תוֹכֶן

• צעדים

לעתים קרובות אנו מתלוננים כי אנו אומללים, בודדים ומיואשים. אבל אתה יכול להיות יותר מאושר אם תלמד ליהנות מהחברה שלך. כמו שאומרים: "האושר אינו בזהב - האושר חי בנשמה".

צעדים

1. 1 ערוך רשימה של הדברים שעושים אותך מאושר. יש הרבה דברים שיכולים לגרום לך להרגיש מאושר. זה יכול להיות כל דבר: האזנה למוסיקה האהובה עליכם, נגינה בכלי נגינה, ביקור במוזיאונים, תערוכות. אפילו צפייה בילד משחק, מישהו יכול ליהנות. ערוך רשימה של כל הדברים האלה. נסה הכל ברשימה זו. גם אם אתה קצת עצלן, אילץ את עצמך לעשות זאת בכל זאת. ברגע שתתחיל לעשות משהו, תרגיש מיד טוב יותר.
2. 2 נסה לעשות דברים שמעולם לא עשית. יש הרבה דברים בחיינו שמעולם לא עשינו, למשל, לקחת ולבשל איזו מנה לפי החוקים או ללכת למקום כלשהו בלי לתכנן אותה מראש. ללמוד משהו חדש תמיד מעורר תחושת שמחה.
3. 3 קח קצת זמן לעצמך. כולנו מעריצים מישהו אחר. למה שלא תגיד אותו דבר על עצמך. נסה לשנות את הסגנון. מי יודע, בסופו של דבר אתה עשוי לאהוב את המראה החדש שלך טוב יותר.
4. 4 עשו משהו למען יקיריכם. מישהו אמר, "לשמח מישהו זה אושר." כשאתה מקבל הפתעה מאהוביך, האם זה גורם לך להיות מאושר יותר? אז למה לא לרצות אחרים. זה גם יעשה אותך מאושר יותר.
5. 5 להיות עצוב או להרגיש אומלל אינו אלא עמדות נפשיות. תחשוב על כל הדברים הטובים שהשגת בחיים וכמה עוד אתה יכול לעשות. זכרו שכולנו הגענו לעולם הזה לבד, אז נעזוב אותו, מה שחשוב הוא מה אנחנו עושים בפרק הזמן הזה, שנקרא חיים.
6. 6 תמיד יהיה מישהו גרוע וטוב ממך. לעולם אל תשווה את עצמך לאחרים. אתה אדם אינדיבידואלי, לאף אחד לא יהיה אכפת מהאושר שלך חוץ ממך. תזכור את זה.
7. 7 פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר להיות מאושר. התנועה משחררת אנדורפינים, מה שגורם לך להרגיש טוב יותר והרבה יותר מאושר.
8. 8 זכור, להיות לבד זה בסדר! הדשא של השכן שלך לא תמיד ירוק יותר!