תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות
• מה אתה צריך

אפשר להיות פעיל חברתית אם את אם חד הורית. נשים רבות התגברו על קשיים בדרך להצלחה לעצמן ולילדיהן. לא משנה אם אתה סובל מחוסר זמן לחיים חברתיים, לא עומד בציפיות של אנשים אחרים או שאתה פשוט מפחד מהלא נודע, אתה יכול להתגבר על הכל ולהתחיל לחיות בשביל עצמך שוב אם תעקוב אחר ההנחיות הנוספות.

צעדים

1. 1 מרגיש שאתה יכול להתחיל לחיות חיי חברה. אתה צריך להפסיק לחשוב שלקחת זמן לעצמך פירושו להיות אנוכי, חסר אחריות וחוסר נאמנות. זה נורמלי וטבעי לגמרי לרצות להתרועע עם אחרים או שיש להם תחומי עניין מסוימים וליהנות מזמן חופשי מבלי להיות מוקף בילדים. אם אתה עדיין בספק, שקול את היתרונות כמו למשל להרגיש שיש לך כוח לחיות כאם חד הורית ולהספיק לזכור רגעים נעימים ונשכחים מזמן מחיי החברה החברתיים שלך. עבודה וגידול ילדים כל הזמן לא אומר לחיות חיים מאוזנים; חייך ותפקידך כאם ישתפרו פי מאה אם ​​תשקיע קצת יותר זמן בעצמך.
   • אבל נסה לא לסלוח לעצמך בכך שהרבה יותר נעים לך לבלות את כל הזמן עם ילדיך מאשר לעשות משהו לבד. יכול להיות ששכנעת את עצמך שאתה חי את זה מתוך כורח, אבל זה יכול לפגוע בך גם אם הם רואים בך את התמיכה העיקרית והמקור לידידות בחייהם שלהם. זה יהיה הכי טוב אם הילדים שלך יבלו קצת זמן עם אנשים אחרים במהלך הזמן הפנוי שלהם מבית הספר. ואתה, בתורו, תלמד שוב לתקשר עם מבוגרים!
   • האם אתם מכירים את המצב כאשר אישה משכנעת את עצמה שהרצון האסור להקדיש זמן לעצמה והרצון לפגוש בן זוג חדש הוא ביטוי לאנוכיות, כיוון שהילדים במקום הראשון? האם גם אתה חושב כך? אל תכלול את שמותיהם ברשימת בני השיח הקבועים שלך! כמובן, זו המשפחה שלך, אבל אתה לא צריך לשים אותה במקום הראשון.בחירה אחראית תגרום למשפחתך להיות מאושרת יותר. אתה יכול לעשות זאת ללא שליליות, לחץ או שיפוט מצד אנשים אחרים.
2. 2 תסתכל על הכל מנקודת מבט הגיונית. להרבה אמהות חד הוריות קשה מדי לארגן זמן לחיים חברתיים, כי בשביל זה אתה צריך להסתמך על אחרים. בהתחשב בכך שאמהות חד הוריות נוטות לשאת הכל על כתפיהן, לבקש עזרה ממישהו מעבר ל"כל החובות "יכולה להיות חציית גבולות. אבל חשוב לקבל שעזרה לאנשים אחרים יכולה לעזור לך לדאוג לילדים בזמן שאתה מבלה עם מישהו אחר. ואין בזה שום דבר רע. זה לא אומר שאתה רע; זה גם לא אומר שאתה לא יכול לעשות את זה לבד. תמיד יש אנשים שמוכנים לעזור אם אתה שואל אותם - אל תפחד לבקש עזרה אם אתה צריך לקחת הפסקה. בפועל, זה כולל את הדברים הבאים:
   • שקול מישהו שיכול לדאוג לילדים שלך בזמן שאתה לא נמצא. האם יש לך משפחה או חברים שאתה יכול לסמוך עליהם? האם השכנים שלכם מתאימים למטרות אלה? מכירים נשים עם ילדים? אם זה מתאים למצב שלך, הילדים שלך יכולים גם לבלות עם אבא שלהם.
   • אם לא, שקול שירותי בייביסיטר מקצועיים. זה יכול לחסוך לך כל חרדה מלבקש ממישהו לשבת עם הילדים או אם באמת אין לך מישהו שאתה יכול לסמוך עליו.
   • שקול להתחלף עם ילדים עם אמהות חד הוריות אחרות או קבוצה של אמהות חד הוריות. אתה יכול לחלוק אחריות ולגרום למישהו לדאוג לילדים שלך בזמן שאתה לא נמצא; כך שתוכל להיות בטוח שלכל אחד מכם יהיה זמן לעצמכם. זה יכול להקל על הלחץ על הטרדה של מישהו, וזו יכולה להיות גם דרך טובה להציג לילדים שלך ילדים אחרים. זו גם דרך לבנות מערכות יחסים טובות עם אמהות אחרות שיכולות לעזור לך במקרי חירום, למשל, אם אתה צריך ללכת לבית החולים עם אחד הילדים, כך שמישהו ידאג לילד השני. יצירת מערכות יחסים טובות עם אמהות אחרות מסיבות חברתיות יכולה להועיל גם היא.
3. 3 בחר זמן. זה אולי יישמע נדוש, אבל לא יהיו לך חיי חברה אם אתה לא רוצה, הכולל תכנון ו רְשׁוּת לוקחת לעצמה זמן למשהו אחר מלבד טיפול בילדים. שב ותחשוב מתי נוח לך יותר להשתתף באירועים חברתיים; ייתכן שתוכל לעשות זאת פעם בשבוע, פעם בחודש או אחת לשלושה חודשים. הכל תלוי בך ובמה שאתה בעצמך רוצה במצב זה. אך יחד עם זאת, אין לחשוב שהכל מסובך מדי, ודוחה את חיי החברה לשנה הבאה; תכנון מאפשר לך להגדיר מטרה, לבחור מטפל, לקבוע פגישה עם אנשים אחרים ולחסוך את סכום הכסף הנכון. ברגע שאתה תרשה לעצמך תחשוב בצורה כזאת, הכל ייפול למקומו.
   • סטנדרטים נמוכים יותר לאחריות הבית. עשה הכל במצפון, אך אל תנסה יותר מדי להפוך את הכל למושלם. זרוק את המטלות המיותרות באמת כמו גיהוץ מושלם, ניקיון יומי או הפרדת לבן מהצבע במהלך הכביסה. שקול כיצד תוכל לפשט את מטלות היום יום שלך בבית כך שיהיה לך יותר זמן פנוי. תנו לילדים לנקות אחרי עצמם או לבצע עבודות בית. ניתן ללמד ילדים לעשות זאת מגיל צעיר מאוד. אם אתה מבצע את המטלות שלך "מספיק" במקום מושלם, ואם כל אחד מבני המשפחה יעשה את שלו, יהיה לך יותר זמן לעצמך.
   • לוח הזמנים שלך עמוס מדי ואתה מתמקד כולו בעבודה ובטיפול בילדים, פשוט כי אתה מפחד להרגיש בודד אם אתה לבד? אם זה המקרה שלך (היו כנים עם עצמכם), נסו לראות את הרגעים הללו באור חדש - זה בדיוק הזמן שתוכל להקדיש לאינטראקציה עם אנשים!
4. 4 בחר פעילויות שאתה יכול להרשות לעצמך. יתכן שאתה מודאג מבזבוז כסף על בידור במקום לשלם את שכר הדירה שלך, לשלם על צרכי ילדיך או לקנות משהו לבית שלך.אבל עם תכנון קפדני ובחירה נכונה של פעילויות, אתה יכול לבלות עם החברים שלך מבלי לבזבז יותר מדי. מטבע הדברים, הכל צריך להתאים לתחומי העניין שלך, אבל הנה כמה רעיונות למתחילים:
   • בקר במוזיאון או בגלריה לאמנות. בהתאם למקום מגוריך, ישנם ימים מיוחדים עם כניסה מוזלת או אפילו כניסה חינם.
   • לך לפארק. עשו פיקניק או אכלו ארוחת צהריים עם חברים שטרם ראיתם. הפארק עשוי גם לארח מופעי רחוב, או שתוכלו פשוט לצפות באנשים. תוכלו גם לעסוק בספורט, כגון ריצה בפארק או במגרש הספורט. ולבסוף, ולא מעט חשוב, אם אתה הולך לפארק, אתה יכול להירגע בשכיבה על הדשא מתחת לעץ ולחלום לברוח מהדאגות סביב הבית.
   • לך לרקוד. ריקוד הוא דרך נוחה ומהנה לבלות עם חברים או להכיר אנשים חדשים. אבל השתדל לא לשתות יותר מדי; כך תחסכו כסף ותהנו.
   • קח חטיף איפשהו. עצור ליד בית קפה מקומי, בדוק את אפשרויות התפריט הזולות, או השתמש בשוברי מסעדות כדי לחסוך כסף. תוכלו ליהנות מהארוחות האהובות עליכם בבית הקפה או לעשות פיקניק בפארק.
   • לך ללמוד. השתתפות בבית ספר ערב פעם בשבוע כדי ללמוד משהו חדש תהיה מועילה הן לצבור ידע חדש והן לתקשורת עם אנשים. לא כל התלמידים הולכים לבית ספר לילה לשם התרועעות חברתית, אך כך תוכלו לפגוש אנשים חדשים ולשתף את תחומי העניין שלכם, כמו גם לשפר את הידע שלכם בתחום מסוים! ולא כל תחומי הידע דורשים לימוד רציף מספרי לימוד. האם תוכל למשל להירשם לשיעור בישול כדי ללמוד כיצד להכין מנות שונות, או קורס טעימות יין?
   • תתחיל להתאמן. הרעיון כאן הוא ללכת לחדר הכושר באופן קבוע או לשחק במשחקי צוות. זוהי דרך מצוינת להירגע ולהקל על המתח, ולבלות עם אנשים שנהנים גם מהספורט שבחרתם.
   • לך לתיאטרון או לקולנוע. חפשו כרטיסים מוזלים להופעות יקרות יותר, או חסכו כסף להצגה או סרט ממש שווה שאתם "חייבים" לראות.
   • לך לחנות הספרים ופשוט תסתכל בנחת על הספרים שמזכירים לך את הימים שלפני שהעמסת עליך על ילדים. שתו מהקפה בזמן קריאת החדשות האחרונות ותהנו מהתהליך.
   • קנה בחנות הבגדים האהובה עליך. אולי אפילו תמצא משהו בהנחה.
5. 5 קח איתך את הילדים שלך. בהתחלה זה עשוי להיראות לא אינטואיטיבי, אבל לחיות חיים חברתיים לא בהכרח אומר לצאת לדייטים או להשתתף באירועים של מבוגרים, אבל זה אומר גם אינטראקציה עם הילדים שלך במהלך פעילויות חברתיות שעשויות לעניין אותך וגם את הילדים שלך. אם אין לך אפשרות להשאיר את הילדים שלך עם מישהו, קח אותם איתך. יש הרבה מקומות שמתאימים לתחומי העניין שלך ועדיין מביאים שמחה לילדים שלך, אלא אם זה קורה מאוחר בלילה. שקול להראות להם שאתה אוהב מוזיקה, אמנות והיסטוריה בתקווה שמתישהו הם יתעניינו גם בכל זה. למרות שעכשיו הם לא לגמרי מעוניינים בכך, מידע זה או אחר עדיין יופקד בראשם.
   • התחבר לחברים שיש להם גם ילדים כדי להציג את ילדיך לילדים אחרים. ילדים יכולים לשחק ביחד בזמן שהמבוגרים מתקשרים.
   • קח את הילדים לטיול אופניים או טיול או פיקניק. חשב את זמני הנסיעות בהתאם לגיל הילד שלך, אך אל תמצא תירוצים לכך שילדיך צעירים מדי לפעילויות אלה. בילוי בחוץ טוב גם לך וגם לילדים שלך.
   • צאו לטיול ביחד, גם אם זה אומר פשוט לזרוק דברים לרכב ולנסוע לעיר אחרת במוטל משפחתי. שינוי הנוף יועיל לכולכם. תוכל להתרענן ולהראות את עצמך מול ילדיך מצד חדש! טיול הוא דרך מצוינת להתרועע ולחוות עם כל המשפחה מבלי לבזבז על זה הרבה כסף (אפשר לצאת לטיול בסוף השבוע, למשל).
6. 6 לפגוש אנשים חדשים. אם אתה מוצא את הכוח להתייחס שוב למישהו, אל תהסס. בעזרת האינטרנט תוכלו למצוא את האדם הנכון ולפגוש אותו לכוס קפה לאחר שיחת צ'ט וירטואלית קטנה. לא רק אנשים עם ילדים מעדיפים היכרויות מקוונות. שיטת תקשורת זו עדיפה על אנשים רבים, ולמרות שלא כל מכריכם יכולים להפוך לאינטרס הדדי, היא עדיין יכולה לקרות.
   • ראו את הדברים באופן מציאותי והיו כנים. אם אתה במערכת יחסים עם מישהו, ספר לחבר החדש שלך שאתה אם חד הורית. אם אפשרות זו לא מתאימה לו, יתכן שהוא אפילו לא יבלה זמן בפיתוח מערכת יחסים איתך. כך גם תוכלו להכיר אדם שיש לו גם ילדים; הם "מבינים" את המצב שלך ויתייחסו אליך בהבנה.
   • אם אינך מתכוון להתחיל מערכת יחסים עם מישהו, היה מוכן לעובדה שזה יכול להרוס את מערכת היחסים. אם יתברר עד מהרה שאסור לך להיפגש לעתים קרובות כל כך, סביר להניח שבן זוגך איבד כל עניין, לכן עליך לשקול נקודה זו ולא לשלול את האפשרות שלא תתאמן!
   • הימנע מחברת בן זוגך המזדמן עם ילדיך. הציגו ילדים בפני בן זוגכם רק אם שניכם רציניים זה כלפי זה.
   • הזהר. כאשר אתה פוגש אדם בפעם הראשונה במציאות, קבע תמיד פגישה במקום ציבורי ואל תהיה לבד עד שתכיר אחד את השני טוב יותר. שהפגישה שלך תביא לך שמחה והנאה, כי אינך יודע לאן יוביל מערכת היחסים שלך.
7. 7 שוחח עם אמהות חד הוריות אחרות באינטרנט ושתף רעיונות וטיפים לחיי חברה כאם חד הורית. ישנם הרבה פורומים ואתרים חד הוריים בהם אתה יכול לשאול שאלות, לקבל מידע או פשוט לשתף בחוויות שלך. תלמד כיצד אמהות חד הוריות אחרות מוצאות זמן לעצמן, וגם תמצא לעצמך הרבה דברים שימושיים במקרה הספציפי שלך. עבור כמה אמהות חד הוריות תקשורת וירטואלית היא דרך להתרועע ולהכיר היכרות חדשה, אך היזהר שחיים וירטואליים לא יחליפו את הנסיבות האמיתיות של חייך.
   • אתרים כגון Meetup.com מכילים מידע על אירועים לאמהות חד הוריות באזור שלך, ואם אינך יכול למצוא אתר בו אתה גר, תוכל לארגן אחד בעצמך. "אירוע" יכול להיות רק מפגש עם אמהות חד הוריות אחרות בבית קפה מקומי, או משהו מסובך יותר, כמו החלפות עם הילדים, מסעדה, צפייה בקולנוע או כל פעילות מהנה אחרת עבורך.
   • הזדמנויות אחרות להיפגש ניתן למצוא בעזרת עובדי הכנסייה, מרכזים קהילתיים או כל ארגון אחר המפעיל פעילויות לילדים בהן אמהות יכולות לדבר זו עם זו.

טיפים

• הטלפון הסלולרי הוא משהו שאמהות חד הוריות בלעדיו בימים ההם. אבל הטלפון יעזור לך לדעת אם הכל בסדר עם הילד שלך בהיעדרך או אם אתה צריך לרוץ מיד הביתה. תנו לטלפון הנייד להיות אחראי ל"מה אם ... "!
• אם יש לך חברים שעדיין עורכים מסיבות, רוב הסיכויים שהם עדיין לא הפכו להורים. בין אם הם רווקים או נשואים, המסיבות מסתיימות באופן מיידי כשהילדים מופיעים.אם אתה מרגיש שאתה האמא היחידה היחידה שמפספסת את ההזדמנות ליהנות במסיבה, הניחי את המחשבות האלה בצד. שוחחו עם אמהות אחרות, רווקות או לא, ועבדו יחד כדי לעזור זו לזו למצוא זמן להתרועע.
• בקשו זמן פנוי ליום ההולדת שלכם או לחגים אחרים. זו יכולה להיות דרך מצוינת למצוא מטפל לילד שלך.
• השתמש ביצירתיות כדי לשלב את חיי החברה בשגרת היומיום שלך ולגלם כל מה שאתה רוצה מחיי החברה. אין כללים שאתה חייב לעקוב אחריהם.

אזהרות

• היזהר כשאתה פוגש אנשים ואל תתן לאף אחד להגיע לביתך אם אינך מכיר את האדם מספיק טוב. במיוחד אם יש לך ילדים בבית. היו חכמים וחושבים על בטיחות; אתה יכול אפילו לבקש מהשכן שלך "פתאום" להיכנס לדייט שלך, רק כדי לבדוק שהכל בסדר.

מה אתה צריך

• לוח שנה לתכנון
• יומן שמזכיר לך לחיות חיי חברה
• אנשי קשר סיעודיים
• שוברים וכדומה לאירועים שונים.