תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

הרבה אנשים עובדים קשה כדי להשיג עור בריא ובהיר יותר. לימוד שיטות הטיפול הנכונות של העור ועשייתו מדי יום ישמור על עורכם בהיר ומלא חיוניות, בעוד שמוצרי הבהרת עור רבים שהוכחו מדעית זמינים גם הם באופן נרחב. בשוק. אם אתה רוצה אפשרויות נוספות, תוכל לחקור את אינספור השיטות של המסורת העממית. עם זאת, הם עדיין לא מאומתים מדעית, לכן עליך להשתמש בהם בזהירות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפוח עור יומי

1. 

   מורחים קרם הגנה כל יום. השפעות השמש עלולות לגרום להרס בעור שלך, מ נמשים וכתמים חומים ועד כוויות שמש וסרטן העור. אם אתה רוצה עור לבן בהיר, עליך לטפל בעור נכון באמצעות קרם הגנה עם SPF גבוה.
   • כאשר העור שלך נחשף לשמש רבה מדי עם קרני UVA ו- UVB, הגוף מייצר מלנין, שעלול להחשיך את העור. לכן, הדבר החשוב הראשון שאתה יכול לעשות כדי שיהיה לך עור בהיר הוא למרוח קרם הגנה בכל יום שאתה יוצא, גם כשלא חם מדי או שטוף שמש.
   • אתה יכול גם להגן על העור שלך על ידי לבישת בגדים קלים ושרוולים ארוכים וללבוש כובע ומשקפי שמש בכל פעם שאתה נמצא בשמש במשך תקופות זמן ארוכות.

2. 

   
   
   שטפו את הפנים באופן קבוע וקילפו את תאי העור המתים. טיפוח העור כולל גם מעקב אחר שגרה יומיומית קפדנית, כלומר עליכם לשטוף את הפנים, לקלף תאי עור מתים ולמצב את עורכם כראוי.
   • שטפו את הפנים כ -2 פעמים ביום, פעם בבוקר ופעם בערב. שגרה זו תסייע בהסרת לכלוך ושומנים, זהו שלב חשוב בקבלת פנים נקייה ובריאה.
   • לחות עם מוצרים המתאימים לסוג העור שלך. אם יש לך עור שמנוני או אקנה, בחר בקרם לחות עדין, ואילו בעלי עור יבש במיוחד צריכים לבחור בקרם לחות כבד יותר.

3. 

   
   
   פילינג את העור כמה פעמים בשבוע. תהליך זה חשוב מכיוון שהוא יעזור להיפטר מתאי עור מתים וכהים, כמו גם לחשוף עור חדש ובהיר למטה. אתה יכול לקלף עם מוצרים המכילים חלקיקים זעירים, או על ידי שפשוף עדין של הפנים עם מטלית נקייה.

4. 

   
   
   שתו הרבה מים ואכלו תזונה בריאה. שתייה מרובה של מים ואכילה נכונה לא רק שמאירים את עורכם בצורה קסומה, אלא הרגל זה בו זמנית רָצוֹן עוזר להצערת העור.
   • כאשר העור מתחדש, שכבת פיגמנט העור הישנה תדהה במהירות, ותפנה מקום לעור חדש ותוסס, ותגרום לעור שלך להיראות בהיר ובריא יותר. שתייה מרובה של מים תאיץ את התהליך הזה, לכן שתו 6 עד 8 כוסות מים ביום.
   • תזונה בריאה מסייעת לך גם לשמור על עור רענן ותוסס על ידי אספקת ויטמינים וחומרים מזינים חיוניים לעור שלך. נסו לאכול כמה שיותר פירות וירקות טריים (במיוחד מזונות עשירים בויטמינים A, C ו- E), והתרחקו ממזון מעובד עתיר קלוריות.
   • כדאי גם לשקול נטילת תוסף ויטמין המכיל מרכיבים כמו תמצית זרעי ענבים (שעשויים לספק יתרונות נוגדי חמצון) וזרעי פשתן או שמן דגים. שני המרכיבים הללו מכילים חומצות שומן מסוג אומגה 3, הטובות לשיער, לעור ולציפורניים.

5. 

   לוותר על העישון. כולם יודעים שטבק מזיק מאוד לבריאות, אך לא כולם מודעים עד כמה הוא עלול להשפיע על העור. עישון סיגריות תורם להזדקנות מוקדמת, הגורמת לקמטים. זה גם מונע מהדם להסתובב על הפנים שלך, מה שהופך אותו לחיוור ונראה חיוור. פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: החלת מוצרים נבדקים ושיטות טיפול נאותות לעור

1. 

   נסו קרם הבהרה. ישנם קרמים רבים שיעזרו לך להבהיר את העור ללא מרשם. שניהם יעילים בהפחתת כמות המלנין (זהו הפיגמנט הגורם לכהות, פיגמנטציה ושיזוף) בעור.
   • חפש מוצרים המכילים מרכיבים יעילים להבהרת עור, כגון חומצה קוג'ית, חומצה גליקולית, חומצות אלפא הידרוקסי, ויטמין C או ארבוטין.
   • המוצרים לעיל בטוחים לשימוש, אך הקפד לעקוב אחר ההוראות שעל התווית ולהפסיק להשתמש אם העור שלך מגיב לרעה למוצר.
   • לעולם אל תשתמש בקרמים להלבנת עור המכילים את החומר הפעיל כספית. קרמים המכילים חומר פעיל זה נאסרים בדרך כלל למכירה בארה"ב, אך הם עדיין עדכניים באזורים מסוימים בעולם.

2. 

   שקול רטינואידים (ויטמין A). קרמים המכילים רטינואידים הם שמות נפוצים לנגזרות ויטמין A. הם יעילים מאוד בהבהרת העור באמצעות פילינג וזירוז הייצור של תאים חדשים.
   • קרמים עם מרכיבי רטינואיד לא רק שמבהירים את העור ולאט לאט הופכים לבנים, אלא יש להם גם השפעה מופלאה בהרפיית קמטים, מה שהופך את העור ליותר תוסס והופך את העור לבהיר וצעיר יותר. קרמים עם ריכוז גבוה יותר של רטינואידים מסייעים גם בפינוי אקנה.
   • בהתחלה, קרמים רטינואידים יכולים לגרום לעור שלך להיות יבש, אדום וקשקשי בקלות. עם זאת, הסימפטומים לעיל ייעלמו אט אט לאחר שהתאקלמות העור שלך במוצר. רטינואידים גם הופכים את העור לרגיש יותר לאור השמש. לכן, כדאי למרוח אותם רק בלילה ולזכור ללבוש קרם הגנה תמיד לאורך כל היום.
   • רטינואידים זמינים רק במרשם. לכן, עליך לפנות לרופא עור אם אתה באמת מעוניין בטיפול זה. עם זאת, גרסה אחרת פחות חזקה כמו קרם רטינואיד, כמו רטינול, נפוצה גם במוצרי יופי רבים הנמכרים בבתי מרקחת.

3. 

   פילינג כימי. מסכות כימיות יהיו יעילות מאוד לסייע בהבהרת העור לפי הצורך. הם פועלים על ידי הפשטת שכבת העור החיצונית ביותר מכיוון שזו שכבת העור הצבועה ביותר. במקום זאת, חושף עור בהיר ורענן יותר למטה.
   • בעזרת קליפה כימית זו חומצה (כמו חומצה אלפא הידרוקסית) מחלחלת לעור תוך 5 עד 10 דקות. המסכה עלולה לגרום לך לעקצוץ, מעט כואב או תחושת צריבה. ועורך עשוי להיראות אדום או מעט נפוח כעבור מספר ימים.
   • אתה מוזמן לקלף את המסכה הכימית למשך כשבועיים עד ארבעה שבועות בנפרד. במהלך תקופה זו, חשוב להימנע מהשמש ולהיזהר עם קרם הגנה שכן העור שלך רגיש מאוד.

4. 

   נסה microdermabrasion. שיטת שחיקה זו של העור תהיה הבחירה המושלמת לבעלי עור רגיש עם מסכות וקרמים חומציים. בעיקרון, הם יסייעו לקילוף תאי עור מתים או ב"ליטוש "העור, בהסרת שכבות עור כהות ועמומות, ובהוצאת עור בהיר יותר.
   • במהלך הטיפול קשית קטנה עם גביש יהלום מסתובב בקצה תעבור בעדינות על פני הפנים. הצינור הקטן הזה משמש ליניקת תאי עור מתים החוצה.
   • מהלך הטיפול יימשך כ- 15 עד 20 דקות. בינתיים, כדי לראות תוצאות מוחשיות, עליך לעבור 6 עד 12 טיפולים.
   • יש אנשים שיחוו עור אדמדם ויבש מעט לאחר הטיפול. אולם באופן כללי, לטכנולוגיית שחיקת העור יש פחות תופעות לוואי מאשר לשיטות אחרות.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: שימוש בשיטות טיפוח ביתיות לא מוכחות

1. 

   מיץ לימון. חומצת הלימון הקיימת במיץ לימון נחשבת לחומר הלבנה טבעי שיכול להועיל להבהרת עור אם מוחל בזהירות. עם זאת, חשוב במיוחד להימנע מלצאת לשמש בזמן שמיץ הלימון עדיין על הפנים שלך, מכיוון שהדבר יוביל לתגובה כימית של העור הרגיש מדי. חשיפה לשמש, המכונה גם "פיטופוטודרמטיטיס". כדי להשתמש בלימונים בבטחה:
   • סוחטים את מחצית הלימון ומדללים את המיץ במים. השרו צמר גפן בתמיסה זו והחליקו על פניכם, או בכל מקום בו תרצו שיהיה לכם עור בהיר. השאירו את מיץ הלימון על הפנים למשך 15 עד 20 דקות. אל תצא החוצה בתקופה זו מכיוון שהמיץ יהפוך את עורך לרגיש מדי לאור השמש.
   • לאחר שתסיים, שטפי את הפנים ביסודיות. לאחר מכן, מרחו מעט קרם לחות מכיוון שמיץ הלימון יכול לייבש את העור. חזור על תהליך זה פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע (או יותר) לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

2. 

   נסה כורכום. כורכום ידוע כתבלין אופייני של האינדיאנים ושימש גם כשיטה המסייעת להבהרת העור לאורך הדורות. למרות שיעילותם לא נחקרה, כורכום עדיין נחשב כמעכב את ייצור המלנין, אשר בתורו מסייע במניעת כוויות שמש.
   • מערבבים אבקת כורכום עם שמן זית וארוחת גרגירי חומוס כך שייצרו עיסה. החל בעדינות תערובת זו על העור בתנועה מעגלית. שלב זה יעזור לקילוף התאים המתים של העור.
   • השאירו את תערובת הכורכום על העור למשך 15 עד 20 דקות ואז שטפו אותה במים. תמצית כורכום עלולה להפוך את העור לצהוב בהיר, אך הוא ייעלם במהירות.
   • חזור על טיפול טיפוח עור זה עד פעמיים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר. חוץ מזה, תוכלו להשתמש בכורכום גם לבישול אוכל הודי!

3. 

   תפוחי אדמה גולמיים. תפוחי אדמה גולמיים מאמינים כי הם בעלי תכונות הלבנה מתונות, הודות לתכולת ויטמין C הגבוהה שלהם. ויטמין C, הפועל לעתים קרובות כמרכיב לבן בוהק, ניתן למצוא בקרמים רבים ללא מרשם. להשתמש:
   • כל שעליך לעשות הוא לחתוך את תפוח האדמה לשניים ואז למרוח בעדינות את הבשר על העור שברצונך להבהיר. לאחר שתסיים, תן לו לשבת 15 עד 20 דקות לפני שאתה שוטף אותו.
   • עליך לחזור על תהליך זה מספר פעמים בשבוע לקבלת השפעה ניכרת. במקום תפוחי אדמה, תוכלו להשתמש בעגבניות או מלפפונים מכיוון ששני המזונות הללו עשירים גם בויטמין C.

4. 

   צמח אלוורה. לאלוורה יש תכונות מרגיעות, המסייעות להפחתת אדמומיות ודהיית עור דהוי. זה משמש גם כקרם לחות להצערת העור.
   • כדי להשתמש בצמח זה, יש לשבור את עלי האלוורה מהגזע ולמרוח את הצבר הג'ל בעדינות על עורכם.
   • אלוורה היא בדרך כלל קלה מאוד, כך שאינך צריך לשטוף אותה. עם זאת, אתה יכול לשטוף אותו על הפנים שלך אם זה גורם לעור שלך להראות מעט דביק.

5. 

   מי קוקוס. יש אנשים שמאמינים כי מי קוקוס הם מי פלא שלא רק עוזרים לעור להיות בהיר יותר, אלא גם עוזרים לעור להיראות רך וחלק יותר.
   • למריחה פשוט טבלו צמר גפן במי קוקוס והחליקו אותו על כל הפנים. מי קוקוס הם טבעיים מאוד ועדינים על העור, ולכן אין צורך לשטוף את הפנים שוב.
   • ניתן גם לשתות מי קוקוס להגברת מפלס המים בגוף, תוך הגברת הספיגה של מינרלים חיוניים.

6. 

   פפאיה. לטענת כמה רופאי עור, פפאיה משמשת לעיתים קרובות להחלקת העור ולהבהרתם, או לשיפור עור חסר חיוניות. לא רק שהוא עשיר בויטמינים A, E ו- C, אלא שהפפאיה מכילה גם חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA) - מרכיב נפוץ בנוסחאות עור נגד הזדקנות. בעוד שאכילת פפאיה מציעה יתרונות בריאותיים כלליים רבים, אם אתה רוצה לנצל את הפפאיה בטיפוח העור שלך, נסה:
   • חותכים את הפפאיה הבשלה לשניים ואז מסירים את כל הזרעים. מערבבים פפאיה עם 1/2 כוס מים עד שהיא הופכת לעיסה. שים את התערובת הזו בכלי קטן ומכניסים למקרר. למרוח על העור 3 פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות.

7. 

   שקול להשתמש בהידרוקינון. הידרוקינון נחשב לקרם הלבנת עור יעיל למדי, המשמש לעיתים קרובות בכדי לסייע בהבהרת אזור העור כולו, או לדהיית אזורי כוויות שמש או שומות. אף על פי שהידרוקינונים מאושרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני כסוכן הבהרה בארה"ב, בדרך כלל הם נאסרים למחזור בחלקים גדולים של אירופה ואסיה על רקע מספר מחקרים. מחקרים הראו כי חומר זה היה פעם גורם מסרטן. זה יכול גם לגרום לשינוי צבע קבוע בעור. לכן, עליך להשתמש במוצר זה בזהירות.
   • שוחח עם הרופא או רופא העור על טיפול זה. ריכוזים עד 2% נמצאים בדרך כלל ללא מרשם, ואילו ריכוזים גבוהים יותר (עד 4%) דורשים מרשם מרופא.
   פרסומת

עֵצָה

• אם בעור שלך יש פצעונים, אל תשפשפי את הלימון על פניך, אחרת תרגישי תחושת צריבה ותתחילי להתחמם. אם הפנים שלך חמות פתאום, שטפי אותן במים קרים.
• היזהר בבחירת מוצרי הלבנת עור שכן חלקם יכולים להכיל כימיקלים מזיקים.
• מערבבים דבש עם מיץ לימון, ומעסים בעדינות את התערובת על העור למשך 3 עד 5 דקות.
• שטיפת פנים לפני השינה ושתייה מרובה של מים מומלצת תמיד אם אתה רוצה עור בהיר.
• אין לשטוף את הפנים בסבון מכיוון שהדבר יפגע ויבש עור. הקפד לקנות את הניקוי הנכון מבית המרקחת.
• הפנים שלך בדרך כלל מחליפות עור לאחר כחודשיים-שלושה. אז אם אתה סבלני, אנא המתן! עור חדש יתחיל להיווצר כדי להחליף את הישן, וגוון העור יחזור למצב נורמלי.
• מערבבים מיץ לימון עם חלב טרי בכדי לגרום לעורכם להיראות בהיר למשך 4 חודשים.
• שימוש קבוע בסבון פפאיה אורגני, במיוחד סבון פפאיה Likas, יעזור להלבנת העור לאורך זמן. למרוח את קצף הסבון על העור למשך 3 דקות. זה יכול לייבש את העור. אם זה קורה, עליך למרוח קרם לאחר המקלחת.
• אתה יכול גם לקחת כף דבש ולהחליקה על פניך. השאר את זה למשך 15 עד 20 דקות.
• פילינג פעם בשבוע יסייע בהסרת תאי עור מתים ויביא עור בהיר יותר. מערבבים שתי כפות שיבולת שועל עם שתי כפות סוכר חום ו 1/4 כוס חלב טרי. ואז מערבבים עד שהם מסמיכים. שפשפו את התערובת בעדינות על פניכם, שטפו אותה והעניקה לחה.
• השקיעו בפילינג פילינג טוב ואיכותי. אם לא, תוכלו להכין פילינג ביתי בעצמכם באמצעות דבש, לימון וסוכר. תערובת זו אכילה ... והם עובדים פלאים!
• השתמש באופן קבוע בקרמים טבעיים כדי להקציף על הפנים שלך, כמו קרם Aveeno המכיל שיבולת שועל קולואידית טבעית. אתה צריך למרוח שיבולת שועל או לימון על העור במשך כ -3 ימים שבועיים.

אַזהָרָה

• קרמים להלבנה עלולים לגרום נזק לעור אם הם נשארים זמן רב מדי. לכן, נזהר וודא שקראת את כל ההוראות המודפסות על תווית המוצר.
• יש לנקוט בזהירות עם מוצרים המכילים הידרוקינון, מכיוון שהם עלולים להיות מסרטנים כתופעת לוואי.
• אין להשתמש בקרמים להלבנת עור אלא אם כן רושם להם רופא מוסמך. קרמים אלה מכילים לעיתים קרובות מרכיבים מזיקים רבים, וחלקם עלולים לגרום לסרטן בעתיד.
• בתהליך השימוש במוצרי קוסמטיקה כלשהם, אם אתה מרגיש מגרד או לא נוח, הפסק מיד. תן תמיד עדיפות למוצרי טיפוח באיכות גבוהה.