כיצד ללמד היגיינה אישית

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 2: לימוד ילדים על היגיינה אישית
שיטה 2 מתוך 2: לימוד היגיינה אישית במהלך ההתבגרות
טיפים
מה אתה צריך

היגיינה אישית יכולה להיות סוגיה רגישה בעת גידול תלמידים או ילדיכם. חשוב לחנך אותם על היגיינה מראש כדי להימנע מזיהומים, חיידקים ובעיות בריאות אחרות. ילדכם או תלמידכם גם אתם מוזמנים לדבר אתכם בנושא זה, במיוחד כשהם בגיל ההתבגרות. במהלך תקופה זו, מתבגרים רבים משנים את הרגלי ההיגיינה שלהם. להלן מספר שיטות אימון. ברוב המקרים, עליך להסביר כיצד חיידקים פוגעים בנו, לפתח תוכנית היגיינה ולהמציא בידור.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: לימוד ילדים על היגיינה אישית

1 הסבר את טיבם של החיידקים והחיידקים. מגזיני הורות מציעים שתוכל לעשות זאת באמצעות חיידקים לא מחלקים או סיפורי מיקרוביאלים. אתה יכול גם לעשות ניסוי מיני מדעי שבו אתה מראה לילדך או לתלמידיו סרטון או שקופיות מיקרוסקופ על חיידקים נפוצים המצויים בידיים.
- אפשר למצוא את הסרטון ביוטיוב. תוכל גם לבקר themayoclinic.com או cleaninginstitute.org כדי לצפות בהמלצות האחרונות. הם יכולים להשתנות מאז שהיית ילד או כאשר מתגלים סוגים חדשים של חיידקים.
- הראה לילדים כיצד אנו נושאים חיידקים על ידי ניסיון הניסוי בגיר. מכינים קופסת גיר. הכנס את ידך לשם. לחצו יד עם הילד ובקשו ממנו ללחוץ יד עם האחרים. לכולם יהיו ידיים מגובות! הסבר שחיידקים מתפשטים באותו אופן. שיטה ויזואלית זו תעזור יותר מכל מילה על בעיה זו.
2 למדו את הילדים את 6 השלבים של שטיפת ידיים מיד לאחר שדיברו על חיידקים. כדאי להרטיב את הידיים, למרוח סבון, להקציף את הידיים, לשפשף אותן במשך 20 דקות, לשטוף במים ולייבש. אתה יכול להשתמש בחדר האמבטיה שלך או בחדר אמבטיה גדול לבית הספר כדי לבצע תרגיל זה.
- למדו את הילדים לשיר לעצמם שיר במשך 20 עד 30 שניות בזמן שהם שוטפים ידיים. שירים כמו "יום הולדת שמח" או "צריבה, כוכבנית, צריבה" יעזרו להם לשטוף ידיים בזמן הנכון. שר איתם בפעמים הראשונות.
3 בקשו מהילדים או מחברי הכיתה לרשום את כל השלבים של שטיפת ידיים. דון בשגרות שטיפת ידיים יומיות. ציין את כל המקומות שבהם יכולים להיות חיידקים וכיצד ניתן לשטוף אותם במים וסבון.
- אתה יכול לספר לתלמידים היכן וכיצד לשטוף, או שאתה יכול להשתמש בשיטה הסוקרטית. אתה יכול לשאול את התלמידים היכן הם חושבים שיש את רוב החיידקים וכיצד להיפטר מהם. שיחה מעודדת על היגיינה תיצור אווירה אינטימית יותר.
4 צור תוכנית לשיעורי היגיינת שיניים. עדיף לרופא השיניים להגיע לשיעור שלך ולספר באופן אישי לתלמידים על היגיינת הפה. בינתיים אתה מחלק מברשות שיניים, משחת שיניים וטבליות צביעה.
- אתה יכול גם לעשות זאת בבית באמצעות מברשת שיניים, משחת שיניים, חוט דנטלי וטבליות צביעה. ניתן להשיג אותן במרבית משרדי רופאי השיניים. לפעמים הבחירות שהם עושים בעצמם מובילים אותם לצחצח שיניים בכוחות עצמם. ילדים בדרך כלל עושים מה שהם בוחרים.
- בקש מרופא השיניים שלך לדבר על החיידקים בפה וכיצד הם מזיקים לבריאותך. רופא השיניים יספר לתלמידים היכן מסתתרים חיידקים וכיצד להיפטר מהם על ידי שימוש בחוט דנטלי פעמיים.
- בקשו מהילדים לצחצח שיניים בזמן שהשיר של שלוש דקות מתנגן. רופאי שיניים ממליצים על הפעם לצחצוח שיניים. בקשו מהילדים לצחצח שיניים ורק לירוק לאחר 3 דקות.
- בקשו מהם ללעוס את כדורי השיניים. ואז בקש מהם להסתכל במראה. אזורים שבהם החיידקים עדיין פעילים ומוצלים כחול או אדום מראים עד כמה אתה צריך לצחצח שיניים.
- חזור על תרגיל זה בבית אם אתה חושב שילדך אינו מצחצח שיניים במשך זמן רב. תיהנה עם הילדים בזמן צחצוח שיניים ותשמיע שיר של שלוש דקות שהם אוהבים.
5 צור שיעור שחזור על עצמו בכל פעם שיש לך שפעת. הראו כיצד הצטננות וחיידקים מועברים ולמדו ילדים להשתעל בידיהם, לשטוף ידיים ולהימנע מזיהום בחיידקים במזנונים קהילתיים.

שיטה 2 מתוך 2: לימוד היגיינה אישית במהלך ההתבגרות

1 שימו לב לשינויים בגוף ובריחות של ילדכם. לאחר תחילת ההתבגרות, לתינוקות יש ריח גוף חזק יותר. שוחח על כך עם ילדך באופן אישי ברגע שתבחין בשינוי.
- חשיפה תעזור לילדכם להבין מה הוא עומד לעבור. ההתבגרות כוללת שינויים במצב הרוח, דיכאון וילדים אחרים עלולים ללגלג אם לילדך יש ריח גוף חזק.
- יהיה עליך להסביר שככל שאנשים מבוגרים יותר, כך הרחצה היומית חשובה יותר, ככל שריח הגוף משתנה. בנוסף, יש להסיר חיידקים מחדרי ההלבשה או מהופעות ספורט במקלחת.
2 קנה דאודורנט לתינוק הראשון של ילדך. אתה יכול להחליט אם אתה צריך גם אנטי -ספירנט. אמור להם להשתמש בהם מדי בוקר, בדרך כלל לאחר מקלחת, בדיוק כמוך.
3 דבר עם בנותיך אם הן רוצות להתחיל לגלח את הרגליים או את בתי השחי. למרות שזוהי גם החלטה משפחתית / אישית, חלק מהבנות עלולות להתבייש שיש לה שיער כהה, בעוד שאחרות כבר משתמשות בתער. הראה להם כיצד אתה עושה זאת וקנה להם סכין גילוח שהם אוהבים.
4 דבר עם בניך על גילוח. יהיה עליך להראות כיצד להשתמש בתער בבטחה. כמו כן תסביר בהמשך כי שיער הפנים יגדל עם הזמן.
5 ספר על תקופה זו בה ילדים בין 8-9 שנים. כל בחורה צריכה לדעת מה לעשות כשהזמן מתאים. שמור על פריטי היגיינה נשיים בהישג יד והסבר באיזו תדירות צריך לשנות אותם.
6 לימדו בני נוער על היגיינה בכיתה על ידי הסבר השינויים בגוף המתרחשים במהלך ההתבגרות. ניתן לעשות זאת בשיעור אנטומיה או בכל זמן אחר. בבתי ספר רבים הבנים והבנות נפרדים, והיגיינה מוסברת בנפרד.

טיפים

אם ילדכם עוסק בספורט, יעצו לו להתקלח לאחר כל פעילות גופנית. כמו כן, העניקו להם סנדלים אטומים למים למקלחת ציבורית. זה ימנע פטריות וחיידקים להתפשט לבית שלך.
בקש מהילדים להתייעץ איתך במידת הצורך. בבתי ספר רבים אסור לתלמידים להגיע לשיעורים אם הם חולים. פנה לרופא במידת הצורך והמתן עד שילדך יתאושש לפני שתשלח אותו לבית הספר.