תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: למרוח שפתיים ומסכות הזנה על השפתיים
• שיטה 2 מתוך 3: שמור על השפתיים שלך
• שיטה 3 מתוך 3: הימנע מגירויים
• טיפים
• אזהרות

שפתיים סדוקות מלוות לעיתים קרובות ביובש ושריטות, וזה כואב ולא נוח. שפתיים יבשות כאלה יכולות להיגרם מגורמים רבים, כולל השפעת מזג אוויר סוער ויבש, הרגל ללקק כל הזמן שפתיים, כמו גם את ההשפעה הספציפית של תרופות מסוימות. בעונה הקרה, בעיה זו הופכת לדחופה במיוחד. למרבה המזל, ניתן למנוע בעיה זו על ידי ביצוע מספר הנחיות פשוטות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: למרוח שפתיים ומסכות הזנה על השפתיים

1. 1 השתמש בשפתון. כדי להאיץ את ריפוי הפצעים והסדקים ולמנוע שפתיים יבשות יש למרוח מזור לחות מיוחד על השפתיים. שפתון מסייע לחות השפתיים ולהגן עליהן מפני גורמים מעצבנים.
   • כדי להקל על שפתיים יבשות ולשמור על לחות ולבריאות של השפתיים, יש למרוח את השמן כל כמה שעות.
   • במזג אוויר חם, השתמש בשפתון עם מקדם הגנה מפני השמש (SPF) של לפחות 16 כדי לסייע בהגנה על השפתיים שלך מפני ההשפעות המזיקות של קרניים אולטרה סגולות.
   • מרחי שפתון לאחר מריחת ג'ל הלחות או הקרם.
   • מצא מזור המכיל שעוות דבורים, שמנים צמחיים או דימתיקון.
2. 2 נסה ג'לי נפט. ג'לי נפט לא רק מעניק לחות אלא גם מגן על השפתיים בכך שהוא מתנהג כמו מזור. בנוסף, ג'לי נפט מגן גם על העור מפני נזקי השמש, מה שגורם לא פעם להתייבש השפתיים ולצמחים.
   • אתה יכול למרוח שכבה של קרם הגנה מיוחד לשפתיים מתחת לג'לי הנפט.
3. 3 מרחי קרם לחות. זה שומר על לחות השפתיים שלך וקלה יותר לספיגה. ג'לים לחות ושפתונים היגייניים הם מוצרים חיוניים לשמירה על בריאות השפתיים ולחותם. בבחירת ג'ל, קרם או שפתון היגייני כזה לעצמך, שים לב לנוכחות המרכיבים הבאים:
   • חמאת שיאה;
   • שמן אמו;
   • שמן עם ויטמין E;
   • שמן קוקוס.

שיטה 2 מתוך 3: שמור על השפתיים שלך

1. 1 קנה מכשיר אדים להגברת הלחות בתוך הבית. אם אתה חי באקלים יבש, אתה יכול להימנע מיובש קבוע של השפתיים שלך באמצעות מכשיר אדים. ניתן לרכוש את מכשירי האדים הללו בבתי מרקחת ובחנויות חומרה גדולות, או להזמין אותם באינטרנט.
   • בבית, נסה לשמור על הלחות סביב 30-50%.
   • זכור לשמור על מכשיר אדים נקי, לשטוף ולנקות אותו בהתאם להוראות בהוראות ההפעלה. אחרת, מכשיר האדים יכול להפוך לקרקע לפטריות וחיידקים, מה שעלול לגרום לך לחלות.
   • השתמש בפחות שפתון וגלוס. השפתון יבש מאוד לעור השפתיים, ולכן עדיף להשתמש ברק או פשוט ליהנות מהצבע הטבעי של השפתיים. אם יש לכם אירוע חשוב ואינכם יכולים להסתדר בלי שפתון, אסור לכם לבחור בגוונים מאט. הם מייבשים את העור להפליא!
2. 2 אל תשכח להגן על שפתיך ביציאה מהבית במזג אוויר גרוע. חום, שמש בהירה, רוח חזקה וקור גורמים ליובש של השפתיים. לכן, לפני שאתם יוצאים החוצה במזג אוויר "לא מעופף", מרחו מזור מגן על השפתיים (או כיסו את השפתיים בצעיף).
   • אתה יכול לבחור מקדם שפתיים עם מקדם הגנה לחות (SPF) לא רק להזין את השפתיים שלך, אלא גם למנוע כוויות שמש (כן, השפתיים שלך יכולות להישרף גם בשמש!).
   • מרחי את זה באלקטור UV Factor 30 דקות לפני היציאה החוצה.
   • אם אתה הולך לשחות, מרח את המזור הזה לעתים קרובות ככל האפשר.
3. 3 העריכו אם אתם צורכים מספיק ויטמינים וחומרים מזינים חיוניים אחרים. עם מחסור בוויטמינים, יובש השפתיים עולה, מה שתורם להיווצרות סדקים. חשוב לוודא שאתה צורך את הויטמינים והמינרלים המפורטים להלן במינונים אופטימליים (אם אינך בטוח, שוחח על כך עם הרופא שלך):
   • ויטמין B;
   • תרכובות ברזל;
   • חומצות שומן חיוניות;
   • מולטי ויטמינים;
   • תוספי מינרלים.
4. 4 שתו כמה שיותר מים. בשל צריכת מים לא מספקת, עור השפתיים יכול להתייבש ולהיות סדוק. כדי לשמור על בריאות שפתייך ולחותן, חשוב להקפיד על שיטת השתייה ולשתות מספיק מים.
   • בחורף האוויר יבש וכפור במיוחד, ולכן בעונה זו חשוב במיוחד לעקוב אחר משטר השתייה שלך.
   • שתו לפחות את 8 כוסות המים המומלצות ביום.

שיטה 3 מתוך 3: הימנע מגירויים

1. 1 סלק תגובות אלרגיות. כל העניין יכול להיות שאתה אלרגי לחומרים מסוימים שבאים במגע עם עור השפתיים שלך. לרוב זה נובע מריחות וצבעים של קוסמטיקה. אם אתה מבחין כי השפתיים שלך סדוקות לעתים קרובות, השתמש רק באותם מוצרי קוסמטיקה וטיפוח חסרי ריח ואינם מכילים צבעים.
   • אלרגן נוסף שכיח למדי הוא משחת שיניים. אם עור השפתיים שלך מגרד, אם הוא יבש וכואב, אם הוא נדלק לאחר צחצוח השיניים (מה שמגיע לפעמים להופעת בועות או שלפוחיות), סביר להניח שיש לך תגובה אלרגית קשה למרכיב כלשהו במשחת השיניים. אם זה המקרה, נסה לשנות את משחת השיניים שלך לכזו שהיא טבעית יותר ודלה בחומרים משמרים, ניחוחות, טעמים וטעמים.
   • שפתון הוא הגורם הסביר ביותר של cheilitis במגע חוזר (כלומר, תגובה אלרגית ממגע עם שפתון או מבריק שפתון). עם זאת, אצל גברים, הסיבה השכיחה ביותר לתגובה אלרגית של עור השפתיים היא משחת שיניים.
2. 2 אל תלקק את השפתיים. ללקק את השפתיים גורם ליובש רב יותר ולשריטות. גם אם אתה חושב שזה שומר על לחות השפתיים שלך, זה בעצם הופך אותן ליובשות עוד יותר. גירוי שפתיים נצפה לרוב אצל אנשים שרגילים ללקק כל הזמן את שפתיהם. בנוסף, הרגל זה יכול לגרום לגירוי בצורת פריחה מגרדת על העור סביב הפה.לכן, מומלץ פשוט להשתמש בג'ל לחות, קרם או מזור.
   • הימנע משימוש בשפתון עם ניחוחות חזקים, מכיוון שהוא גורם לאנשים רבים ללקק את שפתיהם באופן לא רצוני.
   • אל תשים יותר מדי מזור על השפתיים שלך בו זמנית - זה יכול גם לגרום לך לרצות ללקק את השפתיים.
3. 3 אל תנשוך את השפתיים. ההרגל לנשוך את השפתיים משפיע עליהן: אתה "נושך" את שכבת ההגנה, בשל היעדרותה רק יובש השפתיים מחמיר. אל תנשכו או תיגעו בשפתיים בידיים - תנו להם הזדמנות להתאושש.
   • שימו לב להרגל לנשוך את השפתיים או לגעת בהן בידיים - בהחלט יכול להיות שאתם אפילו לא שמים לב לזה.
   • בקש מחבר למשוך אותך אם הוא רואה אותך מתחיל לנשוך את שפתיך או לקלף קרום יבש בידיים שלך.
4. 4 דלג על כמה מאכלים. מזונות חריפים מדי וחומציים עלולים לגרות את השפתיים. שים לב למצב השפתיים שלך לאחר אכילת אחת המנות האלה, והבחין בסימני גירוי. נסה לחסל את המזונות והמזונות הללו מהתזונה שלך במשך לפחות שבוע כדי לראות אם הגירוי עובר.
   • הימנע ממנות עם רוטב חריף ופלפלים.
   • אל תיסחף עם מזונות חומציים כמו עגבניות.
   • מזונות מסוימים, כמו מנגו (במיוחד הקליפה), מכילים חומרים שמגרים אנשים רבים עם רגישות לעור. אם זה המקרה שלך, זרוק אותם.
5. 5 לנשום דרך האף. זרימת האוויר המתמדת דרך הפה בעת הנשימה גורמת ליובש של ריריות הפה והשפתיים, מה שעלול לגרום לשפתיים להיסדק. לכן, מומלץ לנשום דרך האף.
   • אם אתה מתקשה לנשום דרך האף, פנה לרופא. ייתכן שיש לך אלרגיה או מצב רפואי המקשה על נשימת האף.
6. 6 שימו לב לתרופות שאתם נוטלים. יובש חמור של השפתיים יכול להיות תופעת לוואי של תרופות מסוימות. שוחח עם הרופא שלך ושקול יחד אילו תרופות אלו יכולות להיות האשם לשפתיים יבשות וסדוקות. תופעות לוואי אלו יכולות להיגרם הן על ידי תרופות ללא מרשם והן מתרופות מרשם לטיפול וטיפול במצבים ספציפיים:
   • דִכָּאוֹן;
   • חֲרָדָה;
   • כְּאֵב;
   • אקנה חמור (רואקוטן);
   • קיפאון של דם או מרה, תגובות אלרגיות, מחלות נשימה.
     • אל תפסיק לקחת תרופות מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך.
     • בקש מהרופא לרשום תרופות חלופיות או ייעוץ כיצד להתמודד עם תופעת לוואי זו.
7. 7 פני לרופא שלך בזמן. במקרים מסוימים, שפתיים יבשות יכולות להצביע על מצב חמור יותר, ובמקרה זה יש צורך בהתייעצות עם רופא. אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הבאים, הקפד לקבוע תור לרופא שלך:
   • יובש מתמשך ושריטות של השפתיים שאינן יכולות להתמודד עם תרופות ביתיות;
   • סדקים כואבים;
   • נפיחות של השפתיים והפרשות לחות;
   • סדקים בזוויות השפתיים;
   • פצעים כואבים על עור השפתיים או בקרבתו;
   • פצעים שלא מרפאים לאורך זמן.

טיפים

• שתו תמיד הרבה מים כדי לשמור על לחות הגוף.
• כדי למנוע שפתיים יבשות בבוקר, השתמשו בצ'אפסטיק או בשפתון לחות בלילה.
• בבוקר, הקפד למרוח מזור או קרם לחות על שפתייך. זכור כי בבוקר לאחר ההתעוררות עור השפתיים הוא היבש ביותר!
• הסיבות העיקריות לשפתיים יבשות וסדקים שלאחר מכן הן: קרניים אולטרה סגולות, רוחות חזקות, אוויר יבש וקפוא.
• השתמש בצ'אפסטיק או בשפתון לפני הארוחות, וזכור לשטוף את השפתיים לאחר הארוחות.
• זכור לשטוף ידיים לפני נגיעה בפנים למריחת שפתון או קרם לחות.
• מרחו מעט דבש על השפתיים מדי לילה לפני השינה.
• נסה להשתמש בשמנים טבעיים או הכין קרם שפתיים משלך בכדי להפוך אותו לטבעי ככל האפשר. בנוסף, כך תדעו בדיוק אילו מרכיבים כלולים בהרכב הקרם הזה, כי קרם או מזור שקונים בבית מרקחת יכולים לגרום לתגובה אלרגית.
• מערבבים ג'לי נפט וסוכר ומרחו את התערובת על השפתיים למשך הלילה. בבוקר עור השפתיים יהיה רך וורוד.
• יצרנים טובים של שפתונים היגייניים ושפתון הם: Carmex, Blistex, Burt's Bees ו- EOS.
• כדי לשמור על בריאות השפתיים ולחותך, השתמש בשפתון בערב לפני השינה ובבוקר לאחר ההתעוררות.

אזהרות

• לעולם אל תבלע צ'פסטיק, שפתון או קרם הגנה - מוצרים קוסמטיים אלה עלולים להזיק לגוף אם הם נבלעים!