקן רכב לאינרציה זו, גם מבלי להבין זאת באופן מודע. מחקרים שנעשו על קבוצת קלדנים מיומנים הוכיחו שכשאתה מקליד טעות, מהירות ההקלדה שלך מאטה, למרות שאתה אפילו לא מודע למה שקורה כרגע. .
- מחקרים מראים גם שכ- 47% מהזמן אנו נופלים למצב של "שוקלים דברים", או נותנים למוחנו לנדוד מהמשימה העומדת על הפרק. זמנים כאלה הם כאשר אתה נוטה לטעות. אם אתה מוצא את עצמך עושה טעויות תכופות בגלל "חשיבה נודדת", נסה כמה תרגילי תשומת לב כדי להחזיר את יכולתך להתמקד בהווה.
הבחין בין טעויות לטעויות עקב חוסר מעש. טעויות אינן תמיד תוצאה של העבודה הקשה שלך. לפעמים טעויות נגרמות מכך שלא נקטת פעולה בעצמך. החוק באופן כללי מבחין תמיד בין פעולות שגויות (ביצוע פעולות שאסור לעשות) לבין טעויות של חוסר מעש (אי ביצוע מה שהיה צריך להיעשות), ושגיאות עקב פעולות נחשבות לרוב לחמורות. מאשר. בינתיים, שגיאת חוסר המעש שכיחה יותר.
- עם זאת, לטעות שלא לנקוט בפעולה יכולות להיות השלכות גם בחייכם. לדוגמא, אם חברה לא תעמוד בקצב הטכנולוגי המודרני, מצבה הכספי בעתיד יסבול מהשפעה שלילית.
- חשוב שתהיו מודעים לשני סוגי הטעויות הללו בעצמכם מכיוון ששניכם יכולים ללמוד מהם. יש אנשים שמנסים להימנע מלעשות טעויות עם המוטו לעשות מעט, לעשות מעט רע ולא לקחת אחריות, אך זה גורם לך לטעות בכך שלא עושים ואין זה אורח חיים טוב לשאוף ולשגשג. לפתח את עצמך.
הבחין בין ביצוע טעויות לבין קבלת החלטות רעות. עליכם להבין את ההבדל בין טעות להחלטה גרועה. עשו טעויות כשאתם עושים טעויות קטנות ופשוטות כמו לראות את המפה באופן שגוי ולא למצוא דרך החוצה. החלטות גרועות מתקבלות עם פעולה מכוונת יותר, כמו להסתובב ואז להגיע למועד מאוחר ולא נוח לאחרים. קל יותר להזדהות עם טעויות ולתקן את הטעויות זה לא כל כך חשוב. אתה צריך לראות החלטות גרועות כמו טעויות, אבל תצטרך לשים לב אליהם יותר.
התמקדו בחוזקות שלכם. הימנע מלתת לעצמך לשקוע בטעויות שלך. נסו לאזן בין ביקורת עצמית לבין כיבוד עבודה טובה. אתה צריך לחגוג את מה שעשית טוב וזה משתפר. לא תוכל להשתפר מבלי להעריך את תוצאות מאמציך.
- בישול יכול להיות תחום חדש עבורך, אבל אתה יכול להיות מאוד מתוחכם במשהו אחר. יכול להיות שאתה מסוגל לספר לאחרים מה חסר הטעם מיד אחרי שאתה נהנה מזה. הכירו בעוצמה זו שלכם.
ראה טעויות כהזדמנות. למוח יש מנגנון שיעזור לזהות מתי אנו עושים משהו לא בסדר. כשאנחנו טועים המוח שולח איתות. מנגנון זה שימושי מאוד לתהליך הלמידה. ביצוע טעויות יכול לעזור לנו להתמקד יותר במה שאנחנו עושים כדי לנסות לעשות כמיטב יכולתנו.
- על פי מחקרים, מומחים כמו רופאים לא יוכלו לתקן טעויות מכיוון שהם סומכים יותר מדי על שיקול דעתם. ראה מבט פתוח על הטעויות שלך וראה בהן הזדמנות לצמיחה נוספת, גם אם אתה כבר ממש טוב במשהו.
להבין כמה זמן לוקח להיות מומחה בתחום. מחקרים מראים שלוקח לך עד 10 שנים לחוות כל מיומנות ולעשות טעויות רבות כדי להיות טובים באמת בתחום אחד. זה נכון לכל אחד, ממלחין כמו מוצרט ועד שחקן כדורסל כמו קובי בראיינט. אל תהסס להירגע עם עצמך אם אתה לא מצליח בהתחלה כי זה נורמלי. נדרש מאמץ רב לאורך תקופה ארוכה כדי להגיע לגדולה בתחום נתון.
שנה את דעתך כניסוי. הבעיה שלא לאפשר לעצמך לטעות היא לחשוב שתמיד עליך לקבל את ההחלטה המושלמת בכל סיטואציה. במקום לחפש מטרה לא מציאותית זו, נסה לשנות את דעתך כמו ניסוי. וכמובן שניסוי יכול להיות טוב או רע, אבל הוא מוריד את הלחץ.
- לדוגמא, בבישול עליכם לנקוט בצעדים עם גישה ניסיונית. הימנע מצפייה במנה המושלמת. במקום זאת, ראו בכך הזדמנות להתנסות וללמוד עוד לאורך כל תהליך הבישול. זה עוזר לך להימנע מהאשמת עצמך שעשית משהו לא בסדר, מה שאתה בטוח תעשה בשלב כלשהו.
למד כיצד המוח שלך קולט ומעבד מידע על טעויות. המוח מכיל למעשה תאי עצב המסייעים לך להתבונן בפעילות שלך, לעזור לאיתור טעויות וללמוד מטעויות. עם זאת, המוח מתקשה גם לקבל שהוא עשה טעות. המוח יכול לתקן מחשבות בכיוון חיובי כלשהו כדי להימנע מלהודות שזו טעות.לכן אתה מתקשה לזהות את הטעויות שלך ולהודות בהן. הבנת האופן שבו המוח שלך מקבל ולטפל בטעויות יעזור לך להיות מודע יותר לחוויות האמיתיות שלך.
- למוח יש שני סוגים של תגובות לטעויות: פתרון בעיות ("למה זה קורה? איך לא נוכל לטעות שוב?") וסגור ("אני מתעלם מטעויות. זה "). בהחלט סוג זה של פתרון בעיות שיעזור לך ללמוד מטעויותיך ולתקן אותן בעתיד הקרוב. באופן כללי, צורה זו שכיחה אצל אנשים אשר הדעה היא כי היכולת האנושית להבין היא בלתי מוגבלת, ולכולם יש את היכולת לפתח את עצמם יותר. הצורה הסגורה נפוצה כשמדובר באמונה שיכולת הידיעה שלך מוגבלת: אתה טוב או רע במשהו, וזהו. דרך חשיבה זו מונעת מכם ללמוד ולהשתפר.
להבין כיצד החברה תופסת טעויות. אנו חיים בחברה בה כולם מפחדים לטעות. תמיד מומלץ לעשות כמה שיותר טעויות מלידה. מי שרוצה להתקדם חייב תמיד להתייחס לכך ברצינות. כשהייתי בתיכון הייתי צריך לעשות טוב על מנת לקבל מלגה ללמוד בקולג '. ללמוד בקולג 'חייב לעשות טוב אם לסיים תואר ראשון בלימודים גבוהים מאוד כדי להיות גאה בו. נראה שאין מקום לטעות. לכן, אם אתה מתקשה להודות בטעויות שלך בהתחלה, היי בנוח עם עצמך מכיוון שלא כל הטעויות נגרמות על ידך. תמיד היית קפדני עם עצמך.
- הזכר לעצמך שאמונה שלעולם לא עושה טעות היא עיוורת. לעשות טעויות היא הדרך היחידה בה אנו לומדים. אם אתה לא עושה (הרבה) טעויות, זה בגלל שכבר יש לך משהו בכף היד. אם אתה רוצה ללמוד ולהשתפר, טעויות הן חלק חיוני בתהליך הלמידה.
- הזכר לעצמך שפרפקציוניזם רק מנחה אותך ואת אחרים בסטנדרטים בלתי סבירים. לטעות לא אומר שאתה תהיה "מפסיד" או תכחיש את כל המאמצים שלך. הורידו את הרף והרשו לעצמכם לטעות - זו דרך יעילה יותר לכוון למצוינות.
פרסומת

חלק 2 מתוך 2: למד לקחים מטעויות

טעות נכונה. טעויות יכולות לתת לך שיעורים, אך רק אם אתה בטוח שהם תוקנו. לדוגמא, אם אתה משתמש במרכיבים הלא נכונים בעת הבישול, הקפד לבקש מאמך או מי שיודע את המרכיבים המתאימים למנה זו לזכור ולהחיל.
שמור יומן על הטעויות וההצלחות שלך. זה עוזר לרשום כיצד, מתי ואיפה ביצעת את הטעויות בחייך. זה יעזור לך להבין עוד תכונות שאולי לא תוכל להבחין בהן בזמן הטעות. סחוב איתך יומן קטן וערוך הערות על זמנים בהם אתה עושה משהו לא בסדר. עיין ביומן הזמן הפנוי שלך וגלה אם היית יכול לנהוג אחרת.
- לדוגמא, אם אתה מנסה תפריט חדש והתוצאות לא הולכות כשורה, שים לב כיצד קלקלת אותם. תחשוב על זה בפעם אחרת באותו לילה ובדוק אם אתה יכול לבשל את זה בצורה אחרת.
- כדאי גם לעקוב אחר ההצלחות שלך. יהיה לך יותר מוטיבציה להמשיך ללמוד למרות הטעויות שלך אם אתה יכול לעקוב אחרי שאתה עושה אותן ולחגוג את מה שאתה עושה טוב. רק מיקוד שלילי אינו מועיל.
התמקדו במטרה "להשתפר" במקום במטרה "תעשו זאת טוב". המטרה "לעשות טוב" נותנת לך ציפיות לא מציאותיות, במיוחד כשרק התחלת משהו. אם אתה מגדיר מטרה "לעשות טוב", אתה מהמר ואומר לעצמך שאתה רוצה להצליח כדי להיות אדם טוב. לעומת זאת, המטרה של "להשתפר" היא על שיפור. בשלב זה אינך זקוק להישגים חסרי משמעות כדי לראות את עצמך בטוב. המטרה שלך היא התקדמות, לא שלמות.
- לדוגמא, התמקדו ב"השתפר "כשאתם מגלים כיצד תבלינים שונים משפיעים על טעם האוכל, במקום מטרת" עשו זאת טוב "מתי שתרצו. להיות השף מיד.
התאמן בזהירות. הזמן הוא לא הגורם היחיד שיכול לעזור לך ללמוד מהטעויות שלך. זה עוזר כשאתה מתקדם עם מטרה ספציפית. זה מסביר מדוע אתה צריך להגדיר היכן אתה טועה ומה הסיבה. להיות מודע למה שאתה עושה לא נכון ולענות מדוע יעזור ליצור תוכנית תרגול ולהעצים את עצמך.
- לדוגמא, אם אתה מנסה לשלוט במיומנות בישול בסיסית כמו בישול אטריות, תרגל אותה שוב ושוב עד שיש לך שליטה מדויקת על זמן הבישול. יתכן שייקח מעט זמן ליצור את הפסטה הרכה האהובה עליך, אך ככל שתתרגל יותר, כך תגדל הסיכוי שתגיע למטרה שלך.
תודה לעזרה. אין שום בושה לבקש עזרה במשהו שאתה לא בטוח לגביו. לשים את האגו בצד וללמוד ממישהו עם יותר ניסיון זו דרך נהדרת להשתפר, במיוחד אם אתה לא יכול לחכות לעשות את זה.
- לדוגמא, תוכלו לשאול שף במסעדה המועדפת עליכם או בן משפחה שיש לו ניסיון רב בבישול כאשר אינכם יודעים כיצד להתמודד עם יסודות הבישול.
תאמין ביכולת שלך. מחקרים מראים שאנשים שמאמינים שהם יכולים ללמוד מטעויות, נוטים למעשה יותר מאחרים ללמוד מהם. הידיעה שאתה יכול ללמוד מהטעויות שלך היא צעד הכרחי כדי שתוכל ללמוד באמת.
- לאחר טעות כמו בישול מנה, אמור לעצמך, “אני יכול ללמוד מכך. חוויה זו הועילה מאוד. עכשיו אני יודע להוריד את הטמפרטורה של המטבח.
להבין שהסיבה אינה זהה לתירוץ. אומרים לנו שאנחנו לא צריכים להצדיק את הטעויות שלנו, אבל זה שונה מהכרת הסיבה לטעות. אם הארוחה שאתה מבשל אינה טובה כפי שהיא אמורה להיות, אתה עלול למצוא את עצמך עושה משהו לא בסדר, למשל, מכיוון שלא פעלת נכון עם המתכון או תיבלת את הסוכר בצורה לא נכונה למלח. זו הסיבה, ולא התירוץ. מציאת סיבת הטעות תעזור לך להשתפר בעתיד הקרוב מכיוון שהיא תראה היכן טעית. עוד כמה סיבות להיזהר:
- השתתף באירוע מאוחר כי אתה לא קם מוקדם בזמן.
- להיות שם על כך שהרס פרויקט על שלא שאל הכל מההתחלה.
- כניסה למבחן בגלל סירוב ללמוד או על אי מתן עדיפות ללימודים.
תן לעצמך זמן. לפעמים אתה יכול ללמוד מטעות אחת. עם זאת, זה לא תמיד המקרה. על מנת ללמוד מהטעויות שלנו, עלינו לבצע אותן כמה פעמים. בהתחלה זה יכול להיות קשה לתפוס, אז תן לעצמך זמן לעשות את אותה טעות כמה פעמים לפני שאתה מתוסכל. פרסומת