תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

האם עיניך לרוב אדומות ונשרפות לאחר שחייה בבריכה? תופעה זו נגרמת על ידי התגובה של העין עם כלורמין, תרכובת כימית הנוצרת בבריכות שחייה כאשר הבריכה אינה מטופלת בצורה כימית. הכאב הבוער בעיניים יעבור בהדרגה מעצמו, אך ישנן כמה שיטות שתוכלו לנקוט בכדי לגרום לעיניכם להרגיש טוב יותר. אם אתם שוחים במים מלוחים באוקיאנוס, שיטות אלו גם יעזרו לעיניכם לחזור לנוחות רגילה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: שטפו עיניים

1. 

   שטפו עיניים במים צוננים. לאחר השחייה יכול לכלוך במים להצטבר בעיניים, שטיפת העיניים במים צוננים תסיר כלורמין וזיהומים אחרים הגורמים לגירוי בעיניים. אתה מכניס את הפנים שלך לכיור, משתמש בכוס לשפוך מים לאט לכל עין ואז מייבש את העיניים במטלית רכה.
   • שטיפת העיניים אולי לא תנחם את העיניים באופן מיידי, אך הצעד הראשון הזה חשוב מאוד מכיוון שעיניך לא יוכלו להקל על אי הנוחות כאשר יישארו בו שאריות.
   • מים צוננים יכולים לסייע בהפחתת גירוי בעיניים, אך שטפו את עיניכם במים חמים אם תרצו.

2. 

   
   
   השתמש בתמיסת מלח להחזרת הלחות לעיניים. אם העיניים שלך מתייבשות ומגרדות לאחר שחייה, שימוש בתמיסת המלח יהפוך את עיניך לנוחות יותר. תמיסת מלח היא בעצם כמו דמעות, היא תגביר את הלחות ותעשה במהירות את העין נוחה. חפש תמיסת מלח איכותית בבית מרקחת והקפד לבדוק את תאריך התפוגה לפני שאתה קונה. לאחר היציאה מהבריכה, הניחו כמה טיפות של תמיסת המלח לעין בהתאם להוראות השימוש.
   • שמור תמיד בקבוק תמיסת מלח קטנה בתיק החוף שלך, כך שתוכל להשתמש בו בכל עת שתזדקק לו.

3. 

   
   
   שים כמה טיפות חלב בעין. למרות שיטה מרגיעה זו בעיניים לא אומת מדעיתעם זאת, שחיינים רבים משתמשים בו להרגעת עיניהם לאחר יום ארוך של שחייה בבריכה. אתה יכול להשתמש בטפטפת עיניים או בכף כדי לשים כמה טיפות חלב בעין שלך, למצמץ כמה פעמים ואז לנגב את עודפי החלב. חלב הוא בסיסי והוא האמין כי הוא מסייע לנטרל כימיקלים בבריכת שחייה, ומסייע בהקלה על כאבי עיניים.
   • היזהר בעת שימוש בשיטה זו. אין מחקרים מדעיים להוכיח את יעילותה או להזהיר מפני תופעות לוואי אפשריות.
   • אם העיניים שלך נעשות לא נוחות יותר לאחר ההחדרה, שטפי אותן במים.

4. 

   
   
   שטפו את העיניים עם סודה לשתייה. סודה לשתייה היא תרופה ביתית המסייעת להרגעת עיניים כואבות. אבל בדיוק כמו חלב, שיטה זו לא הוכחה מדעית. אם אתה רוצה לנסות את זה, ערבב 1/4 כפית סודה לשתיה עם 1/2 כוס מים. טבלו צמר גפן בתערובת זו וסחטו אותה מעל העיניים לשטיפה. אתה ממצמץ כמה פעמים כדי שהתערובת תשטוף באופן שווה בעיניים. אם הכאב הבוער בו מתגבר, או לא שוכך לאחר מספר דקות, שטפו את העיניים במים נקיים.
   • הקפידו לא לשפשף את העיניים מכיוון שזרעי הסודה לשתיה אינם מתמוססים ועלולים לפגוע בעיניים.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: פנייה לעיניים

1. 

   השתמש בדחיסה קרה. קומפרסים קרים מסייעים בהפחתת נפיחות וכאבי עיניים. כל שעליך לעשות הוא להרטיב מטלית במים קרים, לעצום את העיניים ולהניח אותה מעל העפעפיים למשך מספר דקות. הכאב יפחת בהדרגה. אם המגבת הקרה נעלמה ועינייך עדיין לא מרגישות טוב יותר, טבלי את המגבת מחדש במים והגש שוב.

2. 

   מרחו שקית תה רטובה. לתה יש תכונות אנטי דלקתיות, ויש לו תכונות משככות כאבים ונפיחות. טובלים שתי שקיות תה במים קרירים, שוכבים, עוצמים את העיניים ומניחים את שקית התה מעל עפעפיכם עד לטמפרטורת שקית התה בטמפרטורת החדר. אם העין עדיין כואבת, הרטיב את שקית התה והמשיך למרוח את הקומפרס.

3. 

   מורחים מלפפונים. שמים מלפפונים במקרר ואז חותכים שתי פרוסות עבות, נשכבים, עוצמים עיניים ומורחים שתי פרוסות מלפפון על העיניים. המלפפון הקריר יעזור לעיניים לפגוע ולהחזיר לחות לעור הפגוע.

4. 

   השתמשו בפירה. לתפוח אדמה יש תכונות עפיצות, ולכן יש להם השפעות משככות כאבים ואנטי דלקתיות. כותשים תפוח אדמה לבן ומניחים אותו על העיניים למשך כ -5 דקות ואז שוטפים במים קרים.

5. 

   מורחים אלוורה. אלוורה משמשת לטיפול בכל סוגי הזיהומים ומשמשת גם כחבילת עיניים. אתה מערבב כפית אחת של ג'ל אלוורה עם כפית אחת של מים קרים. טובלים שני כדורי צמר גפן בתערובת ומורחים אותם על העיניים. לאחר כ5 עד 10 דקות הסר את צמר גפן ושטוף את העיניים.
6. השתמש במסכת עיניים ג'ל. מסכת העין ג'ל עדינה מאוד לעיניים ואף מסייעת בהקלה על כאבי ראש. כדאי לשמור את המסכה הזו במקרר כדי שתוכל לשמש אותה להרגעת העיניים בעת הצורך. ניתן לקנות מסכות לעיניים בג'ל בבתי מרקחת או באינטרנט. פרסומת

חלק 3 מתוך 3: למנוע גירוי בעיניים

1. 

   הרכיבו משקפי שחייה. הרכבת משקפי שחייה היא השיטה הטובה ביותר להגן על עיניך מפני גירוי כלורמין או מי ים. אם אתה שומר את המים מעיניך, העיניים שלך לא יהיו אדומות וכואבות כשאתה שוחה. שימוש במשקפי שחייה מאפשר גם לשחות בנוחות ולפתוח את העיניים מתחת למים מבלי לדאוג לכאבי עיניים.
   • אתה צריך להרכיב משקפי שחייה שמתאימים כראוי. המשקפיים צריכים להתאים היטב סביב העיניים כדי שמים לא יוכלו להיכנס למשקפיים בזמן השחייה.
   • אם אינך יכול להרכיב משקפי שחייה, נסה לעצום עיניים ככל האפשר בזמן שמתחת למים.
   • אם יש לך ילדים צעירים, עליך גם לעודד אותם להרכיב משקפי שחייה כדי לשמור על בריאות עיניהם.

2. 

   הימנע משחייה בבריכות שחייה "מלוכלכות". האם אי פעם היית בבריכת שחיה והריחת כימיקלים? הרבה אנשים חושבים שריח הוא ריח של כלור, אך כלור אינו מריח. הריח החזק של אמוניה שאתה מריח הוא למעשה ריח של כלורמין, תרכובת כימית הנוצרת מכלור בשילוב זיעה, קרם הגנה, שתן, רוק וחומרים אחרים ששחיינים משאירים במים. לבריכות השחייה יש ריח חזק עקב אי טיפול טוב בכלור ובכימיקלים אחרים להסרת כלורמין. חפש את הסימנים הבאים כדי לראות אם הבריכה נקייה או לא:
   • לבריכות השחייה יש ריח כימי חזק (או ריחות אחרים).
   • המים מעוננים, לא צלולים.
   • אינך שומע ציוד ניקוי כגון משאבות או פילטרים העובדים בבריכה.
   • בריכת השחייה אינה נקייה אך מרגישה חלקלקה או דביקה.

3. 

   היזהר כשאת שוחה בנהרות ובאגמים. נהרות ואגמים אינם זקוקים לטיפול כימי בכדי להבטיח את בטיחותם של השחיינים. יש להם מנגנונים טבעיים להיפטר מחיידקים מזיקים. עם זאת, נהרות ואגמים השייכים למערכות אקולוגיות מזוהמות יכולים להכיל חיידקים הגורמים לכאבי עיניים.
   • עליכם לשחות רק במים שנקבעו כבטוחים, ולהימנע מאזורים עם שלטי "ללא שחייה".
   • הימנע משחייה בנהרות ואגמים מזוהמים.
   • הימנע משחייה בבריכות עומדות עם הרבה אצות או מים כחולים.
   • הימנע משחייה בבריכות המכילות הרבה אצות מכיוון שהן יכולות להכיל ציאנובקטריות. חיידק זה גורם לכאבי עיניים, גירוי בעור או כאבי אוזניים. אם נבלע, הציאנובקטריה יכולה לגרום לקלקול קיבה, הקאות, שלשולים, חום ותופעות רבות אחרות.
   • הימנע משחייה באגמים ליד שדות מרעה או שדות מכיוון שהם יכולים להיות מזוהמים בחיידקי E.coli.
4. נקוט בצעדים בסיסיים כדי להישאר בריאים בזמן השחייה. כדי להגן על בריאותך במהלך השחייה ולאחריה, הימנע מפתיחת העיניים והפה כאשר אתה מחזיק את הראש מתחת למים. התקלח תמיד לאחר השחייה ואם אתה נשרט או נפצע בזמן השחייה, עליך לטפל בהם מיד. למרות שההסתברות לחלות במחלות קשות ברוב בריכות השחייה נמוכה מאוד, הסיכון עדיין מוסתר ואתה עדיין צריך להיות זהיר.
   • פנה לרופא אם אתה חלה במחלה זיהומית, למשל, אם יש לך בליטות רכות, אדומות, נפוחות או לא נוחות, ייתכן שיש לך זיהום staph.
5. בדקו לפני שחייה אם אינכם בטוחים לגבי בטיחות המים. סוכנות הסביבה שלך ערכה אולי בדיקת בטיחות מים במקום בו אתה גר, אך תוכל גם לרכוש ערכת בדיקת איכות מים ביתית לבדיקה בעצמך. אתה יכול למצוא באינטרנט ערכת בדיקה למזהמים ופתוגנים עיקריים במים, במיוחד E. coli, ואז לקרוא את ההוראות בזהירות ולהריץ את הבדיקה.
   • חיידקי E.coli משמשים לעיתים קרובות לקביעת בטיחות המים מכיוון שקשה יותר לזהות פתוגנים אחרים. אם כמות מסוימת של חיידקי E.coli נמצאת במים, סביר להניח שיש גם פתוגנים אחרים.
   פרסומת

עֵצָה

• כדאי לנגב את העיניים במטלית רטובה נקייה.
• אם התינוק שלך לא גבוה מספיק כדי להגיע לכיור, אתה יכול להרטיב רקמה או מטלית במים חמים מהאמבטיה, לכסות את עיני ילדך בזה אחר זה למשך מספר דקות.
• נסה להרכיב משקפי שחייה בפעם הבאה שאתה שוחה כדי למנוע בעיות עיניים
• שטפו את העיניים במים צוננים והניחו מטלית כביסה רטובה מעל העיניים למשך כ -10 דקות, עיניכם ירגישו נוחות ורעננות.
• אם העיניים נפוחות, תוכלו להשתמש בכדור צמר גפן או צמר גפן הטבול במים חמים ולעסות סביב העיניים ולשטוף את העיניים.

אַזהָרָה

• לפני שתנקוט אמצעים אלה, עליך להסיר את עדשות המגע או את משקפי הראייה שלך. הקפד להסיר גם את עדשות המגע לפני שחייה.