תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: כיצד להכין אדם להיפנוזה
• חלק 2 מתוך 3: כיצד לבצע את צלילת שמונה המילים
• חלק 3 מתוך 3: כיצד לסיים מפגש היפנוזה

לאחר מאות שנים של הזנחה, סוף סוף החלו המדענים לשים לב להיפנוזה והגיעו למסקנה שהיא אכן עובדת, אם כי לא ממש כפי שטענו התומכים בעבר. לא תשיג שליטה על האדם המהופנט, אך תוכל להוביל אותו למצב נפשי רגוע וממוקד יותר, בו נפתחות לעתים מחשבות וזיכרונות רחוקים. היפנוזה יכולה להפחית ביעילות מתח וכאבים. עדיף להכניס את האדם להיפנוזה במהירות כך שפחות זמן יוקדש להפרעות.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: כיצד להכין אדם להיפנוזה

1. 1 דבר בטון מרגיע. לצורך היפנוזה, עליך לדבר עם האדם בטון רגוע ומרגיע. התאמן בדיבור איטי, קצבי ומנגיני ללא אינטונציות קשות או דיסוננסיות. למד לבטא את המילים הנכונות. אם אתה מתקשה לבטא את מחשבותיך בתהליך הכנסת אדם למצב מהפנט, הוא יאבד ריכוז והמפגש ייכשל.
   • אתה לא צריך לדבר כאילו אתה קורא תסריט. המילים צריכות להישמע טבעיות.
2. 2 לבצע התניה נפשית ופיזית של הנושא. תמיד חשוב לוודא שהאדם רגוע. אמור להם שאתה יכול לגעת קלות, אחרת הפתעה עלולה לגרום לאובדן ריכוז. אם הנבדק לובש חצאית, הציע לכסות את הרגליים בשמיכה, כך שהנבדק לא ידאג מהיציבה שלהם.
   • ספר לנושא לשיעול וזוז. ניסיונות לדכא תפקודים ביולוגיים יכולים להוביל לאובדן ריכוז.
   • בקשו מהאדם לא לחצות את רגליו, או שהדחף לשנות את מיקום הרגליים עלול להשפיע על היפנוזה. בקשו גם מהנבדק להוריד את המשקפיים.
3. 3 ספר לנושא שאין לו מה לדאוג. תחושת פחד מובהקת תמנע מאדם להיכנס להיפנוזה. הסבר כי לא תוכל לתמרן את האדם וכי אין בו סכנה כלל במהלך הפגישה.
   • רק אמור, "זהו הליך בטוח לחלוטין. תיכנס למצב של הרפיה וריכוז מוגברים, אך אתה תהיה בשליטה לאורך כל הפגישה. "
4. 4 לבקש רשות. התחל תמיד בשאלה אם האדם מוכן להיפנוזה. הסכמה תראה לך שהאדם מוכן נפשית, והנושא עצמו ירגיש רגוע.
   • רק תשאל, "האם אתה מוכן להיכנס למצב מהפנט?"
5. 5 זכור כי לא כל האנשים מגיבים באותו אופן. נושא ההיפנוזה חייב להיות מוכן להשתתף בהליך וקליט מבחינה פסיכולוגית. על פי המחקר, כ -80% מהאנשים רגישים במידה בינונית להיפנוזה, ל -10% יש רגישות גבוהה ולעוד 10% יש רגישות נמוכה.
   • הרגישות של כל נושא קשורה קשר הדוק לנטייה לפנטזיה ולאמפתיה. למשל, יכולת הריכוז בזמן הקריאה קשורה גם לקליטה.
   • מקובל כי קל יותר לטבול אדם בהיפנוזה בסביבה רגועה ללא רעש חיצוני והסחות דעת. להיפנוזה כזו יש זכות קיום, אך חוקרים הגיעו למסקנה שלאדם קל להפנט בסביבה רועשת.

חלק 2 מתוך 3: כיצד לבצע את צלילת שמונה המילים

1. 1 בקשו מהנבדק "לשים את ידם בכף ידך". האריך את כל הזרוע קדימה ובקש מהנבדק להניח את כף ידו על זרועך. באופן אידיאלי, האדם יניח את ידו בלחץ מסוים, אך בקושי יגע בקצה כף היד כך שתוכל למשוך את ידך בקלות כשתהיה מוכן.
2. 2 אמור לנושא לעצום עיניים. במקביל, הניף את ידך השנייה מול פניו של הנבדק. התחל להזיז את היד שלך בפתאומיות מיד לאחר שהאדם מניח את כף ידו על ידך. לפיכך, תשומת ליבו תתפוס שתי משימות במקביל.
3. 3 אמור לנושא "לך לישון". במקביל, הסר את ידך בכף יד פתוחה כך שהאדם יישען קדימה, כאילו נרדם לפקודתך. המשימה שלך היא להפתיע את הנושא. אמור לאדם להירדם בנימה בטוחה ומפקדת.
   • כל התהליך אמור להימשך כארבע שניות. חשיפות ומהירות הן תנאים מוקדמים.

חלק 3 מתוך 3: כיצד לסיים מפגש היפנוזה

1. 1 היכונו לקחת את הנושא שלכם לרמה עמוקה יותר. ההלם הראשוני של הטבילה בשיטת שמונה המלים יחלים במהירות, אלא אם כן המילים נאמרות באופן מיידי, מה שיפיל את הנושא לרמה עמוקה יותר של היפנוזה. לשם כך, אמור בקול רגוע בקשה לצלול לשינה עמוקה יותר.
   • הדרך הטובה ביותר לצלול תתואר להלן: להניף את ראשו של הנבדק או לבצע ספירה לאחור. בחר את האפשרות המתאימה לך ביותר. נדנדת הראש דורשת מגע פיזי עם הנושא.
2. 2 נדנדה את ראשו של האדם. אם הנבדק נמצא במצב זה בו הוא נופל קדימה בחדות לאחר הסרת היד, אז כמה מהפנטים מתחילים להניף את ראשו של הנבדק בידיהם כדי לטבול את האדם במצב רגוע יותר. כאשר אתה עושה זאת, אמור לאדם להרפות את צווארו ולהעביר את תחושת הרגיעה לשאר הגוף. אמור לנושא להרגיע את הגוף והנפש עד שהם יירדמו לשינה עמוקה.
   • לדוגמה, אמור, "אני מטלטל את הראש ואתה נכנס לטראנס עמוק יותר. ככל שאני מניד בראש, כך אתה נרדם יותר; ככל שאתה נרדם יותר, כך אתה מרגיש טוב יותר; ככל שאתה מרגיש טוב יותר, כך אתה נרדם יותר ... ".
3. 3 ספירה לאחור. אמור לאדם שהוא ירגע בהדרגה תוך כדי ספירה מ -1 עד 5. עבור כל ספירה, תאר את נרדמות האדם: "1, הרפיה מתפשטת בגופך. 2, ההרפיה הופכת עמוקה יותר. 3, המוח שלך רגוע. 4, אתה כבר לא מרגיש שום דבר חוץ מרגיעה. 5, ההרפיה מתעמקת בכל שנייה. "
   • הספירה יכולה להתבצע בסדר הפוך: “10, אתה מרגיש רגוע. 9, עמוק יותר ויותר. 8, הכל בסדר, המשך להירגע. 7, על כל ספירה אתה צולל לתוך טראנס עמוק יותר. 6, אפילו עמוק יותר, נהדר. 5, עמוק יותר, ועכשיו להירגע לגמרי. 4, 3, אתה עוקב אחר ההנחיות בצורה מושלמת. 2, שינה עמוקה עוד יותר. 1, 0. אתה נמצא בטראנס עמוק. "
4. 4 התחל להכין את האדם להתעוררות. רגע לפני ההתעוררות, אמרו שכמעט הגיע הזמן "להתעורר" ו"להתעשת ". למעבר חלק, הסבירו לנושא כיצד הם ירגישו לאחר היציאה מהיפנוזה. אמור לה שהיא תרגיש "הרפיה ונוחות" לאחר שיצאה מהטראנס שלה.
   • בכך, השתמש באותות שיאפשרו לאדם להבין מיד שהוא חוזר לעולם האמיתי. תפסיק לדבר בקול איטי ומרגיע. שנה לטון שיחה מוכר יותר כמו בחיי היומיום. קראו לנושא בשמו כך שיתכונן לחזור למציאות.
5. 5 להעיר את הנושא. ספרו לאדם שהוא יתעורר כשתסיימו לספור לאחור מ 10 ל 1. בזמן שאתם סופרים לאחור, עברו בהדרגה מרגיעה לטון שיחה. לדוגמה, אתה יכול לומר, "10, אתה מתחיל להתעורר. 9, אתה בהדרגה חוזר להכרה. 8, אתה זוכר את חייך. 7, 6 אתה מתעורר אחרי שינה עמוקה. "