ממריץ צמיחה מהירה של זקן - טיפים

וִידֵאוֹ: איך לחתוך תספורות של נשים לשיער בינוני! תספורת פרועה! בוב תספורת!

תוֹכֶן

צעדים
עֵצָה

אם אתה חרד שיהיה לך זקן נהדר אז בקושי תקבל שזה פשוט מחכה. למעשה, גנטיקה היא הגורם החשוב ביותר (והבלתי משתנה) הקובע את מהירות צמיחת שיער הפנים. עם זאת, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי לגרום לשיער הפנים שלכם לצמוח קצת יותר מהר. דאג לצמיחת שיער הפנים שלך, בחר אורח חיים שמתאים לצמיחת הזקן שלך והתייעץ עם הרופא שלך אם אתה זקוק לעזרה; ומעל לכל, היו סבלניים!

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפול בפנים ובזקן

המתן בסבלנות לזקן שלך לגדול. גנטיקה היא גורם מפתח בכמה שצומח שיער פנים (ועבה), ומבחינה זו אין הרבה מה שתוכל לעשות. אמנם ישנם מספר תרופות שיכולות לעזור, אך עליכם גם לקבל שהזקן יגדל מעצמו ובקצב שלו.
- יש אנשים הסבורים כי חיתוך שיער מקדם צמיחת שיער פנים מהירה יותר, אך אין שום ראיות התומכות בכך.
- יתכן שגילוח לפני צמיחת שיער הפנים יעורר את זקיקי השיער לצמוח מהר יותר, אך הראיות להשפעה זו מוגבלות.
- אז ברגע שהזקן התחיל לצמוח, תן לו לצמוח!
שטפו את הפנים פעמיים ביום בכדי לסלק את זקיקי השיער. הרטיבו את הפנים במים חמים. אם שיער הפנים שלך עדיין לא צמח, יש לעסות את הפנים עם חומר ניקוי קל. אם הזקן שלך כבר גדל, אתה יכול גם להשתמש בשמפו זקן עדין. שטפו את חומר הניקוי ו / או השמפו במים קרים ונקיים, ואז התייבשו עם מטלית רכה. עשו זאת כל בוקר וערב.
- ניקוי קבוע מסיר לכלוך ושמן מזקיקי השיער. זה יקל על צמיחת שיער הפנים.
- כדי לראות אם חומר הניקוי עדין על העור שלך, טפח כמות קטנה על הסנטר והמתן 10 דקות. אם אינכם מבחינים בתגובה כלשהי (כמו אדמומיות או גירוי), תוכלו לשטוף את הפנים במוצר.
פרסומת

עסו את הפנים פעמיים ביום כדי לעורר זקיקי שיער. השתמש בקצות האצבעות כדי ללחוץ בחוזקה (אך לא עד כדי כאב) על הפנים שלך, עיסוי בתנועה מעגלית קטנה מעל אזור הגידול. עיסוי במשך 10 דקות, פעמיים ביום.

- עיסוי פנים קבוע יכול לסייע בגירוי זקיקי השיער ולתמיכה בצמיחת שיער מהירה יותר. ומאוד נוח!
פילינג את פני העור המת פעם בשבוע. שטפו את הפנים כרגיל עם חומר ניקוי עדין או שמפו, למעט לשטוף במים חמים ולתת לפנים לחות. לעסות את מוצר הפילינג בעדינות על כל הפנים (כולל זקן), ואז לשטוף היטב במים נקיים ולייבש.
- פילינג יסיר תאי עור מתים שיכולים למנוע גדילה מקסימלית של זקיקים.
- לפני שמורחים פילינג על כל הפנים, בדקו אותו תחילה על אזור קטן בסנטר במשך 5-10 דקות.אם אין צריבה או גירוי, אתה יכול להמשיך להשתמש במוצר.
פרסומת

לטפל בזקנים הגדלים עם מרככי זקן או שמנים. אמנם אתה צריך להיזהר בכל מוצר שפורסם כדי לעורר צמיחת שיער, אך שמני זקן ומרככי זקן מועילים. שמירה על זקן רך ולח מספיק יכולה לעורר את השיער לצמוח קצת יותר מהר.

- עם זאת, הימנע משימוש בשמן זקן אם יש לך אקנה. שמן זקן יכול לגרום לך לפרוץ יותר.
- אם אתה יכול, בחר מוצר זקן המכיל שמן אקליפטוס. ישנן עדויות לכך ששמן אקליפטוס אכן מסייע בהמרצת צמיחת השיער.
- לכל הפחות, מוצרי זקן נראים טוב ומרגישים טוב על הזקן, בין אם הוא צומח במהירות או לאט.
נסה ממריץ צמיחת שיער ביתי. כמו ברוב התרופות הביתיות, הראיות לצמיחת שיער מוגבלות מאוד, אך נראה כי גם טיפולים אלה אינם גורמים נזק, כך שתוכל לנסות את אחד הטיפולים או את שניהם. הבאים:
- מערבבים כף אחת (15 מ"ל) מיץ לימון טרי עם כף אחת (15 גרם) אבקת קינמון. מורחים שכבה דקה על הזקן, נותנים לו לשבת 20-30 דקות ואז שוטפים ומשתמשים בחומר ניקוי כרגיל. השתמש בתערובת זו 1-2 פעמים ביום, והפסיק להשתמש בה אם אתה מבחין בגירוי כלשהו.
- מערבבים 3 כפות (45 גרם) עלי חרדל מיובשים עם 60 מ"ל שמן אמלה ליצירת עיסה חלקה. מורחים שכבה דקה על הזקן, נותנים לו לשבת 15-20 דקות ואז שוטפים עם חומר ניקוי כרגיל. את השאר תוכלו לאחסן במקרר למשך 2-3 ימים.
פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: בחר דיאטה ואורח חיים שמתאים לזקן שלך

אכלו יותר מזונות עשירים בויטמינים B3, B5, B7 ו- B9. ויטמינים מקבוצת B רבים עובדים על מנת לעורר את צמיחת השיער, ולכן הגדלת צריכת ויטמין B שלך יכולה לעזור לשיערך לצמוח מעט מהר ועבה יותר. נראה כי ביוטין (ויטמין B7) מועיל במיוחד, אז שוחח עם הרופא שלך על תוספי ביוטין.
- אגוזים הם מקורות טובים לביוטין (ויטמין B7).
- ויטמינים B3 ו- B5 נמצאים בדרך כלל בעוף, בקר, דגים, חלב ואבוקדו.
- אתה יכול לקבל ויטמין B9 מדגנים מלאים, אגוזים וירקות ירוקים.
הגדל את צריכת הויטמינים A, C ו- E. בדומה לוויטמיני B, ויטמינים אלו מסייעים לתמיכה בצמיחת השיער במספר דרכים. הם גם ויטמינים חשובים לבריאות הכללית שלך.
- אכלו גזר, ברוקולי וירקות ירוקים עלים כדי לקבל ויטמין A.
- בחר פלפלים ירוקים, עגבניות ופירות הדר עבור ויטמין C.
- קבל ויטמין E דרך קטניות, אגוזים וירקות עלים ירוקים.
להגיש מועמדות דיאטה מאוזנת כדי לתמוך בצמיחת שיער בריאה. אמנם טוב להתמקד בויטמינים חיוניים, אך כדאי להקפיד על תזונה בריאה הכוללת מגוון חומרים מזינים. תחשוב על זה ככה: כל מה שטוב לגוף טוב לזקן!
- אכלו שפע של ירקות, פירות, דגנים מלאים, חלבון רזה ושומנים טובים (כמו אבוקדו ושמן זית).
- צמצמו מזונות מעובדים, מזונות עשירים במלח וסוכר, ושומנים מזיקים (כגון שומנים רוויים וטרנס במזונות מעובדים).
- שתו מים כדי לחות את הגוף ולזקיקי השיער באזור הזקן הגדל.
פעל על פי הנחיות הבריאות להתעמלות ושינה. בדומה למעקב אחר תזונה בריאה, פעילות גופנית מספקת ושינה מספקת מועילים לבריאות ולזקן הכללי. נסה לבצע את ההוראות שלהלן:
- הקדישו לפחות 150 דקות בשבוע של פעילות אירובית בעצימות בינונית. עוצמה בינונית פירושה שקצב הלב שלך עולה ואתה כל כך מתנשם לנשימה שקשה לדבר.
- כל שבוע תרגיל 2-3 מפגשים, 30-60 דקות בכל מפגש.
- ישן כ- 8 שעות רצופות בלילה.
להפחית לחץ כדי לתמוך בצמיחת שיער. בטח שמעתם שלחץ יתר עלול לגרום לנשירת שיער. אם אתה יודע שלחץ גורם גם לצמיחת שיער, אתה לא צריך להיות מופתע. משמעות הדבר היא שככל שתדאגו פחות לזקן שלכם, כך הוא יצמח מהר יותר!
- מצא את שיטות הפגת המתח המתאימות לך ביותר. נסו יוגה, מדיטציה, נשימה עמוקה, הרפיה דינמית, מתח שרירים, טיילו, האזינו למוזיקה מרגיעה, שוחחו עם חבר או קראו ספר טוב.
- עבוד עם הרופא שלך ואיש מקצוע בתחום בריאות הנפש אם יש לך הרבה בעיות להתמודד עם לחץ.
תפסיק לעשן לבריאות הכללית (כולל זקן). אין ראיות ישירות לכך שעישון מזיק במיוחד לזקנים, אך ברור שטבק מזיק במובנים רבים, ואין זה בלתי סביר להציע שהוא גם יכול לעכב התפתחות. צמיחת הזקן. בין אם אתה משתמש בטיפוח שיער פנים ובין אם לא, צא בהקדם האפשרי.
- נכון לעכשיו, ישנם צעדים רבים התומכים בהפסקת עישון. שוחח עם הרופא שלך כדי למצוא שיטה (או שילוב של שיטות) שמתאימה לך.
- ישנן עדויות לכך שעישון סיגריות עלול לגרום לזיפים אפורים מהר יותר.
פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: שקול אפשרויות רפואיות

התייעץ עם הרופא שלך לגבי רמות הטסטוסטרון והדיהידרוטסטוסטרון (DHT) שלך. ניתן לסווג טסטוסטרון לשני סוגים, הידועים בכינויו T ו- DHT. רמת DHT משפיעה על צפיפות הזקן, ואילו T משפיעה על עובי הזקן. שליטה ברמות T ו- DHT בפיקוח רפואי יכולה לעזור בצמיחת שיער בפנים.
- אין ליטול תרופות דרך הפה, קרמים, זריקות המעלות את רמות הטסטוסטרון או מוצרים אחרים מבלי להתייעץ עם הרופא שלך. למוצרים אלו תופעות לוואי רבות ולא רצויות ובסופו של דבר יעכבו את צמיחת השיער.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על תרגילי אימוני כוח קבועים כדרך טבעית להגביר את רמות הטסטוסטרון.
שוחח עם הרופא שלך על השימוש במינוקסידיל (רוגאין) על הפנים שלך. רוגיין, מוצר המותג הפופולרי ביותר של מינוקסידיל, נמצא בשימוש נרחב להאטת התקרחות גברית. אם הוא מוחל כראוי על עור הפנים, מוצר זה יעזור לעורר את צמיחת שיער הפנים. עם זאת, למרות שרוגיין זמין ללא מרשם במקומות רבים, עליך תמיד לפנות לרופא לפני שמורחים אותו על הפנים שלך.
- זו עשויה להיות הבחירה הנכונה לטפל בזיפים שגדלו גרוע ולא בצמיחת שיער פנים מהירה יותר.
- שיער פנים שזה עתה צמח עשוי לנשור כשאתה מפסיק את הטיפול.
שאל את איש מקצוע בתחום הבריאות כיצד להשתמש במיקרו-מחט כדי לעורר את צמיחת שיער הפנים. זוהי שיטת שימוש במכשיר גלגול על הפנים הדומה לגליל בגדים - אך במקום הנייר הדביק על הגליל, יש למכשיר מאות מחטים זעירות. תומכיה של שיטה זו מאמינים שניקבים זעירים אלה פועלים לעורר זקיקי שיער ולעזור לשיער לצמוח.
- ישנם רופאי עור ומנתחים פלסטיים המשתמשים בשיטת גלגול מיקרו-מחט לטיפול בבעיות כמו אקנה. שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות שאתה סומך עליו לפני שתחליט להשתמש בשיטה זו או קנה את המכשיר בעצמך.
- אם נעשה כראוי, הטיפול יהיה בטוח וללא כאבים יחסית. עם זאת, חיוני כי הציוד ינוקה כראוי לפני כל שימוש על פי הוראות המוצר (בדרך כלל באלכוהול).
למד על שתלי זקן כמוצא אחרון. אם יש לך אזורים בשיער פנים שלא יגדלו, אולי השתלת זקן עשויה להיות האופציה היחידה שלך. כמו בהשתלות שיער בחלק העליון של הראש, זקיקי שיער בודדים מועברים מאזור אחד (כמו עורף) לאזור אחר (כמו אזור הלחיים).
- השתלת זקן דורשת הרבה פרוצדורות שעלותן וגם זמן רב. זה יכול לקחת עד שנתיים כדי לראות תוצאות מקסימליות ולא תמיד עובד.
- שתלי זקן יכולים לעזור לשיער לצמוח בכתמים, אך זה לא יגרום לשיער לצמוח מהר יותר.
פרסומת

עֵצָה

זכרו להיות סבלניים וסבלניים. אתה יכול לעורר את שיער הפנים שלך לצמוח מהר יותר, אבל לגנטיקה יש חלק גדול באיזו מהירות או איטיות שיער הפנים שלך צומח. הביטו בזקנים של בני המשפחה; אתה תנחש איך יהיה הזקן שלך.