תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה
• מה אתה צריך

לחיות בשלום זה לחיות בהרמוניה עם עצמך, עם כולם וכל הדברים התפיסתיים סביבך. תוכלו להבחין בשקט הנפשי שלכם ובביטויים החיצוניים של חיים שלווים על פי אמונותיכם ואורח חייכם, אך ישנם כמה דברים בסיסיים שעושים חיים שלווים שאינכם יכולים. הזנחה, זה לחיות ללא אלימות, לטפח סובלנות, לשמור על נוף שליו ולהעריך את נפלאות החיים. מאמר זה מציע כמה עצות שיעזרו לך לחקור את המסע שלך לעבר חיים שלווים, מסע ואורח חיים המספרים לאותו אדם שאחראי עליך בלבד.

צעדים

1. הבנה שלחיות בשלום היא תהליך שמתרחש באופן פנימי וחיצוני. לקבוע מה שליו זה לא דבר פשוט. אך דרך פשוטה להגדיר אורח חיים שליו היא דרך שאינה אלימה (פיזית, נפשית, רוחנית או כל צורה אחרת), עם כבוד וסובלנות. זה בא לידי ביטוי גם מחוץ לנפש של כל אדם:
   • בחוץ: חיים בשלום הם אורח חיים של כבוד ואהבה הדדית, ללא קשר להבדלים תרבותיים, דתיים ופוליטיים.
   • מבפנים: כל אחד מאיתנו צריך לטפח שקט נפשי. פירוש הדבר שעלינו להבין ולהתגבר על הפחד, הכעס, העקשנות והיעדר הכישורים החברתיים הגורמים לאלימות. כי אם אנשים תמיד מכחישים את הכעס בפנים, הסערה בחוץ לעולם לא תתמוסס.

2. 

   
   
   מחפש אהבה במקום לשלוט בזולת. הצעד הראשון העיקרי לחיות בשלום הוא להפסיק לחפש כוח על אנשים ולהתמקד רק בתוצאות. ניסיון לשלוט באדם אחר פירושו לנסות לכפות את אותו רצון ואת הנסיבות האמיתיות שלך. כאשר אתה עושה זאת - אפילו בכוונות הטובות ביותר - רצונך כלפי אותו אדם מונע מהם את כוחם, גורם לחוסר איזון חמור, המוביל לתחושות של כעס וכאב. וטינה. שליטה בהתנהגות במערכות יחסים תגרום לכם להיות תמיד בקונפליקט עם אנשים. דרך טובה יותר היא לחפש הבנה הדדית לפני שתנסה לשנות, לאמץ את ההבדלים שלך ולהשתמש בשכנוע ומנהיגות כדי לעורר אנשים. זה לא אומר שאתה הופך את עצמך ל"שטיח ", למישהו שמציקים לו בקלות או שלא מעז לעמוד בעצמך; זה שאתה בונה מערכות יחסים במקום לנסות להציף אחרים.
   • השלום חזק יותר מהכוח. גנדי הראה שהכוח שמבוסס על אהבה תמיד יעיל ומתמשך יותר מהכוח שנרכש באמצעות הפחדה וענישה.
     • שליטה על אחרים על ידי התנהגות, עמדות ופעולות מאיימות נתקלת בחוסר רצון ולא בכבוד ובאהבה. לעתים קרובות זה מוביל לטינה וכעס. אדם יכול אולי להשיג את "דרכו", אך בכך אין אושרם של הסובבים אותו. זו לא דרך חיים שלווה.
     • דוגמה נוספת: מורה עשוי להסתמך על מעצר ואיום של ענישה כדי לשמור על תלמיד על הקו. יש, עם זאת, דרך נוספת: לתגמל מבצעים שמופיעים היטב וגורמים להם להרגיש מוערכים ומעוררי השראה. שתי הדרכים יכולות לעזור בסדר ומשמעת בכיתה ... אבל איפה הכיתה בה התלמידים נמצאים רוצה לִלמוֹד? ומה יעזור לתלמידים ללמוד בצורה יעילה יותר?
   • למד מיומנויות במשא ומתן, בפתרון סכסוכים ובתקשורת אסרטיבית. אלו מיומנויות חשובות ומועילות שיעזרו לך להימנע או להתגבר על סכסוכים עם אחרים. אתה לא תמיד יכול להימנע מקונפליקטים, ולא כל הקונפליקטים גרועים, כל עוד אתה יודע להתמודד איתם במיומנות. אם אתה מרגיש שאין לך מספיק מיומנויות תקשורת, קרא הרבה כדי ללמוד כיצד לשפר אותו. תקשורת ברורה היא תמיד גורם חשוב בהבטחת אווירה שלווה, משום שעימותים רבים נוצרים בגלל אי ​​הבנות.
   • כשאתם מתקשרים עם אחרים, נסו להימנע מלהזמין, להזהיר, לדרוש, להפחיד, להפחיד או להרגיז אותם יתר על המידה בשאלות הסברה. אינטראקציות אלה יתנגשו באחרים כאשר הם מרגישים שאתה מנסה לתפעל אותם במקום לדבר איתם באופן שווה.
   • האמינו כי כל הסובבים אתכם יכולים לחיות חיים טובים כשהכל הולך הוגן. מהבחינה הזו, אפילו מתן ייעוץ נוטה להיות שליטה כאשר אתה משתמש בזה כדרך להפריע לחיים של אנשים אחרים במקום לתת רק את דעתך מבלי לחכות שיפעלו. כמו שאתה חושב. הדיפלומט השבדי דאג המרסקיגולד אמר פעם: "בלי לדעת שאלה, אנשים יענו בקלות." כשאנחנו מייעצים לאחרים, קל להניח שיש לנו את כל הבעיות שהם מתמודדים איתם, למרות שהאמת לרוב איננה; אנו מסננים את הבעיות מהניסיון שלנו. זה יהיה הרבה יותר טוב אם תכבד את ההבנה של אחרים ופשוט תצטרך להיות לצידם במקום לנסות לכפות את החוויה שלך כ"תשובה "מטעמם. בדרך זו תוכלו לטפח אווירה שלווה במקום שנאה, כבוד, במקום לזלזל בדעותיהם של אנשים ולסמוך על הבנתם במקום לפגוע בהם.
3. 
   
   
   
   שמור על עמדה ניטרלית. חשיבה בדרכים מוחלטות ומתעקשות מבלי להתחשב כלל ברגשותיהם ובדעותיהם של אחרים תוביל בהכרח לחיים. לא שָׁקֶט. חשיבה קיצונית לעיתים קרובות גורמת לתגובות וחיפזון ומובילה להתנהגויות חסרות מחשבה ומבינות. למרות שזה נראה נוח מכיוון שהוא מאפשר לך לפעול על פי אמונותיך המוחלטות, זה מדכא מציאות אחרת בעולם הזה, ומוביל בקלות להתנגשויות כאשר אחרים לא מסכים עם דעתך. קשה יותר לשמור על ראש פתוח ולהיות מוכנים לבחון מחדש את הבנתך, אך זה יהיה משתלם יותר מכיוון שתגדל ותחיה יותר בהרמוניה עם האנשים סביבך.
   • שמור על נקודת מבט ניטרלית על ידי היותך מוכן לשאול שאלות ולהרהר. קבל כי האמונות שלך, הנאמנות, התשוקות וההשקפה שלך הם רק אחת מאינספור האמונות, הנאמנות, התשוקות והפרספקטיבות האחרות בעולם הזה. פעל על פי עקרון הטיפול השלום - כבוד לכבוד האדם ולערכים; עקוב אחר כלל אצבע מוחלט: התייחס לכולם כפי שהיית רוצה שיתייחסו אליכם בעצמכם (כלל הזהב).
   • מצא פעילויות שונות בחייך אם אתה מוצא את עצמך נופל לקיצוניות לגבי אנשים אחרים. אתה תהיה פחות קיצוני אם אתה עסוק במגוון פעילויות ופוגש אנשים ממגוון תחומי החיים.
   • טיפח חוש הומור. הומור הוא תרופה לאוהב שלום שעוזרת לשחרר כעס; למעט פנאטים יש חוש הומור מכיוון שהם לוקחים את עצמם ואת מטרתם ברצינות רבה מדי. הומור עוזר לך לשחרר מתח ומחשבות קיצוניות.

4. 

   
   
   
   
   בואו סוֹבלָנִי. סובלנות בכל מחשבותיכם ומעשיכם תשפיע על חייכם ושל הסובבים אתכם. לסבול אנשים זה לקבל את המגוון, המגמה של החברה המודרנית, הוא להיות מוכן לצלול לחיים ולקבל את אורח החיים של אחרים. כאשר איננו מסוגלים לקבל אמונות, התנהגויות ודעות של אחרים, התוצאה תהיה אפליה, דיכוי, אכזריות ובסופו של דבר אלימות. סובלנות היא לבו של אורח חיים שליו.
   • במקום למהר להסיק מסקנות שליליות לגבי אחרים, שנה את השקפתך ואמץ את טובת כולם.לאחר שתשנה את תפיסתך לגבי אנשים אחרים, תוכל להתחיל לשנות את תפיסתם העצמית. לדוגמא, במקום לשפוט מישהו כבור וחסר יכולת, אמור שהוא חכם, חכם ומשפיע. זה יטפח ויעודד אותם לפתח את התכונות הטובות שאתה מרגיש בהם. זיהוי תכונות כמו מעניינות, ייחודיות או מתחשבות, המסתתרות מאחורי עמדות מאתגרות, זועמות וסובלות של אחרים, יכולות לחולל שינוי עצום.
   • קרא מאמרים ב- wikiHow כמו "כיצד לקבל דעות של אחרים", כיצד להיות סובלני כלפי אחרים ו"איך לקבל את דעותיהם של אחרים "לקבלת רמזים נוספים כיצד לטפח סובלנות. משמש בחיים.
5. 
   
   חי במתינות. גנדי אמר פעם, "יש הרבה סיבות שאני מוכן למות, אבל אין שום סיבה שאהיה מוכן להרוג." המתונים אינם משתמשים בכוח נגד בני אדם או בעלי חיים (יצורים חשים). למרות שיש הרבה אלימות בעולם הזה, בחר שלא לתת למוות ולהרג להתקיים כחלק מפילוסופיית החיים שלך.
   • בכל פעם שמישהו מנסה לשכנע אותך שאלימות היא נורמלית, היצמד לאמונותיך ואל תסכים בחסד. להבין שאנשים מסוימים ינסו להתגרות בך בהנחה שאתה הורס בסתר אנשים במצבים סותרים. אתה צריך לדעת שזה לא נכון, וזו רק תפיסה מוטעית שערכים מתנגשים כגורם מוות, יתומים וחסרי בית. מרי רובינסון, לשעבר הנציבה העליונה של האו"ם לזכויות אדם, אמרה: "ראיתי את הרצון לשלום אפילו יום אחד בקרב אנשים בסכסוך. יש יום לעצור את האלימות, מבחינתי זה. חשיבה מתוזמנת ומתוזמנת. "המציאות מראה כי אלימות איננה מה שהמושפעים רוצים, ושלום מוחלט לאנושות הוא רצון ראוי לטפח אותו.
   • צניעות היא היכולת להתייחס לאנשים אלימים בחמלה. אפילו לפושעים מגיע לדעת איך חמלה עובדת; אך כאשר החברה לוכדת, מענה ומסיתה אלימות בבתי כלא ובלב כל אדם אנו דומים לפושעים ההם. חפש לתרגל את העקרונות של חברה הוגנת וצודקת (לא רק מילים) כמו הדוגמאות הבאות:
   • הימנע מצפייה בסרטים אלימים, סיפורי חדשות על פעולות אלימות ושירים עם מילים שונאות או שפלות.
   • חי בין תמונות, מוזיקה מרגיעה ואנשים שלווים.
   • שקול ברצינות את הדיאטה הצמחונית כדרך לפרנס את עצמך בעתיד. בעיני רבים מאוהבי השלום, אלימות נגד בעלי חיים אינה דרך חיים שלווה. קרא מאמרים רבים על אופן הטיפול בחיות בחוות, ציד ובתעשיית הרפואה, קרא על אורחות חייהם של צמחונים בכדי לבסס אמונות משלהם לגבי יצורים בריאים אחרים. החל את הידע שלמדת מחיפושך על אורח חיים שליו.

6. 

   לַחשׁוֹב. חשוב להרהר - לקבל תגובות נמהרות שמובילות לטרגדיה מכיוון שאין זמן לחשוב היטב על כל היבט בעניין. כמובן, ישנם מקרים שבהם תגובה מהירה חיונית לבטיחות, אך אין בכך כדי להצדיק זמנים אחרים שבהתחשבות קפדנית ופעולה זהירה בתגובה יכולים להניב תוצאות טובות יותר. הַרבֵּה.
   • אם מישהו פוגע בך פיזית או נפשית, אל תגיב בכעס או באלימות. תעצור ותחשוב. אתה יכול לבחור להגיב במתינות.
   • בקש מהאדם לעצור ולחשוב, לומר לו שכעס ואלימות לא יפתרו את הבעיה העומדת בפנינו. פשוט אמור "בבקשה אל תעשה את זה". אם הם לא עוצרים, צא.
   • למנוע את עצמך. כשאתה מרגיש שאתה רוצה להגיב לגישה שמגלה כעס, תסכול או תסכול, אמור לעצמך "עצור". התרחק ממצבים שמסיחים את דעתך ומחוסר יכולתך לחשוב. כשאתה נותן לעצמך קצת מקום, יהיה לך זמן להתגבר על הכעס הראשוני שלך ולמצוא במקום פתרונות בוגרים יותר, כולל לא להגיב.
   • תרגלו הקשבה מגיבה. הדיבור לפעמים מעורפל, ואנשים לחוצים אומרים לעתים קרובות מילים המכסות את מה שהם באמת רוצים לומר. ג'ון פאוול אמר פעם, "כשאנחנו באמת מקשיבים, אנחנו נוגעים בדברים שמאחורי מילים ורואים דרכם למצוא אדם שמביע את עצמו. הקשבה היא החיפוש לגלות. אוצרות אנושיים אמיתיים מתגלים בשפה מילולית או לא מילולית. " המפתח להגיב להקשבה במטרה למצוא חיים שלווים הוא להפסיק לראות אנשים מנקודת מבטך; התחל לנסות להעמיק במה שהאדם האחר באמת אומר ומנסה לחשוף. זה יכול להפוך את ה"תן וקח "ליעיל באמת במקום להגיב למה שאתה חושב ששמעת בניחושים והסקות.

7. 

   למצוא דרך לִסְלוֹחַ במקום לנקום. לאן טיט-טאט טאט מוביל? בדרך כלל זה רק יגרום נזק נוסף. אנחנו כבר יודעים על הלקחים של ההיסטוריה השמרנית והשטויות. לא משנה היכן אנו חיים, באיזו דת אנו עוקבים ובאיזו תרבות אנו מחונכים, מהות הכל היא שאנחנו בני אדם, עם שאיפות ושאיפות לטפח. לטפח את המשפחה שלך ולחיות את החיים הכי מאושרים שאפשר. ההבדלים התרבותיים, הדתיים והפוליטיים לא צריכים להיות הגורם לסכסוך שרק מביא צער והורס את העולם הזה. כשאתה מרגיש שאתה צריך לפגוע במישהו בגלל שהוא פוגע במוניטין שלך, או בגלל שאתה מרגיש שלמעשים שלהם מגיעה אותה תגובה, זה גם אומר שאתה מטפח את המוניטין שלך. כעס, אלימות וסבל. החלף בסליחה על מנת לנהל חיים שלווים.
   • חי בהווה במקום בעבר. כאשר אתה שוקע בעבר, תחייה את פגיעות העבר, ודברים שליליים מהעבר יובילו לסכסוך פנימי מתמיד. סליחה מאפשרת לך לחיות בהווה, להסתכל על העתיד ולתת לעבר להירדם. סליחה היא הניצחון הגדול ביותר, שכן היא מאפשרת לך ליהנות מהחיים על ידי השלמת העבר.
   • סליחה מרימה אותך ומשחררת אותך ממרמור. סליחה היא תהליך למידה - ללמוד להתמודד עם הרגשות השליליים הנובעים מפעולות שגורמות לך לכעוס או להתרגז, ואתה לומד על ידי זיהוי רגשות אלה במקום למלא אותם יתר על המידה. ועם סליחה תוכלו להזדהות עם האדם האחר, להבין מה גרם לו לעשות זאת; עם זאת, אתה לא צריך להסכים עם מה שהם עושים, אתה רק צריך להבין.
   • הבן שאם אתה מחפה על כעסך במסווה של "הגנה על כבוד הזולת" זה עלול להיות עלבון. כשאתה מדבר ופועל להגנה על האדם, אתה יכול לאבד גם את רצונו של האדם (מה שהופך אותו בשוגג לחלש), וזה תירוץ קיצוני למעשה עוול. כשאתה מרגיש שמישהו פוגע בכבוד שלך, תן לאדם שאתה מחשיב את הקורבן לדבר את דעתו (יתכן שהוא לא ייראה כמוך) ולמצוא פתרונות בסליחה וב הֲבָנָה.
   • גם אם אתה מרגיש בלתי נסלח, זה לא יכול להיות תירוץ לכוח. התרחקי והיה אצילי.
8. מצא שקט נפשי. ללא שקט נפשי, אתה תרגיש שאתה תמיד בסכסוך. כאשר אתה שקוע בחיפוש אחר כסף ותהילה בחיים מבלי להפסיק אי פעם להעריך את הערכים הפנימיים שלך, לעיתים קרובות תרגיש אומלל. כשאתה חושק במשהו ולא משיג אותו, אתה נקלע למצב של סתירה. אנשים שוכחים בקלות להיות אסירי תודה על מה שיש להם אם הם כל הזמן מתחרים על יותר עושר, קריירה טובה יותר, בית גדול יותר וחיים נוחים יותר.חוץ מזה, בעלות על יותר מדי דברים תיצור קונפליקטים ותמנע ממך לחיות בשלום, שכן אתה תמיד צריך "לשרת" את הדברים שבבעלותך, מניקיון ותחזוקה ועד ביטוח ובטיחות.
   • צמצם את הדברים העיקריים בלבד, זיהוי הדברים המשפרים או מייפים את חייך, והשליך את השאר.
   • בכל פעם שאתה כועס, מצא מקום שקט ונוח לעצור בו, לנשום עמוק ולהירגע. כבה את הטלוויזיה, התזמורת או המחשב. צאו החוצה אם אפשר, או צאו לטייל. הפעל מוסיקה רכה או כבה את האורות. לאחר שנרגעת, קום וחזור לחיי היומיום שלך.
   • הקדישו לפחות עשר דקות בכל יום בישיבה במקום שליו, כמו בצל עץ או בפארק, בכל מקום בו תוכלו לשבת בשקט וללא הסחות דעת.
   • לחיות בשלום זה לא רק להתרחק מאלימות. נסה לטפח את השלום בכל ההיבטים של חייך על ידי מזעור מתח. הימנע ממצבים מלחיצים כמו פקקים, קהל וכו 'במידת האפשר.

9. 

   לחיות בשמחה. הבחירה ליהנות מפלאי העולם היא תרופת קסם נגד אלימות. קשה להיות בעל מניע כלשהו להפעיל כוח בדברים יפים, נפלאים, נפלאים ומשמחים. למעשה, האכזבה הגדולה ביותר מהמלחמה נובעת מהרס מה טהור, יפה ומשמח. שמחה מביאה שלום לחיים שלך, מכיוון שאתה תמיד רואה דברים טובים אצל אחרים ובעולם הזה, אתה תמיד אסיר תודה על הנסים בחיים שלך.
   • אל תקחו את זכותכם לחיים מאושרים. מרגיש לא ראוי ליהנות מאושר, תוהה לגבי מחשבותיהם של אנשים אחרים כשהם רואים אותך מאושר, ודואג לדבר הנורא שקורה כאשר האושר נעלם - כל סוגי המחשבות השליליות הללו. מחקו את דרך השמחה בחייכם.
   • עשה מה שאתה אוהב. החיים הם לא רק עבודה. עבודה היא חיונית לחיים, אך העבודה צריכה להיות תואמת את השקפתך על החיים. לאדון הזן, טיך נהאט האן, יש את העצה הבאה: "אל תחיו בעבודה שפוגעת באנשים ובטבע. אל תשקיע בחברות המנצלות הזדמנויות של אנשים אחרים לחיות. בחר קריירה שתוכל לעזור לך להגשים את אידיאל החמלה שלך ". התבונן עד כמה אתה מבין עצה זו ומצא עבודה שיכולה להעניק לך חיים שלווים.
10. 
    
    בצע את השינוי שאתה רוצה בעולם הזה. זו לא רק הצהרתו של גנדי, אלא קריאה לפעולה. להלן מספר דרכים יזומות בהן אתה יכול להשפיע:
    • לשנות את עצמי. אלימות רצופה בקבלה שזה יכול להיות פיתרון ולעיתים בלתי נמנע. אז זה בראש שלך ואתה צריך לעצור כדי למצוא שקט. כדי לא לפגוע בבעלי החיים הרגישים ולחיות בשלווה, קודם לשנות את עצמך ואז לשנות את העולם.
    • תורמים לפתרון הבעיה. להיות זה שאוהב את כולם בזכות מי שהם. הפוך את האנשים סביבך לנוח, מאפשר להם להיות עצמם כשאתה איתך. יהיו לכם יותר חברים ותזכו בכבוד של החברים הקיימים שלכם.
    • הצטרפו לאירוע של יום אחד לשלום (יום לשלום). היכנס לרשת בתגובה ליום השלום העולמי, הפסקת האש ואי האלימות המתקיים מדי שנה ב -21 בספטמבר.
    • שוחח עם אנשים אחרים על השקפתם על שלום. שתף רעיונות לעולם שליו יותר ודרכים לקבל הבדלים מבלי ליפול לעימות. אתה יכול ליצור סרטונים לפרסום מקוון, להלחין סיפורים, שירים או מאמרים כדי לשתף אחרים על חשיבות השלום.
    • הקריבו קורבנות כדי לעזור לאחרים. המטרה הסופית היא להביע את הרצון להביא שלום לעולם בהקרבתו שלו, לא בהקרבת השקפות מנוגדות. מהטמה גנדי הקריב את עבודתו המשתלמת בעורכי דין בדרבן, דרום אפריקה, כדי לחיות חיים פשוטים, תוך שהוא חולק את כאבם של העניים והחזקים. הוא כבש את לבם של מיליונים מבלי שיצטרך להטיל את כוחו על אף אחד מלבד כוח האלטרואיזם. אתה יכול גם להביא שלום לעולם על ידי הקרבת רצון רצונות אנוכיים משלך. שכנע אנשים בכך שהם מגלים נכונות להגיש יעדים גבוהים משלך. לכל הפחות, כדאי לשקול להתנדב.
    • הביאו הרמוניה לעולם זה על ידי לחימה למען אהבה ושלום. אמנם זה אולי נראה הרבה כדי להרתיע אותך, אך חשוב כיצד גנדי יכול להוכיח שאדם קטן, שברירי וקל לספר, יכול להשיג נס? אמון, הכל בשל אמונות בלתי מעורערות לגבי היכולת להשיג שלום באמצעות מאבק לא אלים. המצב האישי שלך לא כל כך חשוב.
11. 
    
    הרחב את הבנתך לשלום. יש לך את החופש לבחור בדרך שלך. הכל במאמר זה הוא רק הצעות. אינך צריך לעקוב אחריה כתורה, היא לא נועדה להיות מוטלת עליך, והיא עלולה להיות פגומה כמו כל הצעה שאתה מעוניין לקרוא. בסופו של יום, השקט בחיים יהיה תלוי בתפיסות שלך, בפעולות היומיומיות שלך על סמך המאמצים וההבנה שלך שנאספו מכל פינה בעולם הזה, מכל. אנשים שפגשתם והכרתם, מתוך התחושה והידע שלכם. המשך לחפש שלום.
    • המשך ללמוד. מאמר זה נוגע רק במשטח הצרכים הקיימים העמוקים מאוד של האדם והעולם. קראו הרבה על תחום השלום, ובמיוחד פעילי שלום, מהם תוכלו ללמוד הרבה. שתף את מה שלמדת עם אחרים והפיץ את הידע שלך על שלום בכל מקום שאתה הולך.
    פרסומת

עֵצָה

• קבל כי יש אנשים שלא נוח לך, כי הם לא מרגישים בנוח עם עצמם. אתה צריך לראות את האנשים האלה בהבנה, בלי פחד, בלי סלידה, אבל אתה לא צריך לרקוד לפי הקצב שלהם או להתרועע איתם. היה אדיב, תקיף ואדיב לאנשים כאלה.
• לחפש ללא הרף הכרה של אנשים בערך שלך איננו דרך חיים; בדיוק כך אתה מציית לרצונותיהם של אחרים וחי חיים המשתנים ללא הרף. במקום זאת, קבל את עצמך כמו שאתה וחי חיים חופשיים עם אהבה לעצמך ולכולם.
• אם אתה או ילדך מתבקש לדבר בביקורת מול הכיתה, חפש דרכים אחרות להחליף את הנזק. ישנן חלופות טובות אחרות.

אַזהָרָה

• שמירת השלום בכל מחיר יכולה להפוך אתכם לעבדות או להיות מודרים מידי האויב. ישנם קיצונים של המערכת הטוטליטרית או הצבאית. הם יכולים להתקיים יחד בשלום, אך אינם יכולים שלא להיות עירניים.
• מחקר תזונה אם אתה בוחר בתזונה צמחונית, אתה צריך דרך להשיג את כל אבות המזון שאתה זקוק להם רק עם מזון צמחי.

מה אתה צריך

• ספר פעילים למען השלום