תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

אתה חולם לקבל סט ציפורניים בריא וטבעי, אך ייתכן שלא תהיה בטוח כיצד לעזור לציפורניים שלך לצמוח מהר יותר כדי להגשים את המטרה הזו. הציפורניים של כולם צומחות בקצב קבוע של כ -1 מ"מ לחודש. אל תדאג! אתה עדיין יכול לעזור לציפורניים שלך לצמוח מהר יותר על ידי טיפול טוב בציפורניים שלך באופן קבוע ושינויים באורח החיים כדי לשמור עליהם חזקים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: שמור על הציפורניים שלך באופן קבוע

1. 

   השתמש בקבצי עיצוב ציפורניים באופן קבוע. פעם בשבוע, עליך להשתמש בקובץ משטח חלק כדי לתייק כל מסמר בכיוון אחד. בנוסף, עליך לתייק בכל פעם שמסמר נשבר, מתקלף או שורט. מעצב את הציפורן בצורה אובלית לציפורניים חזקות יותר.
   • הימנע מציפורניים חדות מכיוון שזה יישבר בקלות.

2. 

   
   
   לחות את הציפורניים כל יום. מרחו קרם לחות שמנוני על הציפורניים והציפורניים בכל יום. לחות קבועה תמנע מהציפורניים שלכם להיסדק, להתקלף ולשביר - מה שגורם לציפורן להישבר ולא נראה לגדול זמן רב.
   • נסה קרם לחות שנוסח במיוחד כדי להתאים את הידיים, הציפורניים והציפורניים. לחלופין, תוכלו להשתמש בשמן לציפורן בכדי להתנות את הציפורן ומיטות הציפורניים.

3. 

   
   
   תפסיקי לנשוך ציפורניים. דכא את הדחף לכרסם באצבעותיך, גם אם הציפורניים שלך שבירות. אם לא תיגע בציפורן, לציפורן יש סיכוי טוב יותר לצמוח מהר יותר. להלן מספר דרכים להפסיק לנשוך ציפורניים:
   • חותכים ציפורן שבורה עם קוצץ ציפורניים במקום לנשוך.
   • מורחים לק מר על הציפורניים.
   • מצא דרך לשנות את הרגלך לנשוך ציפורניים עם אחר כמו לשחק כדור בריאות.
   • הימנע מגורמים שגורמים לך לרצות לנשוך ציפורניים כגון שעמום או לחץ.

4. 

   
   
   לק שקוף. קנו לק שקוף פשוט או צבעו בצבע, מרחו שכבה אחת על הציפורניים, וצבעו מחדש במידת הצורך. לק יכול לספק שכבות הגנה על הציפורניים שלך, לשמור עליהן חזקות ולמנוע שבירה. פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: שמירה על ציפורניים חזקות דרך אורח החיים

1. 

   לחזק ציפורניים עם תוספי ביוטין. קח תוסף ביוטין (אתה יכול לקנות אותו בבתי מרקחת גדולים וחנויות טבע) כל יום. תוספי ביוטין רגילים עלולים לגרום לחיזוק הציפורניים ופחות סיכוי להישבר.
   • כרגע אין מינונים יומיים בטוחים של תוספי ביוטין. עם זאת, אתה עדיין צריך להימנע מתוספי מינון גבוהים אלא אם כן בפיקוח הרופא שלך.

2. 

   אכלו מזונות עשירים בויטמין B7. ביוטין ידוע גם כויטמין B7. שילוב מזון עשיר בוויטמין B7 בתזונה יכול לסייע בהגברת היעילות של תוספי ביוטין ובחיזוק הציפורניים. יש לשלב את המאכלים הבאים:
   • בקושי
   • תירס
   • חֶלמוֹן
   • חלב
   • שעועית סויה
   • אבוקדו
   • ברוקולי
   • גבינה
   • דגים, עוף ובשר חזיר

3. 

   הגבל מגע עם מים. חשוף ציפורניים רק למים בעת הצורך, למשל כאשר רוחצים או שוטפים ידיים. ללבוש כפפות בעת שטיפת כלים, עבודות מטלה או כשידים באות במגע עם נוזלים אחרים. הגבלת חשיפת הציפורן למים יכולה לסייע בשמירת הלחות ולהפחתת הסיכון לשבירת ציפורניים.

4. 

   הימנע מחומרי ניקוי וכימיקלים קשים. הגבל מגע עם חומרי ניקוי ומוצרי ניקוי ביתיים. השתמש במסיר לק ללא אצטון כדי להסיר לק ישן. כימיקלים חזקים ומוצרי ניקוי עלולים לייבש את הציפורניים, לכן עליכם להגן על הידיים מפני חומרי ניקוי קשים וכימיקלים אחרים לאורך כל היום.
   • לבש כפפות גומי בעת שטיפת כלים או ניקוי.

5. 

   עברו לאקלים חם. ציפורניים של אנשים באזורים עם פחות חורפים קרים וקיצים חמים יגדלו מהר יותר. עליך לנסוע או להירגע במקומות חמים כדי לעורר את ציפורניך לצמוח מהר יותר.
   • הגן על הידיים במזג אוויר קר בכדי למנוע מהציפורניים שלך להיות שבירות ולאפשר להן להתארך.
   • קבל הרבה חשיפה לשמש, גם בחורף, מכיוון שהשמש עוזרת לגוף לייצר ויטמין D לצמיחת ציפורניים מהירה יותר.
   פרסומת

עֵצָה

• פנה לרופא המטפל או לרופא העור אם הציפורניים שלך תמיד דקות, חלשות ושבירות. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טיפולי ציפורניים חזקים לאורך זמן.

אַזהָרָה

• שים לב שתזונה או מריחת שום על ציפורניים ונטילת תוספי סלניום אינם עוזרים לציפורניים שלך לצמוח מהר יותר.