תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

הנעליים שאתה נועל מדי יום משפיעות על הרגליים, הברכיים, הגב וכל עמוד השדרה שלך. בחר נעליים איכותיות והן יתמכו בך.

צעדים

1. 1 בחר נעליים המספקות תמיכה בקרסול מכיוון שהן עשויות להיות טובות יותר לשימוש יומיומי. לובש נעלי כדורסל יכול להחליש את הרגליים.
2. 2 בחרו זוג נעליים שאינן צמודות באמצע וקרובות יותר לעקב. החלק התחתון של הנעל נראה כמו טביעת רגל, כך שהנעל הזו לא מספקת יציבות.
3. 3 בחר עיצוב נושם או מחורר שלא ילכד לחות.
4. 4 לכופף את הבוהן למעלה. רק שליש צריך להתכופף. שני השלישים האחרים צריכים להישאר מוצקים וקשים לקיפול.
5. 5 אחז את הבוהן והעקב ונסה לסובב אותה (על ידי סיבוב הידיים לכיוונים שונים). נעליים לא אמורות בקלות להתקמט ולהתעוות.
6. 6 לחץ כלפי מטה על המעמד (גב העקב) וסחט את הצדדים התומכים בעקב כדי לבדוק אם הם יציבים וקלים לעיוות.
7. 7 בקש מד רגל. כדי לבדוק, הסר את המדרסים והשווה עם כף הרגל. המדרס צריך להיות גדול ורחב יותר מכף הרגל. אם יש לך רגל אחת גדולה מהשנייה, מדוד על הרגל הגדולה יותר.
8. 8 בדוק את איכות התפרים, במיוחד לאורך קו הייחוס ומחוצה לה. (זוגות הדגמה הם בדרך כלל באיכות ירודה). (זוגות הדגמה הם בדרך כלל באיכות נמוכה.)
9. 9 בדוק את הנעליים שלך. אל תבחר בנעליים שהופכות את הרגליים לאי נוחות. למרות שחלק מהחומרים, כמו עור, נמתחים לאורך זמן, נעליים צמודות מדי עלולות לגרום לאי נוחות לאורך זמן.
10. 10 ללכת בעדינות על ריצוף הלינוליאום או הוויניל מחוץ לחנות כדי לוודא שהנעליים שלך לא מחליקות או חורקות. חריקות תלויות במרקם של חומר הסוליה החיצונית והיא תוצאה של שפשוף ברבד. חיכוך מספיק מסוכן.זוג נעליים טובות יכול לשמור על בטיחותך ונוחותך.

טיפים

• הנעל צריכה להיות גמישה, אחרת הרגל שלך תתמודד איתה בכל צעד.
• הזמן האופטימלי לבדיקת נעליים הוא אחר הצהריים, כאשר הרגל נפוחה עד למקסימום.
• אל תקנה נעליים במהירות. צריך להיות מספיק זמן לבחירה.
• מדוד את הרגל פעם בשנה. גודל כף הרגל שלך ישתנה לאורך כל חייך.
• גלה את החומר על ידי הריחתו. עור אמיתי אינו מריח, שלא כמו עור / סינתטי, שיש לו ריח לא נעים.