תוֹכֶן

• לדרוך
• טיפים
• אזהרות

עליכם לצחצח שיניים באופן קבוע בכדי לשמור על יפות ולבן ונשימתכם רעננה כמו גבעול מנטה. אתה מכיר את מברשת השיניים הידנית הישנה, ​​אך כעת יש לך מברשת שיניים חשמלית חדשה, וייתכן שאתה תוהה כיצד עדיף להשתמש בה. מאמר זה יראה לכם כיצד!

לדרוך

1. תטעין את זה. ללא כוח, מברשת השיניים החשמלית שלך היא רק מברשת שיניים ידנית גדולה. הכנס אותו למטען, או החלף את הסוללות אם אתה מבחין שהוא מתרוקן. מקם את המטען קרוב מספיק לכיור לגישה נוחה, אך רחוק מספיק כדי שלא תפיל אותו בטעות בכיור, תוך סיכון התחשמלות.
2. שמור על המברשת שלך בכושר. על מברשת השיניים החשמלית שלך להיות בעלי זיפי ניילון רכים ליעילות הצחצוח ביותר. זיפים אלו יתבלו לאחר מספר חודשים של שימוש קבוע ויעשו הרבה פחות יעילים, לכן דאגו להחליף את המברשת אם הבחנתם בבלאי הבלתי נמנע.
   • החלפת המברשת שלך באופן קבוע אינה רק טובה לצחצוח, היא גם טובה להיגיינה. מחקרים הראו כי ישנם אלפי חיידקים החיים על מברשת שיניים - רובם אינם מזיקים, אך החלפת מברשת באופן קבוע היא דרך יעילה להימנע מבעיות אפשריות.
3. הרטיב את מברשת השיניים שלך. השתמש בכמות בגודל אפונה של משחת פלואור על המברשת. יותר מדי משחת שיניים תוקצף, מה שיגרום לכם לנטות לירוק ולגמור מוקדם מדי.
4. חלק את הפה שלך לרבעים: למעלה, שמאל וימין, ותחת, שמאל וימין. התחל באחד הרבעים העליונים, בקו החניכיים, כשהמברשת מכוונת כלפי מעלה בזווית של 45 מעלות לכיוון החניכיים שלך.
   • לחץ בעדינות והזז את המברשת בעיגולים קטנים, וצחצח כמה שיניים בכל פעם. תנועות מברשת השיניים החשמליות שלך יבטיחו ניקוי יסודי.
5. מברישים היטב. השקיעו לפחות 30 שניות בכל רביע, וצחצחו את החלק החיצוני של השיניים, את החלק הפנימי, בין השיניים וכל משטחי הלעיסה. בסך הכל אתה רוצה להבריש כשתי-שלוש דקות.
   • לחיצה חזקה מדי עלולה לגרום נזק לחניכיים או להישחק באמייל. בנוסף, צחצוח מיד לאחר אכילת מזון חומצי או מיצים כמו מיץ תפוזים או לימונדה עלול לפרק את האמייל. עדיף להמתין בין 30-60 דקות לפני הצחצוח.
6. צחצחו את הלשון. זה יבריש חיידקים שעלולים לגרום לריח רע מהפה. אל תברישו בצורה אגרסיבית מדי, אחרת אתם עלולים לפגוע ברקמת הלשון.
7. שטפו את הפה. כשאתה עושה זאת, קח לגימה של מים, תן להם להסתובב בפה וירק אותו החוצה.
   • יש ויכוח אם זה מומלץ או לא. בעוד שחלקם חושבים שהוא מקטין את יעילות הטיפול בפלואוריד מקומי, אחרים רוצים לוודא שאינך מקבל פלואור. יש גם אנשים שפשוט לא רוצים שיהיה להם משחת שיניים בפה! אם יש לך סיכון מוגבר לחללים, זה יכול להיות טוב לא לשטוף או לשטוף עם מעט מים - למעשה ליצור מי פה פלואוריד.
   • מחקרים אחרים הראו כי שטיפה לאחר צחצוח אינה משפיעה באופן משמעותי על יעילות הצחצוח עם משחת פלואור.
8. שטפו את מברשת השיניים. הסר את המברשת מהידית והחזק אותה מתחת לברז למשך מספר שניות. הניחו אותו זקוף למיכל לייבוש.
9. סיים עם מי פה על בסיס פלואוריד. (אופציונלי) קח לגימה קטנה של מי פה, תן לזה להסתובב בפה למשך כ- 30 שניות וירק אותו החוצה. וודא שלא בולע דבר.
10. החזירו את הידית למטען או למחזיק. דאג לשמור על טעינה כך שמברשת השיניים שלך תהיה תמיד מוכנה לשימוש.
    • אם המברשת כבר טעונה במלואה, נתק אותה כדי שלא תבזבז חשמל.

טיפים

• מברשות שיניים חשמליות מספקות 3000 עד 7500 תנועות לדקה; מברשות שיניים קוליות עד 40,000 תנועות! לעומת זאת צחצוח טוב ביד, מייצר כ 600 תנועות לדקה. עם זאת, מחקרים הראו כי צחצוח טוב ויסודי במברשת ידנית יעיל באותה מידה כמו צחצוח חשמלי. המפתח הוא לקיים הרגלי צחצוח קבועים ויעילים!
• מברישים לפחות פעמיים ביום או אחרי כל ארוחה.
• דאגו לצחצח כל חלק מכל שן.
• אל תשכח להשתמש בחוט דנטלי!

אזהרות

• הימנע מתחשמל.
• אל תלחץ את המברשת חזק מדי על השיניים.