תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

שיווה הוא האל העליון ביוגה. אנו יכולים לראות בו סמל ליוגי מנצח. לשיווה יש תודעה קוסמית. הוא חי בעולם של דואליות. הוא חי באור (שלום-אחדות-אושר). שיווה, כתודעה קוסמית, יכולה ללבוש צורות רבות. גלגוליו המפורסמים ביותר של שיווה הם: מדיטטור, מבורך (קארמה יוגי), תורם-אגו (כפוף לאלה קלי / תחת רצון האל) ורקדן עם החיים (נטראיה). שיווה הוא אמן החיים. הוא חי את חייו עם תכונות האדמה (חיבור עם ברהמן, אושר), אש (חיבור עם רודרה, כוח), מים (חיבור עם וישנו, אהבה), אוויר (חיבור עם מוני, חוכמה) ואתר (חיבור לכל מה קיים; מרחב, אחדות, התעלות).

צעדים

1. 1 הניד את אגרופיך ליד ראשך וחשב: "אני מנצח. אני משיג את המטרה שלי ... המטרה שלי ... ".
2. 2 גע ברגליך על הרצפה ודמיין את הר מרו בינך: "אני יושב על הר מארו (ההימלאיה). אני שומר על שוויון נפשי בכאב. אני צועד בדרכי בהתמדה ".
3. 3 צור עיגולים גדולים כשזרועותיך סביבך, דמיין חלל מלא בכוכבים וחשב: "אני חי במערכת קוסמית (טבעית) נפלאה. אני מקבל את הדברים כפי שהם ".
4. 4 דמיין את נחש הקונדאליני שבתוכך, כופף את עמוד השדרה, הזז את בהונותיך וחושב: "אני האתה יוגי. אני מציל את עצמי בתרגילים הרוחניים שלי ".
5. 5 החלק את היד שלך, שלח אור לכל היצורים, וחשב: "אני שולח אור ל (שם). יהי רצון שכל היצורים החיים יהיו מאושרים. שהעולם יהיה מאושר ". שיווה פירושו טוב. מטרת עבודתו היא עולם מאושר.
6. 6 כופפו את ידיכם מול צ'אקרת הלב שלכם, דמיינו את השמים שמעליכם וחושבים: "אום, כל המאסטרים הנאורים. אום, חוכמה רוחנית.אנא הדריך אותי ועזור לי בדרך ".
7. 7 התרכז בתמונה או בפסל של שבעה. החלק עם יד אחת וקח אנרגיה משבעה. חשוב לעצמך מספר פעמים את המנטרה "אום נאמה שיוואייה" (אני מתחבר לעצמי עם שבעה) או "שיבו חם" (אני שבעה) והרגיש כיצד האנרגיה של שבעה זורמת עם המנטרה שבך.
8. 8 הניח את הידיים על הברכיים, הזז את בהונותיך וקרא לעצמך לדקה אחת את המנטרה "אום שאנטי. אום מיר "בבטן. ואז עצור לרגע כל מחשבה. עמוד השדרה ישר והבטן נינוחה. פשוט תשב ככה. אל תחשוב. ואז להירגע.

טיפים

• ויקיפדיה: בהינדואיזם אישטדווה או אישטדאווטה הוא מונח המציין את האלוהות האהובה של המתפלל. בדרך כלל המתרגל סוגד לאשטדעווה שלו בצורה של מורטי. פולחן זה עשוי לכלול הצעת פריטים בודדים לאלוהות שבחרה, כגון קטורת או פרחים, אמירת מנטרות, קריאת שמות וקריאת תפילות.

אזהרות

• ללכת בדרך משלך של אמת וחוכמה. אל תעשה את זה רשמית. מדיטציה עם רגשות אמיתיים. מצאו לעצמכם את המדיטציה הנכונה היצירתית. ישנן דרכים רבות לעשות מדיטציה על שבעה. אתה יכול לראות את עצמך כשבעה או שבעה, כסמל לאלוהים או כמורה נאור.