תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

נשימה שמריחה אלכוהול עלולה לגרום לצרות ומבוכה רבה. אם אתה לא רוצה ללכת לאירוע עם ארומה אלכוהולית חזקה, יש כמה דרכים טובות להפחית את ריח האלכוהול של הנשימה שלך. באמצעות אכילה, היגיינה אישית ואמצעי הזהירות הבאים תוכלו להיות בטוחים בנשימה ללא אלכוהול!

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: לאכול ולשתות

1. 

   לאכול לפני שתיית אלכוהול ותוך כדי. אכילה של משהו בזמן שתיית אלכוהול יכולה לעזור להפחית את ריח האלכוהול. מזון יספוג גם פחות אלכוהול מאלכוהול ויעורר ייצור רוק. תהליך זה יכול לסייע במניעת התייבשות - הסיבה שריחות אלכוהול מופיעים בנשימה.
   • פאבים מגישים לעיתים קרובות חטיפים כמו בוטנים, פופקורן וחטיפים אחרים על מנת להבטיח שלקוחות לא שיכורים כששותים יותר מדי. השתמש בהם באופן קבוע בזמן שאתה שותה אלכוהול.
   • אם אתם הולכים לשתות בבית של חבר, התנדבו להביא חטיפים לקבוצה. אתה יכול להביא כמה שקיות צ'יפס, או פופקורן. חטיפים לא רק עוזרים לכם להפחית את ריח האלכוהול בנשימה, אלא גם להראות את הדימוי שאתם נדיבים בעיני המארח.

2. 

   
   
   נסו בצל ושום. מזונות עם ריח חזק וחריף יכולים לעזור להציף את נשימתכם האלכוהולית. ניחוח הבצל האדום והשום יכול להישאר בנשימה לאורך זמן ומסייע להיפטר מריח האלכוהול.
   • ניתן להזמין כמה משקאות עם בצל ושום. מנות שום, כמו שבבי שום או לחם שום, מוגשות לרוב בפאבים.
   • הוסף בצל אדום בעת שימוש בכריכים, המבורגרים או סלטים מעורבים לאחר השתייה.
   • יש אנשים שאפילו אוכלים בצל שום גולמי כדי להילחם בשריפות. זה די יעיל, אך קחו בחשבון שבצל שום גולמי מסריח למדי. הניחוח של בצל השום הוא לא רק בנשימה שלך, אלא הוא מקרין גם דרך הנקבוביות שלך. אם אתה מנסה להיפטר מהנשימה שמריחה אלכוהול בגלל עבודה איפשהו, זו לא האפשרות הטובה ביותר. גם טעם השום בתקשורת מקובל, אך יכול להיות לא נעים כמו ריח האלכוהול.

3. 

   
   
   מסטיק. מסטיק יכול לעזור להיפטר מריחות אלכוהול. למסטיק יש לא רק ארומה המציפה את ריח האלכוהול, אלא גם עוזרת לכם לייצר יותר רוק, מה שמסייע בהפחתת ריח האלכוהול בנשימה.
   • נסה מסטיק חמוץ כדי לשחרר יותר רוק, שיעזור לך להיפטר מהנשימה שמריחה אלכוהול מהר יותר. הטעם החמצמץ יכול להיות מעט קשה בהתחלה, אך ככל שתלעוס אותו יותר, כך הוא יהיה פחות.
   • מסטיק בטעם מנטה הוא גם בחירה טובה. הארומה הקרירה של מנטה יכולה להכריע במהירות את ארומת האלכוהול ומשמשת לרוב לרענון הנשימה.

4. 

   
   
   שתו קפה ומים. שתיית קפה ומים יכולה לסייע בהפחתת ריח האלכוהול. מים מסוננים ממלאים את כמות המים שאתה מאבד כששותים אלכוהול ומגרים את הפרשת הרוק, ומסייעים להפחתת ריח האלכוהול בנשימה. לקפה יש טעם חזק מאוד שיכול להסתיר ריח חזק של בירה ואלכוהול. עם זאת, מומלץ להשתמש בקפה רק בבוקר לאחר השתייה. השילוב של חומרים ממריצים וסוכנים פסיכואקטיביים יכול להגביר את רמות האנרגיה שלך, לגרום לך להיות פחות שיכור, אך יכול גם לשתות יתר על המידה. פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: היגיינה אישית

1. 

   צחצח שיניים יותר משתי דקות. צחצוח שיניים יכול לעזור להפחית את ריח האלכוהול בנשימה. רק לוקח עוד כמה דקות לנקות את הפה יכול להוריד את הנשימה.
   • השתמש במשחת שיניים בעלת ארומה חזקה וחזקה כמו נענע. קרם כזה יהיה יעיל מאוד בהדחת ריח האלכוהול מהנשימה שלך.
   • קח עוד שתי דקות לצחצוח שיניים. זמן נוסף זה נדרש כדי להיפטר משאר האלכוהול והאוכל בפה.

2. 

   נקו שיניים בעזרת חוט דנטלי. אל תדלג על שימוש בחוט דנטלי לאחר לילה של שתייה. הרבה שאריות ספוגות אלכוהול נתקעות לרוב בין השיניים ותורמות לנשימה עם ריח אלכוהול, גם אם אתה עושה כמיטב יכולתך לצחצח שיניים.

3. 

   השתמש במי פה. לאחר שצחצחת שיניים וחוט דנטלי, הקפד לשטוף את הפה ולשטוף עם שטיפת פה טובה. משתמשים בשטיפת פה כדי להיפטר מריח רע מהפה ולעתים קרובות יש להם טעם מנטה קריר המסייע להסרת ריחות אלכוהול. הקפידו לשטוף כל עוד האמור על הבקבוק, בדרך כלל למשך 30 שניות, ואז לירוק ולשטוף במים נקיים.

4. 

   מקלחת נקייה. לא רק אלכוהול משפיע על הנשימה שלך, אלא שהוא גם יכול להקרין דרך הנקבוביות שלך וליצור ריח אלכוהולי חזק מגופך. תמיד להתקלח בבוקר או בערב לאחר שתיית אלכוהול.
   • התקלח כרגיל, אך היזהר לקרצף את גופך ביסודיות.
   • סבונים ריחניים, שמפו ומרככים יכולים לעזור בהסרת ריחות אלכוהול או בהפחתתם.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: מניעת ריח אלכוהול

1. 

   שתו במתינות. כדי להפחית את ריח האלכוהול, כדאי לשתות במידה ולא לשתות עד שתויים. נסו לשתות כמה שפחות שתייה לאורך כל הערב. שתייה מרובה לא רק גורמת לנשימה להריח מאלכוהול אלא גם גורמת לבעיות בריאותיות אחרות, במיוחד כששותים באופן קבוע. לשתות פחות ולא לשתות עד כדי שיכרון יכול לעצור את הנשימה מריחה כמו אלכוהול.
   • נסו להגביל את צריכתכם לשני משקאות בלבד בכל פעם.

2. 

   אל תערבב סוגים שונים של אלכוהול. לכל סוג של אלכוהול יש ריח שונה, ולכן ערבוב סוגים שונים של אלכוהול יכול ליצור ריח נורא. השתמש רק באלכוהול אחד שאתה אוהב לשעות הערב, מכיוון שזה יכול להפחית את הריח האלכוהולי של הנשימה שלך.

3. 

   השתמש רק באלכוהול פשוט. יש בירות המכילות עשבי תיבול או תבלינים שעשויים להיות בעלי טעם כבד יותר מבירות, יינות או משקאות חריפים. שימוש במשקאות פשוטים יעזור לנשימה להריח פחות אלכוהול. פרסומת

עֵצָה

• שמור איתך מנטה, בזיליקום או קינמון כל הזמן.

אַזהָרָה

• אם אתה מרגיש שאתה צריך לשתות פחות, או אם אתה מרגיש לא בנוח כשמישהו אומר שאתה שותה יותר מדי, או אם אתה מרגיש אשם לאחר השתייה, או אם אתה צריך שתו אותו כל בוקר כדי להתחיל את היום, יתכן שתמכרו לאלכוהול. שוחח עם הרופא שלך על כמות האלכוהול שאתה שותה בכל יום וכיצד תוכל להפחית באלכוהול.