תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

לפעמים בחיים נדמה שהכל מתפרק. כאילו אתה כבר לא יכול לשלוט בחיים שלך. אם זה מה שאתה מרגיש, אל תדאג. זה קורה לכולם מתישהו. הטריק הוא לקבל את הביטחון והכוח לתקן את הדברים.

צעדים

1. 1 לישון קצת. הדבר הראשון והחשוב ביותר אם אתה מנסה לשפר את חייך: -שינה. לישון הרבה זמן עד שתוכל לקום ולהרגיש עליז ורענן.
2. 2 תישאר חיובי. לעולם אל תחשוב שאתה לא יכול לעשות כלום. חיובי הוא התרופה החזקה ביותר עבורך. זה עוזר לך להישאר חזק ונותן לך תקווה.
3. 3 חיוך. הישאר בטוח. בעיות באות והולכות, אבל שום דבר לא נמשך לנצח. אתה שבור? תעבדו קשה ותרוויחו יותר. נפרדתם? מיליון אנשים על הפלנטה שלנו לבד, לא? אל תיקח את זה יותר מדי אישי.
4. 4 כתוב כל מה שאתה רוצה מהחיים. הרצונות, החלומות שלך ואיך אתה רוצה להגשים אותם.זה יעזור לך להרגיש טוב יותר ובטוח יותר בעצמך.
5. 5 תמהר. רוב הבעיות בעולם נותרו בלתי פתורות מכיוון שאנשים איטיים מדי. אל תעשה דברים בקצב רגיל. הפוך אותם למהירים וטובים יותר. התעורר מוקדם בבוקר, עשה דברים במהירות, ופתור אותם בהקדם האפשרי. ואז, בעתיד, יהיה לך יותר זמן לדברים אחרים. br>
6. 6 לבסוף, התמקד. צ'ט עם עצמך. אמור משהו כמו "אני אעשה את זה לא משנה מה. שום דבר לא יכול לעצור אותי." האזן לשירים מניעים, קרא מאמרים מעוררי השראה וציטוטים ב- wikiHow. שמור על מוטיבציה. לעולם אל תפסיק.

טיפים

• עריכת 'רשימה' של המטרות היומיות (או השבועיות), המטלות והאחריות שלך יכולה ממש לעזור לך להתארגן ולחזור לחיים.
• אל תתני לאנשים אחרים להשפיל אותך. נסה לתקשר רק עם אנשים עליזים וחיוביים. או עם מי שיש לו מטרות או תחומי עניין דומים לך.
• תהיה מאורגן. כמה שפחות מתח יותר טוב. סביבת עבודה מאורגנת ובית יהפכו בסופו של דבר לחייכם טובים יותר, ויאפשרו לכם להשלים את המשימות היומיומיות שלכם מהר יותר.
• שמור יומן או מצא חבר טוב או בן משפחה שאפשר לדבר איתו.
• אם יש לך ילדים: וודא שיש לך "זמן לעצמך" בלוח הזמנים שלך כך שלא תעמיס על עצמך (יצירת ויישום לוח זמנים תעזור לך).