תנהל יומן

וִידֵאוֹ: מה לצפות מהנהלת חשבונות? - סרטון 7 מתוך 8

תוֹכֶן

לדרוך
חלק 1 מתוך 2: פתיחת יומן משלך
חלק 2 מתוך 2: כתוב רשומות יומן טובות
טיפים
אזהרות
צרכים

ניהול יומן הוא דרך יצירתית לתעד את הרגשות שלך על הנייר מבלי לדאוג לדעות וביקורות של אנשים אחרים. כתיבה ביומן מאפשרת לך לעבוד על בעיות מורכבות ולבחון אותן ביסודיות ובגילוי לב. זו יכולה להיות גם דרך להפחית את הלחץ, במקום להוציא את הרגשות הלא נבדקים שלך בטעות על מישהו אחר. כדי להתחיל לנהל יומן, עבור לשלב 1 להלן.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: פתיחת יומן משלך

מצא משהו לכתוב עליו את רשומות היומן שלך. באופן מסורתי, אנשים שניהלו יומן ממש השתמשו ביומן פיזי - מחברות נייר קטנות. אתה יכול להשתמש בפנקס זול עם ספירלה או מחברת, אך אתה יכול גם לבחור יומן נחמד יותר עם כריכה קשה. נכון לעכשיו, יש גם כמה אפשרויות דיגיטליות נוספות לבחירה. כל תוכנית מחשב שמאפשרת להזין ולשמור טקסט היא אפשרות אפשרית ליומן - מעבדי תמלילים רגילים הם אפשרויות טובות, כמו גם מעבדי תמלילים מקוונים בחינם כמו Google Docs.
- אם אתה בוחן את האפשרויות לנהל יומן במחשב, תוכל לשקול לפתוח בלוג אינטרנטי - זהו למעשה יומן מקוון ש אנשים אחרים יכולים לקרוא. ישנם מספר אתרים שבהם אתה יכול לפתוח בלוג בחינם, וחלקם מאפשרים לך לשלוט מי יכול או לא יכול לקרוא את היומן שלך.
התחל את ערך היומן הראשון שלך בתיאור המצב. כדי להתחיל לכתוב ביומן שלך, אם תרצה, כתוב את התאריך, השעה והמיקום בראש הרשומה הראשונה שלך. לדוגמה, אתה יכול להתחיל עם "יום שני 1 בינואר, 13:00, חדר שינה". לאחר מכן תוכל לכתוב ברכה אם תרצה בכך. אנשים רבים שמנהלים יומן משתמשים ב"יומן יקר "או בברכה דומה אחרת כדי להתחיל בכל ערך. עם זאת, זה לא חובה.
- אם אתה כותב פוסט בבלוג שלך, תוכל להתחיל בפנייה לקוראים שלך.
לִכתוֹב! תן לרגשות שלך להשתחרר! אין דרך נכונה לכתוב ביומן שלך - פשוט כתוב כפי שאתה מרגיש כרגע. באשר לנושא, אל תתאפק - אתה יכול לכתוב על כל נושא שתרצה: הרגשות שלך, החלומות שלך, האדם שאתה אוהב, חיי המשפחה שלך ועוד נושאים רבים אחרים שתרצה לחקור. אם אתה מרגיש ניטרלי, אתה יכול פשוט לתאר את היום שלך. תאר מה עובר לך בראש בעזרת העט שלך או עם המקלדת. שים את הרגשות האמיתיים שלך על הנייר - אל תסתפק בפחות.
- לכלל זה יש יוצא מן הכלל. כשאתה כותב פוסט בבלוג שלך, באופן טבעי אתה רוצה להיות פתוח לגבי הרגשות שלך, אבל אתה צריך גם לחשוב על הקהל שלך באותו זמן. אתה פחית חשוב להתאים בקפידה או להשמיט את הרגשות והמחשבות האישיות ביותר שלך.
לפתח שגרה. יומן עובד הכי טוב אם אתה כותב בו באופן קבוע. אם אתה כותב לעתים קרובות, תוכל לנהל רישום רציף של מחשבותיך ורגשותיך. אז תמשיכו לכתוב! קל מאוד לאבד את המוטיבציה לאחר ההערות הראשונות שנכתבו בהתלהבות, אך תוכל להשיג את מירב היתרונות אם תצליח להפוך את זה לשגרה.
- אנשים רבים שמנהלים יומן מעדיפים לכתוב לפני שהם הולכים לישון. זו שגרה בריאה מכיוון שהיא מאפשרת לסופר להירגע בסוף היום על ידי מחיקת כל הרגשות שנלכדו בראשם.
קרא מחדש הערות ישנות כדי לקבל תובנות חדשות. מדוע להעלות את מחשבותיך על הנייר אם אינך מתכנן לקרוא אותן אי פעם? תמיד טוב לקרוא מדי פעם את ההערות הישנות שלך במשך כמה דקות. תתפלאו איך הרגשתם אז! הזדמנות לראות את מחשבותיך ורגשותיך בעבר בצורה אובייקטיבית, עם היתרון הנוסף של היותך זקן, יכולה לתת לך תובנות כיצד לנהל את חייך בעתיד.
- השתמש בהערות הישנות שלך כדי לשקף את חייך. כשאתה קורא את זה, שאל את עצמך שאלות כמו, "האם אני עדיין אותו אדם כמו שכתבתי את זה?", "האם החיים שלי מתנהלים כמו שאני רוצה?" ו"איך אוכל לפתור את הבעיות שהיו לי כשכתבתי את זה? "
תן ליומן שלך את הסגנון האישי שלך. כל רשומה ביומן שלך צריכה להיכתב בסגנון הייחודי שלך. אלא אם כן אתה מנהל יומן כדי לרשום בצורה עובדתית רק את מה שעשית או חווית כל יום (קילומטראז 'שהלך, משימות הושלמו וכו'), נסה לכתוב בכיף את היומן שלך! הוסף רישומים, מילים, ביקורות סרטים וכל דבר אחר שתרצה לכלול בשוליים - זו בחירה שלך!
קח איתך את היומן כשאתה נוסע. כמובן שאם אין לכם את היומן אתם לא יכולים לכתוב בו! נסיעה היא אחת מהן הטוב ביותר הזדמנויות לכתוב ביומן שלך - אם אתה מבלה שעות ארוכות במטוס, ברכבת או ברכב, זה נותן לך הרבה הזדמנויות לכתוב בהרחבה. החוויות הייחודיות שאתה חווה לעתים קרובות בזמן הנסיעה מבקשות להירשם. כתוב בקביעות במהלך הנסיעות שלך ותראה תמיד סביבך - פקח עיניים ואוזניים לתחושות וחוויות חדשות כדי שתוכל לכתוב עליהם.
- החוויות שחוויתם בזמן הנסיעה יכולות להיות המשפיעות ביותר בחייכם. כשאתה מגלה את יופיו של הטבע, מכיר חבר בארץ רחוקה או פשוט עוזב את ביתך, הדבר יכול לעצב אותך. אז הקליטו את החוויות הללו.
התאם את היומן שלך לטעמך. אלא אם כן אתה רוצה לשמור על היומן שלך פשוט וחסר משמעות ככל האפשר (מה שכמובן הגיוני אם אתה חושש שאנשים אחרים יקראו אותו), נסה כמה דברים להעלות את היומן שלך. זה תלוי בך בדיוק איך אתה רוצה לעשות את זה! לדוגמא, אם היומן שלכם הוא מחברת, תוכלו לקשט את החלק החיצוני ברישומים ומדבקות. בפנים תוכלו לתקוע תמונות, גזרי עיתון, פרחים מיובשים ודברים אחרים.
- אם יש לך יומן דיגיטלי, כגון בלוג, הוסף תמונות וקישורים לפוסטים שלך. בחרו גם בתבניות צבעוניות.

חלק 2 מתוך 2: כתוב רשומות יומן טובות

נסה לחשוב על היומן שלך כמקום בטוח להביע את מחשבותיך ורגשותיך. אלא אם כן היומן שלך הוא בלוג שניתן לקרוא על ידי כל אחד באינטרנט, הנח שכנראה אף אחד חוץ ממך לא יקרא אותו. אם תבחר לשתף אותו לאחרים מאוחר יותר, זוהי בחירתך. יומן הוא שימושי ביותר, גם אם לעולם אינך משתף אותו עם אחרים. נסו לחשוב על היומן שלכם כמקום בטוח לחלוק בו את המחשבות הפנימיות ביותר. זה מקום שבו אתה לא צריך לדאוג לשיפוט של אנשים אחרים או להתבייש ברגשות שלך. אז אל תתביישו כשאתם כותבים.
רשמו מיד את מחשבותיכם. לרוב האנשים יש מחשבות פנימיות שהם מסננים כאשר הם מתקשרים עם אנשים אחרים. למשל, אם היית רואה אדם מכוער הולך ברחוב, היית שם לעולם לא פשוט פשט שאתה חושב שהאדם האחר מכוער - במקום זאת אתה בוחר אילו מחשבות להביע ואילו מחשבות לשמור לעצמך. על מנת לכתוב כראוי ביומן שלך, עליך להפוך את המסנן הזה לחזק פחות, או אפילו לכבות אותו. זה יכול להיות מסובך - לעתים קרובות זה משהו שאנשים לא חווים ניסיון רב איתו.
- אם קשה לך לכבות את הפילטר שלך, נסה לכתוב בחופשיות כתרגיל - בדיוק כמו במונולוג פנימי, כתוב מיד את מחשבותיך כשיש לך אותן, בין אם הגיוניות ובין אם לא.
עיין בערכי היומן הישנים. כמובן, בעוד שאתה רוצה שכל הערה תהיה עצמאית וקריאה מבלי לחזור להערות ישנות יותר, אתה עשוי לגלות שתוכל לשפר את ההערות שלך על ידי התייחסות מפורשת להערות ישנות. אם אתם מחפשים סיבות למה לאחר שכתב פתק ישן בצורה מסוימת יכול לעזור לך להבין את הרגשות שלך.
- לדוגמא, האם הרגשת אומללה כשכתבת אתמול, אבל האם אתה מרגיש טוב יותר עכשיו? ואז התייחס לזה! פעולה זו יכולה לעזור לך להבין מדוע מלכתחילה הרגשת כך.
השתמש בנושאים שנוצרו על ידי אחרים אם אין לך רעיונות בעצמך. לא תחוו הרבה כל יום. לא תמיד תוכל לכתוב בקלות. במקום לוותר על כתיבת היום, השתמש באחד ממאות (אם לא אלפי) נושאי היומן שאתה יכול למצוא באינטרנט. מורים לכתיבה מעניקים מדי פעם לתלמידיהם מטלות כתיבה אקדמיות המחייבות אותם לכתוב דף בכתב עת - כאשר הם עושים זאת, הם משתפים לפעמים את נושאי המטלה באינטרנט. חיפוש נושאי יומן באינטרנט יכול להניב עשרות תוצאות מעניינות. השתמש בכלים העומדים לרשותך כדי שתוכל להמשיך לכתוב רשומות יומן טובות ומעניינות.
- בעת שימוש במשימה, אתה עלול למצוא את עצמך כותב על נושאים חדשים ומעניינים שאחרת לא היית בוחן. אז קחו יוזמה והסתבכו עם הנושאים החדשים הללו כמה שתרצו!
למד מהגדולים! ספרים מפורסמים ומשפיעים רבים הם היומנים האמיתיים של אנשים אמיתיים או ספרים בדיוניים שנכתבו בצורה של יומן. שני הסוגים יכולים לעזור לך להיות טובים בכתיבת רשומות יומן. להלן רק כמה מהספרים שתוכלו לעיין בהשראה:
- יומנו של סמואל פפיס
- יומנה של אנה פרנק
- יומנו של קונדיטור ג'מימה
- יומנו של פרנץ קפקא
- יומנה של ברידג'ט ג'ונס מאת הלן פילדינג
- חייו של לוזר מאת ג'ף קיני
- הצבע הסגול מאת אליס ווקר
- הגאונות במלכודת העכברים מאת דניאל קיז
- דרקולה מאת בראם סטוקר
- רבותיי מעדיפות בלונדיניות מאת אניטה לוס

טיפים

עדיף שתשמור בסוד את היומן שלך. עדיף שאף אחד לא יוכל לקרוא על הרגשות והסודות שלך.
עדיף לכתוב בעט. טקסט שנכתב בעיפרון יכול לדהות.
מצא מקום שקט ומוכר לכתוב (למשל, חדר השינה שלך עם הדלת נעולה), אך גם מקומות מוגנים אחרים טובים כמו חצר ביתך.
אם תרצה לכתוב ביומן שלך בבית הספר, ודא שאף אחד לא יראה אותך. בחר מקום מבודד לכתוב.
כתוב עד סוף חייך. אם מילאתם מחברת או מחברת, קבלו מחברת חדשה.
אם יש לך בלוג, הפוך אותו לפרטי כך שרק אתה יכול לקרוא את ההודעות שלך.
שתף את היומנים שלך עם החברים או האחים שלך. שתף אותם בסודות שלך.

אזהרות

את סודותיך ניתן לפרסם בכל רחבי האינטרנט אם אינך הופך את היומן שלך לפרטי. (זה חל רק על אנשים עם בלוג).
שמור תמיד את היומן שלך בארגז אחסון מאובטח שאף אחד לא מכיר, יחד עם הסודות האחרים שלך. זה הכי טוב אם לתיבה שלך יש מנעול.
מישהו עשוי לגלות שיש לך יומן.
אם מישהו מוצא את היומן שלך וקורא אותו, דבר אליו ואמר לו שאתה ממש לא רוצה שיקראו אותו. ואז ננקוט באמצעי הזהירות הנדרשים, כגון קניית יומן עם מנעול.