תוֹכֶן

• טיפים
• אזהרות
• מה אתה צריך

1 עשה את מברשת השיניים הראשונה שלך עם אורתודונט / שיננית. במידת האפשר, קבע איתו פגישה לאחר התקנת הסיכות. יש סיכוי שתצטרך לשטוף במים, כיוון שלפעמים קשה לטכנאי לנקות את השיניים סביב הפלטה. לאנשים הסובלים ממחלת חניכיים עדיף להחליף את הקיסם בשטיפה במים. שאל אם הרופא שלך יכול להשתמש באקדח שיניים מים-אוויר במקום.

2 צחצח שיניים לאחר כל ארוחה. זה אולי נראה לך מייגע, אבל זה חשוב ביותר. דלקת החניכיים (דלקת חניכיים) מתרחשת תוך 48 שעות ויכולה להיגרם על ידי צחצוח או חוט דנטלי לא מספיק או לא מתאים. אם לא תצחצח שיניים לאחר האכילה, השיניים שלך עלולות להיכתם כתמים בעת הסרת הפלטה. השלבים הבאים ילמדו אותך את הדרכים הטובות ביותר לצחצח שיניים. עשו אותם כל יום אחרי הארוחות ואפילו לאחר שהדלקת שככה.

• שטפו את הפה. לפני שמתחילים, שוטפים את הפה, יורקים אותו וחוזרים על הפעולה. זה ינקה את שאריות המזון מהפה.
• שטפו את מברשת השיניים. אתה בקושי רוצה "להאכיל" את דלקת החניכיים שלך. שטפו את מברשת השיניים במים חמים. העבירו את האצבעות על הזיפים כדי להיפטר מכל שאריות מזון על המברשת מהפעם האחרונה. לאחר מכן שטוף אותו במים קרים אם לא נעים מדי להרגיש מים חמים בפה.
• המשך ישירות לצחצח שיניים. סוחטים את משחת השיניים על המברשת. התחל בשורת השיניים התחתונה. כוון את הזיפים כלפי מעלה, הטה אותם מעט לכיוון השיניים שלך, והתחל לצחצח את השיניים החיצוניות. הזז את המברשת מצד לצד והעבר אותה בהדרגה למעלה. כך מסירים פסולת מזון מהפלטה. בצע הליך זה לאורך כל השורה התחתונה של סיכות עד שתסיים.יורקים במידת הצורך. הפוך את המברשת, הצבע את הזיפים כלפי מטה והטה מעט לכיוון השיניים. חזור על ההליך והזז את המברשת בהדרגה כלפי מטה. המשך לצחצח את השיניים העליונות בדרך זו עד שתסיים. יורקים במידת הצורך.
• משוך את הזיפים כלפי מטה ונקה את החלק העליון של הפלטה בשורת השיניים העליונה על ידי הזזת המברשת מצד לצד. הפוך את המברשת וחזור עם תחתית הפלטה בשורת השיניים התחתונה. זה מסיר רובד מחלק השן הקרוב ביותר לחניכיים. אתה גם מסיר חתיכות מזון שנתקעו על גבי הסיכות.
• הפוך הליך זה. הפוך את הזיפים למעלה וצחצח את החלק התחתון של הפלטה בשורת השיניים העליונה. כך שבניגוד לשלבים הקודמים, שבהם הסיבים הופנו הרחק מהחניכיים, אתה מצחצח את החלק העליון של השיניים כשהזיפים מכוונים כלפי החניכיים. הזז את המברשת מצד לצד כדי להסיר את השלט. לאחר מכן הפוך אותו וחזור על החלק העליון של הפלטה בשורת השיניים התחתונה.
• הפוך את המברשת והפנה את הזיפים ישירות אל פני השיניים. מברשת שמאלה וימינה בצד החיצוני של שורת השיניים העליונה והתחתונה. מברישים כל שורה בנפרד. עדיף אם יש לך מברשת אורתודונטית לשלב זה, מכיוון שאתה מנקה מתכת, אך גם מברשת רגילה תעבוד. עכשיו כוססים את השיניים יחד ומברישים למעלה ולמטה את כל השורה. זה יעזור לך להסיר רובד ליד החלק העליון של השיניים שלך שאולי פספסת אם המברשת החליקה. באותו תנוחה, צחצח בעדינות את השיניים בסיבובים מעגליים.
• פתחו את הפה לרווחה והתחילו לצחצח את החלק העליון של השיניים (החלק בו השיניים הטוחנות שלכם נושכות באוכל). הקפד להגיע לשיניים הרחוקות ביותר (שיני בינה, אם יש לך אחת). זה טוב אם אתה מצחצח את הקירות האחוריים של השיניים הרחוקות ביותר - מהצד של הגרון. אנשים רבים שוכחים לנקות שם, וכתוצאה מכך הם מקבלים ריח רע מהפה, רובד וכמובן מחלות חניכיים.
• צחצח את החלק הפנימי של השיניים. במקביל, הזז את המברשת מצד לצד, למעלה ולמטה, ולאחר מכן בצע זאת בתנועה מעגלית. את הצד הפנימי של השיניים הכי קל לנקות מכיוון שאין עליה פלטה (אם כי יש פלטות שמתאימות גם בצד הפנימי; במקרה זה, מומלץ לחזור על השלבים לעיל, להצביע על המברשת הפוכה כיוון).
• הפוך את המברשת הצידה. זה צריך לשכב לרוחב הפערים של השיניים שלך. יש להבריש מצד לצד לאורך השורה, להתאים את המברשת תוך כדי תנועה. זה מנקה את המרווחים הנגישים בקלות בין השיניים.
• נתחיל לנקות את חלל הפה. היא מְמוּלָא חיידקים, שברור שאינם מועילים לטיפול ולמניעה של דלקת חניכיים, מכיוון שהם מעוררים על ידי מיקרואורגניזמים, רובד ופסולת מזון. אם יש צורך, ירק אותו לפני שתתחיל. השתמש במברשת השיניים שלך, התחל לצחצח בעדינות את החניכיים מעל (או מתחת) לשיניים. לאחר מכן סובב את המברשת 180 מעלות כשהזיפים לכיוון הלחי שלך. זה יותר קשה לנקות, אבל אם זה קשה לך מדי, משוך אותו לאחור ביד השנייה. לירוק את זה. הפוך את המברשת הפוך וקרצוף את האזור מתחת ללשון, את החלק התחתון של החניכיים ואת החיך. לאחר מכן הוציאי את הלשון והברישי אותה. במקרה זה, הקפד לנשוף, אחרת יהיה לך רפלקס השתממות. יורקים ושוטפים את הפה ומברשת השיניים.
• בדוק את השיניים שלך. האם הם נראים נקיים? אם אתה רואה שלט או פסולת מזון בכל מקום, צחצח אותו בעזרת מברשת שטופה. אם בא לך, צחצח שוב שיניים במהירות (איך שבא לך) כדי להיפטר מכל מה שאולי פספסת.
• אם יש לך מברשת מונופילמנט, בצע את השלב הזה, אם לא, דלג עליו. שטפו את מברשת המונובלוק שלכם והברישו אותה מעל החלק העליון של הפלטה ללא משחת שיניים. ברוב הפלטות יש חורים שקשה לראות, אז נסה לצחצח לכל סוגר. עשו את אותו הדבר עם החלק התחתון של הסיכות. משפשפים כל שן קלות, אך שימו לב רבות לצחצוח בין השיניים.שטפו את הפה וירקו אותו במידת הצורך.
• הגיע הזמן לחוט דנטלי. קח חתיכת חוט דנטלית ארוכה, עטוף אותה סביב האצבע שלך, ונקה את הפערים בין השיניים. נסה לצחצח סביב השן (לכופף את החוט) במקום להפיל את החוט ישר למטה. זה יסיר כל רובד שנתקע בין השיניים שלך. אם הפלטה שלך מוחזקת במקומה עם קשת, כמעט בלתי אפשרי להשחיל מתחתיה או מעליה, אז השתמש בה כמיטב יכולתך. אבל אם יש לך לא קשת כפולה, מומלץ להשתמש בחוט דנטלי היטב בפערים מעל או מתחת לקשת מכיוון שזו הדרך היעילה ביותר להיפטר מדלקות חניכיים ולנקות היטב את השיניים.
• לאחר שימוש בחוט דנטלי, שטפו את הפה עם מי פה למשך 30 שניות. זה יהיה טוב יותר אם יש לו השפעות אנטי דלקתיות. לאחר מכן יורקים ושוטפים את הפה במעט מים.

3 פעמיים ביום - בוקר וערב - שטפו את הפה עם מי מלח. אם יש לך כאב גרון או פה, פתרון זה יכול לסייע בהקלה על כאבים כמו גם על דלקת חניכיים.

4 צמצם את הסוכר או הסר אותו מהתזונה שלך לחלוטין. מזון ממותק ומשקאות הורסים את השיניים וגורמים לרובד, מה שמוביל לדלקת חניכיים. עיין במאמרים אחרים ב- wikiHow כיצד להפסיק הרגלים מזיקים.

5 אכלו פירות ומזונות עתירי סיבים. הוויטמינים והמינרלים במזונות אלה יכולים לעזור לך להילחם ולמנוע דלקת חניכיים. הם גם עוזרים לשמור על הבריאות.

6 אבקת סודה לשתייה. הוסיפו מעט מים לסודה לשתייה, כך שתקבלו עיסה ולא תערובת נוזלית. השתמש באצבע כדי לשפשף בעזרתו את החניכיים.

7 השתמש בעצות אלה כדי להיפטר ולמנוע דלקת חניכיים בעתיד. עכשיו אתה יכול להעניק לכולם את החיוך היפה שלך.

8 שים לב כי סביר להניח כי האורתודונט שלך יספק לך מברשת בין-שיניים, שרביט עם קצה דק לניקוי בין הקשת לבין השן. החלף את הראש לעתים קרובות, אחרת הוא יהפוך למגושם מאוד. אם האורתודונט שלך לא סיפק כזה, תוכל למצוא אותו בחנויות רבות. זה מאוד נוח.

טיפים

• לאחר הידוק הסדים השתמש במברשת שיניים רכה להפחתת כאבים הרבה פחות.
• צחצח את כל השיניים - אתה לא רוצה שיניים לא מוברשות יבלטו בצבע אחר.
• קנה מברשת בין-שיניים: היא מנקה היטב במקומות שקשה להגיע אליהם. שאל את האורתודונט או שאל על היכן תוכל למצוא אותו (זה זול ושימושי מאוד לניקוי בין הפלטה).
• תזדקק לסבלנות רבה מכיוון שלא קל ללבוש פלטה ולשמור עליהן במצב טוב, אך עליך ללמוד לאהוב ולדאוג להן. אינך רוצה לדעת כיצד הופכות השיניים של אנשים כאשר הם עוקבים אחר ציוד בצורה לא נכונה.
• לעולם אל תשכח לנקות מתחת לקשת מתכת. כאשר אתה עושה זאת, השתמש במברשת דקה (אולי רופא השיניים שלך יכול לתת לך).
• אל תלחץ חזק על המברשת והשתמש במים חמים (לא חמים מדי).
• אל תשתמש במשחת שיניים מלבינה: כאשר תסיר את הפלטה, תראה כיצד הסימנים בולטים על רקע שיניים צבעוניות.
• כעת בחנויות רבות תוכלו למצוא מיני פלוסרים של פלקרס. הם נראים כמו חוט דנטלי נמתח על מעמד קטן.
• אל תפחד ללבוש פלטה: אנשים רבים משתמשים בהם.
• צחצח את השיניים במים פושרים, מכיוון שהוא מרגיע מעט את השיניים ומרכך את המברשת כאשר אתה משנה את הקשת.
• עיגולים קטנים הם צורה טובה לסדים. יש לנקות כל אחד למשך 25-30 שניות.

אזהרות

• צחצח שיניים בכל פעם שאתה אוכל מזון מתוק או כהה מאוד.
• נקי ללא לחץ, אך ביעילות. הפלטה והחוטים עשויים להיראות חזקים, אך הם למעשה שבירים.
• היזהר לא לפגוע בחניכיים בעת צחצוח השיניים. אם הם מדממים (כמעט) בכל פעם שאתה מצחצח שיניים, פנה לרופא השיניים שלך.ייתכן שיש לך דלקת חניכיים.
• בעת ניקוי הסיכות, נסה לא ללחוץ עליהן, אחרת הן יתכופפו!

מה אתה צריך

• מברשת שיניים (או מברשות)
• משחת שיניים עם מספר אפקטי ניקוי
• חוט דנטלי
• סודה
• שטיפת פה
• מיני מבריק (אופציונלי)
• אקדח מים-אוויר שיניים (אופציונלי)
• אנא שימו לב כי ניתן לרכוש את כל הפריטים הללו בחנויות המוכרות מוצרי שיניים. אנחנו לא מספקים אותם.