מְחַבֵּר:
Laura McKinney
תאריך הבריאה:
10 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
כשיש לך כאב חד בראש, אתה יכול לאבחן אותו מיד כתסמין לכאב ראש. כאבי ראש שכיחים הם שכיחים מאוד וכוללים כאבי ראש מתח, מיגרנות או כאבי ראש מקבצים. למרות שיש הרבה משככי כאבי ראש, אנשים רבים עדיין בוחרים בתרופות צמחיות טבעיות. זהה את סוג כאב הראש שאתה חווה והשתמש בצמחי מרפא או ארומתרפיה כדי להקל על הכאב ולהפחית דלקת.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: זהה את כאב הראש שלך
זהה כאבי ראש מתח. זהו הסוג הנפוץ ביותר של כאב ראש, בדרך כלל כאבי ראש ומקורו בחלק האחורי של הראש. כאב הראש "יתקדם" קדימה וישפיע על העיניים. לעתים קרובות נאמר כי הכאב משעמם או דמוי שרוכים.
- כאבי ראש במתח נגרמים לעיתים קרובות על ידי שרירים נמתחים בראש ובצוואר. כאבים אלו יכולים להיות קשורים למתח, חרדות והפרעות במצב הרוח, פציעה וראש מוחזק במצב אחד זמן רב מדי.
זיהוי מיגרנה. סוג זה של כאב בדרך כלל כואב בצד אחד של הראש, אך מתפשט לראש. הכאב בדרך כלל גרוע יותר עם תנועה, אורות, צלילים ודברים רבים אחרים כולל אוכל, הפסקת עישון, אלכוהול, קפה או חוסר שינה. כאשר אתה חווה כאב זה, תרגיש כאבי ראש עזים או כאבים פועמים.- כאבי ראש למיגרנה מלווים לעיתים קרובות בבחילות, הקאות, פחד מקול, אור וריח. מיגרנה קשורה גם ל"חלוף "או לסימן האזהרה של כאב מתקרב. ארעיות זו קשורה בראייה (קרן אור, נקודה עיוורת), תחושה (עקצוץ בפנים, בידיים) או בטעם. לכאבי ראש במיגרנה עם או בלי אף אחד מהתופעות הללו יש טיפולים דומים.
זהה את כאב הראש מכל פרק. סוג זה של כאב בדרך כלל מעניק לך כאב עז. הכאב מגיע בגלים כמה פעמים ביום, ויכול להימשך ימים, שבועות או חודשים. הם מופיעים בדרך כלל באותה שעה ביום אך נמשכים עד שעה ופחות. כאבי ראש באשכול נעלמים בדרך כלל לאחר מספר ימים, שבועות או חודשים.- יש לטפל בכאבי ראש באשכול בבית. אמנם ניתן להשתמש בצמחי מרפא מסוימים או בארומתרפיה בשילוב עם טיפול מקצועי, אך אין להשתמש בהם לבד.
גלה אם יש לך כאב ראש נוסף. סוגים אחרים של כאבי ראש כוללים כאבי ראש בסינוסים, הכרוכים בכאב בקדמת הראש, בדרך כלל סביב הלחיים, העיניים והמצח. כאבי ראש בסינוסים נגרמים לעיתים קרובות על ידי דלקת ואלרגיות.- כאבי ראש קשורים גם להפסקת משככי כאבים (כאבי ראש חוזרים), חום או תופעות טרום מחזור.
גש לרופא אם אתה חווה תסמינים חמורים. אם יש לך כאב ראש שאינו בגלל מתח מוגבר, חוסר שינה או שהוא "שונה" מהרגיל, אל תפחד לפנות לרופא שלך. לפעמים כאבי ראש הם גם תסמינים של מחלה קשה. לִכלוֹל:
- שטפי דם במוח
- גידולי מוח
- לחץ דם גבוה
- דלקת המוח או מורסה
- לחץ הגולגולת גדל
- חוסר חמצן בזמן השינה
- שבץ
- מפרצת מוחית (מום בכלי הדם במוח)
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בכאבי ראש במתח
בחר עשבי תיבול מרגיעים ואנטי עוויתיים. עשבי תיבול כמו קאווה, ולריאן ופסיפלורה הם חומרים המסייעים להרפיה, להפיג את המתח הנגרם מכאבי ראש תוך מספר שעות בלבד. אמנם לא הוכח כי קמומיל, מנטה או רוזמרין מקלים על כאבי ראש, אך הם יכולים לעזור להירגע ולהקל על החרדה.
- שים לב שרוזמרין יכול להעלות את לחץ הדם אצל אנשים מסוימים.
השתמש בעץ קאווה-קאווה. לעץ הקווה-קבא יכולת להקל על הכאב, להפחית את הלחץ ולעזור לישון טוב. למד את ההוראות בזהירות לפני השימוש בו, אך באופן כללי אתה זקוק רק ל- 75 מ"ג קאווה-קאווה. תופעת הלוואי העיקרית של קווא נחשבת כגורמת לנמנום.
- אנשים הסובלים ממחלת כליות, פרקינסון, כבד, בעיות דם או נטילת תרופות המכילות אלפרזולם, לבודופה אינם צריכים להשתמש בקאווה-קאווה.
השתמש בשורש ולריאן. שיטה זו קיימת כבר מאות שנים ופועלת על ידי הגדלת הנוירוטרנסמיטרים הסטטיים במוח. בדרך כלל, עליך לקחת 150-300 מ"ג ולריאן. אין ליטול ולריאן אם אתם אלרגיים אליו או סובלים מבעיות בכבד. חוץ מזה, תופעות הלוואי של צמח זה הן קלקול קיבה, כאבי ראש ונמנום.
- אין להשתמש בוולריאן יחד עם תרופות אחרות, לכן בקש ייעוץ מהרופא לפני שתקבל עוד.
השתמש בפסיפלורה. עץ הפסיפלורה לא נחקר היטב על תפקודו אך שימש זמן רב. זה גם מגביר את המוליכים העצביים במוח. זה מפחית מתח וחרדה ויכול לספק הקלה ישירה בכאבים. בדרך כלל, אתה צריך לקחת רק 100-150 מ"ג של פסיפלורה.
- פסיפלורה אינה גורמת לתופעות לוואי, לתגובות סמים או התוויות נגד.
בישול תה כולל עשבי תיבול אלה. אתה יכול להשתמש בעלי תה או לקנות אלכוהול צמחי מרפא בחנות מכולת. שתו 1 או 2 כוסות בסימן הראשון לכאב ראש.
- אתה יכול להוסיף 150 מ"ג כשות. כשות היא תרופת צמחים כמו טוניק ומשכך כאבים, המחזקת את המערכת כולה ומסייעת בהרפיה.
השתמש בשיטת Hepataplex. אם ברצונך ליטול רפואה מזרחית, בקש מרשם ל- Hepataplex (הכולל סלק, גדילן חלב, פטרוזיליה, שן הארי, עלה בולדו, קנה שורש גדול ומרכיבים בסיסיים אחרים). זהו שילוב של צמחי מרפא סיניים מסורתיים הנחשבים יעילים להפגת כאבי ראש במתח באמצעות הפחתת דלקת וחיזוק בריאות הכליות והכבד.
מפזרים את השמן האתרי. הוסף שמן אתרי קמומיל, מנטה, רוזמרין, פרילה או לבנדר במפזר ברגע שאתה מרגיש כאב ראש. זה יעזור לך להירגע ולהרגיש פחות לחוץ. שים לב כי אנשים עם בעיות בבלוטת התריס לא אמורים להשתמש בשימון לימון. פרסומת
שיטה 3 מתוך 3: טיפול במיגרנה
קח 25 עד 75 מ"ג קמומיל פעמיים ביום. קמומיל מכיל תרכובות אנטי דלקתיות ונוגדות עוויתות המסייעות בהפחתת דלקת. זה גורם לכלי דם צרים וגורם למיגרנות. קמומיל מפורסם בטיפול במיגרנות ובהקלה על הישנות.
- אם אתה אלרגי או רגיש למשפחת הקמומיל, אז אתה לא צריך להשתמש בחרצית. בנוסף, אין להשתמש בקמומיל אם יש לך קרישי דם או לפני הניתוח אלא אם כן הומלץ על ידי רופא מנוסה.
קח 50 עד 75 מ"ג זיפים פעמיים ביום. זהו אחד הצמחים הנחקרים ביותר והוכח כיעיל בטיפול במיגרנה. צמח זה יעיל כמו קמומיל, על ידי הפחתת דלקת. אסור להשתמש בקוצים אם אובחנתם כסובלים מאי ספיקת לב.
השתמש בקליפת ערבה, תלתן או גינקו בילובה. לרוב מומלצים על ידי עוסקים ברפואה המסורתית לסוגים אלה. קליפת ערבה היא כמו אספירין טבעי ללא תופעות לוואי. האספסת מעלה את רמות החמצן המקומיות בדם וגינקו בילובה כנוגד חמצון ומגן על תאי המוח.
מפזרים את השמן האתרי. הוסף שמנים אתריים קמומיל, מנטה, רוזמרין, פרילה או לבנדר במפזר ברגע שאתה מרגיש כאב ראש. זה יעזור לך להירגע ולהרגיש פחות לחוץ. שים לב כי אנשים עם בעיות בבלוטת התריס לא אמורים להשתמש בשימון לימון.
בישול תה כולל עשבי תיבול אלה. אתה יכול להשתמש בעלי תה או לקנות אלכוהול צמחי מרפא בחנות מכולת. שתו 1 או 2 כוסות בסימן הראשון לכאב ראש. פרסומת
עֵצָה
- צמחי מרפא אלה לא נבדקו במיוחד לטיפול בכאבי ראש מקבצים. בקש מהרופא שלך ייעוץ בבחירת צמחי מרפא אלה לטיפול.
- זכרו לשתות הרבה מים. כאב הראש מחמיר כשאתה מיובש.
- בחר תה צמחים על פני גלולות. שתיית כוס תה חם תעזור לכם להירגע יותר מאשר לקחת גלולות.
- לא משנה איזה סוג של כאב ראש יש לך, זמן למנוחה יכול לעזור.
אַזהָרָה
- צמחי המרפא הנ"ל לא נבדקו אצל נשים בהריון או מיניקה. אם הינך בהריון או מניקה, השתמש בתרופות צמחיות רק בהתייעצות עם איש מקצוע רפואי מנוסה.
- בנוסף, צמחי מרפא לא נבדקו אצל ילדים. קבל את המידע בזהירות לפני מתן תרופה או תרופת צמחים לילד צעיר.
- בדוק אם יש לך כאב בפה בעת לעיסת ארומתרפיה במקום ליטול גלולות. חרצית גורמת גם לאנשים מסוימים לגירוי קל בקיבה ולחרדה.
