תוֹכֶן

• צעדים

ביטחון עצמי משפיע רבות על האופן בו אנו נהנים מהחיים. אנשים בטוחים מאושרים באופן לא מודע ויש להם השפעה חיובית על האנשים הסובבים אותם. האם שמתם לב איך כולם, בלי יוצא מן הכלל, שמים לב לבחורה שנכנסת לחדר? אנשים עצמם נמשכים אליה, והיא מתחילה בקלות שיחה עם כולם. היא בטוחה! וכאשר נכנס אדם בטוח לחדר, כולם מבחינים בכך. הוא בולט ומשדר ביטחון עצמי ואושר. לאדם כזה לא יהיה קשה להיפגש ולהתחיל בשיחה עם מישהו. הוא בטוח וגאה. בצע את השלבים הבאים ותהפוך לאישה בעלת "ביטחון מוחלט":

צעדים

1. 1 תן לעצמך הצהרות חיוביות. צור כמה משפטים חיוביים וחזור עליהם שוב ושוב. זוהי דרך חזקה מאוד לתכנת את התת מודע ולפעול.
2. 2 השתמש במילים חיוביות כדי לתאר את מה שהיית רוצה שיקרה ודבר אותן בהרגשה וביטחון.
3. 3 שינן שמות של אנשים. כאשר אתה פוגש אדם בפעם הראשונה, בקש ממנו לחזור על השם כך שתוכל לשייך את השם לאדם. אמור את שמו לעתים קרובות ככל האפשר וחזור עליו לעצמך חמש פעמים. אם השם יוצא דופן, בקש לאיית אותו ושאל על מקור השם.
4. 4 קח סיכונים ופעל! צא מאזור הנוחות שלך! אם אתה רוצה לעשות צעד חשוב בחיים, עליך לשנות את האמונות המגבילות שמנעו ממך להשיג את מה שרצית בעבר.
5. 5 תנסה משהו חדש! שליטה במיומנות חדשה או בתחביב חדש. אל תדאג אם אתה לא מצליח או לא אוהב את זה. כישלון הוא הזדמנות ללמוד משהו. אם משהו לא עובד, גלה מדוע, בצע מספר שינויים ונסה שוב.
6. 6 שאל את עצמך, "אז מה?"כשאתה מרגיש שמשהו עוצר אותך, או שמישהו אומר משהו שמשפיע על הביטחון העצמי שלך, שאל את עצמך" אז מה? " לדוגמה:
   • "אני רוצה לעמוד על עצמי ולומר משהו, אבל הם לא יסכימו איתי". אז מה?
   • "אני רוצה ללכת לאירוע הזה, אבל אני מפחד שאני בקושי מכיר שם מישהו". אז מה?
   • "אני יכול לשכוח מה להגיד הלאה במצגת." אז מה?
7. 7 תבין מה אתה בעצם אומר לעצמך: "למי איכפת? ולמה אני צריך לדאוג? " אנשים רבים שמים דגש רב יותר על מחשבותיהם ודעותיהם של אחרים. באופן כללי, אף אחד לא רוצה לראות אותך נכשל במשהו. כשאתה צופה במצגת של מישהו, אתה לא מצפה מהם לטעות, נכון? אנשים גם רוצים לראות אותך מצליח.
8. 8 היכנסו לכל חדר בביטחון. הרושם הראשוני תמיד חשוב. שימו לב לשפת הגוף שלכם לפני הכניסה. אחרי הכל, מחוות יכולות להגיד הרבה! קח כמה נשימות עמוקות, הזדקף, הסתכל למעלה. תמיד תחייך ותחשוב שהכל יסתדר לך ושתפגוש אנשים נפלאים. בדוק את הביטחון העצמי שלך לפני הכניסה.
9. 9 הימנע מהגבלת אמונות, פחד והרגלים רעים. הם מונעים מאיתנו להשיג הצלחה ולחיות את החיים שחלמנו עליהם. ביטחון יתר משנה הכל! מערכות היחסים והאינטראקציות שלך עם אחרים, היכולת שלך להוציא את מה שאתה רוצה מהחיים, סביבת עבודה מוצלחת יותר.