תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

בחיים הרועשים והלחוצים הללו, גופנו חשוף לרעלים רבים. אוכל טעים אך לא בריא בצורת מזון מהיר, ממריצים כמו משקאות המכילים קפאין ומסיבות הם הדברים שאנשים חייבים לגשת אליהם בכדי לעמוד בקצב ההתפתחות החברתית. אבל אז מי באמת צריך לשאת בנטל הוצאת הרעלים הללו מהמערכת? זוג איברים בצורת אפונה הנמצאים בחלל הבטן יעשו זאת. הם עובדים ללא הפסקה 24/7 לסינון רעלים מזיקים. כשכמות הרעלים כל כך גדולה שהכליות הקטנות המסכנות לא יכולות להתמודד עם זה, תפקוד הכליות מואט, מה שהופך אותך לרגיש יותר לאבנים בכליות, זיהומים, ציסטות, גידולים ובסופו של דבר כיבוי. מאמר זה ידריך אתכם כיצד לטהר את הכליות שלכם.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: טיהור הדיאטה שלך

1. 

   
   
   שתה הרבה מים. הצעד החשוב ביותר לגמילה רגילה מכליות הוא שתייה מרובה של מים נקיים וטבעיים. שתייה של כ 8 כוסות מים ביום (ויותר אם מזיעים או להיות אתלט) עוזרת לפינוי רעלים שהצטברו. סימן לרעלן מסונן הוא שהשתן צלול אך אינו בעל ריח חזק. שתן צהוב כהה פירושו עבה מדי. העברת שתן צלול היא סימן למערכת סינון נקייה. משקאות כמו קולה, קפה ומים מוגזים אינם חלופות טובות למים טבעיים.
   • תה ומיצים שונים מומלצים לגמילה מכליות. עם זאת, מבחינה רפואית, רק מים נקיים טהורים הוכחו כיעילים בסיוע לכליות. נכון שתה ומיצים שונים יכולים להכיל חומרים מועילים כמו ויטמינים ומינרלים. למרות זאת, הם מכילים גם רמות גבוהות של קפאין או סוכר, שעלולים להזיק גם לכליות. זכור כי מים מסוננים עדיין טובים.

2. 

   
   
   הגדל את צריכת הפירות. ירקות ופירות עשירים באשלגן מסייעים לניקוי רעלים מהכליות. פירות הדר כמו תפוזים, מלון, ענבים, בננות, קיווי, משמשים ושזיפים כולם עשירים באשלגן. חלב ויוגורט הם גם מקורות טובים לאשלגן.
   • הכללת פירות אלו בתזונה היומית שלך תסייע בשמירה על רמות האלקטרוליטים בדם, ובכך תשמור על תפקוד הכליות ברמות אופטימליות. שתיית כוס מיץ ענבים כל יום בבוקר או בערב מסייעת בהסרת עודף חומצת השתן - תוצר לוואי של דיאליזה.
   • צריך להוסיף מזון עשיר באשלגן בכיוון אחד איזון. יותר מדי אשלגן יכול להוביל למצב הנקרא היפרקלמיה, שעלול לגרום לדום לב ולמוות. אנשים עם בעיות בכליות כמו אי ספיקת כליות אינם יכולים לקבל יותר מדי אשלגן. אדם בריא רשאי לקבל עד 4.7 גרם אשלגן ליום.

3. 

   
   
   אל תשכח את הגרגרים. פירות יער כמו חמוציות מסייעים לגמילה מכליות. חמוציות מכילות את כינין התזונתי ההופך את עצמו לחומצה היפורית דרך שרשרת של פעילות מטבולית בכבד. חומצה היפורית מסירה עודף חומצת שתן ואוריאה המצטברת בכליות. מספיקה כוס אחת מלאה חמוציות כדי לנקות את הכליות בכל יום.
   • מחקרים מדעיים מוכיחים כי חמוציות שימושית מאוד גם לטיפול כמו גם למניעת דלקות בדרכי השתן הודות לתכונותיו האנטיבקטריאליות.

4. 

   שלבו יותר שעורה בתזונה. שעורה היא גרגיר נהדר נוסף המשמש לניקוי רעלים ולמניעת נזק כלייתי בלתי נשלט מסוכרת. שימו לב כי שעורה אינה מרפאת את המחלה, אלא תומכת רק בשיטות אחרות לשמירה על תפקוד כליות מיטבי. שעורה היא דגנים מלאים והחלפת קמח שעורה במקום קמח מזוקק היא אחת הדרכים לכלול שעורה בתזונה.
   • דרך נוספת לבצר שעורה היא להשרות חופן שעורה במים ולהשאיר אותה דולקת למשך הלילה. שתו מי שעורה בבוקר לאחר ההשכמה. זה עוזר לסנן את הרעלים המצטברים בכליות ועוזר להם להתאושש. צריכה קבועה של שעורה מסייעת גם בשמירה על רמות קריאטינין או ירידה בריכוזים למצב נורמלי אצל חולי סוכרת.

5. 

   להתרחק מאלכוהול, קפאין ושוקולד. למרות שמדענים עדיין מתווכחים על כך, הדברים שאתה צריך להימנע מהם כוללים אלכוהול, קפאין, שוקולד, אגוזים ומזון מעובד. בעוד שמזונות אלה אינם מומלצים כדי למנוע נזק לכליות, הם עלולים לגרום לתגובות שליליות בגוף. בין אם אתם רעלים את הכליות ובין אם לאו, מומלץ להגביל את צריכת המזונות הללו.
   • עם זאת, שים לב כי מחקרים לא העלו כל ראיה חותכת שתומכת בהמלצה להימנע ממזונות אלה לצורך הגנה על הכליות. עד כה אין מסקנה מוחלטת בנושא זה.

6. 

   הימנע מחלבון. המאכלים היחידים שהוכחו כי הם פוגעים בכליות הם מזונות עתירי חלבון. נשמע מוזר, נכון? מסתבר שמאכלים חלבוניים רעים לכליות מכיוון שעיכולם וחילוף החומרים שלהם מייצר את כמות התוצרי הלוואי הגבוהה ביותר. תוצר לוואי זה נקרא קריאטינין והוא הסיבה העיקרית לכך שרמות הקריאטינין נמדדות בחולים עם בעיות בכליות. רמות קריאטינין מוגברות הן בהחלט בעיה בתפקוד הסינון והחיסול של הכליות. לכן, כדי להוריד את תכולת הקריאטינין, כדאי לאכול פחות חלבון.
   • למבוגרים הסובלים מבעיות בכליות כגון אי ספיקת כליות כרונית מומלץ להגביל את צריכת החלבון היומית שלהם ל -0.8 גרם בלבד לק"ג משקל גוף. המלצה זו מומלצת בהנחיות וההמלצות הקליניות הלאומית למחלות כליות של KDOQI (KDOQI) והמלצה לתרגול קליני לסוכרת ומחלות כליות כרוניות (KDOQI) יוזמת איכות). כך שגברים בוגרים במשקל של כ -60 ק"ג מקבלים 48 גרם חלבון בלבד ליום. מדובר על פרוסת קציצת חזיר אחת ופרוסת גבינה אחת.
   • שוחח עם הרופא שלך על כך מראש. חלבון הוא חלק חשוב מאוד מהתזונה ורובנו לא צריכים להימנע ממנו.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: חקור מרכיבים רפואיים אלטרנטיביים

1. 

   נסה שן הארי. שן הארי הוא צמח מרפא המשמש כתוסף מזון למאכלים רבים כגון סלטים, רטבים לסלטים, תה, קפה ושוקולד. שן הארי עשיר באשלגן ופועל כחומר משתן, כלומר מסייע בשטיפת עודפי מים בגוף. לכן, שן הארי מועיל מאוד בהגדלת תפוקת השתן.
   • משמש כ רעל, אתה יכול להשתמש 10-15 טיפות של תמצית שן הארי ספוגה באלכוהול 3 פעמים ביום לניקוי רעלים מהכליות וניתן להשתמש בהם בבטחה עד 6 חודשים.

2. 

   נסה את עץ אווה-אוריסי או את עץ התות של הדוב. זהו מרכיב טבעי נפלא המסייע לניקוי רעלים מהכליות. צמח זה מסייע בהשבת דלקת ונזק ברקמת הכליה הנגרמת על ידי זיהום או אבנים בכליות. עץ התות של הדוב מכיל גליקוזיד הנקרא ארבוטין בעל תכונות אנטי דלקתיות, מה שהופך אותו שימושי לטיפול בדלקות בדרכי השתן.
   • יתר על כן, עץ התות משמש גם כמרגיע שרירים, ומסייע להפחתת נפיחות בדרכי השתן או בשרירים. זה מנטרל את החומצה בשתן ובכך משפר את כאבי הצריבה הנגרמים על ידי הזיהום.
   • זה בטוח יחסית לקחת את עץ התות כתוסף, אך יש להשתמש בזהירות בחולים הנוטלים תרופות אנטי-פסיכוטיות כגון ליתיום. Uva-Ursi יכול להשפיע על הדרך בה הגוף נפטר מליתיום ויכול להגדיל את כמות הליתיום בדם, ולגרום לרעילות או אפילו למוות. לכן, אנשים הסובלים ממחלות נחושת צריכים להיזהר כאשר משתמשים ב- Uva-Ursi לגמילה מכליות.

3. 

   שקול להשתמש בטריבולוס. זהו מרכיב ברפואה ההודית המסורתית המשפר את בריאות הכליות ומועיל לאנשים עם דלקות חוזרות בדרכי השתן ואבנים בכליות חוזרות. Tribulus מסייע בשמירה על זרימת השתן, מקרר ומרגיע את רירית דרכי השתן ובכך מסייע בהקלה על הכאב. חוץ מזה, לטריבולוס יש גם תכונות אנטיביוטיות ומפחית דלקת בשלפוחית ​​השתן.
   • ניתן ליטול כמוסה של טריבולוס 1-2 פעמים ביום כדי לשמור על תפקוד הכליות.

4. 

   נסה להשתמש בכוסברה אירופאית. זהו מרכיב ותיק הידוע ביכולתו להסיר אבנים בכליות. בהומאופתיה, אלכוהול זה המושרה בצמחי מרפא, הנקרא Berberis Vulgaris, מקל על המעי הגס בגלל אבנים בכליות אצל חולים רבים ומפחית את הסיכון לניתוח. עם זאת, גודלה של אבן הכליה חייב להיות קטן מקוטר השופכה, אחרת, האבן הגדולה עלולה לפגוע באפיתל השופכה כאשר היא עוברת.
   • ניתן לערבב 10-15 טיפות אלכוהול מרפא עם מעט מים ולשתות 3 פעמים ביום כדי להסיר אבנים בכליות תוך מספר שבועות.

5. 

   שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתרופה חלופית כלשהי. ניקוי רעלים זה אינו מיועד לאנשים במצב בריאותי ירוד. זו גם לא תזונה מאוזנת, היא לא קבועה ויש לעשות זאת כמו שצריך. יתר על כן, חלק מהמרכיבים הנוספים עשויים שלא להיות טובים עבורך. כדי לעשות זאת בצורה היעילה ביותר, עליך לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות.
   • תרופות מסוימות כגון לחץ דם או תרופות לסוכרת עלולות להפריע לתזונה זו ולפגוע בכליות. לכן, כאשר לוקחים תרופות מסוימות, עליכם להיות זהירים. לדוגמא, קבוצה של תרופות נגד יתר לחץ דם כגון מעכבי ACE (שמות מסחריים כמו רמיפריל, ליסינופריל, בנזפריל, ...) מגדילה את כמות האשלגן בדם. בשילוב עם תזונה עשירה באשלגן, זה יכול להגדיל באופן משמעותי את רמות האשלגן בדם, מה שבתורו יכול להיות קטלני. חולים עם רמות גבוהות באופן חריג של קריאטינין לא צריכים להיות בדיאטה עתירת חלבונים.
   • לפיכך, היתרונות של תוכנית ניקוי רעלים מכליות מוגדלים אצל אנשים בריאים עם היסטוריה של דלקת בדרכי השתן חוזרות או אבנים בכליות חוזרות.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: טיפול במקרה חמור

1. 

   חפשו טיפול רפואי לבעיות חמורות בכליות. הגמילה הטבעית יכולה להיות יעילה בקידום הבריאות והריפוי של נזק כלייתי קל. עם זאת, המצב עשוי להיות חמור יותר ולא ניתן להשתמש בגמילה הטבעית, כגון אבנים בכליות, זיהומים, גידולים או ציסטות. במקרים חמורים במיוחד, אי ספיקת כליות עלולה לגרום לאי ספיקת כליות ולסגור את גופך. אז אתה צריך להתמודד באופן יזום עם הבעיה מוקדם.

2. 

   
   
   אבחון זיהום בכליות. תסמינים שכיחים של זיהום בכליות כוללים חום וצמרמורות; עייפות, בלבול ואובדן תיאבון; כאבי גב או כאבי מפרק הירך (מיקום הכליות); שתן מדמם, מעונן או בעל ריח רע; הטלת שתן וכאבים תכופים בעת מתן שתן. פנה לרופא אם אתה מבחין בסימנים אלה ואם אתה חושש שיש לך דלקת בכליות. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה נתקל באחת מהתופעות הנ"ל הקשורות לשתן דמי, בחילה או הקאות.
   • זיהומים חמורים בכליות עלולים לגרום לסיבוכים מסכני חיים. אז אסור לזלזל בך.

3. 

   
   
   דע את הסימפטומים של אבנים בכליות. אחד מכל 20 אנשים יפתח אבנים בכליות בשלב כלשהו בחייהם, ולכן אף פעם לא מיותר לחנך את עצמך לגבי הסיכונים. גש לרופא בהקדם האפשרי או גש למיון אם יש לך אחת מהתופעות הבאות:
   • כאבים עזים בירכיים ובגב, מתחת לצלעות. הכאב יכול להתפשט לבטן התחתונה ולמפשעה. הכאב יכול להשתנות מאחד לשני.
   • כאב במהלך הטלת שתן; צורך במתן שתן בתדירות גבוהה ויותר מהרגיל; מתן שתן.
   • שתן ורוד, אדום או חום; אטום או ריח רע.
   • בחילות, הקאות, חום וצמרמורות.

4. 

   
   
   להבין את המגבלות של טיפולים טבעיים. ניקוי רעלים טבעי מהכליות יכול להוות עזרה לתוכנית התאוששות אחרת מכליות ודרך נהדרת לשמור על הבריאות הכללית. עם זאת, בעיות בכליות חמורות דורשות ניתוח, תרופות מרשם או אפילו דיאליזה. אם אתה מנסה לנקות רעלים במטרה לטפל בכאבים בכליות או בבעיות חמורות יותר, דאג להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתעבור לדיאטות קיצוניות או אם תשתמש בחומרים. נוֹסָף. פרסומת

עֵצָה

• ישנם רק שני דברים בטוחים בכל הנוגע לגמילה מכליות: הימנעו ממזונות עשירים בחלבון ושתו הרבה נוזלים.