תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: כיצד ליצור את האווירה הנכונה
• שיטה 2 מתוך 3: איך לפנק את עצמך
• שיטה 3 מתוך 3: כיצד להכין קרצוף, מסכה ועוד
• טיפים

האם רצית לנסות טיפולי ספא במשך זמן רב, אך לא יכולת להרשות לעצמך זאת? תוכלו גם לארגן ספא בבית. אתה רק צריך להצטייד בזמן ולהיות יצירתי. אתה יכול להשתמש בקוסמטיקה תעשייתית, או שאתה יכול להכין אותן בעצמך ממה שיש לך בבית. היתרון העיקרי של טיפולי ספא אלה הוא שאתה יכול להשתמש בדיוק במה שאתה צריך באופן אישי.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: כיצד ליצור את האווירה הנכונה

1. 1 לתכנן מראש. אין להכפיל את הספא שלך ערב אירועים חשובים - עליך להקדיש כמה שעות להירגע ולהירגע. לפני שתתחיל, הכין את כל מה שאתה צריך, אחרת תצטרך להיות מוסח כל הזמן.
   • אין צורך לעשות את כל מתוך מאמר זה. בחר את הטיפולים שאתה הכי אוהב.
2. 2 ראשית, לסדר את חדר האמבטיה ולנקות את האמבטיה. אם לא עשית זאת זמן רב, בצע את הניקיון והסתיר את כל הדברים המיותרים. אם האמבטיה מלוכלכת, נסה לנקות אותה. אתרי הספא נעימים במידה רבה בשל העובדה שהם תמיד נקיים לחלוטין. חדר אמבטיה נקי ואמבטיה יעזרו לכם ליהנות מהטיפולים שלכם.
   • בעת הניקוי, כבה מכשירים אלקטרוניים ואל תסיח את דעתך. כמובן שאפשר לשמוע מוזיקה!
3. 3 הכינו כמה מגבות נקיות אם אתם מתכננים להתרחץ. אתה יכול לחמם את המגבות במייבש הכביסה, אם יש לך. אתה יכול גם להשאיר את המגבות בשמש לכמה שעות. כשהמגבות חמות, הניחו אותן לאן שתוכלו לקחת אותן. זה ייצור אשליה מלאה של ספא.
   • אם יש לך חלוק רחצה, תחמם אותו והנח אותו לידו.
4. 4 שים מוזיקה מרגיעה. מוסיקה למדיטציה, צלילי טבע, מוזיקה אינסטרומנטלית או קלאסית תפעל. בחלק משירותי הסטרימינג יש רשימות השמעה ייעודיות לספא. בחר רשימת השמעה ארוכה כדי שלא תצטרך לקום ולהפעיל אותה מחדש.
   • גם אם אתה אוהב מוזיקה מהירה ואנרגטית, זה לא יעבוד עבור ספא.
5. 5 לעמעם את האורות ולהדליק את הנרות. אין צורך להשתמש בנרות ריחניים, אם כי ריח מתוק מעט יעשה את העבודה. אם אינך מוכן להדליק נרות, השתמש בנרות אלקטרוניים. אך היזהר: אם הם נופלים למים הם יישרפו. אתה יכול גם להשתמש בזר השנה החדשה - הוא ייצור אור רך ועמום שיספיק לך לראות הכל, וזה לא יסיח את דעתך.
   • אם אתה לא אוהב נרות, אתה יכול להשתמש בניחוחות ביתיים, שעווה ריחנית או שמנים אתריים במבער שמן.
6. 6 אם אתה לא רוצה פשוט לשכב במים, הכין מקום אחר לטיפולים אחרים. אם תחליט לעשות מסיכת פנים או לאדות את הרגליים, תזדקק ליותר זמן, ולא לכל חדרי הרחצה נוח לעשות זאת. אם בחדר האמבטיה שלכם אין כיסא או כיסא נוח, מצאו מקום אחר לטיפולי ספא, להדליק נרות ולהשמיע מוזיקה רכה.
7. 7 תחשוב על משקאות. ספא יוקרתי מציע לעתים קרובות ללקוחות משקאות או קינוחים. לא צריך שום דבר מסובך - מים עם לימון, תה צמחים או שמפניה יספיקו.
   • בחר חטיפים פשוטים. לא צריכים להיות יותר מדי מהם. ממתקים קטנים, שוקולדים, ענבים, אגוזים או תותים קצוצים עובדים היטב.
8. 8 פתח את ברז המים החמים והמתן עד שחדר האמבטיה יתמלא באדים. החום יפתח את הנקבוביות כך שכל המסכות ומוצרי העור יוכלו לחדור עמוק יותר לתוך העור. בנוסף, אדים ייצרו אווירת סלון.

שיטה 2 מתוך 3: איך לפנק את עצמך

1. 1 בחר טיפולים. אינך צריך לעשות הכל במאמר זה. עדיף לבחור מה אתה צריך, למה יש לך זמן ומה אתה אוהב.
2. 2 אדים את הפנים. הליך זה מתאים לאנשים קצרי זמן ורוצים להירגע. לחוויה מהנה יותר, הוסיפו כמה טיפות מהשמן האתרי האהוב עליכם, עשבי תיבול ארומטיים או כמה שקיות תה למים. נשען על קערת מים חמים וכסה את הראש במגבת כדי לשמור על האדים בפנים. שב במקום נוח במשך 10 דקות. לאחר מכן שפכו את המים, מרחו את הקרצוף או המסכה האהובים עליכם על העור והקרם בסוף.
3. 3 נקו את הפנים או הגוף בעזרת קרצוף. אפשר להשתמש בשפשוף סוכר וחמאה מוכן או תוצרת בית. מרחו את הקרצוף בתנועות מעגליות קטנות, ולאחר מכן שטפו במים חמים. אם אתה משתמש בשפשוף גוף, עדיף לשטוף אותו במקלחת, כך שלא תסתום את האמבטיה בשאריות מאוחר יותר.
4. 4 מרחי מסכת שיער. שיער זקוק לתשומת לב רבה כמו עור. אתה יכול להשתמש במסכה תעשייתית או תוצרת בית. מרחו את המסכה על שיער לח ולבש כובע מקלחת. כדי לשפר את האפקט, עטוף את הראש במגבת.
   • נסה מספר הליכים בו זמנית. קח אמבטיה עם מסכה על השיער שלך. בדרך כלל יש לשמור את המסכה למשך 30 דקות לפחות.
5. 5 להתקלח. ממלאים את האמבט במים חמים, מוסיפים מלח, קצף, שמן אתרי או זורקים פצצת אמבט. משרים במים במשך 20-30 דקות. אתה יכול להשתמש במוצרי אמבטיה מסחריים או ביתיים. לבש מגבת רחצה חמה לאחר האמבטיה שלך.
   • אתה יכול להוסיף פחית חלב קוקוס, כף שמן שקדים, ו -20 טיפות מהשמן האתרי האהוב עליך למים.
   • שטוף הכל מהעור שלך. כל המוצרים מועילים מאוד, אך הם יכולים להשאיר סימנים על העור. כדי למנוע זאת, רוקנו את המים והתקלחו. אם מרחת את המסכה על שיערך, כעת עליך לשטוף אותה.
6. 6 מרחי שמן גוף על העור שלך. כשהעור עדיין לח, מרחו את השמן. השמן יחדור לעור ויהפוך אותו למשיי למגע. אתה יכול ליישם אותו בעזרת תנועות עיסוי. גם מוצר מוכן וגם תוצרת בית יעשו זאת.
7. 7 נסה להשתמש במקביל במסכת פנים ובמסכת רגליים, או העף את הרגליים. לכל מסכות לוקח זמן להיכנס לתוקף. כדי לא לבזבז זמן, הרם את כפות הרגליים והשתמש במסכת פנים במקביל. כאשר אתם מאדים את כפות הרגליים, משפשפים אליהם את הקרם, עוטפים אותם בשקית ניילון ומגבת, ומשאירים למשך 10-15 דקות. לאחר מכן הסר את השקית ושטוף את המסכה מהפנים שלך.
   • כדי לשמור על הנוחות, לבש תחילה חלוק חם.
   • משרים מגבת ומיקרוגל במשך 30-60 שניות. ניתן להשתמש בגרבי ספא מיוחדים.
8. 8 לפנק את הרגליים. מלא את האמבטיה שלך במים והוסף את המוצר לאמבטיה האהוב עליך. הניחו את כפות הרגליים במים ושבו במשך 10-15 דקות. אתה יכול לשפשף את הרגליים בעזרת קרצוף, אבן ספוג, למרוח קרם ולעשות פדיקור.
9. 9 אל תשכח את הידיים שלך! משפשפים את שאר הקרצוף בידיים, שוטפים ומרחים את הקרם. אז בצע את המניקור שלך. אל תשאפו לאידיאל - הירגעו, האזינו למוזיקה, תהנו מהתהליך!
10. 10 לבסוף, לבש חלוק רחצה. אם אין לך כזה, כל בגדים נוחים יעשו כמו פיג'מות. קרא ספר, עשה מניקור או איפור, האזן למוזיקה. אם נשאר לכם אוכל ומשקאות, זה הזמן לקחת חטיף!

שיטה 3 מתוך 3: כיצד להכין קרצוף, מסכה ועוד

1. 1 הכינו את מלח האמבט שלכם. בקערה גדולה משלבים 480 גרם מלח אפסום, 90 גרם סודה לשתיה ו -40 טיפות של שמן אתרי. ניתן גם להוסיף 50-60 גרם מלח ים. מערבבים היטב את כל החומרים כדי להימנע מגושים ומעבירים לצנצנת גדולה. ממלאים את האמבט במים חמים ומוסיפים 60 גרם מתערובת זו.
   • ניתן לשלב שמנים שונים - למשל, 30 טיפות לבנדר ו -10 טיפות מנטה.
2. 2 הכינו קרצוף גוף. בקערה גדולה מערבבים 115-225 גרם סוכר לבן או חום ו -100 גרם קוקוס או שמן זית. מערבבים ומעבירים לצנצנת זכוכית. אתה יכול גם להוסיף חלק מהמרכיבים להלן. גולשו כף מהמוצר ועסו בידיים או ברגליים.
   • 1/2 כפית תערובת קינמון טחון או דלעת
   • 1/2 כפית שמן ויטמין E
   • 1/2 כפית או כפית תמצית וניל
   • 15-20 טיפות שמן אתרי
3. 3 הכינו שמן גוף. ממיסים 215 גרם חמאת שיאה באמבט אדים אוֹ חמאת קוקוס, 100 גרם שמן קוקוס והוסיפו 120 מיליליטר שמן זית או שקדים. מערבבים ולאחר מכן מכניסים למקרר למשך שעה. הוסיפו 10-30 טיפות מהשמן האתרי האהוב עליכם, ולאחר מכן הקציפו בעזרת מיקסר ליצירת מסה בהירה ורכה. זה אמור לקחת בערך 10 דקות. יוצקים הכל לצנצנת זכוכית, מצננים במקרר במשך 10-15 דקות. השמן מוכן!
   • ניתן לשלב שני סוגי חמאה: 105 גרם חמאת שיאה ו 105 גרם חמאת קוקוס.
   • אחסן את השמן בטמפרטורה שלא תעלה על 24 מעלות צלזיוס, אחרת הוא יתחיל להימס.
4. 4 הכינו מסכת יוגורט פשוטה. בקערה קטנה, שלבו 1 כף יוגורט לא ממותק וחצי כפית מיץ לימון או דבש. מרחו את המסכה על הפנים שלכם, ונסו לעקוף את אזור העיניים. המתן 10 דקות, ולאחר מכן שטוף את המסכה במים חמים.
   • יוגורט מנקה ומבהיר את העור. עדיף להשתמש ביוגורט יווני מקסימלי בשומן.
   • מיץ לימון מבהיר את העור. זה יהיה שימושי אם יש לך עור שמן.
   • דבש מתאים לכל סוגי העור. הוא מעניק לחות לעור ונלחם באקנה.
5. 5 השתמש במסכת שיער פשוטה אם אתה מתכנן לשטוף את שיערך. בקערה קטנה מערבבים 100 גרם שמן קוקוס ו -60 מיליליטר שמן זית.לקבלת מסכה מזינה יותר, הוסיפו 10 טיפות שמן ארגן. לעסות את המסכה בשיער ובקרקפת, לשים כובע מקלחת ולשבת 5-10 דקות. שוטפים את המסכה עם שמפו. ייתכן שיהיה עליך לשטוף את שיערך פעמיים. לבסוף, מרחי מרכך על השיער שלך.
6. 6 עשו קרם פנים עדין של שיבולת שועל. בקערה קטנה משלבים 2 כפיות שיבולת שועל טחונה, 1 כפית דבש, 1 כפית שמן שקדים. מרחו את הקרצוף על הפנים בתנועות עיסוי עדינות, הימנעו מאזור העיניים. שטפו את הקרצוף במים חמים, ולאחר מכן שטפו את פניכם במים קרירים כדי להדק את הנקבוביות.
   • אתה יכול להשאיר את הקרצוף למשך 4-5 דקות. קרצוף זה ישמש מסכה.
   • אם אין לך שמן שקדים, שמן זית או שמן קוקוס יעבדו.
   • אם אין לכם דגנים טחונים, תוכלו לטחון אותו בעצמכם בבלנדר, במעבד מזון או במטחנת קפה.
   • שיבולת שועל תנקה ותעניק לחות לעור שלך. דבש ירטיב את העור שלך ויהרוג חיידקים הגורמים לפריחה. השמן מנקה, מעניק לחות והזין את העור.
7. 7 מרחו קרם שפתיים תוצרת בית על השפתיים. אם אתה מתכנן להתאפר, קרצוף זה יכין את שפתייך לאיפור. בקערה קטנה, מערבבים 1 כף סוכר חום, 1 כפית דבש וכף שמן זית או קוקוס. משפשפים את השפשוף על השפתיים ושוטפים במים חמים. אחסן את השיפשוף בצנצנת קטנה.
   • כדי לגרום לשפתיים שלך להיראות שמנמנות, הוסף חצי כפית קינמון טחון.
   • אפשר להוסיף גם חצי כפית תמצית וניל.
8. 8 מרחו את הקרצוף על הרגליים. שלבו 480 גרם מלחי אפסום ו -60 מיליליטר מי פה מנטה בצנצנת. מערבבים לתערובת אחידה עם עקביות של חול רטוב. קח 1-2 כפות מהקרצוף ושפשף על הרגליים, ולאחר מכן שטוף. אחסן את הקרצוף במקום קריר ויבש.
   • קרצוף זה מנקה ומרענן את כפות הרגליים. השתמש בו בסוף יום ארוך או לאחר הליכה.
9. 9 אדים את הרגליים בעזרת תרופה ביתית. בצנצנת, שלבו 120 גרם מלח אפסום ו -2 כפות סודה לשתיה. ניתן להוסיף 6 טיפות שמן אתרי (רצוי מנטה, לבנדר או אקליפטוס). סוגרים את הצנצנת ומנערים את התוכן עד לערבוב מלא של החומרים. יש להשתמש בשפשוף כך:
   • ממלאים כיור או אמבטיה במים חמים. הרגליים שלך צריכות להתאים לגמרי.
   • מוסיפים 2 כפות מהמוצר.
   • טובלים את כפות הרגליים במים.
   • שב במשך 10-15 דקות.
   • מניחים את שאר המוצר במקום קריר ויבש.

טיפים

• אחסן תרופות ביתיות במקום קריר ויבש.
• עדיף שלא הכל בבת אחת, וחלק את כל ההליכים ביום. למשל, היום אתה דואג לפנים שלך, מחר - לרגליים.
• קבל כמה טיפולי ספא לאחר יום עמוס למנוחה.
• ספא לפני השינה יעזור לך לישון טוב יותר.
• לפני שתתחיל, וודא שלא שכחת דבר. בדרך זו אינך צריך להסיח את דעתך.