מְחַבֵּר:
Peter Berry
תאריך הבריאה:
14 יולי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
כדי להתנתק מהחברה, אתה צריך להיות בטוח מדוע אתה רוצה לעשות זאת. יהיה עליך להפסיק את הקשר עם אחרים, אפילו את יקיריהם, ולהפסיק להשתמש בשירותים שמציעה החברה העכשווית. הפרדת עצמך מהחברה היא פעולה דרסטית, ואין להקל בזה ראש. עליכם לחשוב היטב האם זה יעזור לכם להשיג את מה שאתם מקווים לו. לאחר מכן, עליך לנתק קשר ולהפסיק להשתתף באירועים חברתיים, ולהתחיל לסמוך על עצמך.
צעדים
חלק 1 מתוך 7: שקול מדוע
החלט אם המניעים שלך הם סיבות פוליטיות או סביבתיות. יש אנשים שרוצים להפריד את עצמם מהחברה מסיבות פוליטיות או סביבתיות. לדוגמא, הם רוצים לחיות עצמאית מנוחות חברתית. גישה זו היא דרך להיפטר מהחברה. באופן זה לא תהיו תלויים בשירותים עירוניים וחברתיים שרבים מאיתנו לוקחים כמובנים מאליהם כמו מים, חשמל, שירות טלפוני ופינוי פסולת.
- רוב האנשים שאינם תלויים בנוחות חברתית עוסקים גם באינטרסים של הצרכנים, וברעיון שהחברה המודרנית משתמשת יתר על המידה במשאבי הטבע של כדור הארץ.
קבע אם אתה סובל דִכָּאוֹן או לדאוג. יש אנשים שרוצים לעזוב את החברה בגלל שיש להם דיכאון או הפרעת חרדה חברתית. דיכאון או תחושת בדידות עלולים לגרום לאנשים להתבודד מאחרים.- מחקרים הראו כי בידוד חברתי מסוכן לבריאותך, מכיוון שהוא פוגע בתפקוד החיסוני ומגביר את הדלקת. תסמינים אלה הם מבשרי סוכרת ומחלות לב.
- אם אתה חושב שהסיבה שאתה רוצה להתנתק מהחברה היא בגלל תחושות העצב או הבדידות שלך, שקול לראות רופא או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
שאל את עצמך אם אתה מתחמק מהחוק. סיבה נוספת שאנשים רוצים לחיות מחוץ לחברה היא הימנעות מהחוק. אתה לא צריך להימנע מהמשטרה. אם אתה מבצע פשע או שאתה מבוקש, עליך לגשת לתחנת המשטרה המקומית להודות.- אם אתה חושב שהאשמתך כוזבת, הזמין עורך דין והילחם בטענה. עם זאת, אתה עדיין צריך לדווח על כך למשטרה.
הערך אם אתה מנסה להימנע מעבודתך היומית. אנשים עשויים לבחור להפריד את עצמם מהחברה מסיבות פחות מלחיצות, מכיוון שהם רק רוצים להתרחק ממשימותיהם היומיומיות. עבודה מהבית אפשרית כיום ממה שהיה בעבר.
יש להבין כי בני אדם הם יצורים חברתיים. כשאתה קובע מדוע אתה רוצה להפריד את עצמך מהחברה, חשוב להבין שטבע האדם הוא חברתי. אנו מרוויחים, פיזית ונפשית, ממערכת יחסים או מקשר עם אחרים. פרסומת
חלק 2 מתוך 7: הגדר את הגבולות שלך
קבע כמה אתה רוצה להתנתק מהחברה. האם אתה רוצה להתרחק מבני משפחה, חברים, שותפים עסקיים, או כולם? אם התפקיד שלך מאלץ אותך לעזוב את הבית, זה יכול להיות קשה להפריד את עצמך לחלוטין מהחברה. בדרך כלל תצטרכו לפחות לתקשר עם האנשים שאיתם אתם עובדים.
הגדירו את גבולותיכם. אם אתה מתנתק מהחברה, האם ישנם חריגים אחרים? עם מי היית מרשה לעצמך לתקשר ולתקשר? חשוב על מצבים שעשויים להכריח אותך להתחבר מחדש לחברה.
חשוב על תקופה שבה אתה תהיה רחוק מהחברה. אם הדברים קשים כרגע, זה יכול להיות זמן נהדר להתנתק מהחברה. אך עליכם לחשוב על ההשלכות ארוכות הטווח של פעולה זו. האם אתה רוצה להתרחק מאנשים במשך שבוע, חודש או יותר?
- משך הזמן שאתה לוקח יקבע את פעולתך. לדוגמא, אם אתה רוצה לבודד את עצמך במשך כשנה, חשוב לעבור למקום מרוחק.
חלק 3 מתוך 7: מחוץ למגע
אל תשתמש בטלפון. הטכנולוגיה הנוכחית, כמו טלפונים סלולריים ומחשבים, יכולה לעקוב אוטומטית אחר מיקום המשתמש ללא ידיעתו. אם ברצונך להפסיק את השימוש בשירות הטלפונים הניידים, ייתכן שיהיה עליך ליצור קשר עם הספק (מוביפון, וינפון, וויטל וכו ') ולבקש מהם להשבית את השירות שלך.
- ספקים רבים ידרשו ממך לחתום על פוליסת ביטוח. תחויב בתשלום אם תפר את החוזה עד למועד הסיום המוסכם.
הפסק להשתמש במדיה החברתית. הסר את כל החשבונות שיש לך ברשתות החברתיות כולל פייסבוק, טוויטר, אינסטגרם, טאמבלר, פינטרסט וכל תוכניות ואפליקציות אחרות המעודדות החלפה חברתית בין אנשים.
השבת חשבונות דוא"ל. כמעט כל ספק שירותי דוא"ל כולל קישור לאפשרות נעילת החשבון בהגדרות הדוא"ל. זה ימנע מיילים נכנסים להיערם בחשבונות שאינך משתמש בהם יותר. אם אתה חושב שתצטרך לעשות שימוש חוזר בחשבונך מאוחר יותר, פשוט צא מהחשבון ואל תיכנס לחשבון. עם זאת, זכור כי דוא"ל נכנס ימשיך להישמר בחשבונך.
שקול לנתק את האינטרנט. כשאתה משתמש באינטרנט אתה שולח ומקבל מידע מכתובת IP (פרוטוקול חיבור לאינטרנט). כתובת IP זו תשויך לנתב בו אתה משתמש. עדיין ניתן לעקוב אחר פעילויותיך המקוונות באמצעות מידע זה. אם אתה רוצה להתנתק מהחברה, חשוב כיצד הפעילות המקוונת שלך מאפשרת לאנשים למצוא אותך.
הפסיקו לצפות בטלוויזיה או לקרוא את העיתון. אל תמשיך לעקוב אחר החדשות האחרונות או תוכניות הטלוויזיה. אם אתה באמת רוצה להתנתק מהחברה, הפסק לראות מה קורה.
הימנע מלדבר או לתקשר עם מישהו. עליכם למזער את הקשר שלכם עם אנשים אחרים. זה כולל כל סוג של תקשורת חברתית, כולל דיבורים, אימיילים, הודעות טקסט או שפת סימנים.
- אם אתה פוקד מקום עסקי מסוים, כמו חנות או מסעדה, בקש מה שאתה צריך ואל תגיד יותר. אל תשוחח עם חנוונים או מלצרים. הימנע משיחות עם אחרים בזמן המתנה לאוטובוס.
חלק 4 מתוך 7: סיום מערכת יחסים
קח הפסקה מהאנשים שאתה פוגש לעיתים קרובות. בדרך כלל, אנשים מתקשרים עם אנשים רבים ושונים במהלך היום, בין אם הם עמית, עובד בבית קפה, עובד סניף דואר או שכן שעובר. על מנת לבודד את עצמך, הפסיק לדבר איתם.
- אל תיקח את הטלפון ואל תפתח את הדלת לאחרים.
- זה יכול להיות קשה לבודד את עצמך לחלוטין אם אתה עדיין צריך לעבוד ולתקשר עם עמיתים וממונים.
- זה יהיה קל יותר אם אתה לבד. אתה יכול להשתמש בבית שלך כמקלט לבידוד עצמך.
אל תפגשו חברים. הפרד את עצמך מחיי חבריך על ידי לא לבזבז זמן איתם. אתה יכול להשתמש בכמה גישות כדי לעשות זאת. אלו כוללים:
- אכזרי: אתה יכול להרחיק אנשים מחייך באמירה שאתה כבר לא רוצה לפגוש אותם. יראו אותך רשע וגס רוח.
- כנות: בדרך זו, אתה יכול לומר לחברים שלך בכנות שאתה נמצא בתהליך של הפרדה מהחברה. אנשים שאכפת להם ממך עשויים להתחיל למחות.
- הימנעות: אתה רק צריך להפסיק לדבר עם האנשים בחייך. הימנע מכל שיחות הטלפון שלהם, והימנע מקשר עין כשהם מדברים איתך.
- שלילי: דחה כל הזמנה ותגרום לחבריך להרגיש מדוכאים על הזמנתך לצאת.
- בריא להוציא את האנשים השליליים מחייכם. הם יגבילו את הצמיחה והיציבות שלך. הציב גבולות לרווחתך על ידי סירוב להמשיך ביחסים עם אנשים אלה בחייך.
הסבירו לאנשים אהובים את המוטיבציות שלכם. עליכם להחליט האם עליכם להודיע לאנשים בחייכם שאתם מתכוונים להימנע מהם. אבל אם אתה נמצא במערכת יחסים, האדם האחר יהיה נסער, כועס או מבולבל מההחלטה שלך. במקרים רבים, אתה חייב לשעבר לשעבר שלך הסבר מדוע התבודדת.
- אמפתיה למישהו שאתה אוהב. זה יהיה כואב להורים שילדיהם רוצים להימנע מהם. הם יחוו כמה מאותן תחושות כמו אובדן תינוק.
השלם את האחריות שלך. אם אתה צריך לבצע אחריות מסוימת כמו טיפול בילדים, עדיף לא להפריד את עצמך מהחברה. עליכם לספק לתינוקכם טיפול טוב, יציב ובריא.
- אם יש לך ילדים, אתה לא צריך לבודד את עצמך מהחברה.
חלק 5 מתוך 7: פתר את כל הבעיות
שלם את החוב שלך. אם אינך רוצה קשר עם העולם החיצון, עליך לבטל את הסיבה שאנשים רוצים ליצור איתך קשר. חשוב לשלם את חובך כדי שלא תטריד אותך שלא תשלם את החשבונות שלך.
קבע אם ברצונך לקבל דואר. אולי כדאי להמשיך ולקבל הודעות להודעות חשובות או לכל מידע לא צפוי אחר. אתה יכול גם לבחור לקבל את הסחורה שלך בדואר.
- בארצות הברית, אם אתם גרים מחוץ לחברה, עליכם לשכור תיבת דואר בסניף הדואר הקרוב אליכם. אתה יכול לבדוק את הדואר שלך מעת לעת מבלי שתצטרך לדבר עם אף אחד.
יש קו חירום. עדיף שיהיה לפחות אדם אחד למגע חירום. אדם זה ישאל אותך לעתים קרובות שאלות. הם יהיו גם האנשים שאתה מרגיש בנוח לבקש עזרה איתם.
- עליך להתייעץ עם אדם זה אם הוא רוצה להיות איש הקשר שלך לשעת חירום.
חלק 6 מתוך 7: חיים מחוץ לתחום החברתי
חפש מיקום עם מספיק משאבים. כשאתה חי מחוץ לחברה, אתה מפריד בין החברה למיינסטרים. יהיה עליכם לדאוג לעצמכם, למצוא אוכל ומים ולספק לעצמכם מחסה. לא תוכל לגשת לשירותים הציבוריים ולשירותים אחרים כפי שהיית עושה בקהילה. עליכם לחפש מקומות לינה שיכולים לספק לכם מספיק משאבים, כולל אוכל, מים ומקלט.
- תוכלו להתאים אישית את הצריף למטרותיכם, או לבנות בית בעצמכם או לבנות בונגלו קטן.
- עליכם לבחור מיקום במרחק נסיעה של מספר שעות מתחנת הדלק או השוק הקרובים ביותר. ככל הנראה לא תמצאו בית חולים תוך מספר קילומטרים. במקרה זה לא תוכלו להשתמש בשירות הרפואי.
מצא ספק כוח. אתה כבר לא משתמש בחשמל שמספקת חברת השירות המקומית שלך, אז אם אתה רוצה להשתמש בחשמל, עליך למצוא דרך לייצר חשמל בעצמך. אנרגיה מהשמש והמים תאפשר לכם להשתמש באורות, מקררים, מכונות כביסה, נגני מוסיקה ומכונות אחרות.
- קנו פאנלים סולאריים אם אתם יכולים להרשות לעצמכם. בעוד שתסתגלו לחייכם ללא חשמל, בהחלט תרצו שיהיו בביתכם כמה שירותים ספציפיים.
- קנו סוללות נטענות. ודא שהסוללות שלך לעולם לא יורדות מתחת ל 50% כך שתמיד יהיה לך מספיק כוח.
מצא אספקת מי שתייה. אם אינך יכול להשתמש במקורות המים של העיר, תצטרך לחפור באר כדי לענות על צורכי המים שלך. אם תחפר באר בעצמך, תזדקק להיתר, תלוי היכן אתה גר. הקפידו לחיות במרחק של 15 מטרים לפחות מבורות ספיגה, אזורים בוציים ואזורים עם זיהום פוטנציאלי.
- השתמש בערכת בדיקת מים. זה יעזור לך לקבוע אם מקור המים שלך מכיל רמות בטוחות או לא בטוחות של כימיקלים. ערכות אלה זמינות לרכישה מקוונת או בחנויות לתיקונים ביתיים. במקומות מסוימים יש גם בדיקות מים בחינם.
- הקפד לסנן את המים כדי למנוע הידבקות. לדוגמה, אם המים שלך עשירים בסידן, יהיה לך כאב בטן אם אתה שותה מים לא מסוננים.
הכינו ציוד רפואי. אם הלינה שלכם מרוחקת כל כך עד שבית החולים הקרוב נמצא במרחק של כשעה-שעתיים, עליכם לשקול לטפח הליך רפואי פשוט.
- הכן ערכה רפואית עם מלא מלא כמו תחבושת, אנטיביוטיקה, פניצילין, מחט, חוט תפירה או פריט אחר.
שתלו גינה. למרות שמדי פעם האוכל יועבר למיקומך, תצטרך גם להאכיל את עצמך. כדאי לשתול גינה גדולה עם מגוון פירות וירקות.
- למד על זנים שיגדלו בעונות שונות כך שתמיד יהיה לך ירקות טריים בגינה שלך.
- אחסן פירות וירקות לחורף. תפוחי אדמה, בצל, גזר וירקות שורש אחרים נהדרים לאחסון ארוך טווח במקום קריר.
לגדל קצת בקר. אם יש לך פרות או עזים משני המינים, הם יספקו לך בשר וחלב, בהתאם לגזע. תרנגולות וברווזים יתנו גם בשר וביצים.
גלה אם אתה צריך להרוויח הכנסה נוספת. אם יש לך הרבה חסכונות, אתה יכול להתנתק מהחברה מבלי שתצטרך להמשיך לעבוד. אבל אם אין לך הרבה כסף, אתה עדיין צריך לעשות קצת הכנסה נוספת. חשוב על מקורות ההכנסה שלך, כולל מכירת ירקות או עבודות יד בשוק מקומי.
- אם אתה גר מחוץ לחברה, הגישה לאינטרנט הופכת להיות מוגבלת או לא קיימת לחלוטין. זה יקשה על עבודה מרחוק.
חלק 7 מתוך 7: התמודדות עם בדידות
הביעו תחושת בדידות. אם אתה מתחיל להרגיש בודד לאחר שהתנתקת מהחברה, אל תשמור על הרגשות שלך. ביטאו זאת באמצעות פתרונות יצירתיים, כמו יומן, ציור, ריקוד או שירה.
חיית מחמד. מחקרים הראו כי חיות מחמד יכולות לשפר את מצב הרוח ואת הבריאות הכללית. לבעלי חיות מחמד יהיה לחץ דם נמוך יותר וכן מדדים נמוכים יותר למחלות לב, כמו טריגליצרידים וכולסטרול. קיום מלווים נוספים כמו חתול או כלב יעזור גם להקל על הבדידות.
לרדוף אחר תחביב. שמור על דעתך במגוון פעילויות. תחביבים יעזרו לך להתקדם. הם גם יעזרו לך להתמקד ולהתמקד. מצא תחביב שאתה נהנה ממנו, כמו סריגה, נגינה, גינון או עבודות עץ.
השתתף בספורט אחד. זה שאתה מנותק את עצמך מהחברה לא אומר שאתה צריך לבלות זמן נעול בבית שלך. צא להתאמן על ידי השתתפות בענף ספורט יחיד, כמו רכיבה על אופניים, טיולים רגליים, או יוגה.
יוצאים להרפתקאות. עכשיו כשאתה רחוק לחלוטין מהחברים והמשפחה שלך, אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה. צאו לטיולים רגליים, רכיבה על אופניים ברחבי הארץ או שייט. אתה יכול ליהנות מהבדידות שלך עם הרפתקה גדולה. פרסומת
אַזהָרָה
- למרות שהפרדתם את עצמכם מהחברה, עליכם לשמור על ההיגיינה ועל בריאותכם. גם אם אינך נפגש או משוחח עם אף אחד, עליך לדאוג לבריאותך. אם יש לך בעיות בריאות, עליך לפנות מיד לעזרה רפואית מקצועית.
