כיצד לסרב להצעה לשתות

וִידֵאוֹ: איך לבנות הצעה שאי אפשר לסרב לה ( + דוגמאות להצעות שמכניסות הרבה כסף)

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: כיצד לסרב בנימוס ובאדיבות
חלק 2 מתוך 3: הימנע מהצעות יותר מדי פולשניות
חלק 3 מתוך 3: תכנן מראש
טיפים
אזהרות

ישנם מצבים בהם משקאות אלכוהוליים יוצרים אווירה מיוחדת בחברה. אם אתה לא שותה אלכוהול, רוב הסיכויים שתחוש לחץ חברתי לדחות את ההצעה איכשהו.אתה עלול לדאוג שאנשים חושבים שאתה משעמם. לפני שאתם הולכים למסיבה או לאירוע אחר, חשבו מה לעשות מראש. אם מציעים לך לשתות, תצטרך לסרב, אך גלה כבוד.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: כיצד לסרב בנימוס ובאדיבות

1 תגיד לא ישירות. אם מישהו מציע לך אלכוהול, התשובה הטובה והפשוטה ביותר היא "לא תודה". סביר להניח שאנשים לא ילחצו עליך ויכבדו את בחירתך. אם האדם יתחיל לשאול אותך על כך ביתר פירוט, אפשר יהיה לענות קצת יותר ספציפי.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "תודה, אבל אני נוסע".
2 להיות מנומסאבל הם בלתי מעורערים. ודא שיש לך סיבה לא לשתות. לפעמים, דחיית הצעה כזו יכולה לגרום לך לשעמם. אבל הבנת הסיבות לסירוב והקפדה על העקרונות שלך תראה לאחרים שאתה רציני.
- החמיאו לאדם - כך הוא יתייחס להחלטה שלכם בכבוד רב. אתה יכול להגיד: "זה כל כך נחמד שזכרת אותי, אבל אני לא שותה היום."
- אם מישהו מחליט לערער על ההחלטה שלך, אתה יכול לומר שזה לא נעים עבורך כאשר הבחירה שלך אינה מכובדת.
3 סירב להצעת משקה בהומור. הומור ירכך מעט את המצב. בדיחות יכולות להסיח את דעתם של חברים מהסיטואציה, במיוחד אם הם לא הולכים לסיים את השיחה. נסה להגיד משהו כמו, "היי חבר, כבר שכבתי את שלי. וגם שלך, אולי גם!" או: "חחח, לא תודה. לאף משקה אחר בעולם אין כל כך הרבה אלכוהול כדי לפתור את כל הבעיות שלי".
- נסה לגרום לבדיחות שלך להישמע מנומס וטוב טעם. בדיחות אחרות פשוט עלולות לפגוע באדם שהציע לך לשתות.
4 לִשְׁאוֹל קוקטייל לא אלכוהולי או משהו אלטרנטיבי. אם יש לך משקה קל ביד, לא סביר שמישהו יציע לך משקה. בקשו מהברמן את הסודה האהובה עליכם, או שתקחו מעט מים אם אתם לא אוהבים שתייה ממותקת. אם אתה לוקח קוקטייל לא אלכוהולי (למשל, "ארנולד פאלמר" או "שירלי טמפל"), הסובבים אותך אולי אפילו לא שמים לב.
- קוקטיילים רבים אינם אלכוהוליים. נסו את פינה קולדה או דאיקירי ללא אלכוהול.

חלק 2 מתוך 3: הימנע מהצעות יותר מדי פולשניות

1 לעמוד על שלך. אם האדם ממשיך להציע לך משקה בכפייה, אל תפחד לחזור עליו. תעמוד על שלך ותגיד שוב בתקיפות שאתה לא שותה היום. אתה לא צריך להסביר את עצמך אם אתה לא רוצה.
2 אם אתה רוצה, הסבר את הסיבות לכך שאתה לא הולך לשתות. ייתכן שהרופא שלך ייעץ לך להימנע משתיית אלכוהול, או שאולי אינך שותה בגלל אירוע ספורט הקרוב. ייתכן שאתה בהריון ואינך רוצה לפגוע בתינוקך. תהיה הסיבה אשר תהיה, הביעו אותה בשלווה וענו על שאלות חבריכם אם אתם מרגישים בנוח.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "תראה, אני מעריך את הדאגה שלך, אבל אני לא שותה בגלל עקרונות דתיים." או שאתה יכול להגיד: "אתה יודע שאני מטופל בגלל התמכרות לאלכוהול ולא שכבתי שנתיים. פשוט יהיה חבל לא לעמוד בזה עכשיו".
3 לשנות את הנושא. נסה למקד את תשומת לבו של האדם האחר במשהו אחר אם הוא מציע לך בעקשנות לשתות. אתה יכול לשאול אם מישהו אחר רוצה לשתות, אתה יכול לתרגם בצורה חלקה את הנושא מאלכוהול לנושא שאתה רוצה לנסות מסחטת מיצים חדשה.
- להחמיא לאדם היא דרך מצוינת להסיח את דעתו, כי כל תשומת הלב תעבור מיד ממך לאדם השני. לדוגמה, אתה יכול לומר, "וואו, כל הזמן אכפת לך ממני, אתה חבר כל כך טוב! איך אתה נהנה? סיימת את הפרויקט שכל כך דאגת לו?"
4 אם אתה מרגיש בפינה, השתמש בתוכנית מגירה. תכנן מראש תכנית נסיגה ושתף אנשים אחרים.ספר לחבר או לבן משפחה אמין על האירוע ושאל אם תוכל להתקשר אליו אם יקרה משהו. אם אתה קטין, המציא מילת קוד עם הוריך. במקרה זה, אם נוצר מצב לא נוח, ההורים שלך יכולים לאסוף אותך.
- לדוגמה, אם מילת הקוד שלך היא "קורס ביולוגיה", תוכל להתקשר להורים שלך ולומר, "הרגע פגשתי בחור מקורס ביולוגיה - כמה העולם קטן!"
5 אל תבלה עם אנשים שאינם מכבדים אותך. לחברים שאינם מכבדים את בחירתך כלל לא אכפת מאינטרסים שלך. השתדלו להתרחק מאנשים שדוחקים בכם לשתות, וגם נסו לא להגיע למצבים הכרוכים בשתיית משקאות אלכוהוליים. נסה להתיידד עם אנשים שמכבדים את ההחלטה שלך, גם אם הם לא מבינים אותה.

חלק 3 מתוך 3: תכנן מראש

1 היכנס מאחורי ההגה. אם אתם הולכים למסיבה עם קבוצת חברים, הזמינו את חבריכם לאכזב אותם. אם יש לך סיבה טובה לא לשתות, אחרים יכבדו את ההחלטה שלך. מעט מאוד אנשים מחליטים להציע משקה לאדם מאחורי ההגה. אבל אם מישהו עושה זאת, יש לך תירוץ מצוין.
- במסיבה, צ'ט עם החבר'ה שגם נוסעים. על מנת לדכא לחץ מצד אחרים, חשוב שיהיו מספר רב מכם.
2 ספר לחברים שלך על כך שתהיה לך תמיכה. לכו למסיבה הזו עם קבוצת חברים ואמרו להם מראש שאתם לא הולכים לשתות. אם אתה רוצה, אתה יכול לספר להם את הסיבות, או שאתה יכול פשוט להגיד להם שאתה מפסיק לשתות. חברים יכולים לתמוך בך אם אנשים מסביבך יתחילו ללחוץ עליך.
- בחר חברים שאתה סומך עליהם שמכבדים את ההחלטה שלך. אם יש לך חברים גדולים, הזמין אותם למסיבה זו.
- אל תסתמך רק על התמיכה של החברים שלך. אתה יכול לבלות במסיבה הזו בלעדיהם, אז אתה צריך להניע את עצמך.
3 אם אפשר, ספר למארח על העדפותיך. כדי להימנע ממצבים מביכים, פשוט הודע למארח שלא תשתה. ואז מארח המסיבה יגיד לחבר'ה לא להציע לכם משקה או להרים איתכם טוסט. בדרך זו, לא תכעיס את חבריך או שהם יביכו אותך.
4 הכינו כמה ביטויי נסיגה ליתר ביטחון. תן כמה משפטים מראש למקרה שיציעו לך לשתות. אם לא תמצא תירוץ אחד או שניים מראש, אתה עלול להתבלבל ברגע הכי לא מתאים. אתה לא צריך לבוא עם תשובה מסובכת, זה צריך להישמע פשוט וטבעי: "אני מאוד מעריך את הדאגה שלך, אבל לא, אני לא".
5 הימנע ממצבים בהם אתה עלול להתפתות לשתות. אם אתה חושב שתכנע בקלות לפיתוי, נסה להתרחק מאנשים ומאירועים שעלולים לגרום לך לרצות. למעשה, להיכנע לפיתוי לשתות כאשר קיבלת החלטה ברורה לא לשתות בעצמך תהיה השפעה שלילית מאוד על ההערכה העצמית שלך. הבטח את עצמך מפני פשרה על ידי הימנעות מוחלטת מאלכוהול.
- אם אתה מרגיש לחץ, שאל את עצמך את השאלות הבאות: מדוע אני רוצה להיכנע לפיתוי? מה אאבד אם אסכים לשתות? מה יותר חשוב: הנאה רגעית או נוחות לטווח ארוך?
- אל תתנו לאף אחד או לשום דבר להטיל ספק באמונותיכם.

טיפים

הסיבה להחלטה זו היא העסק שלך. אתה לא צריך לשתף את הסיבות האלה אם אתה לא רוצה.
עקוב אחר רגשותיך. אם אתה מרגיש לחץ או מאבד שליטה על המצב, הבטיח לעצמך לעזוב.
אל תיקח ללב הצעות עיקשות. אנשים רבים רואים באלכוהול "זרז" לתקשורת, ולכן הם מתביישים כאשר אנשים מסרבים לשתות איתם.
בדוק עם מנחה המסיבה מראש אם יהיו במסיבה שתייה קלה.

אזהרות

חברים טובים ואמינים יכבדו את הבחירה שלכם ולא ינסו להכריח אתכם לשתות. אתה לא צריך לקשר עם אנשים שמאלצים אותך לוותר על התנזרות.
לעולם אל תקבל משקה ממישהו שאתה לא סומך עליו או שלדעתך מוזר מאוד.
אם אתה מתאושש מאלכוהוליזם, רוב הסיכויים שאתה לא מוכן לבלות באירועים עם משקאות אלכוהוליים. אם אתה מרגיש שאתה עומד להישבר, עדיף למצוא תירוץ ולהתרחק מהמצב. אין דבר חשוב יותר מהבריאות הפיזית והרגשית שלך.