מְחַבֵּר:
Eric Farmer
תאריך הבריאה:
10 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
האם אתה אוהב את החברה שלך ורוצה שהכל יסתדר עבורך? אהבה לבדה לרוב אינה מספיקה. מערכות יחסים דורשות מאמץ מתמיד. אם לא תנסה, לא תבחין כיצד תהיה לבד. בזוגיות, חשוב לבלות יחד, לתקשר בפתיחות ולמצוא פשרות כדי לא לאכזב אחד את השני.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: בילוי משותף
1 עבודה על מערכת היחסים שלך כל יום. בדרך כלל, תשומת הלב לשותף שלך מתבטאת בדברים הקטנים. נסה להראות את דאגתך על בסיס יומי. הכינו ארוחת ערב, כתבו פתק אדיב, קנו פרחים, או ספרו לי כמה אתם מעריכים את מעשי הילדה. היא תבחין ברגשותיך ותרגיש מיוחדת. - פנה לייעוץ זוגי בערך אחת לשנה בכדי לסייע במניעת התרחשות בעיות. זה אולי נראה שאתה לא צריך את זה, אבל אתה תהיה מופתע עד כמה המפגשים יקרבו אותך. קראו גם ספרים על מערכות יחסים ביחד.
2 לבלות זמן בנפרד. הפתגם "הפרדה רק מעצימה אהבה" נכון, במיוחד ביחסים רומנטיים. הפסקה של יום או יומיים בשבוע היא הזדמנות מצוינת להשתעמם וגם ללמוד להעריך אחד את השני יותר. אתה יכול גם להקדיש את הזמן הזה לעניינים אישיים ואינטרסים, שיהפכו אותך לשותף טוב יותר. - נסה את הכלל הזה - הקדש יום אחד בהפרש לאחר יומיים יחד.
3 מצא תחומי עניין משותפים. מעט דברים מקרבים את השותפים זה לזה מאשר תחביבים משותפים. אם אתה בדרך כלל עושה דברים שונים בזמנך החופשי, אז זה מזיק למערכת היחסים. גם אם אתם שונים זה מזה לחלוטין, נסו למצוא לפחות עניין אחד משותף והרבה פעמים להקדיש לזה זמן. - קבע פגישה קבועה אחת עם חברה שלך בשבוע לפעילויות שיעניינו את שניכם. כמובן, אתה יכול פשוט לצפות בשקיקה בית קלפים מנטפליקס אם זה מתאים לך, אבל נסה לחרוג מהיותך רק בבית.
- לדוגמה, תוכלו להתאמן יחד בחדר הכושר, לצאת לטיולים בסופי שבוע, לבקר במוזיאונים ובגלריות לאמנות, לקרוא ספר ביחד או להיות חלק מקבוצה חברתית לזוגות.
אלווינה לואי, MFT
מומחה למערכת היחסים אלווין לואיס הינו מטפל משפחתי ונישואין מורשה הממוקם בסן פרנסיסקו. מתמחה בייעוץ מערכות יחסים. היא קיבלה את התואר השני בפסיכולוגיה בייעוץ מהסמינר המערבי בשנת 2007 והשתלמה במכון למשפחות אסיאתיות בסן פרנסיסקו ובשירותי הקהילה New Life בסנטה קרוז. יש לה ניסיון של למעלה מ 13 שנים בייעוץ פסיכולוגי והוכשרה במודל להפחתת נזקים. אלווינה לואי, MFT
מומחה לזוגיות"עבודה על חלום משותף מחזקת גם מערכות יחסים, - מוסיפה אלווינה לואיס, פסיכולוגית נישואין ויועצת. - ככל שמתקרבים, הכירו את חלומותיו של זה, כמו המאמצים המשותפים שלך והסתכלות באותו כיוון יקרבו אתכם זה לזה... הדוגמה הפשוטה ביותר לחלום כזה היא להקים משפחה ולהפוך לחלק בלתי נפרד מחלום של בן זוג. אז תהפכו ללא תחליף זה לזה. כך גם ביעדים פיננסיים כמו רכישת נדל"ן או חיסכון, הדורשים עבודה בצוות ".
4 חקור את ההעדפות האינטימיות של הילדה. אינטימיות פיזית חשובה מאוד לזוגיות, ולוקח מספיק זמן לזכור את העדפותיו ומגבלותיו של בן זוגך. היה מתחשב והתאמץ לרצות את הילדה על מנת להראות שאכפת לך ולשמח אותה. - שימו לב לפעולות שהנערה אוהבת וחזרו עליהן לעתים קרובות יותר. אתה יכול גם לשאול, "מה מדליק אותך?" - או משהו דומה.
- שאל: "אתה אוהב את זה?" - או: "אכפת לך?" לקבל את הסכמת הילדה. אם היא אומרת כן, המשך. במקרה של תשובה שלילית או ספק, עדיף לעצור.
- התקשורת והיכולת לקבל בן זוג חשובים מאוד במין. היו פתוחים לגבי העדפותיכם והטאבו, ועודדו אותה להשמיע את משאלותיה ומגבלותיה.
שיטה 2 מתוך 3: כיצד לתקשר בגלוי
1 דבר על הצרכים שלך. לפעמים מפחיד לדבר על מה שאתה רוצה מבחורה. כתוצאה מכך, אדם מתחיל להיעלב כאשר היא אינה מספקת את צרכיו. סלקו את משחק הניחושים מהקשר - התחילו לדבר על הרצונות שלכם ושאלו על הצרכים והרצונות של הילדה. - השתמש במשפטים מגוף ראשון כמו, "אני צריך שתבטח בי. כרגע נראה שאתה לא מכבד את הפרטיות שלי. יהיה נהדר אם תפסיק לקרוא את ההתכתבויות שלי בטלפון ".
2 למד להקשיב. חשוב מאוד להיות מסוגל להקשיב לילדה, במיוחד ברגעי ויכוח. תן לה לבטא את מחשבותיה ואל תפריע. כבוד כזה יראה לך אכפתיות ותשומת לב למחשבותיה ורגשותיה של הילדה. - זה לא אומר שאתה לא צריך להגן על עצמך. הרשה לה לפרוק את רגשותיה ולאחר מכן להביע את נקודת המבט שלך. אם תתנהג בכבוד, הילדה תרצה להשיב לך.
3 תמכו בחברה שלכם. עדיף לבטא את רגשותיך כלפי בחורה ישירות וללא רמזים. הראה שאתה שמח מאוד להיות ביחד. דבר על כמה היא חשובה לך כל יום, ואל תשכח להחמיא לה. - עודד אותה ללכת בעקבות חלומותיה ולתמוך. לשמוח מהצלחתה ולבנות את ההערכה העצמית שלה בעת קשיים.
- בוא לאירועים ואירועים חשובים כדי לתמוך בילדה.
4 אל תשתמש במילים פוגעות. אל תגיד דברים שתתחרט עליהם אחר כך. זה יכול להיות מאוד קשה להתנגד, במיוחד ברגעים של כעס עז. חשוב לזכור כי ריבים נפוצים ואף מתגמלים בכל מערכת יחסים. שלא כמו קללות ועלבונות. - עצור והפסיק להילחם אם אתה מרגיש שיש לך משהו פוגע להגיד. רק תגיד להם לקחת הפסקה ולהתקרר מעט. זה יקל עליך לשמור על מערכת היחסים.
שיטה 3 מתוך 3: מציאת פשרות
1 תבין שאתה לא יכול ולא צריך לנסות לשנות את הילדה. אתם ביחד בדיוק בגלל שרשימת הדברים שאתם "אוהבים" אצל הילדה התבררה כגדולה יותר מרשימת הדברים שאתם "לא אוהבים" לגביה. נסה לקחת את הפריטים מהרשימה השנייה לטובת מערכת היחסים שלך. יש בזה הרבה פשרות. - זה לא אומר שאתה צריך לוותר על האמונות שלך, שאינן נתונות לדיון. נסו להגיע להסכם שמתאים לשניכם. לדוגמה, היא בודקת את הטלפון כל הערב, ואתה רק רוצה להיות ביחד. הצע להפריש זמן ספציפי ולכבות את הטלפונים שלך בפגישות פרטיות (למשל, לפחות שעה אחת).
2 נתח את הציפיות שלך. אולי ציפית למה שיקרה במערכת היחסים בדרך שלך או לא. אולי היו לך ציפיות לא מציאותיות אחרות. עליך להעריך מה חשוב לך יותר: לשאוף לאידיאלים מופרכים חלקית או לחפש פשרות שיתאימו לשניכם. 
3 שקול את ההגינות של פשרות. העריך עד כמה הפשרה שאתה או חברה שלך מציעים היא הוגנת. כמה פשרות דומות יותר לדרישות. הם מסוגלים להרוס מערכות יחסים. אם אתה חושב שהפשרה המוצעת אינה הוגנת, אמור זאת. כל אחד מכם צריך להוקיר את הדברים המרכיבים את האישיות שלכם. - בזוגיות מותרות רק פשרות המאפשרות לך להתחבר ולהשתפר. אינך יכול להציע לבן זוגך פתרונות המשפיעים לרעה על ההערכה העצמית שלו ועל חייו.
