תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 2: הכנה למריחת השמן
• חלק 2 מתוך 2: טיפול בשיער עם ויטמין E נוזלי
• אזהרות

ויטמין E הוא ויטמין טבעי בעל תכונות נוגדות חמצון. הוא מופרש על פני העור ומשפר את בריאות העור והשיער. הוא מצוי בדרך כלל בחלב, שמן טבעי המופרש על ידי תאים בלוטתיים בעור. לויטמין E יש מספר השפעות חיוביות: הוא מסיר חומרים מזיקים מהעור והקרקפת, סופג קרינת UV מהשמש ומונע כוויות שמש, משפר את צמיחת השיער, מאט את נשירת השיער ומאט את האפור. השתמש בשמן ויטמין E במקום מרכך שיער כדי לנרמל את מצבם הגופני של השיער והעור, או פשוט למרוח אותו על קצוות מפוצלים.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: הכנה למריחת השמן

1. 1 העדיפו שמנים טבעיים. לגוף יהיה הרבה יותר קל לספוג ולעבד ויטמין E. טבעי ויטמין E סינתטי נקרא טוקופריל אצטט. מגוון זה יכול לקיים אינטראקציה עם כמה מוצרי יופי, ולכן עדיף להשתמש בשמנים טבעיים של ויטמין E. ניתן לרכוש אותם בחנות טבע, בדלפק הוויטמינים במכולת גדולה, או להזמין אותם באינטרנט. כמה שמני מאכל כמו שמן עשב חיטה, חמניות ושמני שקדים מכילים גם ויטמין E.
2. 2 בדוק את תגובת העור לשמן לפני השימוש. חלק מהאנשים עשויים להיות רגישים לוויטמין E נוזלי, לכן יש למרוח מנה של השמן על העור שלך לפני החלתו על שיערך. רגישות לוויטמין E יכולה להתפתח עם הזמן, לכן בדוק כיצד נראית ומרגיש הקרקפת שלך מספר ימים לאחר השימוש בוויטמין E.
   • לבדיקת השמן יש למרוח 1 או 2 טיפות על החלק הפנימי של פרק כף היד ולאחר מכן למרוח את השמן. המתן 24 שעות ולאחר מכן תסתכל על פרק כף היד שלך. אם פרק כף היד הופך לאדום, יבש, מגרד או נפוח, אל תשתמש בשמן. אם הכל בסדר עם פרק כף היד שלך, אל תהסס למרוח את השמן על שיערך.
3. 3 מרחי מעט שמן. השמן מחזיק לאורך זמן, אז השתמש בו מעט בכל פעם. התחל בנפח בגודל מטבע ולאחר מכן הוסף עוד לפי הצורך. כמות השמן תלויה באורך ובעובי השיער שלך.
4. 4 כדי לקדם את צמיחת השיער, התחל לקחת תוספי ויטמין E. נטילת ויטמין E הוכחה כמאיצה את צמיחת השיער. התחל בלקיחת שתי כמוסות ויטמין E של 50 מ"ג מדי יום לאחר הארוחות. קח כמוסה אחת לאחר ארוחת הבוקר והשנייה לאחר ארוחת הצהריים.
   • הקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון.
   • כלול בתזונה מקורות טבעיים אחרים של ויטמין E. כלול בתפריט שלך אגוזים, זרעים, עלים ירוקים ושמנים צמחיים, במיוחד עשב חיטה ושמן חמניות.
5. 5 התחל לקחת ויטמין C אם אתה רוצה. ויטמינים E ו- C עובדים טוב יחד כי ביחד הם יעילים יותר בהגנה על שיער ועור מפני קרינת UV. אם אתה מחיל ויטמין E על העור שלך, השתמש בוויטמין C באותו אופן. אם אתה לוקח טבליות ויטמין E, קח גם טבליות ויטמין C. יחד הם יהיו יעילים יותר מאשר בנפרד.

חלק 2 מתוך 2: טיפול בשיער עם ויטמין E נוזלי

1. 1 השתמשו בוויטמין E נוזלי במקום במרכך שיער. השתמשו בוויטמין E נוזלי במקום המרכך הרגיל שלכם לשיער רך וניתן לניהול. שמפו את שיערך ושטוף היטב את שיערך. ואז לסחוט את המים מהשיער שלך. לאחר מכן שפכו את כף היד הנוזלית בגודל מטבע. בדרך כלל השמן יהיה סמיך ושומני.
   • במקום להשתמש בו כמרכך שיער, מרחי ויטמין E למשך הלילה במקום קרם לילה או קרם לחות.
2. 2 השתמש באצבעות שלך כדי לשפשף את השמן לתוך הקרקפת שלך. מרחו את השמן ישירות על הקרקפת והשתמשו בקצות האצבעות כדי לעסות אותו לתוך שורשי השיער. שפשף את ויטמין E הנוזלי לקרקפת שלך בעזרת תנועות מעגליות עדינות.
   • העור מסוגל לספוג ויטמין E. יתר על כן, שיטה זו של העברת הוויטמין לתאים עשויה להיות יעילה אף יותר.
3. 3 הניחו מגבת כותנה חמימה ורטובה מסביב לראשכם. אם אתה רוצה להתנות את השיער שלך עמוק, עטוף מגבת כותנה חמה על הראש והשאיר אותו דלוק למשך שעה. החום יגדיל את ספיגת ויטמין E לתוך השיער והקרקפת.
   • כדי לשמור על המגבת חמה ורטובה, מלאו כיור או קערה גדולה במים חמים וטבלו את המגבת לתוכה. סוחטים עודפי מים מהמגבת ועוטפים אותם סביב הראש.
4. 4 שוטפים את ויטמין E. הנוזלי. לאחר שעה ניתן להסיר את המגבת מהראש. שטפו את ויטמין E במים חמים. ייבשו את שיערכם וסגנו כרגיל.
5. 5 לטפל בקצוות מפוצלים בוויטמין E. נוזלי. ויטמין E יכול לשמש גם לטיפול חלקי בקצוות מפוצלים. לשם כך, שפכו מעט ויטמין E נוזלי לכף היד שלכם. שפשפו את כפות הידיים ולאחר מכן סחטו לתוכם את קצות השיער. לשפשף ויטמין E לקצות. השאירו את השמן על שיערכם וסגנו אותו.
   • הליך זה יכול להתבצע על שיער יבש ורטוב כאחד.
   • ויטמין E הוא קרם לחות חזק למדי שיעניק לחות לעור שלך. זה עוזר לשחזר קצוות מפוצלים. אם ויטמין E לא עוזר, היפטר מקצוות מפוצלים על ידי קיצוץ אותם מעט.

אזהרות

• התייעץ עם רופא או רופא עור לפני נטילת ויטמין E אם יש לך מחלות עור כגון אקזמה, פסוריאזיס או אקנה.
• שמן יכול להשאיר כתם קבוע על הבגדים, לכן היזהר בעת החלת ויטמין E נוזלי על שיערך. כמו כן, אנו ממליצים לעטוף מגבת סביב צווארך וכתפיך בכדי למנוע נזילת שמן מהבגדים שלך.