תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: סילוק נקודות שחורות בבית
• שיטה 2 מתוך 3: להיפטר מאקנה אצל רופא עור או ספא
• שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
• טיפים
• אזהרות

בשלב כלשהו בחייהם רוב האנשים חווים אי נוחות כתוצאה מאקנה הנגרמת משינויים הורמונליים בגוף במהלך גיל ההתבגרות או המתח. בניגוד לדעה הרווחת, הופעת האקנה אינה תמיד סימן לזיהום עור. למעשה, ניקוי יתר מוביל ליותר גירוי בעור. עם זאת, לא הכל כל כך חסר סיכוי - ניתן לסלק בעיה זו באמצעות טכניקות פשוטות. הנה איך לקבל עור זוהר ובריא ולהיפטר מהנקודות שחורות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: סילוק נקודות שחורות בבית

1. 1 שטפו את הפנים פעמיים ביום בעזרת ניקוי בנזואיל חמצן. תרופות כאלה הן היעילות ביותר בטיפול באקנה. חמצן בנזואיל מצוי במוצרי ניקוי רבים. לשטוף את הפנים שלך עם מוצר זה בעת התעוררות ולפני השינה.
   • במידת האפשר, רכשו מוצר עם חלקיקי פילינג כדי להפוך את העור חלק יותר.
   • אם יש לך אקנה באזורים אחרים בגופך, כגון הכתפיים, הגב או החזה, נקה את העור שלך עם אותו מוצר פנים, גם פעמיים ביום.
   • לעולם אל תלכי לישון בלי לשטוף את האיפור שלך. זוהי דרך בטוחה להגדיל את מספר הנקודות השחורות ולהקשות על הסרתן. השתמש במסיר איפור ללא שומן יחד עם ניקוי לניקוי מלא של הפנים לפני השינה.
2. 2 מרחו טונר חומצה סליצילית. לאחר ניקוי הפנים, יבש את עורך במגבת נקייה. מרחי מעט טוניק על כרית כותנה והתפשט באופן שווה על פניך. הטונר מסייע לעור לבנות מחדש לאחר הניקוי, והחומצה הסליצילית עוזרת להילחם באקנה.
   • טוניקים זמינים בצורה של מפיות, רפידות ותרסיסים.
3. 3 לטיפולים מקומיים השתמש בג'ל בנזואיל חמצן. ניתן לרכוש ג'ל זה בבתי מרקחת או בחנויות בריאות ויופי. מרחו נקודה על אקנה וכתמו בעזרת אצבע נקייה. חפש מוצרים המכילים 3% בנזואיל חמצן כדי למנוע גירוי בעור.
4. 4 השתמש בקרם לחות שאינו קומדוגני לאחר טיפול באקנה. מוצרי אקנה גורמים לעיתים קרובות ליובש ולגירוי. קרם לחות יעזור להחזיר את רמות הלחות בעור שלך. החל אותו לאחר הליכי ריפוי וניקוי. זכור, זה חייב להיות לא קומדוגני - לא סותם נקבוביות ולכן לא גורם לאקנה.
   • בדרך כלל, מוצרים אלה כוללים גליצרין, אלוורה וחומצה היאלורונית.
5. 5 השתמש בשיטת ניקוי השמן (OCM). זוהי שיטת ניקוי פנים פופולרית למדי באסיה. OCM היא דרך עדינה לניקוי הפנים ומתאימה במיוחד לאנשים עם עור רגיש.
   • שמנים כגון שמן זית, שמן ביצה, שמן קיק, שמן זרעי ענבים או שמן אמו עובדים היטב.
6. 6 קילוף הפנים שלך. פילינג בעזרת קרצוף קל להסרת השכבה העליונה, המהווה כר גידול להתפרצויות אקנה. קילוף יכול להיות כימי או מכני.
   • לקבלת פילינג עדין, השתמש ב- AHA (חומצות אלפא הידרוקסיות, חומצות פירות) או BHA (חומצת בטא הידרוקסית) כימיקלים. הם מפיחים את העור היטב ב pH של 3 עד 4.
   • מוצרי קוסמטיקה מסוג BHA מכילים חומצה סליצילית ובעלי רמת pH של 3 עד 4. הם עוזרים להיפטר מתאי עור מתים וממריצים צמיחה של תאים חדשים. כתוצאה מכך, אתה עלול לחוות עור יבש והתקלפות באזור האקנה. כאשר העור מתחדש, תופעות אלו ייעלמו. יש לערבב את המוצר עם תכשיר ניקוי לפנים, או למרוח רק על אזורי עור המועדים לאקנה.
   • חומצה אצטילסליצילית (אספירין), המכילה גם חומצה סליצילית, ניתנת לטחינה, לערבב אותה במים ולמרוח ישירות על אקנה.
   • מרחו כמות קטנה של דבש על פצעונים והשאירו אותו למשך 30 דקות. שוטפים במים חמים. ה- pH של הדבש יכול להיות בין 3 ל -6, אך אם ה- pH הוא מ -3 עד 4, המשמעות היא שיש בו חומצה AHA, המקלפת את העור.
   • עבור פילינג מכני, השתמש בספוג קוניאקו. הוא רך מספיק לעור עור הפנים.
   • השתמש בקוואקר לקילוף מכני. מערבבים אותו עם דבש ומשפשפים בעדינות את פניכם במשך 2-3 דקות, ואז שוטפים בעדינות במים חמים.
7. 7 השתמש בשמנים אתריים לאקנה פעילה. לשמן נים ולשמן עץ התה יש תכונות אנטיבקטריאליות המסייעות להרוג את החיידקים הגורמים לאקנה. מרחו טיפה של שמן עץ התה מדולל או שמן נים על נקודות שחורות, או השרו כרית צמר גפן עם אחד מהשמנים הללו ונגבי בעזרתה את האזורים הבעייתיים.
   • שמן עץ התה הוא חומר אנטיבקטריאלי רב עוצמה שיכול לסייע בניקוי עור לא טהור. אל תמרח אותו על הפנים שלך ללא דילול, הוא עלול לשרוף את העור שלך. קרא את ההוראות לפני השימוש.
8. 8 השתמש בחימר פנים עשיר בגופרית. אין נתונים מדויקים מדוע גופרית יכולה לנקות את הפנים מאקנה, אך ידוע בוודאות שהיא יעילה מאוד. זה כנראה בגלל שזה עוזר להפחית את ייצור החלב.
9. 9 לאחר הניקוי מרחו טונר על הפנים. לאחר שטיפת הפנים, בצע הליכי פילינג והחלת המסכה, עליך לנגב את פניך בטוניק. הטונר יעזור לסגור את הנקבוביות כך שלכלוך ואבק לא יילכדו בהן. קנה טונר אקנה מיוחד בבית המרקחת המקומי שלך. אתה יכול גם לנגב את הפנים שלך בעזרת כרית כותנה טבולה בלוז מכשפה או חומץ תפוחים. אין צורך לשטוף את הפנים לאחר טוניק
10. 10 יש למרוח תמיד קרם לחות. עור שמן תורם להיווצרות נקודות שחורות. כדי למנוע זאת יש למרוח קרם לחות לאחר ניקוי הפנים בבוקר ובערב. להרטיב את הפנים לאחר מריחת הטונר.
11. 11 השתמש ברטינואידים. במדינות רבות (כולל רוסיה ומדינות חבר העמים) ניתן לרכוש כספים כאלה רק במרשם רופא, לכן היזהרו וקראו את ההוראות לפני השימוש. אלו חומרי ניקוי לעור המכילים ויטמין A. הם עוזרים לפתוח נקבוביות סתומות ולהסיר לכלוך. ניתן לקבל מרשם לתרופה כזו מרופא עור.
12. 12 מצא מזונות המכילים חומצה אזלית. חומצה אזלאית היא חומר אנטיבקטריאלי המסייע בהפחתת אדמומיות ודלקות. הוא מצוי בחיטה ושעורה.השתמש בחומצה אזלית כדי לפתוח נקבוביות ולהפחית נקודות שחורות.
13. 13 השתמש במסכות פנים. מסכות פנים מכילות מרכיבים המרגיעים את העור והורגים חיידקים. השתמש במסכות פנים 2-3 פעמים בשבוע כדי לנקות את הנקבוביות. אתה יכול לקנות מסכות פנים או להכין לבד בבית ..
    • יוצרים תערובת מלפפון ושיבולת שועל. מלפפון יעזור להפחית את אדמומיות העור, בעוד שיבולת שועל תרכך ותחליק עור מגורה. טוחנים את שני המרכיבים בבלנדר להכנת דייסה ומרחים על הפנים. השאירו אותו למשך 15-20 דקות ולאחר מכן שטפו.

שיטה 2 מתוך 3: להיפטר מאקנה אצל רופא עור או ספא

1. 1 השתמש בתרופות מרשם. רופא עור עשוי לרשום לך תרופות אם יש לך אקנה חמור. כמו כל התרופות, גם להן יכולות להיות תופעות לוואי לא רצויות, לכן היזהר בעת השימוש בהן.
   • תרופות דרך הפה יכולות לעזור להרוג את החיידקים שגורמים לפריחה. ניתן להשתמש גם באנטיביוטיקה מקומית.
   • קח גלולות למניעת הריון (אם את אישה). כמה אמצעי מניעה אוראליים המכילים אסטרוגן יכולים לסייע באיזון הורמונים ולהיפטר מאקנה. הקפד להתייעץ עם רופא עור לפני כן.
   • בכמה מקרים קשים במיוחד, התרופה "רואקוטאן" נקבעת. זוהי תרופה דרך הפה שיש להשתמש בה במשך מספר חודשים. זה עוזר להפחית באופן משמעותי את מספר התפרצויות האקנה. יחד עם זאת, לתרופה יש תופעות לוואי חמורות ויש ליטול אותה תחת פיקוח רפואי צמוד.
2. 2 הירשם לטיפולי פנים. אלה זמינים ברוב מכוני היופי וכוללים שימוש בחומרי ניקוי שונים, מסכות להסרת נקודות שחורות ופצעונים. אם אינך מרגיש בנוח לתת את פנייך לטיפול אצל קוסמטיקאית סלון, קבע פגישה עם רופא עור שיספק סיוע מוסמך יותר.
3. 3 לך על פילינג פנים. זהו ג'ל מיוחד המכיל חומצות המקלפות את העור המת של הפנים. יישום קבוע של פילינג יחד עם הליכי ניקוי יומיים יפחיתו את הסבירות להתפרצויות אקנה.
4. 4 נסה microdermabrasion. Microdermabrasion היא שיטה יעילה, בו זמנית בטוחה של קילוף מכני של הפנים. יישום הליך זה אחת לשבוע למשך מספר חודשים הוא הדרך היעילה ביותר להילחם בבעיות עור, שכן הוא נועד להסיר רק את השכבה העליונה של העור.
5. 5 נסה טיפול בלייזר. רופאי עור רבים מציעים טיפול באקנה בלייזר כדי להרוג בלוטות תת עוריות המייצרות פעילות יתר של שומן. תהליך זה עשוי להיות כואב, אך הוכח כי הוא מפחית אקנה ב -50%.
6. 6 נסה פוטותרפיה. פוטותרפיה (או פוטותרפיה) היא שיטה לחשיפת העור לקרן מכוונת של שטף אור בצפיפות גבוהה. שלא כמו טיפול בלייזר, פוטותרפיה אינה כואבת. אנא פנה לרופא המטפל לפני שתחליט על הליך זה.

שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך

1. 1 באופן קבוע תרגיל. פעילות גופנית יכולה להפחית את הסיכון להתפרצויות אקנה. במהלך פעילות גופנית נמרצת, הגוף מייצר את הורמון האנדורפין, המפחית את רמות המתח וכתוצאה מכך את ייצור החלב. בנוסף, זיעה משתחררת באופן פעיל במהלך ספורט, מה שמאפשר לך גם להיפטר מתאי עור מתים. נסה להתאמן כל יום במשך שלושים דקות לפחות כדי להפחית אקנה לא רק על הפנים שלך, אלא גם על החזה, הכתפיים והגב.
2. 2 אל תיגע בפנים שלך. לפעמים זה יכול להיות קשה, אבל זה הכרחי. אין לסחוט פצעונים, לגעת בפנים בידיים או לגרד אותם. בניסיון לסחוט אקנה קיים סיכון גבוה להדבקה ולהחמרת מצב העניינים.
3. 3 מקלחת פעמיים ביום. עשו זאת בבוקר ובערב. לחלופין: בבוקר ואחרי פעילות גופנית, בין אם זה אימון או עבודה. נקו את גופכם בעזרת ג'ל מקלחת רך. שמפו את שיערך כדי להפחית את ייצור חלב הקרקפת. תמיד להתקלח לאחר אימון כדי להסיר עור מת לאחר שהזעת בשפע.
   • יתכן שאתה מודאג מתשלום עבור קבלות מים, אך מקלחת תכופה יכולה להפחית את ייצור החלב, להרוג חיידקים ולעזור להסיר עור מת.
4. 4 לאכול נכון. מזונות מעובדים מאוד ושופעי שומן יכולים להגדיל את הסיכוי לאקנה בגוף. דגנים מלאים, פירות, ירקות וחלבון מכילים חומרים מזינים רבים הפועלים היטב לעורכם. הימנע ממאכלים עתירי סוכר במידת האפשר.
   • סוכר יכול להחמיר את האקנה. אז הימנעו ממאכלים עתירי מזון, כגון מאפים, ממתקים, קינוחים חלביים (כמו גלידה) ומשקאות מוגזים.
   עצתו של מומחה

   

   שיזוף קימברלי

   
   
   הקוסמטיקאית המורשית קימברלי טאן היא המייסדת והמנכ"לית של Skin Salvation, מרפאת אקנה בסן פרנסיסקו. בעלת ניסיון של למעלה מ -15 שנים כקוסמטיקאית מוסמכת ומומחית לאידיאולוגיה המסורתית, ההוליסטית והרפואית של טיפוח העור. היא עבדה בהשגחתה של לורה קוקסי ממרפאת האקנה בפנים של מציאות הפנים ולמדה באופן אישי אצל ד"ר ג'יימס א. פולטון, אחד מיוצרי טרנטינואין וחלוץ בתחום חקר האקנה. העסק שלה משלב טיפוח עור, שימוש יעיל במוצר וחינוך הוליסטי לבריאות וקיימות.

   שיזוף קימברלי
   קוסמטיקאית מוסמכת

   אם האקנה אינה קבועה, זה עשוי להיות עניין של תזונה. קימברלי טאן, מומחית לאקנה למבוגרים, אומרת: “בהתאם לרגישות שלך, תזונה יכולה להיות בעיה. לרוב, הפריחה מתרחשת בגלל מוצרי חלב, סויה וקפה. לפעמים הגורם לאקנה הוא סוכר או צללית. סוכר מסוכן במיוחד בכמויות גדולות. ואם יש לך קנדידה במעי, אפילו מעט סוכר יכול לגרום להרבה בעיות עור ".

   
   
5. 5 לישון לפחות 8 שעות. אז תהרגו שתי ציפורים במכה אחת: תוכלו לעזור להרגיע את הגוף ולהיפטר מרעלים. עם חוסר שינה, תהליך התחדשות התאים מופרע. לך לישון באותה שעה ביום ולישון לפחות 8 שעות.
6. 6 לשתות הרבה מים. בטח שמעת שצריך לשתות כ -8 כוסות מים ביום, אך כמות המים שאתה שותה ביום תלויה במאפייני הגוף שלך. מים מסלקים את העור מרעלים, לכן שתו הרבה מים לאורך כל היום.
7. 7 לְהִרָגַע. כאשר רמות הלחץ גבוהות, כמות החלב המיוצרת עולה. אמבטיה, קרא ספרים, עשה יוגה ובקרוב תבחין כיצד כל זה ישפיע על העור שלך.
8. 8 אל תשכח לכבס. שטפו באופן קבוע את כל מה שבא במגע ישיר עם העור: מגבות, בגדים, ציפות, סדינים. יש לשטוף אותם לפחות פעם בשבוע. לשטיפה, השתמש בחומר ניקוי עדין המיועד לעור רגיש.
9. 9 השתמש בקוסמטיקה נטולת שמן. אם אתה מתאפר מדי יום, אתה יכול לסתום את הנקבוביות שלך, ובכך לתרום להופעת נקודות שחורות חדשות. מצא קוסמטיקה נטולת שומן להילחם באקנה, במקום רק לכסות את האקנה שלך עם בסיס. לפעמים אתה יכול ליישם בסיס מקצועי על הפנים שלך. הימנע מלהתאפר בכל פעם שאפשר, כדי למנוע סתימת הנקבוביות.
   • נקו את מברשות האיפור שלכם באופן קבוע.
10. 10 אם הפריחה נגרמת על ידי קוסמטיקה, ספריי שיער או קרמים, הפסק להשתמש בהם. אם אתה מתחיל להשתמש במוצר ומבחין במראה של אקנה לאחר מספר שבועות, יתכן שזה נובע ממרכיביו. הפסק להשתמש בו במשך מספר שבועות ובדוק אם העור שלך משתפר.
11. 11 מרחי קרם הגנה על הפנים שלך כל יום. קרינה אולטרה סגולה תורמת לאקנה. יתר על כן, קרינה אולטרה סגולה עלולה לגרום לסרטן. על ידי הגנה על העור מפני קרני UV מזיקות, תמנע אדמומיות אקנה וכתמי גיל.
    • אור שמש חזק יכול להוביל להזדקנות מוקדמת, כתמי גיל וקמטים. קרם הגנה נגד הזדקנות הוא חובה לכל הגילאים כדי למנוע סרטן עור עתידי. זהו תרופה עוצמתית לשמירה על עור צעיר. מניעה עדיפה על ריפוי. אין דבר כזה שיזוף בטוח.
    • יתר על כן, חשוב מאוד להשתמש בקרם בעל מסנן SPF של לפחות 30. קרם זה מספק הגנה מספקת מפני קרני UV. ההבדל בין SPF 40 ל- SPF 50 אינו כה גדול. מסנני קרינת SPF 100 אסורים במדינות מסוימות.
    • להגנה מפני UVA, יצרנים שונים משתמשים בשיטות זיהוי שונות כגון IPD, PPD או PA. יש לציין כי מערכות PA שונות משמשות במדינות שונות. בעת שימוש בקרם מגן עם PPD יש לקחת בחשבון שהקרם חייב להיות PPD20 ולא פחות.
    • כשאתה זמן רב בשמש, נסה להיצמד לצל וללבוש כובע רחב שוליים ובגדים ארוכי שרוולים בהירים. הרכיבי משקפי שמש. אתה יכול לפתוח את המטריה. באסיה, הם נחשבים לאביזר אופנה פופולרי.
12. 12 הימנע מקרצוף עם בורות משמשים ומיקרו חרוזים מפלסטיק. הם עלולים לפגוע בעור ולגרום לחיתוך מיקרו.
    • בורות משמשים קשים מדי לקילוף הפנים וגורמים לחיתוך מיקרו וכתוצאה מכך להזדקנות העור מקרניים אולטרה סגולות.
    • חרוזי המיקרו מפלסטיק המצויים בשפשופים אסורים במדינות רבות.

טיפים

• אל תשתמש במסירים רבים לאקנה בבת אחת. אחרת, לא תוכל להבין מה בדיוק עזר. במקום זאת, השתמש בתרופה אחת בכל פעם, נסה שיטות שונות עד שתמצא אחת שעובדת.
• להיות סבלני. נראה כי אקנה הופיעה בן לילה, אך שום תרופה לא יכולה להיפטר מהם כל כך מהר. התמדה תביא תוצאות.
• גלה כמה שיותר את המרכיבים הטבעיים שבהם אתה יכול להשתמש לניקוי העור שלך. ייתכן שלא תרצה למרוח רעלים על העור שלך, לכן היזהר בבחירת מוצרים המשווקים כ"טבעיים "או" תוצרת בית ". טבעי - לא בהכרח ידידותי לעור! השתמש רק במוצרים שאושרו דרמטולוגית ובטוחים לעור.

אזהרות

• אם אתה משתמש בחומצה סליצילית לטיפול באקנה, השתמש בקרם הגנה. חומר כימי זה המאבק באקנה הופך את העור לרגיש מאוד לקרני השמש.
• אם הינך בהריון (ונשים בהריון לעיתים קרובות סובלות מאקנה), היוועץ ברופא לפני השימוש כל מוצרים ללא מרשם.