מְחַבֵּר:
Florence Bailey
תאריך הבריאה:
19 מרץ 2021
תאריך עדכון:
25 יוני 2024
תוֹכֶן
כולנו מרגישים את ההשפעה של הגיל, אבל אם ננסה מאוד, נוכל להוסיף לנוער ומרץ למראה שלנו. כדי להיראות צעירה בעשר שנים, אתה יכול ליישם מגוון איפור, שיער וטריקים של בגדים כדי לקבל את המראה שאתה רוצה. אתה יכול גם לעבוד על אורח חיים בריא שיעזור לך להישאר בכושר. הדבר החשוב ביותר הוא לזכור שאתה עדיין יפה, לא משנה בן כמה אתה. למעשה, אנשים רבים נראים אפילו טוב יותר בגיל מאוחר יותר, כתוצאה מהניסיון שנרכש, ולכן, גם ביטחון עצמי וגם דימוי עובד. אם אתה תוהה מה אתה יכול לעשות כדי להיראות צעיר בעשר שנים, למד את השלבים שלהלן והתחל עכשיו.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: טיפול בפנים שלך
1 השתמש בקרם לניקוי הפנים שלך כל יום. הקפד לבחור חומרי ניקוי עדינים ולא שמנוניים מדי. אם הניקוי שלך קשה מדי, הוא יכול לייבש את העור, וכתוצאה מכך להזדקנות מוקדמת. וודא שהניקוי מיועד לקבוצת הגיל שלך, לא לבני נוער, וכי הוא מתואר כלחלח ועדין על העור. עליך להשתמש בחומר ניקוי לפני איפור כלשהו. - אם עד היום לא השתמשת בתכשיר ניקוי, מרגע זה ואילך השימוש בו צריך להפוך להרגל עבורך, במיוחד אם אינך צעיר יותר. הניקוי מסיר עקבות של כימיקלים מהפנים שלך, כמו גם קוסמטיקה שיכולה לגרום להזדקנות אם תשאיר אותם על העור שלך יותר מדי זמן.
2 תמיד לחות את הפנים לאחר הניקוי. לחות העור שלך למראה רענן ונקי חשובה לא פחות מניקוי חומרים מזיקים. מצאו קרם לחות מיוחד נגד הזדקנות בעל אפקט לחות עמוק. גברים יכולים להפיק תועלת ממוצר זה כמו נשים, גם אם הם לא רגילים להשתמש בקרם לחות או דומה לפנים שלהם. 
3 הגן על העור מפני נזקי השמש. קרם הגנה הוא לא רק לחוף הים. אם אתה באמת רוצה להיראות צעיר בעשר שנים, עליך לוודא כי העור שלך מוגן מפני השמש בכל פעם שאתה מתחת לזה. אתה יכול למצוא קרם לחות מקדם הגנה (SPF) שימנע מהעור שלך להתייבש תוך מניעת ההשפעות המזיקות של קרני UV. נזקי השמש מהווים גורם להזדקנות מוקדמת, לכן הקפידו למרוח לפחות יום יום קרם SPF 15 על הפנים. אחרת, אתה יכול בסופו של דבר לקבל קמטים, כתמי גיל וגוון משעמם. - מרחי קרם הגנה על יותר מסתם הפנים שלך. השתמש בו גם על הידיים, החזה וכל חלק אחר בגוף שלך שנחשף לשמש. זה יחסוך ממך הופעת כתמי גיל בזרועות ובחזה.
4 פילינג העור. פילינג הוא תרגול נוסף שחייב להפוך להרגל אם אתה רוצה שהעור שלך ייראה צעיר יותר. זה יגרום לעור שלך להיות רך ובהיר יותר, ולהשאיר אותך מרגיש רענן. שוב, הקפד לבחור את הקרם הנכון שמיועד לאנשים בקבוצת הגיל שלך על מנת להפיק ממנו את המקסימום. הרגלו לקלף. 
5 השתמש בשיער פנים לטובתך. גברים ונשים צריכים לבצע את הפעולות הבאות בשיער הפנים שלהם כדי להיראות צעירים בעשר שנים: - נשים צריכות לשאוף לשמור על צורת גבות מלאה ויפה. אתה עשוי לחשוב שגבות דקות יגרמו לך להיראות סקסית יותר, אך למעשה, גבות כאלה מוסיפות ויזואלית שנים. אם הגבות שלך התדלדלו מעט עם הגיל, בחר עיפרון עם עופרת בגודל הנכון כדי לצבוע את הגבות שלך ולהעניק חזותית פנים צעירות. גבות עבות ייצרו את האפקט של צעירות ושלמות.
- גברים צריכים להיזהר מהזיפים; זיפות פנים מרושלות גורמות להם להיראות מבוגרים מגילם. תתפלאו כמה מיד "תיראו צעירים" יותר אם תקצצו את הזיפים או תגלחו אותו לגמרי.
6 עשו את האיפור הנכון (לנשים). ישנם אינספור טריקים שיכולים לעזור לך להיראות צעירה יותר עם האיפור הנכון. השימוש הנכון בקוסמטיקה לא רק עוזר להסתיר פגמים, אלא גם משפר את נקודות החוזק שלך ומביא את פניך לחיים. להלן כמה טריקים שכדאי לנסות: - השתמש בקונסילר שמנוני. שעווה לקונסילר יכולה להידבק סביב הקמטים שלך ולתת לך מראה של שנים. כשמדובר בקונסילר, אתה באמת יכול להיראות צעיר יותר עם מעט מרחי על הפנים שלך; אם אתה משתמש יותר מדי קונסילר זה יכול להרוס.
- השתמש נכון בסומק. כמות קטנה של סומק בחלק הבולט של עצמות הלחיים תעשה את העבודה. סומק המורח על חללי לחייך יגרום לך להיראות מבוגר משנותייך. כל זה נובע מהעובדה שהפנים נוטות לרדת במשקל עם הגיל, ושימוש בסומק בצורה זו יגרום לפנייך להיראות צרות עוד יותר.
- שנה את האייליינר השחור שלך לחום. ככל שתתבגר, העיפרון השחור על הפנים שלך יהיה בולט מדי, אז בחר חום רך יותר כדי להוסיף ביטוי לעיניים שלך. הצללת אייליינר יכולה גם לתת לך מראה טבעי וצעיר יותר.
- הדגישו את הריסים שלכם. נסה מסקרה עשירה, סלסול או אפילו ריסים נוספים מזויפים כדי לגרום לעצמך להיראות צעיר יותר. ככל שתזדקן, הריסים שלך יתדלדלו, אבל אתה יכול להתנגד לזה.
- השתמש בשפתון פשוט. רק גוון בהיר ורוד נחמד הוא מה שאתה צריך; אם תעקוב אחר קווי המתאר של השפתיים שלך יותר מדי ותחיל צבעי שפתון בהירים מאוד, זה ייראה כאילו הגזמת. השפתיים שלך יהפכו לדקות יותר עם הגיל, כך שתוכל לתת להן מלאות מלאכותית, אך לא ברורה מדי, אחרת התוצאה תהיה הפוכה. כל אישה יכולה גם לבחור את הגוון האדום המושלם להדגשת שפתיה; טרקוטה או עגבנייה הם ללא ספק חלק מהגוונים הבהירים ביותר ויכולים להיראות נהדר על שפתיך.
חלק 2 מתוך 3: לדאוג למראה שלך
1 שקול לצייר על שיער אפור. אנשים רבים חושבים ששיער אפור מוסיף מיניות וסגנון לגברים ולנשים כאחד. אבל אם אתה קורא את המאמר הזה כרגע, אז כנראה שלא אכפת לך להסוות את היופי הטבעי הזה, נכון? אם אתה מוכן לכך, בקר אצל סטייליסטית שתסייע לך בצביעת שיער איכותית. אתה יכול גם לצבוע את השיער בעצמך או בעזרת חבר מהימן אם יש לך את כל האביזרים הדרושים לך. תופתעו מההבדל במראה כאשר תחזירו את צבע השיער הטבעי שלכם. - עם זאת, עליך לזכור כי לצביעה יש השפעה שלילית על שיערך וכי מיסוך שיער אפור עם צביעה עלול לפגוע בשיערך, אשר כתוצאה מכך עלול שלא לעמוד בציפיותיך למראה צעיר. אבל ההחלטה הסופית היא תמיד שלך.
- נשים שצוברות את שיערן צריכות לשקול גם הדגשה כדי להוסיף רכות למראה השיער שלהן.
2 קבל תספורת מודרנית יותר. אתה יכול להרגיש את השפעות ההזדקנות מכיוון שאתה לובש את אותה תסרוקת מאז תחילת שנות ה -80. הגיע הזמן לעשות תספורת מודרנית, אלגנטית ואופנתית שתראה לכולם את הפנים היפות שלך. לקבלת השראה, חפש באינטרנט או במגזינים אחר סגנונות לוהטים, או שאל את הסטייליסטית שלך לייעוץ. תספורות אולי לא הכי אופנתיות, רובן אפילו לא שוות לב, אבל שינוי התסרוקת שלך יכול לעזור לך להיראות צעירה בעשר שנים באופן מיידי. להלן מספר דברים שיתאימו לגברים ולנשים כאחד: - נשים יכולות לחשוב על פוני, אבל רק אם היא מדגישה רק את הכבוד; לאנשים עם מצח גדול בדרך כלל עדיף לחבוש פוני. פוני הם דרך אופנתית ומסוגננת להיראות צעירה יותר. המפל יכול גם להעניק לנשים מראה צעיר על ידי הוספת נפח ורכות לשיערן. אם את אחת הנשים עם שיער ארוך מאוד, כדאי לשקול לקצר אותו כך שהחוטים ימסרו את פניך וישתרעו ממש מעל הכתפיים שלך.
- אורך שיער לגברים צריך להיות כזה שסימני ההזדקנות אינם ברורים מדי. 5 סנטימטרים מספיקים; שיער רעוע מוסיף ויזואלית מספר שנים ויוצר מראה עייף. מצאו את האיזון הנכון. גברים מקריחים צריכים לשקול לגלח את הראש לגמרי. זה יהיה סוג של אמירה וייתן מראה צעיר. בין היתר, שיער קצר או ראש קירח ידגישו טוב יותר את כבודך.
3 שמור על שיניים בריאות. שיניים לבנות, ישרות ונקיות יכולות לעזור לך להיראות צעירה יותר. מאותה סיבה, שיניים מצהיבות, עקומות או מתפוררות יכולות להזדקן אותך ויזואלית. אם יש לך בעיות שיניים שאתה דוחה מסיבה כלשהי, זה הזמן לפתור אותן; פנה לרופא השיניים שלך במידת הצורך.אם אין לך בעיות רציניות בהקשר זה, אך יחד עם זאת אינך מקדיש מספיק תשומת לב לשיניים שלך, הגיע הזמן לוודא שאתה מצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום ומשתמש באופן קבוע בחוט דנטלי. אתה יכול לנסות להלבין משחות או רצועות שיניים, אך השתמש בהן עד שאתה מרגיש שהן פוגעות בשיניים שלך והן לא יעילות כל כך. 
4 לבשו את הבגדים הנכונים. חשוב מאוד לבחור את הבגדים המודרניים הנכונים שיוסיפו מראה דק יותר למראה שלך. כל עוד אינך מנסה ללבוש משהו שחצי מגילך מעדיף, תוכל להשתמש בבגדיך לטובתך. אם אתה מתלבש בהתאם לגיל ובהתאם לפרופורציות, אתה מזדקן בכך מבחינה ויזואלית. להלן מספר דברים שתוכל לנסות: - נשים צריכות ללבוש חולצות מחמיאות מבלי לחתוך יתר על המידה. המחשוף עשוי רק למסור את הגיל האמיתי.
- גברים ונשים כאחד ירוויחו מעדכון הארון שלהם. אם הפעם האחרונה שקניתם לעצמכם משהו היה לפני כמה שנים או עשור, אז הגיע הזמן לעשות קניות עם חבר בעל ידע בשביל כמה פריטים אופנתיים. אתה יכול לשמור על הסגנון שלך, אך יחד עם זאת, עליך לנסות לעדכן את המראה שלך.
- אל תלבש בגדים צמודים מדי בניסיון להיראות צעיר יותר; במקום זאת, בחר את הבגדים הנכונים כדי להראות את כבודך.
- לבשו בגדים בהירים. חומים כהים, אפורים ושחורים יגדילו אותך ויזואלית ויעניקו לך מראה דפוק. צבעים בהירים יותר כמו כחול, אדום, ירוק או ורוד יכולים לעזור לך ליצור מראה עליז ואנרגטי. בעוד שצבעים כהים מרזים מבחינה ויזואלית, הם יכולים גם להזדקן אותך. כדי להימנע מהשלכה מלאה של בגדים בצבע כהה, התאם אותו לבגדים או תכשיטים בהירים יותר; למשל, מכנסיים שחורים יכולים להשתלב היטב עם עליון בהיר.
- נשים גם צריכות לבחור את האביזרים הנכונים. קבוצה של שרשראות ועגילים זהים, ככלל, מזדקנים ויזואלית; במקום זאת, ענדו טבעות בהירות, ציפורנים חמודות ותכשיטים אופנתיים, פחות מגושמים.
5 זכור לשתות הרבה נוזלים. עליך לשתות לפחות 2 ליטר מים מדי יום כדי לשמור על עור צעיר לאורך זמן רב ככל האפשר ולהרגיש טוב. לשתות כוס מים או שתיים בכל ארוחה ולאורך כל היום. אתה גם לא צריך להיות צמא להגיע לכוס המים. שתו יותר נוזלים לאחר האימון מהרגיל כדי לפצות על נוזלים שאבדו. זה יאפשר לך להיראות צעיר ולהרגיש אותו דבר, ואפילו לזרוק כמה שנים. 
6 להתאמן כל יום. הקפד לשים לב לפעילות גופנית, או בצורת טיולים נמרצים, מפגש יוגה קצר או ריצה בבוקר. אתה עשוי לחשוב שאתה עסוק מדי בשביל זה או אחר שהבריאות אינה מאפשרת זאת, אך ישנם סוגים מסוימים של פעילות גופנית שיכולה לעזור כמעט לכולם. בין היתר, פעילות גופנית תמריץ אותך ותגרום לך להרגיש צעירה ואנרגטית יותר. אימון על בסיס קבוע יעזור לך להיראות צעיר יותר תוך זמן קצר. - כמובן שכדאי להימנע מהמראה הקשיח על ידי אכילת מזונות בריאים מדי יום. אחרת, אתה מסתכן בסופו של דבר במניעת גופך מחומרים המזינים הדרושים לו במהלך האימון, מה שמוביל להזדקנות מוקדמת.
- אנשים מבוגרים צריכים לנסות יוגה. זוהי צורה של תרגיל ללא מאמץ שיעזור לך להתגבר ולהרגיש יותר אנרגטי. רכיבה על אופניים, הליכה ופילאטיס מתאימים גם לכך.
- אם אתם חווים כאב במהלך האימון, זהו רק חלק מהתהליך! עיסוי יכול לעזור לך להירגע ולהרגיש צעיר יותר, במיוחד לאחר שבוע מלחיץ של אימונים מעולים.
7 שמור על תזונה בריאה. אכילת שלוש ארוחות בריאות ביום, יחד עם חטיפים בריאים והרבה מים, יבטיחו את צעירותכם מבחוץ וגם מבפנים. אכילת מזון מעובד על בסיס קבוע או אכילת יתר מתמדת עלולים להוביל להזדקנות מוקדמת. מזונות עשירים בוויטמין C כמו ברוקולי ותפוזים יכולים לעזור לכם להצעיר הן מבחוץ והן מבפנים, בעוד שנוגדי החמצון המצויים בפירות יער יכולים לעזור לשמור על עורכם צעיר. גזר ובטטה גם יטפלו היטב בעורכם, בעוד שיוגורט דל שומן יכול לסייע בשמירה על שיניים חזקות. - כמעט לכל פירות, ירקות או מזון אורגני יכולים להיות יתרונות צעירים. גזרו מזון מעובד ושומני ובהחלט תראו צעירים מתמיד.
חלק 3 מתוך 3: הרגלים בריאים
1 להפחית לחץ. כמובן, המשפט "אל תדאג, תהיה מאושר" נשמע כמו קלישאה, אבל זה בעצם אומר לנסות לחיות בלי הלחץ של החיים. ככל שיש פחות מתח בחייכם, כך תחוו פחות מתח נפשי, שישפיע על מצבכם הגופני. האם החברים שלך נאלצו לעבור רגעים קשים בחיים, והבחנת עד כמה הם נראים עסוקים ומוקדמים? כולנו עוברים זמנים קשים, אבל הכל תלוי בהרגשתנו כלפיהם. נסה לישון מספיק ולנוח כל הזמן. אם החיים נראים סוחפים, נסה לעשות מדיטציה וחשיבה חיובית, כי רוב הצרות הן זמניות בלבד. - יוגה היא דרך מצוינת להפחית מתח, לחיות את הרגע ולדאוג לגוף שלך בו זמנית.
- לרוע המזל, כמה דברים תמיד ילחיצו אותך. אתה לא יכול להימנע מלחץ לחלוטין. אך לעבודה על גישה חיובית ותכנית מוצקה כיצד להתמודד עם סטרס יכולה להיות השפעה רבה על התוצאה החיובית של ההתמודדות שלך איתה.
- צחק כמה שאתה יכול. על ידי הוספת צחוק לחיים שלך, אתה יכול לעזור לגוף שלך להתמודד עם לחץ ולגרום לך להיראות צעיר יותר ולהרגיש אותו דבר.
2 שמור על יציבה טובה. שמור על גב ישר וראש מורם, ולא רק תרגיש טוב יותר ותהיה מוכן לאתגרים יומיים חדשים, אלא גם תיהיה צעיר יותר באופן ניכר. בפעם הבאה שאתה מרגיש שקוע או שפוף, תחשוב כמה אתה נראה ומרגיש מבוגר יותר כרגע. הכל קשור ליציבה - שמירה על גב ישר תגרום לך להיראות יותר אנרגטי ומוכן להתמודד עם אתגרי היום, ואז להתחיל להיראות ולהרגיש צעיר תוך זמן קצר! - כדאי גם לצפות ביציבה שלך בישיבה. עליך לשמור על גב ישר, בין אם אתה יושב או עומד.
3 תנוח יותר. למרות שלכל אדם צרכים שונים למנוחה, לפחות 7-8 שעות ביום הן שעות הכרחיות כדי שהגוף יתחיל לנוח, מה שיעניק מראה של מרץ. אתה לא רוצה שהפנים שלך ייראו נפוחות או שהעור שלך יראה עקום כי בקושי ישנת. אי מנוחה מספקת גורמת לאדם להשתוקק, ואין זה סביר שאדם ישמור על הרגלים בריאים תחת משטר זה. ככל שתתבגר, הגוף שלך יראה סימנים של עייפות מהר יותר, ולכן עליך למצוא את כמות השינה הנכונה שאתה צריך ולהיצמד אליהן. - זה נכון שככל שאתה מזדקן, ייתכן שיהיה עליך לישון פחות או יותר. הקשיב למה שגופך אומר ועקוב אחר צרכיו.
4 אל תעשן. עישון מזיק לא רק לבריאותך אלא גם למראה שלך. הוא תורם להזדקנות מוקדמת, ומעשן תוך זמן קצר נראה מבוגר בהרבה מגילו.אם אתה מעשן, עליך להפסיק להימנע מדילול השפתיים שלך, עור מקומט ולשמור על ברק בריא בשיערך. עישון גם גורם לצביעת הידיים והציפורניים, וזו עוד דרך להפוך את עצמך לגיל שלך. תתפלא עד כמה מהר תתחדש מיד לאחר ויתור על הרגל זה. 
5 הימנע משתיית יותר מדי או יותר מדי אלכוהול. אין שום רע בלשתות עם חברים מדי פעם וליהנות, ואתה לא צריך להפסיק לשתות לגמרי אם אתה נהנה להיפגש עם חברים מדי פעם לכוס מרטיני ולהנות; אחרי הכל, בין השאר, אתה גם רוצה ליהנות וכיף, לא? אך הוכח כי שתיית אלכוהול על בסיס קבוע גורמת לעור שלך להרגיש רפוי ויבש יותר, דבר שכדאי להימנע ממנו אם אתה רוצה להיראות צעיר ב -10 שנים. - כמובן שחלק מאותם אנשים שנראים צעירים, מרגישים צעירים ונהנים מהחיים. עבור אנשים מסוימים, אלכוהול הוא חומר סיכה חברתי מהנה. לכן, אם מפעם לפעם אתה רוצה לשחק קצת שובב ולשתות כמה כוסות מרטיני, אז אל תזרק לגמרי אלכוהול מהחיים שלך.
6 היו גאים בגילכם. למרות שיש הרבה טריקים שונים להיראות צעירים יותר, אתה צריך להיות גאה בשנותייך מלכתחילה במקום להסתיר את האני האמיתי שלך. בגילך כבר השגת הרבה, ואין צורך להביט שוב בעשרים או שלושים. אם תישאר צעיר וגאה בעצמך ובמראה שלך, אז למעשה תראה צעיר בהרבה מאלו שנואשים להסתיר את גילם. - למחשבות חיוביות תהיה השפעה רבה על איך שאתה נראה ועל כמה שאתה נראה צעיר! כדאי לתרגל זאת לפחות לפעמים.
