תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

אם קיבלת הכשרה בנימוסים טובים, אתה בוודאי יודע שזה בסדר ללעוס בפה סגור. אנו נספר לכם כיצד הדבר מתבצע.

צעדים

1. 1 אם אתה מתקשה, נסה ללעוס מסטיק. לועס עם השיניים האחוריות מבלי לפתוח את הפה. לנשום דרך האף, לא מהפה.
2. 2 התחל בארוחות קטנות. הדרך הקלה ביותר להתאמן היא עם יוגורט, גלידה וקינוחים אחרים. אין להכניס מנות מזון גדולות לפה, ללעוס לאט ועם השיניים האחוריות.
3. 3 כאשר אתה לומד ללעוס מזון רך כראוי, המשך למאכלים רגילים. נסה לא לפתוח את הפה.
4. 4 כדי לחדד את מלאכתך, נסה מזון מוצק - פירות, לחם, אורז וכן הלאה. קח ביסים קטנים.
5. 5 בהדרגה תלמד ללעוס בפה סגור, גם כאשר אוכלים קורנפלקס, לחם וכן הלאה.

טיפים

• שים לב שאכילה בפה פתוח תראה מכוערת מאוד. כדי לאמת זאת, עמד מול המראה.
• אתה יכול להדפיס מדריך זה ולתלות אותו מעל שולחן העבודה שלך.
• שבח את עצמך כאשר אתה יכול ללעוס בפה סגור. קנה לעצמך משהו טעים.
• בקש ממישהו לעקוב אחריך ולהגיב עליך.