מְחַבֵּר:
Laura McKinney
תאריך הבריאה:
2 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
לפעמים, לאהוב מישהו זה אתגר. כשאתה מתאהב, תשים את המחץ שלך במרכז, וזה לרוב לא קל. חוץ מזה, אהבה לבנים ולבנות שונה מהאהבה לבני המשפחה, לכן עליכם להתנהג אחרת בכל מקרה. עם זאת, עם הדברים הפשוטים הבאים תדעו להראות את החיבה שמגיעה לאחרים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 5: רומנטיקה למאהב
הבחין בין התאהבות לאהבה. התאהבות פירושה שאתה מרגיש התרגשות, אושר, התרגשות ורמות רבות אחרות של רגשות שלא ניתן לבטא במילים. בשלב ההתאהבות תמצאו את מערכת היחסים והשותף שלכם אידיאליים אך תחושה זו זמנית. אהבה מתמשכת אמיתית היא לרוב יותר מסתם רגשות. זו מחויבות כנה שמתפתחת גם עם תחושת ההתאהבות מתפוגגת.
- ההתאהבות יכולה להימשך שנתיים במוחכם, ממש כמו אופיום.
אוהב את האדם ההוא. קבל ונמנע מלעשות או לומר דברים שגורמים למצב הרוח של האדם לרדת. ביקורת, סרקזם והתנהגות אגרסיבית פסיבית יכולים להרוג מערכת יחסים. במקום זאת, גלה תמיכה, טוב לב ודאגה מיוחדת לאדם לחיזוק הקשר.- לדוגמא, אם אתה מתקשה לקבל את האדם, החל יחס של 5: 1. תן 5 תגובות חיוביות לכל תגובה שלילית. אתה מעריך אותו יותר.
היו פתוחים וכנים לכולם. שיתוף עם האחר המשמעותי שלך יכול ליצור תחושות של אינטימיות ולקרב את שניכם. זה אולי נשמע מאיים, אבל למען האמת, תתחיל ללמוד על מישהו להבין ואז לטפל בו.- הדרך הטובה ביותר להשיג אינטימיות רגשית היא לבלות עם האקס שלך. במהלך אותה תקופה, שאלו שאלות בכדי להכיר את האדם טוב יותר. יידוע שאלות יכול להגביר את הקשר הרגשי שלך.
לצאת עם אותו אדם כמו בפעם הראשונה. חשבו על התקופה בה התחלתם להכיר. זכור את המאמצים שלך להרשים את האדם האחר וכמה נפעם. נסה לכבוש אותם שוב.
אוהבת כמה שאני יכולה. חשבו על הנקודה שמשכה אתכם עד לנקודה בה נפגשתם לראשונה והמשיכו "להתאהב". מישהו שחושב שהוא "נלהב" מגביר את פעילות המוח באזור האהבה או ההתאהבות החדש.
- אמנם חשוב לזכור את השלב המוקדם, אך ההשקפה הנוכחית חשובה לא פחות. שמור על ההרגשה "כאשר התאהבת לראשונה" באותו אדם בהווה.
אוהב כל דבר על אותו אדם. אותו אדם עשוי להשתנות עם הזמן. לא משנה מה שמעניין אותך בפגישה הראשונה שלך, תהנה מהצמיחה של האקס שלך והימנע מהתמקדות בעבר. בדיוק כמו שאתה רוצה שיאהבו אותך בגלל מי שאתה עכשיו, כך גם אותו אדם.
- להכיר ולהעריך את תכונות האדם. לאהוב את מה ששייך לאותו אדם, ולא לכפות את הסטנדרטים שלך. אם האדם גבוה ורזה או נמוך ובנוי היטב, נראה נהדר.
התאם את מחשבותיך. התמקדו בשינוי העמדות והרצונות שלכם, במקום לנסות לשנות את האדם. ייתכן שהאדם לא ירצה לשנות את הקשר או להמשיך איתו. אל תנסה לשלוט במה שלא נמצא בהישג ידך. מה שאתה יכול לעשות זה להתמקד במעשיך ושאיפותיך.
- יתכן שתוכלו להשקיע זמן בהיכרות עם מישהו אחר מבלי לקבל החלטה להמשיך בקשר שלכם. במהלך תקופה זו, אל תפעיל לחץ על האדם.תן לאדם לקבל החלטה עבור עצמו.
שיטה 2 מתוך 5: רומנטיקה לחברים
להבין ידידות. חברות פירושה שני אנשים שמכבדים, מקבלים ומעריכים זה את זה. תהפוך לחברים עם אנשים שחולקים את תחומי העניין או ההשקפות שלך. בעוד כמה היבטים של החברות יהיו דומים לאהבה, יהיה הבדל גדול. אהבה היא שני אנשים שמשתלבים יחד, אבל חברות היא קבלה מלאה זה על זה.
- כמה חברים קרובים, למרות שהם רחוקים זה מזה ולעתים נדירות מדברים, אבל כשהם נפגשים שוב, הם מרגישים שמעולם לא היו בנפרד.
למד כיצד להיות חבר טוב. אל תיקח ידידות כמובן מאליו. במקום זאת, הקדיש זמן ומאמץ לבניית חברות טובה. אתה יכול לעשות את זה בדרכים רבות. שים את צרכי חבריך מעל עצמך בעת הצורך. הישאר לצידך, גם כשזה לא נוח לך. והכי חשוב, להיות חבר שאתה רוצה שיהיה לך.
- היופי שבחברות הוא להוקיר את ההבדלים זה מזה. עם זאת, לפעמים הבדל יכול ליצור פער. האם אתה מוכן להרפות מהצרכים שלך כדי לתמוך בחבריך בהחלטה?
לפתור סכסוכים בידידות. כשאתה מתווכח עם חברים, אל תפחד לדבר על זה. שים את עצמך בנעלי חברך כדי להבין את נקודת המבט שלהם. אם אינך בטוח בבעיה או בפתרון לבעיה, שאל חבר. לגבי הלא חשוב, פשוט השאר אותו בצד. אם לא, הודיעו בעדינות לחבריכם שהאזנתם וחשבתם לפני שנתתם את דעתם.
- שמור על טון הקול שלך ברמה של תקשורת והראה כבוד. הקשיב היטב, אך אל תבקר.
הגן וכבד את חבריך. למרות שזה לא אומר להיות שומר ראש, אתה צריך גם לדאוג לרגשות שלך ולתמוך בחברים שלך. חלק מכך אומר שעליכם למנוע מחבריכם להיות אנוכיים. אנוכיות היא חלק טבעי מלהיות אנושית, אך אתה יכול ללמוד להגן ולהעמיד את חבריך מעל צרכיך.
- לדוגמה, אם אתה רוצה לראות סרט חדש, אך לחברך יש פגישה מוקדם למחרת בבוקר, אל תלחץ עליהם. במקום זאת, תמכו בחבר זה ושינו את העיתוי כך ששניכם תוכלו לצפות בסרט.
כבדו חברים. כבד את החברים שלך גם כשהם לא בסביבה. אף אחד לא רוצה שידברו אחריו או יהיה נושא לדיון. הימנע מלרכוש ולשנות נושא בהתמדה אם מישהו מעורר זאת. החברים שלך יסמכו עליך גם כשנפגעת.
- החברים שלך ירגישו נבגדים בידיעה שאתה לא מגן או לוקח את הצד שלהם. זה ישים קץ למערכת היחסים.
שיטה 3 מתוך 5: אהבה לאדם קשה
בחר כיצד לאהוב את אהובך. לאהוב בן משפחה זה כמו אהבה לזולת; זה דורש מחויבות. אל תחשוב שנאמנות מספיקה כדי לבנות מערכת יחסים חזקה. זה דורש מאמץ אך חיבה משפחתית כוללת גם יציבות, בטיחות ותמיכה.
- כשתבנה מערכות יחסים חזקות עם האנשים בחייך, תלמד כיצד לטפל באחרים טוב יותר. אם יש לך מערכת יחסים גרועה עם אדם אהוב, אתה עלול להתקשות להיות רחום או רחום.
צרו רצון ברור. התחל בקבלת יקירך לא משנה מה יש לו ותן רצון מציאותי ששניכם יכולים להשיג. כאשר שניכם משיגים את מבוקשכם, המשיכו להגדיר משאלות אחרות. תוכלו להתחיל בשיחה מזדמנת ולהגדיל בהדרגה כאשר שניכם לומדים לאהוב ולהבין אחד את השני.
- התבהר עם ציפיות ותוצאות. לדוגמא, אם אתה מזמין אדם אהוב לארוחת ערב אחת לשבוע, עליו להופיע אם הוא מסכים. אם לא, המשך לפתור את התוצאה של אותו אירוע.
לִקְבּוֹעַ גְבוּל. מגבלות ייצרו ציפיות הניתנות לשליטה על אינטראקציות והתנהגות. אם אדם אהוב נסער מתנהג כלא אמין ולא מוכר, הגדר גבול לציפיות. זה יכול לעזור לשניכם להסתבך בבניית מערכת יחסים. אתה יכול גם לנהל משא ומתן להצבת גבולות, רק לפקוח עין על ההיבט שחשוב לך.
- התנהג גמיש בהתאם לרגע. לדוגמא, אם אהובכם לעיתים קרובות לא עומד בהסכם, החליטו בעצמכם אם לרפא או לשכוח אותם. אינך אחראי לרגשותיהם או לבחירותיהם של אחרים.
תרפא את מערכת היחסים שלך. עליכם להפסיק לחשוב, לשנות את דרך הדיבור ולבחור בקפידה את הפעולות שלכם. שנה את צורת החשיבה שלך ודיבר על אהובך. מצא את הדברים שאתה מעריך והתמקד בדברים החיוביים עליהם. התייחס לאהובך כמו במערכת היחסים שאתה רוצה.
- אם אתה רוצה לרפא את מערכת היחסים שלך עם אדם אהוב, זכור שאתה לא יכול לשנות אף אחד אחר מלבד עצמך. אהובך כנראה לעולם לא ישתנה.
שיטה 4 מתוך 5: אהבה לעצמך
תשמור על עצמך. שימו לב למראה החיצוני. אתה רואה את עצמך במראה כמה פעמים ביום, כך שתרצה לאהוב את מה שאתה רואה במראה. בנוסף, זה יכול גם לעזור לך להיות בטוח יותר בקרב אנשים אחרים. אם אתה לא אוהב את עצמך, אתה נוטה להיות ביקורתי כלפי אחרים. אז בבקשה תאהב ותתייחס טוב לעצמך.
- לאכול בריא ולהתאמן. ההחלטה להקדיש 20 דקות לתרגול כל יום תעזור למוח שלך לממש את ערךך.
התייחסו לעצמכם היטב. תחשוב שאתה בעניין האחרון. אתה צריך מקום כדי לצמוח ולחוות משהו חדש. אל תתנו לפחד שלכם לטעות למנוע ממכם למצוא אתגרים חדשים ולהושיט יד. זה נורמלי לעשות טעויות וללמוד מהן.
- לדוגמא, פנו זמן לתחביבים ופעילויות שאתם נהנים או רוצים ללמוד. עודד את עצמך ללמוד מיומנויות חדשות. התייחס לעצמך כמו לחבר.
תסלח לעצמך. ללמוד לסלוח לעצמך ימנע ממך "לכעוס על קרשי חיתוך" כלפי מישהו שאתה אוהב. הטיפול בעצמך יגרום לך לאהוב ולהעריך אחרים, לא רק אותך.
- כעס ואשמה משפיעים על בריאותך. לכעוס על עצמך יכול להגביר את הלחץ. מתח יכול לגרום או להחמיר מחלות לב וכלי דם, בעיות אוטואימוניות וסרטן.
שיטה 5 מתוך 5: אהבה לכולם
היה עצמך וקבע יעדים מציאותיים. זה יכול להיות קשה להיות כנים במערכת יחסים שבה אתה לא יכול להיות אתה עצמך. אל תנסה להסתיר את עצמך. במקום זאת, תנו לאנשים לקבל את מי שאתם. הגדר לעצמך יעדים בר השגה. מטרות אלה אמורות לעזור לך לבנות את הדמות שלך, ולא להפוך אותך למישהו אחר.
- לדוגמא, אם אתה שקט ויש לך רק קבוצה קטנה של חברים קרובים, אל תנסה להפוך את עצמך לאדם הפופולרי ביותר בבית הספר. כי זה לא משמח אותך ואתה בדרך הלא נכונה.
שמרו על הרגל של אהבה. אתה תטפח זוגיות אוהבת אם אתה מתנהג באהבה והבנה. פירוש הדבר להיות אמין, מכבד ואדיב. למרות שזה נשמע מספיק פשוט, אתה צריך לבצע הערכה עצמית כדי לראות את הרמה הרגשית שלך.
- גילוי אהבה לוקח תרגול. אל תוותרו, המשיכו לשפר את מחוות האהבה שלכם. הקשר ייצא טוב עם המאמצים שלך.
הפוך למתקשר טוב. זה לא אומר שצריך לומר הרבה. במקום זאת, תרגלו להיות כנים ולתקשר. חוץ מזה שהאזנה אקטיבית לאחרים. למד לשאול שאלות ולהיות ברור בעת תקשורת. בדרך זו, אחרים ירצו להצטרף אליך לשיחה עוד יותר.
- שים את עצמך בנעלי אנשים אחרים. תחשוב איך הם מרגישים כשאתה שומע אותך. אנא צור איש קשר אישי.
הימנע מדברים שמובילים למערכת יחסים פוגענית. לעולם אל תאיים, האשים, העלב מישהו אחר, לאיים, לבודד או לזלזל באדם אחר. הרגל זה של שליטה הוא בעצם רק להגדיל את כוחו של אדם אחר.עם זאת, כשזה קורה, כבר אין קשר אהבה בריא.
- מערכות יחסים פוגעניות יחמירו עם הזמן. אם אתה נופל למערכת יחסים זו קבל עזרה. זכרו, מגיע לכם מערכת יחסים בריאה ואוהבת.
