תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: קח בדיקת דם
• שיטה 2 מתוך 3: קבע את סוגי הכולסטרול
• שיטה 3 מתוך 3: פירוש רמות הכולסטרול הכולל
• אזהרות
• מקורות

כולסטרול הוא חומר שומני, המכונה גם שומנים, המסתובב בדם של בני אדם וכל בעלי החיים. הוא נמצא במזונות מסוימים, כגון בשר ומוצרי חלב, והוא מיוצר גם בגוף. הכולסטרול חיוני לשמירה על הממברנה החיצונית של התאים, אך בכמויות מוגזמות הוא מזיק לבריאות. רמות כולסטרול גבוהות קשורות קשר הדוק לטרשת עורקים, מצב בו העורקים מכוסים בחומר שומני מבפנים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: קח בדיקת דם

1. 1 בדוק את רמות הכולסטרול בדם באופן קבוע. הרופאים בדרך כלל מייעצים לכל החולים לבצע בדיקת דם אחת לחמש שנים, וחולים שנמצאים בסיכון למחלות לב להיבדק אף יותר.
2. 2 לפני ביצוע בדיקת כולסטרול, עקוב אחר כל הוראות הרופא שלך. ככלל, אין לאכול כלום 9 - 12 שעות לפני הבדיקה, כך שרמת הכולסטרול בדם תרד לערכו המינימלי. מדגימת דם שנלקחה, בדרך כלל ניתן לבצע בדיקות שונות רבות בנוסף לכולסטרול.
3. 3 רמות הכולסטרול מתבטאות במיליגרם כולסטרול לדציליטר דם (מ"ג / ד"ל). יחידה זו בדרך כלל מושמטת, כך שרמת הכולסטרול של 200 מרמזת על ריכוז של 200 מ"ג / ד"ל.

שיטה 2 מתוך 3: קבע את סוגי הכולסטרול

1. 1 הכולסטרול הכולל הוא ריכוז כל סוגי הכולסטרול בדם. סוגים אלה כוללים ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה (HDL), ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL) ושומנים בצפיפות נמוכה מאוד (VLDL). טריגליצרידים הם חלק בלתי נפרד משומנים בתזונה והם נפוצים אליהם ביחס לרמות הכולסטרול.
2. 2 שימו לב ל- VLDL. הם חושבים שהם מעבירים את הכולסטרול מהכבד לחלקים אחרים של הגוף דרך מערכת הדם. LDL קשור לסיכון בריאותי מוגבר, ולכן הוא נקרא "כולסטרול רע".
3. 3 שימו לב ל- HDL. HDL מעביר את הכולסטרול ממחזור הדם חזרה לכבד ומפחית את כמות הכולסטרול בדם. HDL מכונה בדרך כלל "כולסטרול טוב".

שיטה 3 מתוך 3: פירוש רמות הכולסטרול הכולל

1. 1 שקול מהי רמת הכולסטרול הכוללת הרצויה יותר בסך הכל. רמות הכולסטרול הנמוכות מ- 200 מ"ג / ד"ל הן אידיאליות; רמה בטווח של 200 עד 240 מ"ג / ד"ל מצביעה על סיכון גבולי למחלות לב ושבץ. רמות הכולסטרול העולות על 240 מ"ג / ד"ל מעידות על סיכון גבוה למחלות לב וכלי דם ושבץ. עם זאת, הרופאים מתחשבים גם בגורמים אחרים בעת הערכת המשמעות של רמות הכולסטרול. עם זאת, הרופאים ישקלו גם גורמים אחרים בעת הערכת רמות הכולסטרול.
2. 2 הערך את רמת הכולסטרול LDL שלך. רמת LDL מתחת ל -100 מ"ג / ד"ל נחשבת לאידיאלית. רמה בין 100 ל -129 מ"ג / ד"ל קרובה לאופטימלית; 130 עד 159 מ"ג / ד"ל - גבוה גבולי; 160 עד 189 מ"ג / ד"ל - LDL גבוה. רמת LDL מעל 189 מ"ג / ד"ל נחשבת גבוהה במיוחד.
3. 3 בדוק את רמות ה- HDL שלך. רמות HDL מעל 60 מ"ג / ד"ל נחשבות לאידיאליות. רמות שבין 40 ל -59 מ"ג / ד"ל קשורות לסיכון גבולי; רמות HDL מתחת ל 40 מ"ג / ד"ל קשורות בסיכון גבוה למחלות לב וכלי דם.

אזהרות

• כולסטרול בדם צריך לשמש רק כקו מנחה ויש להעריך אותו על ידי אנשי מקצוע כאשר מעריכים את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

מקורות

• http://www.medicinenet.com/cholesterol/article.htm
• http://cholesterol.emedtv.com/cholesterol/cholesterol-levels.html